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Año 8 · Número 96 · Mayo 2023

Una producción de

Una vida más

plena y feliz
La Biodanza está en constante expansión en nuestro país. Se trata de un sistema que integra música, movimiento y vivencia y
que busca una renovación orgánica. Entre los beneficios a la salud se encuentran el rejuvenecimiento y la recuperación más
rápida y hasta la remisión espontánea de algunas enfermedades. Viví Mejor entrevistó a la facilitadora Mery Paulón. Páginas 4 y 5.
4 ~ Bienestar
Biodanza:
la forma de lograr una
rehabilitación existencial
La santafesina Mery Paulón es Facilitadora de Biodanza (M.P. Nº 1716, otorgada por la
International Biocentric Fundation). En una entrevista con Viví Mejor contó de qué se
trata este sistema en pleno auge en Argentina y cuáles son los beneficios a la salud.
Mónica Ritacca
-¿Qué es la Biodanza?
-Nuestra civilización y cultura han
disociado al ser humano. La pérdida de
contacto con los instintos que sostienen
la vida; la separación entre pensamien-
to y afectividad; el frenético ritmo de
vida impuesto, donde el mundo y uno
mismo pasan a ser captados sólo racio-
nalmente, nos han convertido en seres
individualistas, muchas veces incapaci-
tados de expresar amor. Biodanza nos
ofrece el retorno a la integración, convir-
tiéndose así en un sistema de Rehabili-
tación Existencial.
La definición, formulada por su crea-
dor, nos dice que Biodanza es un sistema
de integración humana (con uno mismo,
con los semejantes y con el universo),
de renovación orgánica, de reeducación
afectiva, y de reaprendizaje de las funcio-
nes originarias de la vida.
-¿Cómo y cuándo surge?
-La Biodanza, herramienta de cre-
cimiento y transformación, vio la luz en
Chile, alrededor de 1960. Su creador es
Rolando Toro Araneda, psicólogo, antro-
pólogo, poeta, hombre de vasta cultura,
de gran inquietud intelectual, y fecundi-
dad creativa.
Su vocación de educador lo llevo a
formarse como Profesor de Enseñanza
Básica, previo a lo cual había cursado
estudios en Medicina. Durante 16 años se
desempeñó como maestro y profesor en
varias ciudades chilenas. Posteriormente
estudió Psicología graduándose como
psicólogo en 1964. En esos tiempos
conoció a Claudio Naranjo, con quien
estableció una profunda amistad.
Ingresó al Centro de Estudios de
Antropología Medica de la Universidad
de Chile, donde como antropólogo pasó
a formar parte de un equipo multidiscipli-
nario que tenía por objetivo humanizar
la medicina, y mejorar la calidad de vida
de los enfermos mentales. Fue allí, en el
Hospital Psiquiátrico de Santiago de Chi-
le, donde realizó sus primeros intentos
de danzas terapéuticas. A partir del éxito
obtenido en esas experiencias comenzó
a esbozar las bases del sistema, que luego
sería aplicado en otros cuadros clínicos y
en personas sin patologías.
En los primeros tiempos el sistema
fue conocido como Psicodanza.
En los años ‘70 compartió en Euro-
pa experiencias con otros investigado-
res de la época como Rene Spitz. A par-
tir de 1974 residió en Buenos Aires. Allí
comienza a crecer el reconocimiento
por su trabajo y su novedoso sistema.
En 1979 se traslada a Brasil, donde la
Biodanza alcanzó una extraordinaria
expansión. En Fortaleza y en San Pablo
formó numerosos facilitadores que lle-
varon por el mundo, y lo siguen hacien-
do, este maravilloso legado. Fue en este
país, más concretamente en Fortaleza,
donde se realizó la aplicación del siste-
ma Biodanza a la Educación, surgiendo
así la Educación Biocéntrica.
Rolando Toro Araneda murió en San-
tiago de Chile, el 16 de febrero de 2010, a
los 85 años.
-¿Cuáles son los beneficios a la
salud?
DÍA MUNDIAL
El 19 de abril se celebró el Día
Mundial de la Biodanza en
homenaje al natalicio de Rolando
Toro, su creador.
Dos escuelas
en la región
Actualmente existen Escuelas
de Biodanza en los cinco
continentes. En Argentina tienen
un fuerte arraigo y están en
constante expansión.
En nuestra región existen dos
Escuelas de Biodanza: una
en Paraná, creada en 2006, y
otra en nuestra ciudad creada
recientemente.
En ambas se lleva adelante la
formación de Facilitadores,
quienes tendrán la misión de
formar grupos de encuentro
que se reúnan una vez por
semana y pongan en práctica
este maravilloso sistema.
Quienes requieran más
información podrán acceder
a las páginas web, o en
Facebook e Instagram de ambas
escuelas. Buscarlas como @
escueladebiodanzaparana y como
@escueladebiodanzasantafe
-Dado que Biodanza actúa no sólo a
nivel emocional, sino también a nivel fisio-
lógico y orgánico, sus beneficios se regis-
tran en todos los aspectos de la salud:
-Despierta la conexión con la vida.
-Estimula la energía vital.
-Genera bienestar y plenitud.
-Previene y disminuye el estrés.
-Colabora en la superación de la
depresión.
-Fortalece la autoestima.
-Desarrolla la creatividad.
-Favorece la expresión de las emocio-
nes.
-Mejora la comunicación y las relacio-
nes humanas
-Fortalece el sistema inmunológico
-Activa procesos de reparación celular
-Regula funciones orgánicas.
-¿Cómo es una sesión y cuánto
dura?
-La metodología de Biodanza y su
eficacia se basa en la profunda inte-
gración entre MÚSICA- MOVIMIENTO-
VIVENCIA; lo que constituye una “Ges-
Bienestar ~ 5
La
renovación
orgánica es estimulada
en Biodanza mediante
ejercicios y danzas que inducen
estados de trance y regresión
taldt”, en la que cada parte está en ínti- dos y duraderos, pues en ellas participa el liares, grupos de empresas, escue- integradores. Así pueden darse:
ma relación con las demás. organismo como totalidad, trascendiendo las, hospitales, grupos con dificul-
rejuvenecimiento, recuperación
LA MÚSICA. La música tiene un gran el ego, y superando las disociaciones pro- tades de establecer relaciones pro-
impacto emocional en el ser humano, ducidas por nuestra cultura. Es posible así fundas, grupos para individuos que más rápida y hasta remisión
que se traduce en el cuerpo a través del lograr una identidad cada vez más integra- sufren algún trastorno de motricidad, u espontánea de algunas
movimiento. Estimula la danza expresi- da y saludable. Las vivencias en Biodanza otras carencias. Actualmente se realizan enfermedades.
va, la comunicación afectiva, y el forta- son siempre integradoras, realizadas en en nuestro país experiencias en cárceles.
lecimiento de vínculos entre los partici- un grupo que constituye un ambiente Para abordar el trabajo en grupos
pantes. Su influencia va directamente a nutricio y contenedor, donde la identidad especiales el facilitador debe hacer una
la emoción, sin pasar por los filtros ana- puede expresarse naturalmente. Extensión, es decir, una profundización
líticos del pensamiento. En palabras de La sesión de Biodanza está organi- en algunos aspectos del sistema. cuerpo que clama por descanso y ritmos
Rolando Toro “la identidad es permeable zada en dos partes: la primera — de rela- La diversidad de problemas y cua- de vida más naturales se manifiesta tam-
a la música”. La música utilizada es muy to de vivencia- abre un espacio para la dros clínicos que la Biodanza ayuda a bién la disociación de nuestra cultura y
variada; de diferentes estilos y culturas, comunicación verbal; se comparte sobre resolver se deben a la singular caracte- de un paradigma donde “el hombre” es
pero respondiendo siempre a un riguro- lo experimentado (sentimientos, emo- rística de su metodología, que consiste el centro y medida de todas las cosas.
so criterio de selección, donde lo prio- ciones, cambios), lo que lleva al partici- en la acción sobre la parte sana del indi- Biodanza, nace en la esencia de un
ritario es su significado emocional y la pante a la autopercepción y al refuerzo de viduo. Cuando es posible hacer crecer la nuevo paradigma. Es una nueva y revo-
capacidad de inducir vivencias. su identidad. La segunda parte, pone al parte luminosa de un enfermo, la parte lucionaria visión del mundo e incide en
LA DANZA. La danza tiene aquí una alumno en el desafío de acallar su mente oscura tiende a reducirse. todos los aspectos del hombre y su cultu-
connotación diferente al concepto tra- y de conectarse con el sentir y el disfrute. ra. Sitúa la Vida como centro de todas las
dicional. Se considera danza al “movi- La ronda comienza a girar… y comienza -Por último, ¿por qué recomendás disciplinas y comportamientos humanos.
miento pleno de sentido”, movimiento la magia. Los alumnos van ingresando en hacer Biodanza? Así que recomiendo hacer Biodanza a
de vida, ritmo biológico, impulso de vin- danzas organizadas en una secuencia que -Vivimos en una sociedad enferma. quienes tengan deseos de mejorar o recu-
culación a la especie. Durante la práctica tiene la misión de deflagrar vivencias. En palabras de Rolando Toro, “una cul- perar su salud; de fortalecer sus vínculos,
de Biodanza la música “se encarna” y el En cada una de ellas es posible viven- tura escindida, que descalifica la vida de explorar y expresar sus potenciales,
bailarín o bailarina entra en vivencia. ciar la relación con los otros, y al mismo presente, la desacraliza y sabotea su de disminuir los efectos de la soledad; a
LA VIVENCIA. La vivencia constituye tiempo descubrirse como un ser singular, valor intrínseco para ponerla al servicio quienes desean fortalecer su autoestima;
la base del método. Es la puerta a través expresando en el movimiento su auténti- de valores antivida”. Violencia, separa- a los que se sienten desmotivados; a quie-
de la cual penetramos en el puro espacio ca identidad. ción, soledad, falta de amor, predomi- nes intuyen que su vida puede ser vivida
del Ser, donde el tiempo deja de existir. Es nio de lo racional por sobre el sentir son en plenitud; a los que quieran vivir la vida
la sensación intensa de estar vivo “aquí y -¿Quiénes pueden realizar esta algunos de sus efectos. que sueñan y no la que otros pensaron
ahora”, ya que “el instante es el único lugar disciplina? En el hecho de postergar los tiempos para ellos; a los que necesitan coraje para
donde se puede vivir”. Las vivencias que -Cualquier persona. Niños, adoles- del disfrute, de ceder al consumo masi- hacer cambios ; y a todos los que quieran
propone Biodanza poseen efectos profun- centes, adultos y ancianos, grupos fami- vo y de estar sordos a los mensajes del vivir una vida más plena y feliz.
6 ~ SALUD
El asma y la dificultad
repentina para respirar
Cada primer martes
de mayo el mundo
pone la mirada en una
enfermedad que afecta,
aproximadamente, a 4
millones de personas y
causa 400 muertes por año:
el asma. ¿De qué se trata?,
¿se puede tratar? En esta
nota te lo contamos.
Viví Mejor
E
l Dr. Matías Baldini, médico
especialista en neumonología,
explica que “el asma es un pade-
cimiento que afecta a los pulmones. Es
una de las enfermedades de duración
prolongada más común en los niños,
aunque los adultos también pueden
padecerla. El asma causa sibilancias, difi-
cultad para respirar, opresión en el pecho
y tos durante la noche o temprano por la
mañana. Cuando la persona tiene asma,
tendrá la enfermedad todo el tiempo,
pero sufrirá ataques solamente cuando
algo afecta sus pulmones. No conoce-
mos todas las cosas que pueden causar
el asma, pero sí sabemos que se han vin-
culado factores genéticos, ambientales y
ocupacionales a su aparición”.
Puede ser difícil determinar si alguien
tiene asma, especialmente si se trata de
niños menores de 5 años. Un examen
médico sobre el funcionamiento de sus
pulmones y detección de alergias puede
ayudar al diagnóstico. En este punto es
donde la espirometría es fundamental
para determinar el correcto funciona-
miento de los pulmones.
Durante el chequeo, el doctor le
preguntará si tose mucho, en particular
durante la noche, y si los problemas que
tiene para respirar empeoran después de
realizar una actividad física o durante cier-
tas épocas del año. También le pregun-
tará si tiene síntomas como opresión en
el pecho, sibilancias y resfríos que duren
más de 10 días; si algún miembro de su
familia tiene o ha tenido asma, alergias
u otros problemas respiratorios y le hará
preguntas sobre su casa; si ha tenido
que ausentarse de la escuela o el trabajo
y sobre cualquier tipo de problema que
pueda tener cuando hace ciertas cosas.
Los famosos
ataques de asma
Un ataque de asma puede incluir tos,
opresión en el pecho, sibilancias y difi-
cultad para respirar. Ocurre en las vías
respiratorias, que son los conductos que
llevan el aire a los pulmones. A medida
que el aire pasa por ahí, las vías respira-
torias se van haciendo más pequeñas,
como las ramas de un árbol al alejarse
del tronco. Durante un ataque de asma,
las paredes de las vías respiratorias en
los pulmones se inflaman, lo cual hace
que las vías se vuelvan más estrechas.
Menos aire entra y sale de los pulmones,
y el cuerpo produce una mucosidad que
obstruye aún más las vías respiratorias.
Un ataque se asma se puede evi-
tar cuando se reconocen los signos de
advertencia, se elude el contacto con las
cosas que lo pueden causar y se siguen
las recomendaciones del médico. Cuan-
do controle el asma: no tendrá síntomas
como sibilancias o tos; dormirá mejor;
no se ausentará del trabajo o la escuela;
podrá participar en todas las actividades
físicas y no tendrá que ir al hospital.
Pero también, un ataque de asma
puede ocurrir sin aviso previo, aunque
existen ciertos factores “desencadenan-
tes del asma”. Algunos de los más comu-
nes son:
Humo del tabaco. Hoy sabemos que
no es saludable para nadie, menos para
las personas con asma. Si tiene asma y
fuma, deje de fumar de forma urgente. El
“humo de segunda mano” es el que ori-
gina un fumador y que respira otra per-
sona, también puede desencadenar un
ataque de asma.
Ácaros del polvo. Son animales dimi-
nutos que hay en casi todas las casas. Para
prevenirlo se aconseja utilizar protectores
en los colchones y las almohadas que
sirvan de barrera entre los ácaros y la per-
sona con asma. Evitar almohadas, cobijas
y colchas rellenas de plumas. Retirar ani-
males de peluche del cuarto y evitar tener
cosas amontonadas. Siempre airear los
ambientes al menos 15 minutos por día.
Contaminación atmosférica. Puede
provenir de las fábricas, los automóviles
y otras fuentes.
Alérgenos de cucarachas. Las cuca-
rachas y sus excrementos pueden des-
encadenar un ataque de asma. Elimine
fuentes de alimento y agua.
Mascotas. Se recomienda bañar a
nuestras mascotas todas las semanas y
asear sus espacios, para evitar la circula-
ción de pelos. Para eso, ventilar sus acce-
sorios, pasar la aspiradora con frecuen-
cia y aplicar paños húmedos en pisos
de superficie dura con desodorantes y
repelentes.
Moho. La humedad y posible moho
en los ambientes pueden ser causa de
mala calidad de aire y provocar ataques
o crisis asmáticas. Use el aire acondicio-
nado o un deshumidificador para mante-
ner el nivel de humedad bajo.
Humo de la quema de madera o
pasto. El humo de la quema de madera
u otras plantas se compone de una mez-
cla de gases dañinos y partículas peque-
ñas. Respirar mucho de este humo pue-
de causar un ataque de asma.
Otros desencadenantes. Las infec-
ciones asociadas a la influenza (o gripe),
resfríos, el virus respiratorio sincicial, las
sinusitis, las alergias, inhalar algunos
químicos, la acidez estomacal, el ejerci-
cio físico, algunos medicamentos, el mal
tiempo (como las tormentas eléctricas o
una humedad alta), inhalar aire frío y seco,
algunos alimentos, aditivos y fragancias
también pueden desencadenar un ataque
de asma. Las emociones fuertes pueden
causar una respiración muy rápida, llama-
da hiperventilación, que también puede
causar un ataque de asma.
Una buena noticia:
se puede tratar
Para controlar el asma y evitar un ata-
que, tome los medicamentos de la forma
indicada por su médico y manténgase
lejos de las cosas que pueden desenca-
denar un ataque. No todas las personas
con asma toman el mismo medicamento.
Algunos se pueden inhalar o aspirar y otros
se pueden tomar en forma de pastillas.
Los medicamentos para el asma pue-
den tener efectos secundarios, pero la
mayoría son leves y desaparecen pronto.
Pregúntele a su médico sobre los efectos
secundarios de sus medicamentos.
Nota realizada con el asesoramien-
to de la neumonóloga Roxana Godoy
(MP 55642 /MN 103263) y el especialista
en neumonología Matías Baldini (MP
447690 / MN 98598).
SALUD ~ 7
Con una radiografía de
la mano se puede conocer
la edad ósea de un niño
Dr. Guillermo Fernández/ Dr. Martín “¿Lo veo chiquito, será que está creciendo bien?” Esa pregunta suele ser frecuente en
González (*)
consultas con los pediatras. Para dar respuesta a la pregunta existe un estudio sencillo. En
¿Qué es la edad ósea? El ritmo de Diagnóstico por Imágenes cuentan con excelentes profesionales y aparatos que lo realizan.
maduración es algo individual, de mane-
ra que no siempre van paralelos la edad
cronológica (EC) y la maduración bioló-
gica, estando regulado por una compleja
interacción hormonal.
Actualmente el único indicador que
permite reflejar la edad biológica, es la
edad ósea (EO). La EO muestra la madu-
ración del esqueleto en un momento
dado. No necesariamente tiene que
coincidir con la edad real o cronológica
del niño. La edad ósea puede estar ade-
lantada, retrasada o coincidente con la
edad real (cronológica), pero una dife-
rencia de más de dos años entre una y
otra puede indicar que hay un problema
de crecimiento.
Los niños crecen gracias al cartílago
de crecimiento que se halla en todos sus
huesos. Dicho cartílago va calcificándose
y cuando todo este cartílago se ha calcifi-
cado dejan de crecer.
¿Cómo se estudia? La forma más
habitual es con una radiografía de la
mano. Siendo un procedimiento seguro
e indoloro que utiliza una pequeña can-
tidad de radiación. Se hace de la mano
no hábil por la gran cantidad de huesos
que hay en ella, cada uno con su cartíla-
go de crecimiento. La radiografía se reali-
za sobre la mano “no hábil” con el fin de
visualizar los huesos del paciente. Así, el El único indicador
médico comparará la radiografía obte-
que permite reflejar
nida con imágenes de radiografías de
un atlas estándar del desarrollo óseo
la edad biológica, es la ¿Cuál o cuáles son las cau- Ante la sospecha de alteración en
normal construido con las imágenes edad ósea (EO). La EO muestra sas por las que un niño/a puede el desarrollo de la EO, ¿Qué se debe
de otros niños del mismo sexo y de la maduración del esqueleto tener alteración de la EO? La EO hacer? El pediatra es el profesional que
la misma edad. La edad ósea se mide en un momento dado. No está retrasada en niños con retra- se enfrenta inicialmente a este tipo de
en años y meses. El atlas más utilizado necesariamente tiene que so constitucional del crecimiento y situaciones y debe ser capaz de realizar
es el de Greulich y Pyle. coincidir con la edad real o desarrollo, pequeños para la edad un enfoque diagnóstico adecuado, dife-
gestacional (hasta el momento de renciar aquellas variantes normales del
cronológica del niño.
¿Cuál es su importancia? El estu- la pubertad, donde a veces hay un desarrollo de las que no lo son, orientar
dio de la EO puede ayudar a evaluar pequeño acelerón), déficit de hormo- a los padres y al paciente y, en aquellos
cuán rápida o lenta está madurando el na del crecimiento (GH), síndrome de casos que considere necesario, derivar al
esqueleto de un niño/a, lo cual puede Turner, hipotiroidismo y otras enfer- paciente a un servicio de endocrinología
ayudar a los médicos a diagnosticar miento de los niños con enfermedades medades crónicas (insuficiencia renal, pediátrica.
afecciones que retrasan o aceleran el que afectan el crecimiento. Este estudio enfermedad celiaca o enfermedad
crecimiento y desarrollo físico, así como generalmente lo solicita el pediatra o el pulmonar crónica, etc) que retrasan la (*) Médicos especialistas en Diagnósti-
controlar la evolución y guiar el trata- endocrinólogo infantil. edad ósea. co por Imágenes. M.P. N° 4239/ M.P N° 7993.
8 ~ SALUD
El buen morir: un enfoque
en los cuidados paliativos
La muerte es una realidad inevitable en la vida de todos los seres humanos. Sin embargo, el proceso de morir puede ser
difícil tanto para el paciente como para su familia y cuidadores. Es aquí donde los cuidados paliativos juegan un papel
fundamental, permitiendo una atención adecuada y compasiva a las personas que están en el final de su vida.
Dr. Carlos Felice (*)
E
l buen morir es un tema cada
vez más relevante en nuestra
sociedad, el cual ha renovado su
vigencia en la agenda pública el pasado
18 de febrero, cuando la Fundación Cen-
tro Carter anunció que el expresidente
de Estados Unidos Jimmy Carter, de 98
años, comenzó a recibir cuidados paliati-
vos en su domicilio luego de una serie de
breves estadías en el hospital.
La preocupación del hombre por la
experiencia de la etapa final de la vida no
es nada novedosa, ha sido tema central
de la filosofía desde sus orígenes. Filó-
sofos como Michel de Montaigne y Kant
tienen reflexiones especialmente intere-
santes sobre cómo afrontar este proceso.
Montaigne destaca la importancia de
aceptar la muerte como parte natural del
ciclo de la vida y enfrentarla con valentía
y serenidad. Por su parte, Kant sostiene
que el buen morir se trata de hacerlo de
manera racional, aceptando la muerte
como una parte natural del proceso vital.
En resumen, ambos filósofos coinciden
en que la muerte debe ser aceptada y
enfrentada de manera serena y digna.
Más allá de la filosofía, la ciencia tam-
bién se ha abocado a estudiar el proble-
ma desde diferentes perspectivas, bus-
cando soluciones que mejoren la expe-
riencia de las personas en su etapa final.
Por ejemplo, un estudio publicado en
el Journal of Palliative Medicine analizó
las barreras para la atención paliativa en
pacientes con cáncer avanzado y enfer-
medades no oncológicas. Los autores
encontraron que la falta de acceso a ser-
Dr. Carlos Felice, presidente de Ospat.
vicios de cuidados paliativos, la falta de
conocimiento y capacitación por parte
de los profesionales de salud y la falta de
recursos financieros son algunas de las
barreras más comunes.
Otro estudio, publicado en el Bri-
tish Journal of General Practice, analizó
la percepción de pacientes y médicos
sobre la atención en la etapa terminal.
Ambos coincidieron en que estos cuida-
dos deberían ser una parte integral de la
atención médica, pero también identifi-
caron como barreras la escasa oferta de
servicios de cuidados paliativos y la falta
de formación en la materia del personal
sanitario.
En línea con lo anterior, un estudio
publicado en la revista BMC Palliative
Care analizó la efectividad de un progra-
ma de capacitación destinado a médicos
de un hospital de cuidados intensivos.
Los autores encontraron que la forma-
ción mejoró significativamente el cono-
cimiento y la actitud de los profesionales
hacia los cuidados paliativos.
Un artículo publicado en el Jour-
nal of Pain and Symptom Management
analizó la relación entre la salud mental
y los cuidados paliativos en pacientes
con enfermedades crónicas. Los auto-
res encontraron que la atención de la
salud mental es un factor importante en
la atención paliativa, ya que estas perso-
nas a menudo experimentan síntomas
de ansiedad y depresión que pueden
afectar su calidad de vida. Este estudio
destaca la necesidad de abordar no solo
los síntomas físicos, sino también los psi-
cológicos y emocionales.
Algunas cifras
A pesar de la importancia de los cui-
dados paliativos en el proceso de morir,
en muchos países del mundo el acceso a
los mismos sigue siendo limitado. Según
la Organización Mundial de la Salud
(OMS), más del 80% de las personas que
necesitan cuidados paliativos en el mun-
do no tiene acceso a ellos. A nivel global,
solo el 14% de los países cuenta con ser-
vicios de cuidados paliativos integrados
a sus sistemas de atención médica.
En América Latina, las cifras también
son preocupantes. Un informe de la
Sociedad Latinoamericana de Cuidados
Paliativos (SLCP) señala que la mayo-
ría de los países de la región tiene una
cobertura insuficiente de servicios de
cuidados paliativos, y que solo el 10%
de las personas que los necesitan tiene
acceso a ellos.
En la Argentina, según el Ministerio
de Salud de la Nación, se estima que
cada año, alrededor de 200.000 perso-
nas necesitan cuidados paliativos. Sin
embargo, la falta de acceso a estos ser-
vicios sigue siendo un problema impor-
tante en el país. Según la misma fuente,
reciben cuidados paliativos solo el 12%
de los pacientes que los necesita.
A pesar de que se han realizado algu-
nos avances en los últimos años, como la
creación del Programa Nacional de Cui-
dados Paliativos en 2010 y promulgación
de la Ley Nacional de Cuidados Paliativos
en 2022, todavía hay mucho por hacer
para garantizar que todas las personas
que necesitan atención paliativa tengan
acceso a ella.
Estas cifras muestran la necesidad
urgente de mejorar el acceso a los cuida-
dos paliativos en todo el mundo y en la
Argentina en particular, y de abordar las
barreras que impiden que las personas
reciban la atención adecuada al final de
sus vidas.
Vida de calidad
Es importante destacar que los cui-
dados paliativos no se limitan a pacien-
tes con cáncer avanzado, sino que tam-
bién son necesarios para personas con
enfermedades crónicas, como enferme-
dades cardíacas, respiratorias o neuroló-
gicas, entre otras. En estos casos, la aten-
ción paliativa puede ayudar a controlar
los síntomas, mejorar la calidad de vida
y reducir el sufrimiento del paciente y su
familia.
En este sentido, la Organización Mun-
dial de la Salud (OMS) define los cuida-
dos paliativos como “un enfoque que
mejora la calidad de vida de pacientes
y familias que enfrentan problemas aso-
ciados con enfermedades amenazantes
para la vida, a través de la prevención
y alivio del sufrimiento por medio de
identificación temprana, evaluación y
SALUD ~ 9
El buen morir no solo se
trata de la atención médica,
sino también de la calidad
de vida que tienen las
personas en sus últimos
días y semanas. La atención
paliativa puede ayudar
a mejorar la calidad de
vida de los pacientes, pero
también es importante
que ellos y sus familias
tengan la oportunidad de
hablar sobre sus deseos y
preferencias en esta etapa
y que se respeten esas
decisiones.
tratamiento del dolor y otros problemas
físicos, psicosociales y espirituales”.
El buen morir no solo se trata de la
atención médica, sino también de la
calidad de vida que tienen las personas
en sus últimos días y semanas. La aten-
ción paliativa puede ayudar a mejorar
la calidad de vida de los pacientes, pero
también es importante que ellos y sus
familias tengan la oportunidad de hablar
sobre sus deseos y preferencias en esta
etapa y que se respeten esas decisiones.
La comunicación abierta y honesta entre
los pacientes, sus familias y el personal
de salud es fundamental para asegurar
que los primeros tengan el control sobre
su propia atención médica y puedan
tomar decisiones informadas.
En conclusión, el buen morir es un
derecho humano fundamental y la aten-
ción paliativa es una parte esencial de
garantizar ese derecho. A pesar de que
todavía existen barreras importantes que
limitan la atención adecuada y oportuna
para los pacientes que requieren estos
cuidados, se han realizado avances en
los últimos años.
Con el fin de asegurar un buen morir
para todas las personas, es necesario
seguir reflexionando sobre la importan-
cia de esta temática y buscar soluciones
que garanticen una atención integral y
humana. Para ello, resulta fundamental
trabajar en pos de un modelo de aten-
ción paliativa integral que garantice el
acceso e incluya no solo el manejo del
dolor y otros síntomas físicos, sino tam-
bién la atención emocional, espiritual y
social de los pacientes y sus familias.
(*) Presidente de la Obra Social del
Personal de la Actividad del Turf (OSPAT).
Secretario General de Unión de Trabaja-
dores del Turf y Afines (UTTA). Abogado.
Especialista en Sistemas de Salud.
10 ~ Tecnología y Salud Tecnología y salud ~11

Dos santafesinos inventaron Un robot dispensador de

un dispositivo para decirle medicamentos en Santa Fe
“chau” a los ronquidos La farmacia de Jerárquicos incorporó nueva tecnología para mejorar la atención de sus afiliados. Se trata de un robot
que dispensa medicamentos, lo que es un claro ejemplo de tecnología a favor de la salud.
El doctor Ramón Gómez y el Técnico Químico Gabriel Gómez son los creadores de un expansor nasal para roncadores.
El invento ya fue patentado y ahora se encuentra en la etapa de elección del material más adecuado para lanzarlo al
mercado y en la búsqueda de alguna empresa que desee producirlos en serie.

Mónica Ritacca Las apneas del sueño se

deben a problemas en la

G
eneralmente, los ronquidos son
motivos de queja en cualquier
habitación que compartan dos
o más personas. Quienes los escuchan
aseguran que no pueden tener un buen
descanso porque no duermen con facili-
dad y es ahí cuando empiezan los coda-
zos, para que el roncador deje de hacer-
los, y todo tipo de mito vinculado con
esta situación.
Lo cierto es que las causas del ronqui-
do son muchas, pero también es verdad
que puede ser algo peligroso y en casos
extremos llevar a una muerte súbita cuan-
do se producen apneas del sueño.
Las apneas del sueño se deben a
problemas en la forma en que el cerebro
controla la respiración durante el sueño.
La apnea obstructiva se debe a afeccio-
nes que bloquean el flujo de aire por las
vías respiratorias superiores durante el
sueño. Y roncar es una de esas afeccio-
nes que pueden generar este bloqueo.
UN INVENTO SANTAFESINO
El médico Ramón Gómez (M.P. N.º
3427), otorrinolaringólogo, y el técnico
químico Gabriel Gómez son los invento-
forma en que el cerebro
controla la respiración
durante el sueño. La apnea
obstructiva se debe a
afecciones que bloquean
el flujo de aire por las vías
respiratorias superiores
durante el sueño. Y roncar es
una de esas afecciones que
pueden generar este bloqueo.
era de yeso. Luego yo lo llevé a impre-
siones 3D, pero por los elevados costos
sería imposible fabricarlos en serie de
esa manera”.
EXISTEN OTROS
DISPOSITIVOS
Es importante mencionar que para
los roncadores existen diferentes alter-
nativas a la hora de ir a dormir y poder
respirar mejor. Pero hasta el momento
Dr. Ramón Gómez, otorrinolaringólogo, y Gabriel Gómez, técnico químico. ninguno que abra las fosas nasales, de
fotos: mauricio Garín ahí lo novedoso del invento creado por Viví Mejor otro en la ciudad de Santa Fe”. Además, La idea es seguir de stock, que siempre hay pérdidas de
estos dos hombres que comparten, ade- manifestó: “Nos sentimos orgullosos de incorporando tecnología medicamento y utilizamos recursos

res de un dispositivo que tiene la finali-
dad de terminar, o al menos disminuir,
este “gran tema de los ronquidos” para
quien lo produce y para quien o quienes
los deben “aguantar”.
Entre ambos crearon y patentaron
unos expansores nasales plásticos que
facilitan el ingreso del aire y por ende
mejoran la respiración por la nariz. Con
ellos, las paredes de la garganta que pro-
vocan el sonido de los ronquidos porque
la persona respira por la boca dejarán de
vibrar.
La patente les fue otorgada a estos
profesionales santafesinos el 31 de mayo
de 2021, y desde entonces se encuentran
trabajando e investigando sobre cuál
sería el mejor material plástico (que evo-
luciona constantemente) y cómo produ-
cirlos en serie para que puedan venderse
en farmacias.
Sobre cómo nació la idea, el otorri-
nolaringólogo Ramón Gómez contó que
fue dentro de un quirófano. “Cuando
operamos, los otorrinos utilizamos una
herramienta que se llama Espéculo de
Kylian. Y fue ahí que se me ocurrió lo del
expansor nasal, para proteger el pabellón
nasal de cualquier mala maniobra con la
herramienta y también por practicidad
porque hay que sostenerla”, contó. Y
agregó: “Además en los consultorios uti-
lizamos el espéculo para extraer cuerpos
extraños que se meten los chicos y es
una herramienta que impresiona”.
Con la idea en la cabeza, el doctor
Gómez fue al Parque Tecnológico en la
búsqueda de alguien que le llevara el
apunte con su ingeniosa idea. Y allí fue
donde, casualmente, conoció al técnico
químico Gabriel Gómez.
“Desarrollar este dispositivo, o cual-
quier otra cosa, tiene etapas. Primero
nace un concepto, que en este caso es
un resorte que se autoexpande en la
fosa nasal de una persona, y después se
empieza a trabajar en el diseño. Arran-
camos en 2016, y en 2021 conseguimos
patentarlo. Ahora estamos en la etapa de
ver con qué materiales se va a compor-
tar mejor este resorte autoexpandible”,
remarcó el técnico químico. Y agregó:
“En cuanto a los materiales hay una gran
diversidad de plásticos. Recuerdo que el
primer prototipo que me mostró Ramón
más de una patente, el mismo apellido
pero no son familiares.
Por último, Ramón Gómez y Gabriel
Gómez explicaron que están ansiosos
de ver su invento en las farmacias y que
sea un dispositivo al que cualquier per-
sona pueda acceder porque realmente
roncar es un problema serio. “La verdad
es que nuestro deseo es grande, pero no
tenemos un laboratorio de producción y
hasta el momento no hemos consegui-
do. Tener una matriz para producir ésto,
sería la máquina con el molde en criollo,
es muy caro. Hablamos de una matriz
que debe tener calidad en su mecaniza-
ción y otras cuestiones. Pero ya vamos a
conseguir. Ojalá podamos hacer que sea
un producto de Industria Nacional”, fina-
lizó el técnico químico Gabriel Gómez.
L
a tecnología está jugando un
papel cada vez más importante
en la mejora de los estándares de
atención médica en todo el mundo. Un
ejemplo de esto es el robot dispensador
de medicamentos que la Farmacia de
Jerárquicos implementó para agilizar y
mejorar la atención de sus afiliados.
El avance tecnológico aplicado al
rubro farmacéutico permite automatizar
el proceso de recepción de medicamen-
tos, controlar su dispensa y el stock de
los mismos.
Juan José Sagardia, presidente de
la Asociación Mutual Jerárquicos expre-
só su alegría: “Rápidamente nos vamos
adaptando, sabíamos de la existencia
de los robots. Compramos dos, uno ya
se instaló en la ciudad de Río Cuarto y
poder crecer. Actualmente, somos 1700
compañeros de trabajo, tenemos 12 far-
macias -dos en Santa Fe y 10 en el resto
del país -contamos con clínicas, un cen-
tro deportivo, educación”.
Por otro lado aseguró que “la idea
es seguir incorporando tecnología para
seguir creciendo y avanzando. La tecno-
logía no va a hacer que disminuyamos
personal, todo lo contrario vamos a man-
tener el personal que tenemos”.
Atención más rápida
El uso de esta tecnología aplicado al
rubro farmacéutico permite automatizar
el proceso de recepción de medicamen-
tos, controlar su dispensa y el stock de los
mismos, mejorando la atención al público
y reduciendo los tiempos de espera.
para seguir creciendo y
avanzando. La tecnología
no va a hacer que
disminuyamos personal,
todo lo contrario vamos a
mantener el personal que
tenemos.
En relación con esto, Ariel Gallini,
jefe de Red de Farmacias, explicó las
ventajas de esta nueva tecnología. “La
particularidad de este robot es que es
el más grande de la empresa alemana
Rowa que tiene una capacidad de 24 mil
unidades”,dijo.
En cuanto a los beneficios, Gallini
sostuvo que uno de ellos es “el control
humanos para hacer ese trabajo; ahora
con este equipo el robot hace esa tarea
de manera automatizada. En la atención
al público favorece mucho, también,
sobre todo disminuyendo los tiempos de
espera. La gente quiere tener el produc-
to e irse entonces en esa parte quienes
están atendiendo pueden realizar lo que
es una venta cruzada. Hasta hoy sola-
mente podían dispensar e irse, ahora con
estos tiempos que el robot le va a brindar
ellos pueden realizar otra venta”.
Por último, el Jefe de la Red de Far-
macias, dijo que la idea es seguir crecien-
do. “Tenemos una red de farmacia a nivel
nacional y ahora vamos a ir por otras
sucursales. El objetivo es seguir ponien-
do estos equipamientos que brindan a
los socios un mejor servicio”.
12 ~ Alimentación ALIMENTACIÓN ~13

Inteligencia artificial en Las frutas del otoño y

temas nutricionales: ¿si o no?
Es importante ser conscientes de las limitaciones de la inteligencia artificial para
evitar posibles riesgos y asegurarse de que su uso se haga de manera responsable
¿Qué significa ChatGPT?
y cuidadosamente regulada para garantizar la salud y el bienestar de los pacientes.
Definitivamente la respuesta al título es no. Chat GPT es un chatbot basado
en el sistema GPT y entrenado
para reconocer y mantener
conversaciones con las personas.
Su función como herramienta
basada en inteligencia artificial
es interpretar las preguntas que
los usuarios le hacen y ofrecer
respuestas coherentes y rápidas
a cambio.
sus beneficios a la salud
Ricas en vitamina A, calcio,
hierro y ácido fólico, las
frutas pueden promover
la buena salud, fortalecer
el sistema inmunológico y
ayudar a protegerlo contra
enfermedades, tanto ahora
como en el futuro. ¿Cuáles
se consiguen a esta altura
del año?

Viví Mejor
sos medios de comunicación no fui yo, ni

Dr. Marcelo Blank (*) y el tratamiento de enfermedades rela-
cionadas con la nutrición.
cantidades de datos no tiene la capa-
cidad de empatizar, escuchar y propor-
siquiera otra persona… sino una maqui-
na quien la escribió.
Así es, le pedí al chat GPT, la herra-
mienta de IA de la que tanto se está
hablando en estos días que elabore una
editorial para la revista con la consigna:
¿es posible que la IA reemplace a médi-
cos nutricionistas en la atención pre-
sencial de pacientes en consultorio y en
elaboración de planes de alimentación?
Todo esto en el marco de 380 palabras.
El programa, la maquina o la IA como
quieran llamarlo ustedes tenía todo listo
en 10 segundos, de reloj. ¡Qué envidia a
mí me lleva en un buen día 4 horas pre-
parar un escrito!
Para mi sorpresa el programa, fue
muy conservador y cauto a la hora de
referirse a sus capacidades como máqui-
M
ayo es un mes ideal para el
consumo de frutas. A un mes
del comienzo del invierno, es
buenos recordar que las frutas aportan
vitaminas y nutrientes necesarios para
que el organismo aumente sus defensas.
A continuación, algunas frutas dispo-
nibles en mayo en las verdulerías y ferias
de la ciudad y sus beneficios a la salud.
Ananá. Entre sus propiedades se
sabe que regula el tránsito intestinal y
mejora las digestiones, es antimicro-
biana y antiinflamatoria, mejora la cir-
culación sanguínea, es antioxidante y
favorece al correcto funcionamiento del
sistema inmunitario y aporta energía.
Banana. Combate el estreñimiento,
Palta. Es buena para el sistema inmu-
nológico. Su alto contenido en vitaminas y
minerales favorecen las defensa del orga-
nismo y evitan la retención de líquidos.
Tiene efectos antioxidantes. Contiene
vitaminas de los grupos A, C, D, K y B con
poder regenerador de las células.
Higo. Favorece los procesos digesti-
vos. Es Fuente de vitaminas y minerales,
cuida la piel, favorece la salud cardiovas-
cular, mantiene el sistema nervioso en
óptimas condicione, es fuente de ener-
gía y previene la degeneración macular.

H
oy les voy hablar de un tema
que está en boca de todos: la
inteligencia artificial (IA).
Nos centraremos en su aplicación
en el ámbito de la nutrición y la salud, y
cómo podría intervenir la IA en la poten-
cial sustitución de médicos nutricionis-
tas en la atención presencial en consul-
torio y en la elaboración de planes de
alimentación.
La IA es una herramienta podero-
sa que puede tener muchas aplicacio-
nes beneficiosas para la sociedad. Sin
embargo, también es cierto que su uso
debe ser responsable y cuidadosamente
regulado para evitar posibles riesgos.
En el caso de la nutrición y la salud,
la IA podría ser una recurso muy útil. Por
ejemplo, ayudar a analizar grandes can-
tidades de datos y encontrar patrones
que puedan ser útiles para la prevención
Sin embargo, existe la preocupación
de que el uso de la IA en la nutrición y
la salud pueda tener consecuencias no
deseadas. Algunos expertos en nutrición
y medicina advierten que la atención del
paciente en consultorio es crucial para
un enfoque integral de la salud, y que la
IA puede ser insuficiente para reemplazar
la toma de decisiones y el juicio clínico
de un médico nutricionista.
La alimentación es un tema muy per-
sonal y emocional, de tal modo que la
interacción humana es fundamental en
la elaboración de un plan de alimenta-
ción efectivo y sostenible. Muchas veces,
se requiere un apoyo psicológico que
sólo un ser humano, en este caso un pro-
fesional médico de la nutrición, puede
proporcionar.
En este sentido, la IA tiene sus limita-
ciones. Aunque pueda analizar grandes
cionar un enfoque personalizado a cada
paciente.
En resumen, la IA puede ser una herra-
mienta muy valiosa en muchos ámbitos,
incluyendo la nutrición y la salud.
Es importante que sea vista como
un complemento a la atención médica
nutricional presencial, en lugar de un
reemplazo.
Es crucial ser conscientes de sus
limitaciones para evitar posibles riesgos
y asegurarse de que su uso se haga de
manera responsable y cuidadosamen-
te regulada para garantizar la salud y el
bienestar de los pacientes.
Estimados amigos absolutamente
nada de lo que acaban de leer es de mi
autoría, ni una palabra, ni siquiera una
coma salieron de mi cabeza.
Por primera vez y con más de 1000
editoriales que he compartido en diver-
na de remplazar al médico nutricionista
en sus funciones, muy prudente de su
parte…como si supiera que es justamen-
te un médico nutricionista el que le está
pidiendo su opinión.
Reflexión y recomendaciones: máxi-
ma prudencia a la hora de utilizar este
tipo de plataformas para evaluar vuestro
estado de salud, posibilidades de trata-
miento, drogas recomendadas para cual-
quier padecimiento por sencillo que este
parezca y alimentación sugerida.
Para mi tranquilidad esta inteligencia
artificial tampoco conoce de anécdotas,
historias, cuentos y tantos otros recursos
que he compartido con ustedes en busca
de humanizar y hacer más amenas y espe-
ciales todas y cada una de mis editoriales.
(*) Médico con dedicación a Nutri-
ción. M.P. N.º 3522.
promueve la pérdida de peso, ayuda a ATENCIÓN: mayo es el último mes de
mejorar el estado de ánimo y el sueño, cosecha. Para volver a consumir higo
protege el corazón, aporta energía y ayu- habrá que esperar hasta diciembre.
da en la recuperación, alivia en caso de
úlceras y acidez y ayuda a proteger el sis-
tema inmune.
Ciruela. Útil para reducir la infla-
mación y proteger las células del daño
causado por los radicales libres. Es espe-
cialmente rica en polifenoles antioxidan-
tes, que tienen efectos positivos sobre la
salud ósea y pueden ayudar a reducir el
riesgo de cardiopatías y diabetes. ATEN-
CIÓN: mayo es el último mes de cosecha.
Para volver a consumir ciruela habrá que
esperar hasta noviembre. Fuente: Para esta nota, Viví Mejor
consultó a Carlos Otrino, Director Ejecu-
Limón. Limpia el sistema digestivo, tivo del Mercado de Productores y Abas-
equilibra el Ph, a yuda a cicatrizar heri- tecedores de Frutas, Verduras y Hortali-
das, es antiviral y previene la anemia. zas de Santa Fe.
14 ~ Psicopedagogía
Ofertando el envase
Muchos adolescentes no entienden que el cuerpo no es una cosa que ofertar a cambio
de la obtención de un placer momentáneo, sino el templo del alma a entregar a otro sólo
con y por amor. Y los padres tienen responsabilidad en esta concepción equivocada.
Psp. Ma. Alejandra Canavesio
“ - … y me lo chapé de una, Ale. El
vago estaba muy apetecible — me dijo
Vicky a poco de comenzar a relatarme su
viernes, luego de anticiparme que tenía
una fiesta de la Facultad.
- ¿Lo conocías? — le pregunté.
- Nooooo, nunca lo había visto. Si no,
me lo hubiera chapado antes.
- ¿Y después de eso?
- Yo seguí bailando con las chicas
y él estaba tomando algo con otros
vagos.
Pero nos re-mirábamos. Yo ya estaba
en llamas…
- ¿En llamas?
- Sí, Ale, en llamas. Ya quería estar
con ese pibe. Y justo me guiñó un ojo, me
tiró un beso y se me acercó para darme
un ‘drink’. Ahí mis amigas se hicieron
humo y nos quedamos solos. Tomamos
una banda y nos fuimos para afuera. Yo
creí que él tenía auto, pero no, así que
volvió al boliche a buscar las llaves del
de un amigo. Me tuve que apoyar con-
tra un árbol del ped… que tenía. Ni idea
cuánto tardó en volver, porque yo ya
estaba ida.
- ¿Qué sentías, Vicky? — quise saber.
- Qué sé yo… lo que siento cuando
tomo... Estaba mareada, medio como
confundida, pero re-envalentonada
para lo que fuera.
- ¿Para lo que fuera?
- Sí, Ale. Y apenas el vago llegó con
la llave del auto del amigo, nos metimos
ahí y nos dimos el gusto”.
Una noche es un “vago”; otra, otro….
Sin haber cumplido aún los veinte años,
esta a-do-les-cen-te suele vivir experien-
cias de índole similar cada vez que sale a
bailar y lo manifiesta con absoluta natu-
ralidad. Si bien no siempre llega a tener
relaciones sexuales, los encuentros sí
involucran besos profundos, toqueteos y
hurgueteos. En ninguna situación se tra-
ta de personas que conozca y, como su
lucidez está en jaque, no pone (ni el otro)
la más mínima atención en cuidarse, en
ningún sentido.
Según Vicky, “ahora es así”; ése es el
modo de divertirse y pasarla bien que,
El fenómeno de la
hipersexualización viene
fagocitándose las nuevas
generaciones, a pasos
agigantados. La exaltación
de los atributos sexuales
por sobre otras cualidades
está a la orden del día desde
cada vez más temprano.
si vamos al caso, es lo único que les
importa, sea cual sea el costo… porque
no lo miden antes, durante ni después.
El fenómeno de la hipersexualiza-
ción viene fagocitándose las nuevas
generaciones, a pasos agigantados. La
exaltación de los atributos sexuales por
sobre otras cualidades está a la orden
del día desde cada vez más temprano.
Imágenes de niñas retratándose en
pose, de manera provocativa, inundan
el ciberespacio y las redes sociales,
resultando una realidad normalizada
y hasta legitimada que las hace crecer
con la falsa creencia de que ser queri-
das y exitosas está directamente liga-
do a la imagen. Es entonces que en la
búsqueda de atención y aprobación
se muestran para ser miradas, sexuali-
zándose tempranamente. Al llegar a la
adolescencia, probablemente habitua-
das a hacer lo que quieren y a la gra-
tificación inmediata, con padres que
permitieron y facilitaron esta realidad,
indiscutiblemente inmaduras e hiper-
sexualizadas, focalizando la atención
en ser parte y encajar en el estereotipo
actual y, como si esto por sí solo fuera
poco, bajo los efectos del alcohol, bus-
can el bienestar y el placer personal,
a como dé lugar, sin medir las conse-
cuencias.
Padres ausentes, que han permitido
la hipersexualización precoz, tampoco
están acompañando adecuadamente
la adolescencia de sus hijos y, a la hora
de educarlos sexualmente, con suerte
logran que sepan algo acerca de méto-
dos anticonceptivos (que ni siquiera
suelen usar) pero no están preparándo-
los en la comprensión de que el cuerpo
no es una cosa que ofertar a cambio de
la obtención de un placer momentáneo,
sino el templo del alma a entregar a otro
sólo con y por amor.
(*) Psicopedagoga. M.P. Nº279.L.I.F.8
Las propiedades
mágicas de la lavanda
Esta hierba es una poderosa herramienta para limpiar y purificar la energía de los ambientes. Tiene la capacidad de
neutralizar las cargas negativas de cualquier espacio y aportar armonía y serenidad.
Nancy Ramos Dorsch (*)
L
a lavanda es una especie de hier-
ba con flores de la familia de la
menta (lavándula).
Es una hierba muy aromática, cono-
cida por todos y es ideal para embellecer
jardines y frentes de casas.
Pero además de su atractivo aroma
y su encanto estético, esta hierba posee
numerosos beneficios mágicos y medici-
nales para nuestra vida.
Crece en forma nativa en el viejo con-
tinente y fue traída a América hace siglos.
Su flor puede ser de color violeta,
lila, púrpura o azulado. La planta puede
ser una hierba pequeña o crecer grande
como un arbusto.
En la antigüedad la lavanda fue
usada como moneda de intercambio o
trueque.
En la antigua Roma, los soldados se
daban baños en ella. Las mujeres la usa-
ban para perfumar sus ropas y era consi-
derada un poderoso atractivo y afrodisía-
co para el amor.
En Egipto se usaba la lavanda para
parte del proceso de momificación y pro-
tección en el más allá.
Las personas usaban esta hierba para
ahuyentar enfermedades y plagas lleván-
dola en su morral o bolsillo como amule-
to protector.
Lavanda proviene del latín “Lavare”
que significa lavar, así lo asociamos a sus
propiedades depurativas y purificadoras.
Desde tiempos muy remotos esta
mágica planta aportó a la humanidad
muchos beneficios, siendo apreciada
para múltiples usos.
Propiedades
A la lavanda se le atribuyen propie-
dades medicinales. Es una de las hier-
bas más sanadoras por su capacidad de
calmar la ansiedad, trastornos de sueño,
inquietud, nerviosismo, estrés y proble-
mas digestivos. Usándola como infusión
o en aceites o sahumerios, o sahumando
sus flores y hojas.
Para el insomnio podemos hacer
un saquito o bolsita de tela, colocando
lavanda debajo de nuestra almohada.
El aceite de lavanda puede colocarse
en gotitas en antifaces relajantes, como
también en nuestra ropa de cama para
que nos ayude a conciliar el sueño, ali-
viar el estrés y relajarnos.
Medicinalmente, el té de lavanda
alivia las náuseas, dolores de cabeza,
aumenta el apetito y alivia dolores esto-
macales.
A la lavanda podemos usarla en
nuestra casa o lugar de trabajo para
atraer éxito, encendiendo sahumerios,
en hornillos o colocándola en jarrones
que además de embellecer nuestros
espacios alejarán las malas energías,
bajas vibraciones y la envidia prove-
nientes del mundo exterior y nuestro
entorno.
Lavanda para el Amor
A esta especie de hierba hay que
tenerla presente en los rituales para que
el amor llegue o esté en nuestra vida y
proteja la pareja.
Podemos poner ramitas de lavan-
da en nuestra habitación. Eso atraerá el
amor y nos aportará un ambiente armo-
nioso, además de su delicioso aroma.
Un efectivo y lindo ritual brujo con
esta hierba es colocar a fuego lento una
olla con agua, flores y aceite de lavanda,
un poquito de romero y unas gotitas o
rodajas de limón. Dejamos que el agua
hierva y permitimos que todo el ambien-
te se impregne de estos exquisitos aro-
mas. Así purificamos y limpiamos nues-
tra cocina y comedor.
Cuando hayamos terminado, colo-
camos un poco de las hierbas que están
en la olla y la colocamos en una botella
con spray atomizador y obtendremos
Mente y alma ~15
A la lavanda se le atribuyen
propiedades medicinales.
Es una de las hierbas más
sanadoras por su capacidad
de calmar la ansiedad,
trastornos de sueño, inquietud,
nerviosismo, estrés y
problemas digestivos. Usándola
como infusión o en aceites o
sahumerios, o sahumando sus
flores y hojas.
entonces una pócima mágica para rociar
el resto de la casa y elevar las energías
positivas donde lo necesitamos.
Esta planta tiene beneficios a nivel
espiritual y nos ayuda al desarrollo psí-
quico antes de meditar, de hacer un
ritual, leer tarot o practicar una mancia o
terapias alternativas.
Encender lavanda nos elevará y acti-
vará los sentidos.
Hasta aquí algunos de los múlti-
ples usos que nos regala esta milagrosa
plantita que está al alcance de nues-
tras manos y que nos obsequia su aro-
ma, magia y la sabiduría de la sagrada
madre tierra.
(*) Asesora en Fen Shui. Creadora de
Hunab-Kú Regalería Mística