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- TIPOS de ESTRS y BURNOUT

ESTRS POSITIVO y NEGATIVO El Estrs, lo entenderemos como un estado de sobre exitacion generalizado, que por una parte en su lado positivo ayuda a estar alerte frente aun desafio y poder salir exitoso en la tarea. Pero existe el otro tipo de estres, que mantiene a la persona constantemente alerta y sobre preocupada en uno o varios temas o tareas en su vida diaria. Este estrs es daino ya que genera un desgaste permanente al sentirse expuesto frecuentemente a eventos o condiciones por sobre lo que la persona se siente preparada para enfrentar, este tipo de estrs, si persiste en el tiempo puede conllevar depresion, crisis de panico, y distintos tipos de psicosomatizaciones... que deterioran la calidad de vida llegando incluso al burnout.TIPOS de ESTRS - Vea Articulo Relacionado con el Estrs que Desencadena en Violencia entre los Conductores, en Mercurio de Antofagasta. -CLICK AQU - Vea Articulo Relacionado con el Estrs que Genera el Sobreendeudamiento de Marzo, en Mercurio de Antofagasta -CLICK AQU.- Vea Articulo Relacionado con el Estrs Generado por la Contaminacion Acustica, en Mercurio de Antofagasta. -CLICK AQU. El Burnout Profesional El burnout, es una patologa psicolgica muy grave, ya que es el ltimo paso luego del estrs crnico. Se presenta en labores con mucho desgaste emocional y genera un deterioro global de la salud mental y calidad de vida de la persona. Es decir, el burnout, es cuando uno siente, que ya no puede, ni quiera dar ms… Cuando uno se ha “quemado”. Hace 20 o 30 aos atrs, se le conoca como “surmenage” o “colapso” y en los aos 80 surge como enfermedad laboral. En la actualidad la OMS, la considera como un problema social y de salud publica. Ya que impacta con un deterioro generalizado y daino en la persona, que trasciende su esfera laboral. Caractersticas del Burnout A diferencia del estrs, el burnout es de una gravedad mayor, que los sntomas propios del estrs, ya que se reconocen tres indicadores muy notorios. Los cuales son: 1. Agotamiento Emocional Extremo: Referido a la grave disminucin y prdida de recursos emocionales, para enfrentar las situaciones de la vida. 2. Despersonalizacin: desarrollo de actitudes negativas, de insensibilidad y rechazo hacia las personas que se debe atender. 3.Prdida de la Realizacin Personal: Tendencia a evaluar el propio trabajo en forma negativa, sentimientos de baja autoestima. La persona puede llegar a generar un rechazo total a su trabajo y perder la sensacin de disfrute o esperanza para su propia vida. A Quienes Afecta Estos indicadores de gran notoriedad en la persona afectada, se ha descubierto que se presentan en algunas Labores y Profesiones ms que en otras. Los profesionales del rea de las Salud, son quienes las presentan con gran ventaja por sobre el resto. Esta caracterstica se entiende claramente dada las particularidades de estas profesiones de ayuda, algunas de ellas son: 1. Un contacto intenso y permanente con personas que estn con altos niveles de deterioro y sufrimiento. 2. Un compromiso emocional desgastante con las personas en sufrimiento. 3. Altos niveles de frustracin y fracasos en la ayuda que se brinda. 4. Estrs crnico asociado a la sobrecarga laboral. 5. Carencia de espacios de vaciamiento y resignificacin del dao recibido, producto del acompaar el sufrimiento de otros. Los profesionales que ms se ven afectados por el burnout, son en primer lugar las enfermeras, seguidas de los terapeutas de casas de acogida o reinsercin social, como psiclogos o las profesionales del servicio social. A quienes se suman los profesores y todas las labores de alto desgaste emocional con personas en depravacin o dependencia. Tratamiento y Prevencin En la tarea de afrontar esta patologa, es importante destacar que los tratamientos van en la lnea de atender al profesional en dos niveles bsicos: a nivel individual con psicoterapia, y algunas medicinas complementarias, y a nivel grupal, con sus colegas de trabajo. Esto debido a que los profesionales carecen de un espacio formal de acompaamiento teraputico con su propio grupo de trabajo.Dado lo anterior, es vital crear consciencia, de que los profesionales expuestos al burnout, necesitan prevenir patologas de este orden, con espacios formales no slo de vaciamiento, sino de crecimiento personal, permanente. Recibiendo capacitacin adecuada y frecuente, as como ritos grupales de catarsis y acogida entre ellos mismos. Evale su riesgo de Burnout? Derivado del “Maslach Burnout Inventory”, esta sintetizada escala le puede ayudar a aute-evaluar su vulnerabilidad al burnout.Responda si o no a las siguientes afirmaciones: _____Me siento emocionalmente agotada/o por mi trabajo. _____Me siento muy cansada/o al final de la jornada de trabajo. _____Me siento fatigada/o cuando me levanto por la maana y tengo que enfrentarme con otro da de trabajo. _____Creo que trato a algunas personas como si fuesen objetos impersonales. _____Me siento "quemado" por mi trabajo. _____No Creo que estoy influyendo positivamente con mi trabajo en las vidas de los dems. _____Me he vuelto ms insensible con la gente desde que ejerzo esta profesin. _____Me preocupa el hecho de que este trabajo me est endureciendo emocionalmente. _____No Me siento muy activa/o.
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_____Me siento frustrada/o en mi trabajo. _____Creo que estoy trabajando demasiado. _____No me preocupa realmente lo que le ocurre a algunas personas a las que doy servicio ._____Trabajar directamente con personas me produce mucho estrs. _____Ya no me siento estimulada/o despus de trabajar en contacto con personas. _____Me siento estresada/o por mi trabajo ._____Mi trabajo me ha quitado la alegra de vivir. _____Creo que las personas que trato me culpan de algunos de sus problemas. Dependiendo del nmero de respuestas positivas, si se encuentra entre 2 y 3, debe estar alerta, ya que podra estar incubando un burnout. Si se encuentra entre el 4 y el 5, probablemente usted est sufriendo alguno sntomas de burnout, y es recomendable consultar. Si est en nivel 6 es muy importante que pida ayuda pronto.

Pablo Fuentes Daz Psiclogo

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