Fumar cigarrillo es la principal causa prevenible de muerte prematura.

Se estima que el fumador reduce su expectativa de vida entre cinco y ocho aos; en otras palabras, por cada cigarrillo fumado, Se pierden aproximadamente 5 y minutos de vida.

.- Bloqueo de funciones metablicas y biolgicas normales. .- Dao txico a elementos celulares y bioqumicos. .- Carcinognesis (estmulo en el crecimiento de clulas cancerosas). Hay dos grupos de personas que pueden presentar problemas de salud como consecuencia de fumar:

*Qu es? *Qu causa el cigarro?

El aumento de la mortalidad puede ser tan grande que una de cada seis muertes se produce como consecuencia de fumar. El cigarrillo genera estos efectos al desencadenar una serie de fenmenos en nuestro cuerpo que se pueden clasificar as: .-Inflamacin e irritacin aguda y crnica. .- Estimulacin de procesos celulares y bioqumicos.

El fumador activo, que voluntariamente se expone al humo, al fumar cigarrillo. El fumador pasivo, que de manera involuntaria se ve expuesto al humo del cigarrillo. Los efectos del cigarrillo se reflejan en una serie de enfermedades entre las cuales se destacan las siguientes:

.- CNCER DE PULMN: De 80% a 85% de las muertes por cncer de pulmn tienen como causa fumar cigarrillo .- CNCER DE LARINGE: hasta 84% de los casos en hombres se pueden atribuir al hbito de fumar. .- CNCER DE ESFAGO: Entre 75% y 78% de los casos de cncer de esfago se deben a fumar.. .- CNCER DE VEJIGA: La proporcin de casos de cncer de vejiga que es consecuencia de fumar vara entre 40% y 60% para hombres y 25% a 35% para mujeres. .- OTROS TIPOS DE CNCER: Se han relacionado con el hbito de fumar, aunque en menor proporcin que los ya mencionados, los cnceres de boca, pncreas, estmago y cuello el tero. Existen aparte de los tipos de cncer otros tipos de enfermedades que son causadas por el hbito de fumar En los adultos la exposicin involuntaria se relaciona con sntomas como irritacin ocular, secrecin de moco nasal, dolor de cabeza y tos. El contacto crnico disminuye en forma importante la funcin de las vas respiratorias pequeas. Adems, el fumador pasivo tiene probabilidad una y media veces mayor de presentar cncer pulmonar que la persona que no se expone al humo.

Podemos mejorar la calidad de vida, si solamente dejamos esas cosas malas que nos afectan a todos. Y como dijo un amigo

"primero describe al cigarro como est compuesto, es un cilindro de papel de arroz que contiene tabaco, de un lado lleva una brasa y del otro un idiota, no fumes es solo un consejo TU DECIDES

6 junio 13 20 27 4julio

principal factor de riesgo de los problemas coronarios, las afecciones cerebro vasculares y el
cncer; y se ha demostrado su vinculacin con al menos 52 enfermedades. TE DAMOS ALGUNAS RAZONES MUY VLIDAS PARA ANIMARTE A DEJAR DE FUMAR:

- Evitar el cncer de pulmn y otros tipos de cncer - Evitar las enfermedades del corazn

Algunas recomendaciones para las personas que desean dejar de fumar:

1. Tener la voluntad o el propsito de dejar de fumar en una fecha lmite. 2. Es importante eliminar o reducir los factores que tienen relacin directa con este hbito, como ceniceros, pipas y encendedores. 3. Hacer del hogar un sitio libre de humo de tabaco, para lo cual nadie debe fumar dentro de la casa ni siquiera los invitados. 4. Analizar con detenimiento los elementos o situaciones que provocan volver a consumir cigarro, para evitarlas. 5. Es muy importante contar con el apoyo y estmulo de la familia y amigos. 6. Cambiar las rutinas asociadas al hbito del cigarrillo y emprender nuevas actividades que permitan reducir la ansiedad que causa dejar de fumar 7. Acudir con el mdico o a un centro de apoyo contra el tabaquismo. 8. Estar preparado ante situaciones difciles, de tal manera que se eviten

Mejorar la salud
- Respirar mejor - Tener menos resfriados y menos tos - Sentir ms energa

Fumar pone en peligro no solo su salud y bienestar, sino adems el de las personas a su alrededor. El humo de su cigarrillo perjudica seriamente a las personas que no fuman. Aqu hay algunas causas y estadsticas de los efectos del cigarrillo y adems, al final exponemos algunas razones bsicas para dejarlo

Mejorar tu apariencia fsica - Eliminar el mal aliento. - Tener un sabor ms agradable en la boca - Quitar el color amarillo de los dientes y de los dedos - Evitar quemaduras en la ropa Cuidar la salud y el bienestar de tu familia - Dar un mejor ejemplo a tus hijos - Prevenir las enfermedades en los hijos, como la bronquitis y los resfriados - Mejorar las relaciones con tus seres queridos - Ahorrar dinero - Evitar los incendios y/o quemaduras - Vivir muchos aos para poder disfrutar ms Evitar problemas graves de salud en el futuro

Es la principal causa de muerte evitable en el mundo, ocasiona ms muertes que el SIDA, que los accidentes de trnsito, la violencia y el consumo de alcohol y drogas ilcitas juntos. El cigarrillo es el

recadas, como puede ocurrir ante la prdida de un ser querido.