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Die Blutgruppendit: Was meint die Expertin?

BLUTGRUPPE A: GEBORENE VEGETARIER > Ihr Dit- und Formprofil Sie haben die hufigste Blutgruppe in Deutschland (43% der Bevlkerung haben die Blutgruppe A*). Sie gehren damit zu den Frauen, die am strksten unter den negativen Auswirkungen von Stress leiden und das zeichnet sich auch an Ihrer Figur ab. Egal ob Sie deswegen ab- oder zunehmen: Der Stress hindert Sie daran, Ihre Nahrung richtig zu assimilieren. > Ihre ideale Ernhrung Verzichten Sie mglichst auf Produkte tierischer Herkunft. Fleisch, Eier, Kuhmilch, etc. passen nicht zu Ihrer Blutgruppe. Deswegen mssen Sie jetzt aber nicht gleich auf eine radikale vegetarische Ernhrung umschwingen, schlielich brauchen Sie auch eine ausreichende Eiweiversorgung. In Ihrem Fall wird fetthaltiger Fisch (z.B. Lachs) empfohlen. Gut zu wissen: Auch pflanzliche Produkte sind sehr eiweihaltig, besonders Hlsenfrchte, gegrte Sojaprodukte (Tofu), Nsse und Samen, Obst und natrlich Gemse, die unbegrenzt verspeist werden drfen. Bei fleischloser Kost muss man besonders darauf achten, dass kein Mangel an lebenswichtigen Proteinen oder Aminosuren entsteht. Daher wird geraten, bei den Mahlzeiten Hlsenfrchte und Getreideprodukte miteinander zu kombinieren. > Tricks, um schneller abzunehmen... Verbinden Sie Ihren neuen Ernhrungsstil mit diversen Entspannungsbungen, um zu lernen, im Alltag zur Ruhe zu kommen. Wenn Sie kein Yogafan sind und auch mit Meditationstechniken nicht viel anfangen knnen, gnnen Sie sich eine angenehme Auszeit: Gehen Sie mit einer Freundin shoppen oder relaxen Sie mit Ihrem Schatz in einem Thermalbad Wichtig ist, dass Sie sich von Ihren Sorgen verabschieden. > Fleisch Positiv: Hhnchen, Hahn, Perlhuhn, Strau, Taube, Pute Negativ: Rind, Schwein, Ente, Gans, Pferd, Lamm, Schaf, Fasan, Hase, Kalb, Wild Unser Dittipp: Greifen Sie zu weiem Fleisch, aber nur in moderaten Mengen. Vergessen Sie nicht, dass Ihr Krper Fleisch nur schwer vertrgt. > Fisch Positiv: Kabeljau, Makrele, Seeteufel, Lachs, Sardine, Forelle, Merlan (Wittling) Negativ: Sardelle (Anchovis), Seebarsch, Aal, Zackenbarsch, Schellfisch, Seehecht, Heilbutt, Hering, Rucherlachs, Tintenfisch, Seezunge, Meeresfrchte > Milchprodukte Positiv: Feta, Ziegenkse, Ziegenmilch, Mozzarella, Ricotta, Schafskse, Joghurt (aus Kuh-, Schafs- und Ziegenmilch). Negativ: Butter, Kuhmilch, alle Kse auf Kuhmilchbasis > Eier Unser Dittipp: Alle Eiersorten drfen verzehrt werden. Trotzdem sollten es nicht mehr als 3 Eier pro Woche sein! > le Positiv: Leinl, Olivenl, Rapsl, Sesaml, Walnussl, Sonnenblumenkernl, Weizenkeiml Negativ: Maisl, Erdnussl > Nsse & Co Negativ: Paransse, Cashewnsse, Pistazien Unser Dittipp: Nsse drfen regelmig geknabbert werden, besonders Erdnsse, Walnsse und gemahlene Leinsamen > Hlsenfrchte Negativ: Kichererbsen, Kidneybohnen, Linsen, weie Bohnen, Pintobohnen. > Getreide Negativ: Weizenkleie und Weizensprlinge > Obst Negativ: Banane, Kokosnuss, Melone, Mango, Papaya, Klementine, Orange > Gemse Negativ: Aubergine, Kohl, Kapern, schwarze Oliven, Paprika, Chilischote, Kartoffel, Rhabarber, Skartoffel, Tomate