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Ficha Integral
Ficha Integral
60 - 100
10
Realizar 30 flexo Se toma otra vez el pulso Se toma otra vez el pulso
Se toma el pulso en reposo
extensiones completas inmediatamente terminadas un minuto después de la
antes de comenzar el ejercicio,
de rodillas durante 45 las flexo extensiones. (60 última toma, durante 60
durante 60 segundos. segundos
segundos. Segundos)
Condición o
Con los datos obtenidos. Colocas los resultados de las 3 medidas de pulso, ennivel
el cuadro y reemplazas la formula y así obtienes la condición en que te encuentras.
cardiovascula
r