Guía de trabajo personal

Códigos Femeninos del Placer

Aliento Vital
@benditayoni
 Esta segunda guía de trabajo personal ,
pretende entregarte herramientas
prácticas para que puedas sostener el
vínculo consciente con tu cuerpo y tu
respiración, fuera de nuestras sesiones de
encuentro semanales.

En la siguiente página, encontrarás dos

invitaciones a brindarte espacios de
encuentro para activar, movilizar y des
estancar tu energía, a través del
movimiento corporal.

Recuerda que mi guía, es una invitaci ón a

que escuches y le des lugar, a tu propi a
guía: puedes adaptar el ritmo, los ti empos
y la duración, a l o que se sienta bi en para
ti.

¡Espero que esta invitación sea de utilidad en

tu camino de conexión con tu cuerpo, energía
y placer!

@benditayoni
 Movimiento Vital
A continuación, encontrarás dos enl aces, en
los que te comparto dos prácticas de
movimiento sencillas, muy cortitas, para
invitarte a sostener el encuentro con tu
cuerpo y respiración.

Movilizar, des estancar & vitalizar

Esta práctica que invita conectarte con tu
cuerpo desde el disfrute, activando l a
cualidad femenina en el movimiento.
Para acceder, pincha aquí

Activación de pelvis & columna

Esta práctica que invita a darle movi mi ento a
tu columna, para darle flexibilidad a tu
principal carretera, a través de la cual , se
moviliza tu energía vital. Además, juntas l e
daremos activación a tu pelvis, a través de
movimientos que te conectan con tu
sensualidad.
Para acceder, pincha aquí
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 Aliento Vital
La segunda y última invitación de esta
semana, es a que sostengas una acti tud de
reverencia y consciencia, hacia tu respi raci ón.

Bríndate espacios, cada día, para traer tu

atención hacia tu respiración.
Sencillamente, al hacerte la pregunta:

¿Cómo estoy respirando?

Permite que tu mirada se sitúe en tu cuerpo,
y acompaña con tu presencia compasi va, el
ritmo, flujo y movimiento que acompasa tu
respiración. Sin cambiarla, solamente observa,
y acompañate en tu manera de respi rar, por
unos cuantos ciclos respiratorios, o si puedes,
por unos minutos.

Procura hacerlo, unas dos o tres veces al día.

Si lo necesitas, ponte una alarma en el
celular, hasta que conviertas este senci l l o
gesto, en un hábi to cotidiano.

@benditayoni
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 ¡Muchísimas gracias!

Espero con todo el corazón, que este espaci o

de conexión conti go, te brinde luces para
conocerte, nutrir la relación contigo, y traer
luz en tu camino.

Si tienes cualquier pregunta, no dudes en

contarme.

Clau.

@benditayoni
@benditayoni