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Los electrlitos son unas substancias, que al disolverse en el agua de las clulas del cuerpo se rompen en pequeas partculas

que transportan cargas elctricas y ayudan en el balance cido base dentro del cuerpo. El papel que juegan es el de mantener el equilibrio de los fluidos en las clulas para que stas funcionen correctamente. Los electrlitos principales son el sodio, el potasio y el cloro, y en una med ida menor el calcio, el magnesio y el bicarbonato

Electrolitos

Los electrolitos cumplen funciones muy importantes que tienen que ver con el funcionamiento adecuado del organismo
En el agua corporal se hallan disueltos diverso elementos qumicos denominados electrlitos, que intervienen directamente con el comportamiento celular, estos son: sales de potasio, magnesio, sodio, calcio, protenas, fosfatos, sulfatos y en menor proporcin cidos grasos, bicarbonato y cloro, as que como se podr ver, el agua, no es solamente agua sino los componentes que son vitales para el organismo. Pero, para qu sirve cada uno de los electrolitos?: - Potasio, ayuda en la funcin muscular, en la conduccin de los impulsos nerviosos, la accin enzimtica, el funcionamiento de la membrana celular, la conduccin del ritmo cardiaco, el funcionamiento del rin, el almacenamiento de glucgeno y el equilibrio de hidatacin. - Sodio, ayuda a la regulacin de la hidratacin, disminuye la prdida de fluidos por la orina y participa en la transmisin de impulsos electroqumicos a travs de los nervios y msculos. La transpiracin excesiva provoca prdida de sodio. - Calcio, participa en la activacin de nervios y msculos y en la contraccin muscular. Es el principal componente de huesos y dientes. Acta como un in esencial para muchas enzimas y es un elemento de protenas y sangre, que fortalece las funciones nerviosas.

- Magnesio, participa en la activacin enzimtica, en el metabolismo de protenas en la funcin muscular. Las principales fuentes dietticas incluyen cereales, nueces, productos lcteos y vegetales de hoja verde. El magnesio ejerce sus efectos fisiolgicos en el sistema nervioso, en forma semejante al calcio. Una elevacin en su concentracin sangunea produce sedacin y depresin del sistema nerviosos central y perifrico, una concentracin baja determina desorientacin y convulsiones. La prdida de cualquiera de los electrolitos ocasiona cambios en la funcin metablica, que se pueden ver reflejados de diversas maneras: mareos, desmayos, prdida de peso, inconciencia y otros sntomas. La prdida de electrolitos sucede por varias razones: Deshidratacin por vmitos y diarrea constante. - Insolacin. - Fiebre intensa. - Enfermedades como la bulimia y anorexia. - Enfermedades infecciosas diversas. Es muy importante evitar la prdida reestablecerlos de inmediato para evitar complicaciones, por ello se deben tomar diariamente de litro y medio a dos litros de agua y en caso de deshidratacin, acudir a un centro de salud para la aplicacin de suero, ya sea va oral o intravenosa.