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Ganar a toda costa

Escribe: Santiago Coca

on todas las consecuencias, es decir, con todos sus aspectos positivos y negativos, el futbolista, el entrenador y el directivo, viven la presin constante que supone el verse obligados a ganar cada partido de ftbol que se juega. El lema del ftbol ya no es tanto jugarlo bien como ganarlo a toda costa. Hay una presin ambiental, contagiosa y permanente, a la que no escapan quienes protagonizan el ftbol de hoy da. No hay apenas la tranquilidad necesaria que requiere toda reflexin constructiva que fuera en busca de los errores y de los aciertos para luego evitarlos o fomentarlos, segn las circunstancias. Por el contrario, hay prisas por volver a ganar el domingo siguiente, o el mircoles siguiente, o la competicin siguiente. Todos quieren ganar, lo cual en principio es lgico, pero no todos estn dispuestos a encajar positivamente la derrota, lo cual, tambin como principio, es dramtico. Este desequilibrio no asimilado entre las aspiraciones por ganar a toda costa y de realidad frustrante de sentirse derrotados, es lo que motiva, en muchas ocasiones, el espectculo vandlico de unos aficionados que perturban la pacfica convivencia ciudadana, o el cese injustificado de un entrenador, o el agobio apremiante que experimentan los futbolistas, a quienes no se les perdona un solo fallo como si de ellos hubiera que esperar siempre la perfeccin eficaz que todo lo puede. En vspera de un partido hay muchas personas que slo piensan en que su equipo gane como sea y no les interesa para nada el espectculo brillante que unos futbolistas pudieran ofrecer, fallos incluidos, que los tenemos todos. A ver si ganis, es

como una consigna que bien entendida dara sus frutos, pero que en la prctica se ha convertido como en un grito de guerra que luego servir para pedir la cabeza del arbitro o la del presidente del club si los resultados fueran adversos. Los futbolistas o son hroes, si triunfan, o vagos y maleantes, si fracasan. No hay trminos medios. Y as es imposible trabajar con un mnimo de garantas. Porque se est exigiendo del ftbol y de sus protagonistas lo que no se pide a nadie en los distintos sectores de la vida social o privada. Cualquier profesional, cualquier persona, cualquier institucin por muy organizados que estn o muy eficaces que sean en sus gestiones, no aciertan de todas todas. Y en cambio al ftbol y a todo lo que rodea al ftbol se le est pidiendo indefectibilidad en nombre de no s qu reclamo o derecho. El ftbol necesita una buena dosis de comprensin y de calma que le tiene que venir precisamente del mundo propio del ftbol. Porque de fronteras afuera ser difcil encontrar unas soluciones convincentes. O el ftbol se da a s mismo esas garantas o se va a ver envuelto, cada da ms, en un clima de enfrentamientos y de violencias que adems de no tener nada que ver con asuntos deportivos o estrictamente futbolsticos, puede dar al traste con su misma esencia. Y eso de tener que pagar vidrios rotos de otras casas o malos humores de otros asuntos no tiene ningn sentido. Que gane en buena lid quien lo merezca, pero no a toda costa.

II EPOCA ABRIL 1983 200 PESETAS


Revista de informacin y documentacin de ftbol Edita: Comit Nacional de Entrenadores de Ftbol Director del Comit Nacional de Entrenadores: Manuel Alepuz Director tcnico de la Revista: Santiago Coca. Direccin y Administracin: Juan de Mena, 10 Madrid-14 Espaa Fotomecnica y Fotocomposicin: CASTELLANA, S.A. Solana de Luche, 11 Madrid-11 Imprime: PRAL, S.A. Belmonte de Tajo, 12 Madrid-19 Depsito legal: M. 1382-1965 Precio de venta al pblico: 250 Ptas. Precio suscriptor: 200 Ptas. por nmero. La suscripcin, como mnimo, a cuatro nmeros. Precio al entrenador colegiado: 150 Ptas. el ejemplar.

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sumario
Ganar a toda costa Desde el foso: La revista cumple cuatro aos. Por Santiago Coca La formacin del entrenador de ftbol en Francia. Por Mariano Moreno Anlisis de las acciones ofensivas durante los XII Campeonatos Mundiales de Ftbol Espaa 1982. Por D. Stedziewski y H. Ksionda Fisiologa e higiene de la preparacin del deportista. Por Dr. Patricio Ruiz Fernndez El calentamiento. Por Manuel Guzmn Ordez Tareas del entrenador de ftbol. Por Hasler Hansruedi Preparacin del futbolista. Por Frantisek Korcek Biorritmo y deporte. Por Fernando Mata Tendencias del desarrollo del ftbol mundial. Por Miln Navara La finta como accin tcnico-tctica en el ftbol. Por Santiago Vzquez Folgueira Unas anotaciones al contraataque iniciado por el guardameta. Por Felipe Gayoso Enseanza generalizada del remate de cabeza. Por Joan Riera Anlisis de la eficacia de la preparacin a largo plazo de las selecciones nacionales. Por Jozef Ivan Aprovechamiento de la biomecnica para el anlisis de la eficacia del entrenamiento en el ftbol. Por K. Fidelus 2 4 6

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Los colegios colaboran: El Colegio Territorial Aragons de Entrenadores de ftbol informa La mujer en el ftbol. Por Teodoro Nieto

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DESDE EL FOSO
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oy cumplimos cuatro aos de vida en esta segunda etapa de la revista El entrenador espaol. Ftbol. Y nos enorgullecemos de seguir trabajando en este empeo de ayuda al entrenador, sirviendo como escaparate de ideas y de experiencias de todos los que quieran y sepan contarnos sus conocimientos y sus conclusiones tcnicas. Cuatro aos significan mucho en la historia de una publicacin, sobre todo si no se ha faltado ni una sola vez a la cita con los lectores. Sin que pretendamos envanecernos tontamente por los resultados obtenidos, s nos sentimos satisfechos de esta empresa tcnica que acometimos con muchas ganas y que an conservamos intactas. Nos importa an ms superarnos en este camino emprendido hace exactamente diecisis nmeros, sin olvidarnos, por ejemplo, de las pginas dedicadas al CUADERNO DEL ENTRENADOR, verdadero compendio de actualidad tcnica aplicada al ftbol y que constituyen de por s un libro magnfico de ftbol que encuadernado y publicado como tal representara una valiossima contribucin al esfuerzo de todos los tcnicos y entrenadores de ftbol. Seguimos empeados, igualmente, en crear ese clima de confianza entre todos los entrenadores espaoles que propicie la unin y la colaboracin de todos. Las pginas de esta revista siguen abiertas a todos los que deseen comunicar sus experiencias tcnicas. Y necesitamos que los colegios de entrenadores nos enven peridicamente el resumen de sus actividades para que cada tres meses nosotros podamos incorporar a estas pginas lo que ellos llevan a cabo en sus respectivas demarcaciones. Nos interesa a todos conocer lo que se est llevando a cabo en cada rincn de las territoriales, porque de todos aprendemos sus iniciativas, sus logros, sus planes de futuro. Es verdad que esta revista naci con un decidido propsito de dedicarse a los aspectos tcnicos del ftbol, y en eso estamos. Es mucho lo que se trabaja en la preparacin fsica, en medicina deportiva, en tctica, en tcnica propiamente dicha, en psicologa. Y necesitamos actualizar nuestros conocimientos. Ya hablamos en otra ocasin de la necesaria puesta a punto permanente del entrenador, de su aprendizaje continuo, de su curiosidad cientfica nunca satisfecha, de su estudio comparado con los trabajos de los dems. Y esta necesidad sigue en aumento porque los descubrimientos cientficos que se aplican al ftbol tambin van en aumento. Nunca se sabe todo y el maestro o el entrenador son los primeros que estn llamados a no perder contacto con las realidades terico-prcticas del entrenamiento y de la competicin. Por eso insistimos en nuestros deseos de proporcionar a los tcnicos cuantas publicaciones divulgan esa tarea ingente de los trabajos aplicados al ftbol. Pero junto a este Cuaderno del entrenador, que es la entraa o la raz de ser de nuestra revista, queremos publicar la historia cotidiana de los colegios, eso que contribuye a que la vida misma de los entrenadores sea una realidad de todos los das. No vamos a entrar en polmicas ni en enfrentamientos que a nada conducen. Lo de cada uno es interesante por s mismo, porque es fruto del trabajo personal o colectivo de unos compaeros de profesin, y esto ya nos merece todo respeto. De ah que al cumplirse el cuarto ao de nuestra revista, me permita pediros a todos que nos enviis vuestras experiencias de trabajo. Os Io agradezco en nombre de todos. Ojal entre todos sepamos continuar este esfuerzo en bien del ftbol.

Escribe: Santiago Coca

La formacin del entrenador de ftbol en Francia


Texto: Mariano Moreno Secretario y Jefe de Estudios de la Escuela Nacional de Entrenadores

urante ocho das del mes de noviembre pasado acud, junto con mi compaero Jess M.a Pereda, a un congreso-academia organizado por la FIFA y por la UEFA en la localidad de Lindebrunm (Austria), en el que se trat y estudi la formacin del entrenador de ftbol en los distintos pases europeos, y sobre todo la forma de trabajar en estos pases el ftbol base. Hace tiempo que conozco la excelente escuela francesa de Vichy y la forma en que los tcnicos franceses trabajan en ella. De todas formas he insistido en algunos aspectos que considero importantes para darlos a conocer a nuestros lectores. Sin agotar el tema, expongo algunas realidades de este trabajo. La Escuela Nacional Francesa desarrolla su cometido de acuerdo a las siguientes bases terico-prcticas:

1. Ideas fundamentales
1.1. La Escuela Nacional de Ftbol, en Francia, considera que el entrenador de ftbol, futuro entrenador de ftbol, debera haber sido, anteriormente, jugador de ftbol. Haberlo practicado a un cierto nivel, para que despus su experiencia sirva como ejemplo o como cmulo de respuestas prcticas a su trabajo de direccin de equipos. Se valoran como importantes las experiencias obtenidas en la realizacin, por ejemplo, de gestos tcnicos, en el anlisis de las diferentes situaciones del juego en el terreno prctico de la competicin o en esas vivencias que supone todo proceso creativo del juego en grupo o en equipo. As pues, este pasado activo, como jugador de ftbol, se estima como de valor prioritario a la hora de encauzar los conocimientos tericos y prcticos de la escuela y polarizados ya a la enseanza concreta del ftbol en todos sus aspectos y en todos sus niveles. Se insiste mucho en el hecho de haber practicado un deporte colectivo, como es el ftbol, para explicar luego, como entrenador, todos los matices que supone jugar al lado de otros compaeros. Quien ha practicado un deporte individual que le exige una participacin tambin individual y en funcin de sus propias y exclusivas caractersticas fsicas y tcnicas, no entiende muchas veces la dinmica que impone por su propia definicin el ftbol como deporte en equipo. Hay nociones bsicas en el ftbol asociacin, como pueden ser el pase de baln a un compaero evitando la accin del oponente, el concepto de anticipacin al oponente, el concepto de sincronizacin en grupo, que escapan a la persona de cuyo esfuerzo nico ha dependido una actuacin individual. Es toda una mentalidad, y una experiencia anterior vinculada al esfuerzo colectivo, las que definirn ms tarde la facilidad en el aprendizaje de las enseanzas en la escuela de ftbol y su puesta en prctica cuando esa persona haya conseguido su diploma o su ttulo de entrenador, cualquiera que sea su dedicacin posterior, a los nios, a los jvenes o a los adultos. El hecho mismo del entrenamiento, de haber acudido como profesional, pongo por caso, a los entrenamientos de todos los das, supone un conocimiento prctico de sus exigencias que difcilmente podr asimilar quien no haya pasado anteriormente por estas experiencias. El ambiente, otro de los valores conocidos directamente por el antiguo jugador, propicia la comprensin y el respeto que el entrenador manifestar hacia sus jugadores. El saber lo que se ha sufrido en el terreno de juego, lo que se ha compartido all, todo ese cmulo de vivencias adquiridas tanto

humanas como tcnicas, sirven como plataforma ideal para dedicarse en un futuro a la formacin de nuevos jugadores. 1.2. Supuestos los conocimientos que como jugador de ftbol ha obtenido una persona, ser preciso, ahora, en la escuela completarlos, ordenarlos y coordinarlos en funcin de la nueva responsabilidad que se va adquiriendo como futuro entrenador de ftbol. Ya que tampoco servira de nada el haber vivido una etapa anterior rica en experiencias futbolsticas y luego no acertar en su puesta en prctica como maestro, profesor o entrenador de ftbol. Experiencias tan importantes como las que suponen el haberse relacionado con otros entrenadores en su etapa de jugador de ftbol, el haber experimentado la dureza de la competicin, las molestias de los desplazamientos, la tensin que pende de unos resultados, el conocimiento de distintos terrenos de juego, temperaturas, ambientes de ciudad o de pueblo, el haber estado sujeto a la disciplina de un club, el haberse esforzado por ganarse a pulso el puesto en el equipo titular, el haber superado lesiones y contratiempos de todo tipo..., todo esto y mucho ms que podramos enumerar necesita un perodo de decantacin, de reflexin, de estudio, de programacin, para que se convierta en un recurso eficaz de primera categora. 1.3. La vocacin es otro de los requisitos que se piden para llevar a cabo esa nueva tarea de entrenador. Un jugador que es capaz de llevar adelante sus ideas y sus experiencias volcadas en los aspectos de la enseanza y de la exigencia como responsable del equipo consigue xitos importantes. Vocacin que ya, a lo mejor, ha despertado en su etapa de jugador de ftbol, y que ahora puede ver cristalizada definitivamente a lo largo de estos cursos o perodos de enseanza en la escuela nacional. Durante su etapa de jugador no ha dispuesto del tiempo necesario para asimilar todo lo que en la prctica iba experimentando. O no ha tenido tiempo de valorarlo suficientemente porque el ritmo y las exigencias de la competicin no se lo permitan. Una vez finalizada esta etapa de jugador en activo y mediante la dedicacin a estos cursos especializados, todo aquel cmulo de aos vividos desde una perspectiva de jugador se le presentan renovados e inteligibles desde su nueva ptica de entrenador en potencia. Ahora da sentido pedaggico a todo lo que ha constituido durante muchos aos su vida de profesional. Ahora convergen en una unidad llena de sentido prctico, inmediato, su pasado futbolstico, de hombre activo del deporte en los terrenos de juego, con las clases en la escuela nacional. 1.4. El ftbol necesita educadores a diferentes niveles: No es lo mismo el juego y el deporte. No es lo mismo entrenar en categoras regionales que en categoras nacionales. No es lo mismo responsabilizarse de un grupo de futbolistas escogidos que ocuparse de una masa o grupo ms generalizado de personas que quieren practicar el ftbol. No es lo mismo trabajar con jvenes que con adultos. No es lo mismo trabajar con un determinado club o equipo que con otro, aunque los dos pertenezcan a la misma categora profesional. No son idnticas las exigencias que se piden a distintos entrenadores, ni son las mismas las posibilidades de uno y de otro.

Todo esto indica que la formacin que se d a los futuros entrenadores deber atender a esas necesidades concretas. 1.5. Como ocurre en todas las profesiones de la vida, es necesario que la formacin de los entrenadores sea renovada. Es decir, no basta que el futuro entrenador se haya formado en la escuela nacional a lo largo de los cursos obligatorios que pone en funcionamiento para la expedicin de los ttulos. El entrenador deber actualizarse, estar al da. No deber bastarle ese tiempo escolar, ni esos libros o apuntes o clases que haya recibido en su momento. A l le incumbe esa formacin permanente. 1.6. La pedagoga que debe emplear el entrenador tiene que ser, forzosamente, una pedagoga tpica, aplicada al ftbol, lejos en su aplicacin de formulismos tericos puesto que el entrenador tratar con hombres concretos, con situaciones concretas, con preguntas concretas. El mundo del ftbol se le impone como necesidad a partir de la cual l tendr que aplicar sus conocimientos con un sentido dinmico, el ftbol lo es, con un sentido apasionado, el ftbol es noble pasin por ganar, con un sentido positivo y entusiasta, el ftbol est centrado en los resultados positivos y en la urgente motivacin que sepa superar los acontecimientos adversos. Los conocimientos de todo tipo que el futuro entrenador recibe en la escuela nacional necesitan su puesta a punto conforme a esas situaciones diversas que se le presentarn a cada paso. En este sentido la FIFA insiste en sus cursos por todo el mundo, cursos que dan a conocer las ltimas respuestas tcnicas a los problemas del ftbol. De nada sirven los conocimientos aprendidos en la escuela si no se asimilan dichos conocimientos con el propsito decidido de ponerlos en prctica concreta de enseanza y de entrenamiento. 1.7. El entrenador es un profesional que ensea a jugar al ftbol o dirige un equipo en competicin. Esto est claro. Pero es que adems pertenece a una federacin, la de ftbol en concreto. Y como tal miembro activo de esta federacin, debe trabajar con la ilusin y el empeo eficaz de promover el ftbol, darlo a conocer.

De ah que esa vocacin suya de la que hablbamos antes no se circunscriba a la direccin de un equipo, sino que ilusionadamente tenga otro matiz: de extender el ftbol all donde pueda. Entrenando correctamente, siendo en definitiva un buen entrenador, contribuye eficazmente a esa tarea de promotor del ftbol, ya que de l dependern muchas acciones tcnicas o tcticas o de preparacin fsica, que darn brillantez al juego. Este concepto de ser l, como entrenador, parte responsable en la divulgacin del ftbol, es importante como motivacin propia del entrenador, que as se siente no slo vinculado a un determinado club, del que depende, por supuesto, sino afectado en la tarea de hacer ms noble su deporte, ms rico en matizaciones tcnicas, y ms aplaudido por el pblico. 1.8. El juego, el concepto de juego, es fundamental en el ftbol. Y a esta dimensin del juego debera orientarse toda la formacin, como punto de partida, de los nios que empiezan a asomarse al ftbol. El entrenador tiene que conocer, por consiguiente, las exigencias que llevan consigo los avalares del juego aplicado al ftbol. Y ensearle a un nio el ftbol JUGANDO, es una de las tareas ms gratificantes de todo educador que quisiera trabajar con estas primeras edades. Con frecuencia se olvidan estos matices en la enseanza del ftbol y a veces el ftbol aburre o cansa innecesariamente por no atender como es debido a esta pasin que el juego despierta en los nios, y en concreto los juegos aplicados al ftbol. 1.9. Cuando se use material de ftbol en los terrenos de juego, no debe preocuparnos que se rompa o se estropee. Para eso estn todos los instrumentos de los que nos valgamos para la enseanza. Hay que utilizarlos mucho y servirse de ellos. 1.10. Los entrenadores, una vez formados, deben defender sus intereses y procurar que su estancia crezca de da en da en el seno de los equipos y en la federacin. De nada vale la formacin cuidadosa de los entrenadores si luego ellos no salen valedores de s mismos defendiendo sus legtimos intereses profesionales. En inters del propio ftbol hay que reclamar a los titulados esa defensa justa de su profesin.

2. Algunas soluciones
2.1. A la hora de elegir a los futbolistas que opten por acudir a los cursos, deberamos tener en cuenta todas esas cualidades que en funcin del juego son ms definitorias de la calidad humana y tcnica del aspirante: tales como su sentido del juego, su tcnica individual, su sentido de la autoridad y de la disciplina, sus cualidades morales o ticas, su capacidad de ser animador o dirigente a nivel de entrenador o de monitor, su vocacin y su aptitud fundamental para emprender el nuevo camino que se dispone a recorrer. 2.2. Entre los conocimientos requeridos habr que insistir por una parte en los que constituyen la formacin comn o generalizada de otras personas en situaciones parecidas, y por otra parte en la realizacin de pruebas o de cursillos que valoren las pruebas especficas referidas al ftbol. 2.3. Sera interesante promover o de hecho organizar cursos breves, cursillos de corta duracin y repetidos a lo largo de un ao, que pudieran alternarse con la dedicacin en prctica activa en los clubs. De esta forma tanto la teora aplicada al ftbol como la prctica estaran o iran de la mano. Por supuesto que esta doble vertiente, de lo terico y de lo prctico, estara programada conforme los distintos niveles: dedicados a entrenadores de jvenes, de profesionales, de nios...

3. Diplomas federativos
Entre los diplomas federativos que se extienden a los niveles primeros de la iniciacin en el ftbol, podemos distinguir los siguientes: 3.1. Un primer nivel: para jvenes de 16 a 18 aos, capaces de animar, de motivar a un grupo de nios, en la prctica del ftbol. Bastara reconocer en este primer titulado unas cualidades apreciables de jugador de ftbol, ser aceptado por los dems como responsable del grupo o del equipo, demostrar sus cualidades ticas ejemplares, destacando su entrega a su compaerismo. Respecto a la formacin que habra que darle a este futuro y primer animador-responsable del equipo infantil, destacaramos los siguientes apartados:

Conocimiento del juego y de sus exigencias. Conocimientos bsicos de preparacin fsica. Conocimiento bsico del entrenamiento. Conocimiento de la direccin tctica de equipos de 7 y de 11 jugadores. Reglas del juego, reglamento. Se estima que un cursillo de tres a cinco das bastara para esta primera titulacin o diploma. 3.2. Un segundo nivel: este diploma tendra tambin la categora de animador pero con aplicacin inmediata a un equipo o club modesto, o a un equipo de jvenes. Reconoceramos igualmente en este futuro diplomado las mismas cualidades bsicas que hemos apuntado para el joven que se titulara a primer nivel y exigiramos tambin un programa parecido al que acabamos de presentar para el diploma de base. Ahora bien, la duracin del cursillo se ampliara fijndose en cuatro o cinco fines de semanas, aproximadamente unas 36 horas escolares. Teniendo muy en cuenta en estas horas lectivas la valoracin positiva del aprendizaje de la exigencia en el mando en el terreno de juego. 3.3. Un tercer nivel: entramos ya en los aspectos que se refieren al futuro entrenador, al que quiere dedicarse ms tarde a tareas de competicin entre jvenes. Reclamamos, por una parte, las mismas cualidades tcnicas y morales que ya hemos apuntado antes. Insistiendo en los aspectos vocacionales. En relacin con los aspectos formativos habra que insistir en los temas de: Iniciacin al ftbol. Direccin de equipos juveniles, tanto de equipos de 7 como de 11 jugadores. Conceptos claros de entrenamiento con jvenes futbolistas que se dediquen a la competicin. Los exmenes duraran seis das. Y todos los entrenadores futuros que consigan luego los ttulos superiores tienen que pasar por este nivel tercero o entrenador-iniciador.

4. Diploma de estado: Educador deportivo a distintos niveles: Tres grados


Este diploma es obligatorio para la enseanza del ftbol, obligatorio conforme a la Ley de 6 de agosto de 1963. Ratificado por decreto del 15 de junio de 1972 y reglamentado por resolucin del 8 de mayo de 1974 con sus anexos correspondientes. El programa de enseanza y el examen de este diploma son fijados y controlados por el Estado. Despus de cada nivel hay dos exmenes: Uno de formacin comn a todos los deportes (examen de conocimientos fisiolgicos, tcnicos, psicolgicos). Uno de pruebas especficas de ftbol: Tcnicas (reglas de juego, entrenamiento, tcnica y tctica). Pedagoga. Prcticas (participacin en ejercicios con distintos grupos de jugadores).

La formacin profesional del entrenador. Formacin comn. Examen prctico, sobre un 75%. Examen terico, sobre un 25%. El curso nacional se celebra en Vichy, durante veinte das.

Diploma de Tercer Grado Optan a este ttulo los que hayan obtenido una media de 14 puntos en el examen del Diploma Segundo. Y pasados dos aos despus de haber obtenido el Diploma Segundo. Pruebas especficas: Direccin de equipos, de clubs, de selecciones nacionales o regionales. Direccin de grupos para el cursillo de obtencin del Diploma Segundo. Administracin, un club de alto nivel. Informe, conferencia. Formacin comn. Memoria de carcter cientfico. Un idioma extranjero. Cualidades de relacin humana y dominio, por ejemplo, para dar conferencias. Los entrenadores de los Centros de Formacin Asisten a: Un cursillo anual de una semana. Al torneo de Mnaco y al torneo europeo juvenil. Sochaux y Congreso de Medicina de la Federacin. Los entrenadores autnticos son los que forman a los jugadores. Deben tener por lo menos el Diploma de Segundo Grado.

La inscripcin a los exmenes del nivel primero est subordinada a la posesin anterior del: Diploma de socorrista de la proteccin civil. Diploma a tercer nivel o de iniciador de la Federacin Francesa de Ftbol. Diploma de Primer Grado Autoriza al entrenamiento de categoras comarcales (inferiores a las divisiones superiores regionales). Y requiere: Diploma de socorrista de la proteccin civil. Diploma del tercer nivel. Pruebas especficas: Cursillo regional de dos semanas, que se hacen por separado. Entrenamiento de jugadores y equipos. Preparacin atltica de los futbolistas. Pedagoga. Formacin comn. Diploma de Segundo Grado Optan a este ttulo los que hayan obtenido una media de 12 puntos en el examen del Diploma Primero. Y pasados dos aos despus de haber obtenido el Diploma Primero. Pruebas especficas: Aspectos tcnicos, tcticos, el juego de equipo. El entrenamiento. La poltica tcnica.

Las reuniones bianuales de los entrenadores de los niveles primero y segundo: Dos veces cada ao (diciembre y abril) se renen los entrenadores de estos dos primeros niveles en la Federacin Francesa de Ftbol para una jornada de informacin y de discusin. Entran en contacto con el Director Tcnico Nacional y el Director de las Selecciones Nacionales para cambiar opiniones sobre el juego, entrenamientos y jugadores. Este ao, 1983, pasarn media jornada con los jugadores profesionales para intentar poner a punto una poltica de cooperacin.

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cuaderno del entrenador


Pgs.
Anlisis de las acciones ofensivas durante los XII Campeonatos Mundiales de Ftbol Espaa 1982. Por D. Sledziewski y H. Ksionda . . . . . . . . . . . . . . . . . . Fisiologa e higiene de la preparacin del deportista. Por Dr. Patricio Ruiz Fernndez . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . El calentamiento. Por Manuel Guzmn Ordez . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tareas del entrenador de ftbol. Por Hasler Hansruedi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Preparacin del futbolista. Por Frantisek Korcek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Biorritmo y deporte. Por Fernando Mata . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tendencias del desarrollo del ftbol mundial. Por Miln Navara . . . . . . . . . . . . La finta como accin tcnico-tctica en el ftbol. Por Santiago Vzquez Folgueira . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Unas anotaciones al contraataque iniciado por el guardameta. Por Felipe Gayoso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Enseanza generalizada del remate de cabeza. Por Joan Riera . . . . . . . . . . . . . Anlisis de la eficacia de la preparacin a largo plazo de las selecciones nacionales. Por Jozef Ivan . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aprovechamiento de la biomecnica para el anlisis de la eficacia del entrenamiento en el ftbol. Por K.Fidelus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 20 23 26 33 39 46 50 56 61 64 68 11

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Anlisis de las acciones ofensivas durante los XII Campeonatos Mundiales de Ftbol Espaa 1982
Texto: Sledziewski, D.; Ksionda, H. Publicado en la revista SPORT WYCZYNOWY de Polonia, en 1982. Nmero 11, pginas 11-18. Traduccin y adaptacin: Casimiro Tylko.

os Campeonatos Mundiales de Ftbol que se celebran cada cuatro aos constituyen cada vez el exponente de las tendencias del desarrollo de esta modalidad deportiva. Los entrenadores y tcnicos, al observar y analizar los procedimientos de los mejores equipos del mundo, procuran contestar a la pregunta: Qu reglas del transcurso de la lucha deportiva conducen al xito en forma de victoria? De los mltiples trabajos cientficos se desprende que el resultado deportivo es funcin de varios factores. Sin embargo, en nuestras consideraciones nos ocuparemos slo de un elemento seleccionado del juego que caracteriza la actividad motriz en el ftbol, a saber, de las acciones ofensivas. Adems suponemos que el conocimiento de la estructura cuantitativa y cualitativa de las acciones ofensivas registradas en el curso de ESPAA-82, dentro del contexto de los resultados obtenidos por los equipos sometidos al anlisis, permitir formular conclusiones vlidas para la enseanza. Para comenzar hemos de definir el concepto de la accin ofensiva, porque es l el que determina la amplitud de nuestros anlisis. No estamos de acuerdo con el concepto vlido hasta ahora, de que el nico y suficiente criterio que determina si un equipo realiza una accin ofensiva o no, es el hecho de poseer el baln. Tal concepto representa, por ejemplo, W. Klyszejko, al escribir: Uno de los equi pos en lucha que est en posesin del baln al iniciarse el juego, inaugura, de acuerdo con el reglamento, la lucha por el resultado. El contrincante, lucha por la recuperacin del baln, dificultando con ello la accin del equipo atacante... Cada prdida del baln en el curso de la accin ofensiva significa su interrupcin y, con ello, la modificacin del carcter de la lucha. Consideramos que en el curso de la lucha deportiva dentro del ftbol aparecen situaciones en las que el equipo, aun estando en la posesin del baln, no realiza ninguna accin ofensiva e incluso no tiene en absoluto tal intencin. La finalidad del juego consiste frecuentemente en tales casos en la prdida de tiempo, juego para mantener el resultado, o bien un juego encaminado a romper el ritmo atacante del contrario. Sera difcil considerar en tal caso que las acciones realizadas (compuestas muchas veces por varios pases con participacin de varios jugadores) tuvieran carcter ofensivo. Adems, muchas acciones iniciadas con idea de conseguir un tanto fracasan ya en la zona de la propia defensa, o bien en el centro del campo y sera difcil con-

siderarlas como ofensivas, toda vez que no crean situaciones peligrosas cerca de la portera del contrincante. De modo que tampoco el deseo de conseguir un tanto constituye un criterio suficiente para caracterizar una accin ofensiva. A base de nuestras experiencias, consideramos que puede enjuiciarse como accin ofensiva slo tal comporta miento colectivo o individual que conduce a la creacin de las cuatro situaciones: 1. Tiro a portera, 2. Pase, centro o introduccin del baln en el rea de penalty del contrincante de un modo intencionado y organizado, 3. Golpe franco en la zona de ataque, 4. Saque de esquina. Basndonos en tal concepto de la accin ofensiva, analizamos el juego realizado durante los 23 encuentros de las eliminatorias en grupos, 12 encuentros de la llamada segunda fase del torneo y en 4 encuentros finales de los XII Campeonatos Mundiales Espaa-82. Segn las observaciones del citado Klyszejko, el nmero general de las acciones ofensivas realizadas por un equipo a lo largo de un encuentro, oscila dentro de los lmites de 130-180; sin embargo, al emplearse los criterios anteriormente citados, result que un equipo durante un encuentro en los XII Campeonatos Mundiales de Ftbol realizaba en promedio 40,4 acciones ofensivas. De la tabla 1 se desprende que el nmero medio de las acciones ofensivas durante un encuentro oscila entre 30 y

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54. En los encuentros sometidos a nuestra observacin, el mayor nmero de acciones ofensivas dentro del tiempo normal de juego lo realiz Brasil en su encuentro con la URSS 72 acciones; el menor nmero de las mismas corresponde a El Salvador en su encuentro contra Blgica: tan slo 11 acciones ofensivas. Es muy caracterstica la modificacin de las proporciones dentro del nmero medio de las acciones ofensivas realizadas por los equipos vencedores, segn el grado de las eliminatorias. En las eliminatorias en grupos, los vencedores realizaron un nmero claramente superior de acciones ofensivas (en promedio superior en 17,6), siendo la proporcin de las acciones ofensivas entre los vencedores y perdedores de 1,6:1. En la segunda fase del torneo, as como en los partidos finales, los equipos vencidos realizaron ms acciones ofensivas, superando a los ganadores respectivamente en 9,6 (proporcin de 1:1,3) y 12,7 (proporcin de 1:1,4). De esta forma se hizo patente una clara regularidad que demuestra que, dentro de la rivalidad entre los equipos con un nivel deportivo diferente (y tal fue la mayora de los encuentros en los grupos de eliminacin) los equipos ms potentes del mundo emplean la variante ofensiva del juego (empleando mayor nmero de acciones ofensivas). Tal forma de juego en este nivel de rivalidad proporciona los xitos, tesis que viene ilustrada por los nmeros de las acciones ofensivas en algunos encuentros seleccionados: Yugoslavia (69 acciones) : Honduras (23 acciones)- 1:0; Brasil (54) : Nueva Zelanda (24) - 4:0; Blgica (62) : El Salvador (11)- 1:0; Polonia (65): Per (34)- 5:1; Brasil (72): URSS (25)-2:1. En el nivel ms alto de rivalidad (en los encuentros de la segunda fase y en las finales) la situacin es distinta. Aqu los equipos vencedores realizaron, en promedio, menos acciones ofensivas que los derrotados. Ser que la tctica ms aseguradora, consistente en una defensa reforzada y en la reduccin del nmero de los atacantes resulta ms eficaz en la lucha de los equipos con una clase deportiva alta e igualada? Ser que los equipos que van perdiendo pero que representan un alto nivel deportivo, catapultados por el resultado negativo del encuentro obligan con su actividad y voluntad de lucha al contrincante a aceptar la variante defensiva del juego? La respuesta es francamente difcil. Pero, con toda seguridad, en la lucha de tales equipos, el resultado actual del encuentro determina la situacin. Como ejemplo sirvan los encuentros de los brasileos en la segunda fase del torneo, cuando en su encuentro victorioso contra Argentina

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(3:1) realizaron slo 20 acciones ofensivas contra 48 del contrincante, mientras que durante el encuentro con Italia, perdido 2:3, lograron un balance favorable de las acciones ofensivas: 57 ofensivas propias frente a 24 italianas. En el primer encuentro Brasil iba ganando durante casi todo el tiempo, a partir del minuto 12, mientras que en el segundo iba perdiendo durante 65 minutos sin llevar ventaja en ningn momento. La tabla 2 que contiene un anlisis ms exacto de las acciones ofensivas realizadas por 10 equipos elegidos entre 24 participantes en Espaa-82, demuestra que dichas selecciones realizaron 1.826 acciones de las que 297 (16,3%) tuvieron forma de ataque rpido y 1.529 (83,7%) forma de ataque posicional. La relacin entre los ataques posicionales y rpidos fue, pues, de 5,1: 1. Analizando este problema en relacin con los diferentes grados de rivalidad alcanzamos los siguientes resultados: entre los cuatro finalistas el 16,3% de las acciones tuvo carcter rpido y el 83,7% posicional (la proporcin entre los ataques posicionales y rpidos fue de 5,1:1); en promedio, durante 1 encuentro se realizaron 7 ataques rpidos y 36 posicionales; entre los representantes de la segunda fase de los encuentros (Brasil, Inglaterra, URSS), el 15,3% de las acciones consista en ataques en forma rpida, mientras el 84,7% en forma posicional (5,5:1); a nivel de eliminaciones (selecciones de Camern, El Salvador, Honduras) se observaron 20,9% de las acciones rpidas y 79,1% de las posicionales (3,8:1). La enorme mayora de las acciones ofensivas se reali zaron, pues, en forma de ataques posicionales (la relacin entre los ataques posicionales y los rpidos fue aproxima damente de 5:1). Estos resultados constituyen una total inversin de las conclusiones a las que lleg J. Wrzos durante su observacin de los XI Campeonatos Mundiales en Argentina (segn dicho autor la relacin entre los ataques rpidos y los posicionales fue entonces de 4:1). Las causas de tal situacin deben buscarse, al parecer, en la diferente metodologa de las investigaciones y, especialmente, en la distinta comprensin del concepto de la accin ofensiva. As, por ejemplo, segn el citado Wrzos, un ataque rpido constituye tal accin en la que se emplean no ms de 5 pases, por medio de los cuales el baln queda trasladado hasta la zona de amenaza directa de la portera del contrincante. En nuestra interpretacin, un ataque rpido ha de cumplir, ante todo, las condiciones determinadas por la definicin anteriormente citada, teniendo que ser realizado con pases verticales y

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transversales, o bien mediante la conduccin del baln con una velocidad mxima. Del anlisis de los ataques rpidos y posicionales en funcin del tiempo (tabla 2) se desprende que tales ataques se distribuan ms bien simtricamente en el curso de 90 minutos de juego, por lo que es difcil encontrar aqu los perodos especialmente destacados en este sentido. Tan slo puede hablarse de la mayor frecuencia de aparicin de los ataques veloces en el perodo comprendido entre los minutos 45 y 60 del juego, as como de una tendencia creciente hacia el nmero relativamente mayor de los ataques posicionales en los ltimos cuartos de hora de ambas partes de los encuentros. La tabla 3 demuestra el modo de configurarse las proporciones de las diferentes formas de las acciones ofensivas (p-posicional, Sz rpido, SFG-framento constante del juego, Rr saque de esquina, Rw-tiro libre) entre cuatro mejores equipos, sometindose al anlisis cuatro equipos de cada uno de ellos en la segunda fase de los Campeonatos y de sus finales. Decididamente la variante ms ofensiva del juego la representaban las selecciones de Francia y RFA (223 y 215 acciones ofensivas respectivamente) influyendo slo de un modo insignificativo la prrroga en el encuentro semifinal entre ambos equipos, durante la cual Francia realiz 14 y RFA 21 acciones ofensivas. Tal vez precisamente esta forma de juego hizo que el encuentro mencionado fuera considerado como el ms interesante de los Campeonatos y que proporcion al lado de los encuentros de los brasileos mayores emociones entre el pblico aficionado. La seleccin de RFA prefera claramente en su juego la forma de ataque posicional que constitua hasta el 92,5% de todos sus intentos ofensivos, mientras los franceses realizaron en forma de ataque posicional el 82,5% de sus acciones ofensivas, resultado muy parecido a los valores medios calculados para todos los participantes en Espaa-82. Los equipos de Italia y Polonia realizaron un nmero claramente inferior de acciones ofensivas (118 y 144 respectivamente), en las cuales, en comparacin con los equipos de RFA y Francia participaron en mayor grado los ataques rpidos (Italia 22,9% y Polonia 25,0%). La tabla 3 que ahora comentamos contiene tambin el anlisis cualitativo de las acciones ofensivas realizadas, ya que recoge informacin sobre el tema de los modos de concluir dichas acciones que permiten evaluar la efectividad de realizacin de las diferentes formas de ataque. De tal anlisis se desprende que de entre los diferentes modos de concluir las acciones ofensivas (SC, Sb, Sn -disparos: acertados, bloqueados, desacertados; Dw, Dp, Dbr, Dn - centros: despejados, interceptados, bloqueados por el portero, fallidos; Wpp, Wpw, introduccin del baln dentro del rea de penalty: interceptada, despejada; Wk -pase hacia el rea de penalty; Rw golpe franco en la zona del ataque, Rr - saque de esquina), las ms frecuentes fueron Ios disparos fallidos y los golpes francos, a continuacin venan los centros interceptados, los saques de esquina y los disparos certeros respectivamente. De 32 tantos conseguidos en estos encuentros, 18 fueron fruto de los ataques posicionales, 6 culminaron los ataques rpidos, 6 estuvieron precedidos por los golpes francos y 2 por los saques de esquina. El grado de eficacia de las diferentes formas de ataque (relacin entre el nmero de los tantos conseguidos y el nmero de acciones realizadas) fue el siguiente: golpes francos, 7,1%; ataque rpido, 5,1%; ataque posicional, 4,2%; saques de esquina, 2,9%. De la eficacia de las acciones ofensivas se ocupa la tabla 4 de la que se desprende que Brasil y Francia, es decir, las selecciones ms elogiadas durante Espaa-82, culminaban casi una accin s y otra no con un disparo, consiguiendo adems los ms altos valores del ndice de eficacia prctica, 6,25% y 4,95% respectivamente. En el caso de

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los finalistas, el 37% de las acciones ofensivas concluan con un tiro a puerta, mientras el ndice de eficacia prctica en sus acciones ofensivas, calculado para tales finalistas, supona en promedio un 4,05%, siendo considerablemente superior a la magnitud citada por Klyszejko. Esto se debe a la diferencia del mtodo de observacin. Parece ser que en caso de servirse de nuestro mtodo, el valor modelo del citado ndice para un equipo de alta categora debe oscilar dentro de los lmites de 4-5%.

dos jugadores y 3 despus de una combinacin compuesta de 2 pases entre 3 jugadores. Doce tantos se consiguieron a consecuencia de los saques de esquina y uno previo saque de banda.

Los altos valores del ndice en cuestin conseguidos por la seleccin de El Salvador se deben ante todo al reducido nmero de observaciones (2 encuentros) y al curso totalmente atpico del encuentro Hungra-EI Salvador (10:1), donde el contrincante de El Salvador descuidaba intencionadamente el juego defensivo, lo que permiti a los salvadoreos concluir con un disparo 15 de los 28 ataques realizados. De las informaciones sobre el tema de la distancia y zona desde las que se consiguieron tantos en los XII Campeonatos Mundiales, recogidas con ayuda de la hoja de observacin (fig. 1), podemos sacar la conclusin de que en general se consiguieron en los 52 encuentros (junto con las prrrogas) 146 tantos, lo que significa que la media por cada encuentro es de 2,79 tantos. La gran mayora de los tantos se consigui desde la zona central (en total el 86,2%), y de stos el 75,9% desde una distancia inferior a 20 metros. Tambin es caracterstico el hecho de que la inmensa mayora de los tantos conseguidos desde esa zona fueron fruto de disparos efectuados sin controlar previamente el baln. El anlisis de la forma de efectuar los disparos que consiguieron los tantos demuestra (tabla 6) que de los 146 conseguidos en el curso del Campeonato, 41 se marcaron despus de los llamados fragmentos permanentes del juego, 40 a consecuencia de un ataque rpido y 65 despus de uno posicional. De los 10 penaltys sealados, sin contar los realizados despus de la prrroga infructuosa en el encuentro RFA-Francia, fueron aprovechados 8. Veinte tantos se consiguieron de golpes francos, de los cuales 6 lo fueron por disparo directo, 11 previa ejecucin de un pase entre

Dentro del anlisis de las diferentes formas de las acciones ofensivas culminadas con la consecucin del tanto, un importante problema de entrenamiento consiste en determinar el tiempo de duracin de tal accin, del lugar de su iniciacin, del nmero de los pases de combinacin de que constaba, as como el nmero de los jugadores directamente interesados en la misma, o sea de aquellos que tuvieron contacto con el baln. Todas estas informaciones estn contenidas en las tablas 7 y 8.

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De la tabla 7 que no tiene en cuenta los fragmentos constantes del juego, se desprende, que en el caso de ataque posicional, la accin comienza casi siempre en la zona de defensa y dura generalmente de 10 a 25 segundos (segn el lugar de iniciacin del ataque), mientras el ataque rpido comienza con mayor frecuencia en la zona central del campo y duraba de 5 a 15 segundos. Por otro lado la tabla 8 demuestra que dentro del ataque posicional, los tantos conseguidos iban precedidos con mayor frecuencia por las acciones compuestas de 3 a 6 pases con participacin de 4 a 6 jugadores, mientras que en el ataque rpido las acciones ms eficaces se componan de 1 a 4 pases con la participacin de 2 a 4 jugadores. Conclusiones con fines de entrenamiento 1. Las observaciones de los encuentros jugados durante los XII Campeonatos Mundiales de Ftbol demuestran que durante el curso del juego con los contrincantes que presentan un nivel deportivo inferior, hay que rea/izar decisivamente el juego ofensivo, cuyo exponente debe consistir, entre otros, en el nmero elevado de las accio nes ofensivas realizadas (en promedio unas 50 accio nes).

2. La observacin consistente en que durante el juego con un rival de clase deportiva parecida los equipos ms destacados del mundo realizaban un nmero inferior de acciones ofensivas, puede servir de prueba que en tales encuentros el xito deportivo se consigue mediante una forma de juego ms econmica, basada en mayor grado en una tctica defensiva racional. 3. El predominio del ataque posicional en el ftbol actual (relacin entre los ataques posicionales y rpidos = 5:1), seala la necesidad de buscar nuevos medios y mto dos para elevar la eficacia de esta forma de accin ofen siva. 4. Las informaciones recogidas y referentes al tema de la eficacia de las diferentes acciones ofensivas demues tran que en la enseanza y entrenamiento de un equipo hay que tender a elaborar tales conocimientos tcnicotcticos, para que cada 2-3 acciones terminen con un disparo a la portera contraria.

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5. Las informaciones sobre el tema referente al modo de conseguir los tantos sugieren la necesidad de perfeccio nar la capacidad de realizar los disparos sin previo domi nio del baln, especialmente en la zona directamente prxima a la portera (hasta 10 metros), as como la rea lizacin de los fragmentos permanentes del juego den tro de la zona de ataque (desde esta zona se obtiene un 28% de los tantos). 6. Dentro del entrenamiento tctico hay que tener en cuen ta la constatacin de que en el ataque posicional predo minan las acciones compuestas de 3-6 pases y realiza das con la participacin de 4-6 jugadores, mientras que

en el ataque rpido, gozan de mayor efectividad las acciones consistentes en 1-4 pases entre 2-4 jugadores. 7. A la hora de analizar los resultados en la observacin de los jugadores hay que tener en cuenta que los ndices de la eficacia del juego realizado empleados tienen carcter fragmentario, porque describen slo un frag mento seleccionado de la realidad del juego, con el fin de obtener un cuadro relativamente completo del nivel de juego de un equipo dado, hay que interpretar y eva luar los datos obtenidos en forma compleja, teniendo en cuenta tambin todos aquellos aspectos que no pueden ser descritos mediante los mtodos estadsticos.

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Fisiologa e higiene de la preparacin del deportista


Texto: Dr. Patricio Ruiz Fernndez. Profesor de Medicina Deportiva de la Escuela Regional de Entrenadores de Ftbol de Zaragoza.

N todos los deportes la salud puede verse comprometida, si no se observa una progresin metdica en los esfuerzos impuestos al organismo. Para realizar buenas marcas es preciso someterse a una preparacin prolongada, minuciosa y estudiada, o sea, al entrenamiento. Para alcanzar un rendimiento mximo, adems del ejercicio fsico se necesita: alimentacin suficiente, sueo suficiente, moderacin de la vida sexual y abstinencia de los disimuladores de la fatiga (alcohol, tabaco...) siendo stas consideradas como condiciones de preentrenamiento deportivo. Muchos estiman que una vida razonable es ya una marca que exige una fuerte voluntad; el buen deportista slo debe tener como vicio el deporte y no sentir que renuncia a nada, pues renuncia a los agresivos contra su salud y contra su forma fsica y mental. Un deportista serio est siempre en estado de preentrenamiento; a ste, viene a sumarse el entrenamiento especializado. El entrenamiento consiste en una serie de ejercicios metdicos segn un plan previsto, evitando todo exceso de fatiga, ya que su objeto es ensear al organismo la economa de las fuerzas. En nuestras latitudes no hay que comenzar el verdadero entrenamiento deportivo antes de los 17 aos. El lmite mximo de edad para la carrera de velocidad y el salto es a los 30 aos, siendo en los ejercicios de fondo y lanzados ligeros a los 40 aos. El mximo de productividad se sita entre los 22 y 32 aos disminuyendo el rendimiento hasta los 34, con una cada notable a los 50-55, edad en que es preciso ser prudentes en las pruebas de fuerza. En los comienzos del entrenamiento no se debe intentar realizar marcas, se debe permanecer por debajo del lmite, pues ste es el objetivo del entrenamiento: mediante una serie de ejercicios lentamente graduados, llegar sin riesgo de fatiga a marcas cada vez ms altas. Saber detenerse a tiempo, antes de que el agotamiento se deje sentir, es lo fundamental del entrenamiento. Siendo preciso pasar progresivamente del descanso al trabajo y de ste al descanso. Un sujeto entrenado es el que su organismo tiene la propiedad de soportar la fatiga y resiste mejor los txicos de la fatiga, por una perfecta neutralizacin y una eliminacin ms completa de las toxinas producidas por el ejercicio; por su nutricin general, hematosis y circulacin ms activa, tiene asegurado el perfecto mantenimiento de los grupos

musculares transformadores de energa; presenta un aumento de la masa muscular y una coordinacin funcional gracias al perfeccionamiento de las rdenes emanadas de sus centros nerviosos. Como la curva de rendimiento no se puede mantener ms que un tiempo muy corto en su valor mximo, se regular el entrenamiento para que el atleta no llegue a su plena forma sino el da de la competicin. La capacidad de rendimiento depende de numerosos factores fsicos y psquicos: edad, constitucin, hormonas, humor..., siendo imposible predecir con certeza las posibilidades y el tiempo de entrenamiento necesario para alcanzar su plena forma fsica un deportista. El deportista, por realizar un trabajo supernormal, necesita tener su organismo en perfectas condiciones fsicas y psquicas, para poder responder con efectividad a la demanda de esfuerzo. La higiene como preventivo de cualquier dficit orgnico es fundamental, pues adems de evitar las enfermedades, evita que si se poseen sean transmitidas a otros compaeros de deporte. En los vestuarios el aire se renovar, para evitar las sustancias contaminantes como el vapor de agua y el anhdrido carbnico; prohibindose el fumar y el exceso de visitantes, ya que reducen notablemente el rendimiento del deportista. En el campo, la temperatura, humedad, ventilacin y variacin de la presin atmosfrica influyen tambin en el rendimiento deportivo. La subida a montaas para aumentar el nmero de glbulos rojos, imposibilita la realizacin de trabajos de entrenamiento, siendo stos perjudiciales, por tener los jugadores una anemia relativa funcional; pudindose entrenar una vez que a las tres semanas se haya producido la hiperglobulia que compensa el dficit de oxgeno de las alturas (a 1.000 metros hay medio litro menos de aire en pulmones, a 2.000 metros hay un litro menos que a nivel del mar). El jugador debe realizar su trabajo en perfectas condiciones de reposo, una vez eliminadas todas las sustancias txicas de la fatiga por un sueo reparador, ya que stas retardan la transmisin neuromuscular y por tanto el rendimiento del jugador. El sueo es el reposo del sistema nervioso, dos horas durmiendo antes de las doce de la media noche son como cuatro de madrugada, ya que el biorritmo rige el organismo humano.

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La ropa debe ser cmoda, que permita los movimientos y proteja del fro, pero que no impida la fcil evaporacin del sudor, que elimina los txicos y el exceso de temperatura producido por el ejercicio. La sudoracin no debe ser copiosa ya que entonces no realiza la evaporacin en la superficie de la piel y no refrigera sta, originando adems una prdida excesiva de sales minerales. Los pies deben ser muy cuidados, pues los callos y uas lesionadas afectan al rendimiento; las talalgias se producen por el uso de calzado inadecuado, corrigindose stas por medio de cuas que elevan el taln. El pie del futbolista debe endurecerse descalzo en la playa o en la hierba, para evitar su atrofia y deformidad, no abusando del uso del calzado de tacos, pues stos producen tendinitis. La ducha caliente o tibia es sedante y tonificadora, la fra aunque descongestiona los rganos, puede producir rotura de miofibrillas en personas no acostumbradas. La ducha en los vestuarios ser con calzado, para evitar las micosis (pie de atleta), secndose despus correctamente. La ropa del partido debe ser aireada y lavada correctamente para evitar la contaminacin en el cestn, de todo el equipo deportivo. Se evitar jugar lesionado, con fiebre o con preocupaciones, ya que se pueden producir lesiones y graves consecuencias para el futuro rendimiento deportivo. El alcohol no se tomar durante todo el da anterior al comienzo del partido, pues por aumentar la temperatura y la acidez muscular y bloquear la accin de las enzimas que desprenden el oxgeno unido a la hemoglobina en los vasos del cerebro y de los msculos, disminuye el aporte de oxgeno a stos. Las drogas no se usarn nunca ya que alteran la perfeccin del trabajo muscular y pueden producir la muerte por enmascarar el agotamiento. El esfuerzo produce hiperpresin arterial general y venosa en cara y yugulares por la detencin en inspiracin de la caja torcica, que sirve de apoyo en el esfuerzo; los vasos arteriovenosos del crneo, metidos en una caja sea inextensible y en contacto con una sustancia nerviosa muy frgil, ven aumentar la presin en el curso del esfuerzo; entonces el lquido cefalorraqudeo desempea su gran papel protector huyendo por los agujeros del crneo hacia el canal raqudeo o las venas extracraneanas. Sin embargo, si el esfuerzo es prolongado, este papel es insuficiente y se sabe la frecuencia de las hemorragias cerebrales menngeas en personas con arteriesclerosis, hipertensin, fragilidad capilar o emocionadas (la emocin produce adrenalina, hipertensora e hipoglucemiante), esta hipoglucemia al reducir el aporte de glucosa a la clula nerviosa sobrecargada, provoca un aumento de la tensin arterial cerebral, para as aumentar el aporte energtico al cerebro, lo que provoca la rotura vascular menngea). Se debe desarrollar la capacidad fsica en los entrenamientos adems de la tcnica, para ello se iniciar el trabajo lentamente y progresando gradualmente bajo estrecho control mdico, al objeto de poner de relieve el sobreentrenamiento, siendo entonces necesario interrumpirlo, descansar y comenzar de nuevo. Ser constante y dosificado, con competicin no menos de cada 5 das, precedida y seguida de un da de descanso. No se interrumpir el entrenamiento a menos que aparezca agotamiento crnico que necesite reposo. Se repiten las lesiones por defectuosas recuperaciones, repitindose los esguinces, hundimientos de la bveda plantar y las tendinitis. Se debe poner un dedil de espuma en el dedo gordo del pie para protegerlo y se usarn espinilleras para proteger los malelos y el taln de Aquiles. La falta de fortalecimiento de los abductores (separadores del muslo) se debe a descompensacin, por golpear la pelota con el interior del pie, se fortalecen los abductores (aproximadores), siendo poco trabajados los separadores. Tras el alta mdica viene la fsica y luego la tcnica, precisando cada da de inactividad tres para recuperarse. El cambio del tipo de calzado, cambio del terreno o cambio del ritmo de entrenamiento, as como una alimentacin inadecuada, puede dar la fractura de fatiga en que el hueso no resiste el desgaste excesivo metablico del esfuerzo. El entrenamiento se realizar por lo menos dos horas despus de las comidas, pues los rganos de la digestin tienen necesidad de sangre y si nuestros msculos trabajan durante la digestin, sta se resentir. La factura de la fatiga comienza con dolor tibial o metatarsiano moderado, directamente relacionado con el ejercicio y que se alivia con el reposo. Si el paciente no toma en cuenta el aviso, el dolor persiste durante el reposo y aparece una hinchazn de la regin metatarsiana del pie. Suele aparecer en deportistas que no quieren interrumpir su programa de entrenamiento. En la radiografa puede aparecer una neoformacin sea, un espesamiento del hueso o un ribete transparente; estas modificaciones radiolgicas aparecen habitualmente en una fase tarda, lo que puede dar lugar a lesiones graves. La gammagrafa sea permite detectar de 2 a 6 semanas antes que el hueso se est transformando en compacto y la aparicin de zonas transparentes en la cortical sea, donde se produce la reabsorcin sea, lo que no se ve en radiografa hasta que la disminucin sea no alcanza el 30%. La alimentacin correcta es fundamental para aportar la energa y los elementos que intervienen en el trabajo muscular, sta no debe sobrecargar de toxinas al organismo, ya que dificulta a ste para realizar un trabajo fuerte, no debe ser escasa en principios inmediatos, agua y sales minerales. La incorrecta alimentacin, origina los habituales hundimientos del segundo tiempo, tan frecuentes. El alcohol no se consumir ni antes ni en la mitad del partido, pues malgasta energa e impide la accin de los enzimas que permiten el desprendimiento del oxgeno a nivel del cerebro y de los msculos. La leche tampoco se tomar antes del partido, pues es indigesta por estar mucho tiempo en el estmago para digerirse. Las enfermedades sexuales o venreas son muy peligrosas para el deportista, pues afectan a su salud fsica y psquica, por tener que ocultarlas al equipo y afectar a su descanso fsico y psquico y a su fortaleza y rendimiento fsico. Debe prevenirse y tratar los resfriados y anginas que pueden producirle rema, asma o bronquitis crnicas. El tabaco como productor de CO y disimulador de la fatiga no permite ser un gran jugador, ya que al terminar la jugada va con la boca abierta para solicitar ms aire y no

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puede chutar correctamente, por faltarle el oxgeno para la contraccin muscular antes de lo normal, realizando un movimiento incoordinado. El sudor y la saliva llevan virus de hepatitis, gripe... (no cambiar camisetas). La vitamina C se tomar los das de entrenamiento por va oral, no inyectada. Se tiene que estar vacunado contra el ttanos y revacunarse cada 5 aos. Las drogas como falsos estimulantes estn totalmente prohibidas, pues slo evitan a veces la consciencia de la fatiga, irregularmente, ya que pueden salir al campo agotados y descontrolados por haberles hecho efecto antes del partido. Sera necesario un ao de ensayo para ver el efecto en un equipo, pero para entonces ninguno jugara ya, por su total aniquilamiento deportivo. Los anabolizantes aumentan la masa muscular pero no la resistencia de los tendones, por lo que quedan sujetos a tensiones para las que no estn preparados, lo que facilita las lesiones de stos. Los anabolizantes pueden producir atrofia de hgado y testculos y disexualidad. El excesivo entrenamiento tiene carcter txico, pero la dinmica actual no permite el racional acortamiento de los entrenamientos, por lo que los jugadores se refugian en las drogas: alcohol, tabaco, anfetaminas... totalmente contraindicadas para soportar el excesivo trabajo, que explica la corta vida profesional.

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El calentamiento
Texto: Manuel Guzmn Ordez. Entrenador Regional del Colegio Andaluz.

ESPUS del enorme tiempo dedicado a la preparacin deportiva es una locura echar por tierra la puesta a punto para un partido yendo a participar con los msculos rgidos, el cuerpo fro y el pensamiento desanimado o tmido. Hay que proteger todo el cmulo de los entrenamientos calentndose debidamente y llegar al partido con el ajuste necesario que requiere una mquina de precisin. Pese a las ms variadas teoras acerca del calentamiento, se ha impuesto su necesidad prctica y cada da son ms los escritos, opiniones y experiencias completando este tema. Por supuesto la mayora de los deportistas no realizan su actividad deportiva sin realizar antes aquello que les predisponga a la competencia o el entreno. El calentamiento es el conjunto de actos y ejercicios previos a los grandes esfuerzos de las sesiones de entrenamientos y de los partidos que el jugador realiza para desperezar su organismo y garantizar su funcionamiento eficaz durante el esfuerzo principal, evitando as que durante el transcurso de ste se produzca la crisis de adaptacin y la acumulacin de productos de desecho en los tejidos. Tambin podemos definir el calentamiento como: Ejercicios que ponen en movimiento las grandes masas musculares del cuerpo, como las piernas, brazos y tronco, en grupos combinados, dirigidos a todo el organismo y llevados a cabo rpida y ampliamente, sin contracciones violentas y procurando el ms amplio estiramiento de los grupos musculares y la ms amplia movilidad de las articulaciones. Podemos decir, pues, que el calentamiento es una serie de acciones encaminadas a predisponer fisiolgica y psicolgicamente al individuo de forma inmediata, hasta la actividad deportiva. Aunque algunos tcnicos definen el calentamiento como una serie de acciones y ejercicios que predisponen al organismo para la realizacin de un partido o entrenamiento posterior. Considerando por as bien decir, que el jugador debe ir ya preparado psicolgicamente. Tiene dos objetivos fundamentales: 1. Ayudar a la prevencin de lesiones. 2. Preparacin fisiolgica y psicolgicamente.

competicin. Especialmente de los tirones musculares y las distensiones ligamentosas. Aunque las equivocaciones en el calentamiento sean tan peligrosas como su total ausencia. Como errores ms frecuentes destacaremos: La realizacin de ejercicios demasiado fuertes, como sprints o multisaltos sin recuperacin suficiente o ejercicios de potencia que llevan a crear una intensa deuda de oxgeno, bajar el potencial nervioso antes de la actividad competitiva o entrenamiento y llevar a una fatiga anticipada, que por tanto es perjudicial. La realizacin de ejercicios diversos sin relacin ni orden y con insuficiencia que se convierte en mero pataleo o jadeo espectacular que no conducen al objeto sustancial del calentamiento. Por ello debemos considerar que el calentamiento tiene un efecto altamente positivo en el rendimiento. Los efectos del calentamiento varan segn diversos factores, entre los que podemos citar: Tipo de calentamiento. Motivacin existente. El estado de condicin fsico-tcnico. Nivel del deportista. Carga del calentamiento (volumen e intensidad). La edad. La hora del da. El medio ambiente. La temperatura y otros factores climticos. Medios, tiempo disponible y duracin de la actividad.

2. Preparacin fisiolgica y psicolgicamente


FISIOLOGICAMENTE el calentamiento afecta a todos los sistemas, rganos, msculos y articulaciones, considerando por tanto una necesidad en la que se exponen: 1. A nivel muscular. Donde el calentamiento lleva al msculo a situaciones de altas exigencias posteriores, por lo que lleva a: 1.1. Aumento de la temperatura debido al metabolismo, sustancias energticas, hace que la velocidad de contraccin y relajacin sean mayores y por tanto exista una eficacia.

1. Prevencin de lesiones
La prevencin de lesiones es desde el punto de vista prctico, lo que justifica el calentamiento en el entreno o

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1.2. Disminucin de las viscosidades como consecuencia del aumento de temperatura y fluidez en el torrente circulatorio. 1.3. Facilitacin de los ciclos aerbico y anaerbico, existiendo ms cantidad de productos metablicos en general. 1.4. Aumenta la capacidad de contraccin-relajacin. 2. En la parte ESPECIFICAcomo su nombre indica, prev movimientos directamente relacionados con las habilidades del deporte. Generalmente se utilizan ejercicios tcnicos del entrenamiento, que buscan la puesta a punto del sistema neuromuscular y la revisin de la tcnica a utilizar.

2. A nivel neurolgico 2.1. Velocidad de psinasis. Aumento en la mejor transmisin nerviosa a nivel de vas aferentes y eferentes. 2.2. Coordinacin. Evocacin de coordinaciones aplicadas, en la fase especfica del calentamiento. 3. A nivel orgnico. En cuanto que ciertos rganos tales como el corazn, los pulmones y el hgado son protagonistas fundamentales en la fisiolgica del esfuerzo, junto a los sistemas que estn incluidos. El calentamiento permite que las modificaciones que se dan entre la inactividad y el esfuerzo se realicen sin brus quedad y de forma progresiva. PSICOLOGICAMENTE el calentamiento es necesario y est justificado por la necesidad de: La motivacin. La creacin de incentivos, de confianza, la motivacin psicolgica, el clima, da una predisposicin hacia la actividad. La liberacin de la angustia pre-start. Mediante la actividad propia del calentamiento se hace que el individuo se libere de la angustia que precede a toda competencia y orienta su estado emocional por medio del calentamiento a la vez de concentrar su atencin en el objeto agonstico. El estado de seguridad. Mejorando el grado de actitud.

Modo de realizar un calentamiento


Nos encontramos con las siguientes variaciones: 1. A distancia. Horas antes de comenzar la actividad, aunque el calentamiento inmediato est siempre presente. 2. Calentamiento de sobrecarga. Se realiza cuando la actividad deportiva es corta en su duracin. Ejemplo: Lanzamiento, siempre tiene presente el principio de carga paulatina. 3. Largo y suave. El tradicional que depende de los factores ya analizados. 4. Corto e intenso. Buscando puesta en marcha orgnica de forma rpida pero gradual y la elasticidad-flexibilidad. Un factor muy importante a tener en cuenta cuando se calienta para un partido es el tiempo que debe transcurrir entre la terminacin del calentamiento y el comienzo del partido. Un deportista bien entrenado se recupera de un calentamiento de forma muy breve, en no ms de cinco minutos, de lo que se deduce que un descanso superior puede anular sus valores fisiolgicos. Sin embargo, la experiencia demuestra que el sistema muscular se conserva con calor por mucho ms tiempo siempre y cuando el deportista se abrigue debidamente. De cualquier forma es recomendable concluir el calentamiento entre 3 y 8 minutos antes del partido con el objeto de hacer revisiones tcticas y apaciguar un poco la respiracin. Por todo lo expuesto, nos hace pensar que el calentamiento puede ser un problema de individualizacin y que por ello se es de la opinin que un deportista debe conocer las bases del calentamiento para realizarlo por s mismo, ya que hay sensaciones propioceptivas que le hacen encontrarse y predisponen positivamente hacia el objeto final.

Forma de realizar el calentamiento


En el calentamiento, sea para un entrenamiento o para un partido debe considerar dos partes: 1. Una parte GENERAL y 2. Otra parte ESPECIFICA. 1. En la parte GENERAL hemos de atender a lo siguiente: 1.1. Activacin orgnica. Tarea que se puede realizar sobre carrera suave o diferentes formas de multisaltos elementales cuando el espacio es reducido. 1.2. Accin articular. Poniendo en juego los topes articulares y la capacidad de distensin muscular (flexibilidad-elasticidad). 1.3. Accin muscular. Por medio de diferentes formas de desplazamiento, impulsin, resorte, contracciones progresivas de menos a ms.

Bibliografa
TEORIA GENERAL Y ESPECIAL DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Autor: Jorge de Hegeds. MANUALDE ATLETISMO DE LAESCUELANACIONALDE ENTRENADORES PREPARACION FISICA Autor: Augusto Pila Telena. TEMAS DE PREPARACION FISICA Autores: Ricardo Blanch Vallbona. Luis Martnez Serrano. Francisco Baln Martnez

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Tareas del entrenador de ftbol


Texto: Hasler, hansruedi Publicado en la revista JEUNESSE ET SPORT de Suiza, en 1981. Nmero 6, pginas 124-129. Traduccin y adaptacin: Mercedes Edo.

LO gracias a una metodologa apropiada se consigue acercarse a los principios y materias propias del ftbol, como es el caso en la enseanza de cualquier otra especialidad.

comienzo de una actividad, siendo aconsejable preocuparse seguidamente y de forma constante de su proceso de evolucin.

Cuadro de jugadores condiciones y posibilidades relativas al rendimiento deportivo (medio y casos extremos); capacidad de rendimiento puntual; cuadro de promesas y deteccin de talentos; datos encaminados a favorecer la mejora de la capacidad de rendimiento; poltica de traslado.

Principio En el aspecto metodolgico, las tareas esenciales del entrenador consisten, en primer lugar, en evaluar los datos existentes y, en base a ellos, elaborar una planificacin de entrenamiento con objeto de poder asumir su control y apreciacin. Todos estos campos son interdependientes y ejercen una influencia entre s.

Situacin del entrenador dentro del club competencias; posibles influencias externas en las competencias; colaboradores fijos (mdico, fisioterapeuta, psiclogo, etc.); posibilidades de colaboracin con el comit del club.

Datos externos disponibilidad de los jugadores; correspondiente fase de entrenamiento; condiciones de entrenamiento (campo, sala, material, etc.). Estos son los factores que condicionan fundamentalmente la labor del entrenador. Algunos son constantes, otros son variables y otros sufren grandes influencias. Por lo tanto es muy conveniente que tanto las tareas del entrenador como las de los responsables del club estn planificadas de la forma ms idnea posible. La personalidad de los referidos, as

Objetivos/intenciones del entrenador; de la direccin del club, de los jugadores; con relacin a la importancia dada al ftbol en el pas; deportivos y pedaggicos de la federacin (equipo nacional); de la opinin pblica y de los medios de comunicacin.

Datos relativos al trabajo Los datos relativos al trabajo constituyen la preocupacin bsica del entrenador. Cada uno de sus actos y cada una de sus decisiones depender de dichos datos. Por lo tanto, tendrn que estar identificados y localizados minuciosamente al

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como el modo en que est estructurado el medio en el que se mueven, contribuirn a hacer posible esta exigencia. a orientar tanto su accin como su trabajo. lnea de conducta perfectamente definida de la que no debe apartarse a pesar del replanteamiento peridico de los datos y condiciones de trabajo, al menos en tanto stos puedan considerarse todava como normales. Los objetivos a corto plazo constituyen siempre, por consiguiente, procedimientos o pasos intermediarios hacia la meta principal.

Objetivos a largo y corto plazo Evaluacin de los datos relativos al trabajo Es necesario reflexionar constantemente y evaluar ininterrumpidamente los factores que ejercen una influencia en la buena marcha del entrenamiento. Los objetivos debern adaptarse a los datos y a las condiciones de trabajo existentes. Los objetivos a largo plazo tendran que revisarse, por regla general, en el momento de tomar cualquier nueva decisin. Por ejemplo: calificacin para la vuelta de promocin; introduccin en el equipo de 2 nuevos jugadores y 3 promesas; mejora del juego en las alas; mejor organizacin del ataque, etc. Es indudable que los datos y condiciones de trabajo influyen en la determinacin de los objetivos a seguir. Dentro de las tareas del entrenador, es fundamental que siga una

Adaptacin y diferenciacin Aun cuando los objetivos fijados delimitan, de algn modo, las lneas directrices del entrenador, ste ha de demostrar, a pesar de todo, y a nivel bastante elevado: flexibilidad y facultades de adaptacin; sentido de la improvisacin; tacto e intuicin.

Objetivos Es absolutamente imposible que el entrenamiento siga una lnea directriz sin objetivos precisos. En base a los datos expuestos anteriormente datos que, por otra parte, tienen que discutirse constantemente el entrenador debe fijar los objetivos en funcin de los cuales va

Efectivamente hay que tener en cuenta que, a lo largo de las tareas del entrenador, aparecen siempre cantidad de elementos, situaciones o incidentes totalmente imprevisibles y siempre inseguros.

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No hay que olvidar que estos factores imprevistos e imprevisibles que vienen a alterar el rendimiento esperado, no aparecen nicamente en los partidos, sino tambin durante los entrenamientos e incluso en cada uno de los ejercicios especficos. Muchas veces, el xito de un partido, la eficacia de un entrenamiento o las medidas individuales dependen de la capacidad del entrenador para: reconocer a tiempo los factores de rendimiento; detectar el origen de dichos factores; actuar o reaccionar en consecuencia. Desde este punto de vista adquieren total preponderancia el ascendente y la autoridad del entrenador dentro del marco de la correccin. preparacin del entrenamiento; das de partido. correcciones ms apropiadas para esas circunstancias concretas. En este mbito es donde, precisamente, tendr ocasin de demostrar sus conocimientos futbolsticos y sus cualidades psicolgicas, ya que tendr para ello que establecer una relacin constante entre el rendimiento (performance) y el objetivo perseguido.

Concepcin del entrenamiento Al fin y a la postre, lo realmente determinante es el trabajo que el entrenador realiza con su equipo en el campo. Y es precisamente de este aspecto particular y de los resultados que de l se deriven sobre lo que la opinin pblica emitir su juicio.

Bases tericas Para dar mayor eficacia a su accin, tambin es conveniente que el entrenador posea buenos conocimientos y una slida experiencia en los siguientes campos: prctica del ftbol; principios de entrenamiento; psicologa (motivacin, psicologa del aprendizaje, psicologa social); higiene, diettica. Contenido (eleccin de los ejercicios). La tcnica, la tctica, la condicin fsica y la fuerza psquica son, en ftbol, factores determinantes para el rendimiento, tanto del propio jugador como de su equipo.

Planificacin Planificar es eliminar todo factor casual, es decir toda mala sorpresa.

Principios de planificacin Ya sean a largo o corto plazo, los objetivos fijados se fundamentarn siempre en una serie de principios bsicos: la perseverancia; la perspicacia (para adaptar el entrenamiento a la funcin que un jugador tiene que desempear durante un partido); el sentido de la adaptacin; la regularidad (ciertos ejercicios deben repetirse continuamente si se pretende mejorar el rendimiento); la periodizacin.

Objetivo: La meta que se pretende alcanzar es la que determina, en lneas generales, la eleccin de la materia.

Es evidente que lo idneo sera que ambos elementos (rendimiento y objetivo) coincidieran perfectamente y se cubrieran. Corregir quiere decir, por tanto, orientar el rendimiento hacia el objetivo perseguido. Procedimientos: detectar las faltas ms graves; descubrir su origen; aportar la correccin necesaria; proseguir el entrenamiento.

Autocrtica practicada por los jugadores: Calidad de ejecucin: Ante todo, las formas de entrenamiento elegidas debern aplicarse de modo correcto e independiente, ya que una de las principales funciones del entrenador consiste en orientar debidamente el trabajo. Tambin es incumbencia del entrenador y forma parte de sus funciones el educar a sus jugadores, el inducirles a hacerse cargo de s mismos a todos los niveles, el ensearles a evaluar y corregir personalmente sus acciones.

Aspectos de la planificacin La planificacin puede cambiar de aspecto segn la duracin del trabajo proyectado o en funcin de un acontecimiento particular. Por orden decreciente, se puede hablar pues de: planes anuales de entrenamiento; cursos de entrenamiento; planes semanales de entrenamiento;

Correccin: El entrenador tiene en sus manos la posibilidad de ayudar a sus jugadores a resolver ciertas situaciones que se les plantean, indicndoles las

Entrenamiento de jugadores lesionados: Exige, por parte del entrenador la elaboracin de programas especiales.

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Mtodos La eleccin del mtodo depende, en gran medida, de la calidad de los jugadores y del objetivo que se intenta alcanzar. Como variante de este ejercicio, se puede pensar en el desarrollo completo de una fase de juego para la que debe intervenir mayormente el comportamiento tctico; contraataque. La formacin de grupos equilibrados: grupos segn el nivel de rendimiento en base a la condicin fsi ca, el nivel tcnico o el sentido tctico; grupos segn las atribuciones: por ejemplo, la parte del equipo que juega en el ala derecha del campo, los centrocampistas, etc.; grupos constituidos casualmente: ms o menos activos segn el nmero de jugadores que los integran; grupos reducidos en los que se puede trabajar intensivamente la condicin fsica, prestar mayor atencin a la tcnica, y desarrollar el sentido tctico (por ejemplo anticipacin de la jugada); grupos ms numerosos, en los que los jugadores se ven obligados a reflexionar mucho ms y a concentrarse.

Sucesin de ejercicios progresivos: El camino que conduce a la consecucin del objetivo fijado debe recorrerse sistemticamente empleando una serie de ejercicios de dificultad progresiva (de lo ms sencillo a lo ms complejo). Por ejemplo: para el tiro a puerta: baln parado; conduciendo el baln; pasando el baln en carrera; recibiendo el baln desde las alas; tirando a puerta tras realizar una serie de tareas previas. La misma sucesin de ejercicios frente a un adversario pasivo. La misma sucesin de ejercicios frente a un adversario activo. para el 1:1 en un campo de tamao reducido; con portera de tamao reducido; con portera grande; con dos porteras de tamao reducido; con dos porteras grandes; con varias porteras. La misma sucesin de ejercicios frente a adversarios pasivos y activos.

Parte de entrenamiento: En forma de juego y eventualmente con algunas reglas complementarias al objeto de ejercitar diversas fases, por ejemplo: 7:7 con una portera grande y otras dos de tamao reducido. Entrenamiento mediante concentracin (reflexin): Las reflexiones del jugador aumentan de acuerdo con las exigencias del juego.

Entrenamiento mediante observacin: El jugador observa minuciosa y reiteradamente los movimientos ejecutados por los dems: por sus compaeros; en las grabaciones de video; en filmaciones; en televisin. La modificacin de las medidas del campo: campo de gran tamao, en el que se tiene ms radio y libertad de accin y donde los jugadores tienen necesariamente que correr ms, obtenindose as, por consiguiente, una mejor condicin fsica en general; campo ms reducido en el que el juego se hace ms compacto con mayor nmero de luchas entre los jugadores pero donde, al mismo tiempo, se ve limitada la libertad de accin requiriendo mayor precisin en el manejo del baln.

Entrenamiento mental: El jugador compone mentalmente una representacin suya, en diferentes circunstancias, durante el desarrollo de un determinado movimiento (finta, etc.).

Forma simple: Se practican diferentes fases del juego sin considerarlas como preparacin de la competicin.

Entrenamiento mediante el anlisis oral: La modificacin de las porteras: El jugador analiza para s mismo ciertos problemas (por ejemplo: el contrario!).

Forma combinada: Consiste en la combinacin de varias fases de juego, con o sin adversario. Por ejemplo: 1:1 partiendo del centro del campo, hasta el momento del tiro a puerta o de la organizacin de la defensa (regateo, finta, tiro a puerta, pases de tacn, agilidad, velocidad, lucha, etc.).

Organizacin Una organizacin funcional posibilita un perfecto y eficaz desarrollo del trabajo previsto. Para lograrlo, deben tomarse en consideracin numerosos factores:

porteras de tamao grande que facilitan la culminacin de las jugadas, obligando a los defensas a intervenciones mucho ms activas y sostenidas y permitiendo realizar un juego en condiciones prcticamente reales. porteras de tamao reducido que exigen una mejor preparacin de la culminacin de la jugada multiplicandose los cambios de ritmo.

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La duracin y la forma de trabajo estructuradas, en este caso, de acuerdo con diferentes principios, a saber: la resistencia orgnica (endurance si el trabajo es de larga duracin); el fraccionamiento (si el esfuerzo es repetido); el circuito (cuando intervienen diferentes tipos de ejercicios). hacerse comprender lo mejor posible; interesarse por todo lo que atae a los jugadores e infundirles aliento; dejarles suficiente libertad de tal manera que puedan exteriorizar su personalidad; aceptar todas sus sugerencias. La autoridad personal debe afirmarse un poco ms cada da.

Motivacin: La motivacin constituye un concepto general complicado que implica infinidad de factores, tanto estimulantes como coactivos.

Medios auxiliares: La utilizacin del material del campo Con objeto de dar ms peso a sus palabras, a sus gestos y a la transmisin de sus conocimientos futbolsticos, el entrenador no durar en valerse de los medios auxiliares de que dispone, especialmente durante las sesiones de anlisis y discusin. Dichos medios son: pizarra normal y magntica; figuras y dibujos; videos; pelculas. Su eficacia estriba en la imagen visual, mucho ms fcil de captar por los jugadores. La puesta en relieve de la personalidad (jugador y equipo): Un entrenador tiene importantes tareas de educacin que cumplir. Es el encargado de favorecer la completa realizacin tanto del individuo como del equipo y no slo en el aspecto deportivo sino tambin en el humano. eleccin de un estilo de direccin adaptado.

Presentacin Es el modo de hacer entender claramente a los jugadores lo que se espera de ellos. En la siguiente figura se indican perfectamente las proporciones que deberan respetarse en este particular. El ser humano aprende:

Comportamiento de jefe En este punto slo destacaremos los factores psicolgicos que influyen directamente en la concepcin del entrenamiento.

Autoridad del entrenador: Autoridad profesional = dominio del tema conocimiento del ftbol; experiencia; saber analizar claramente y con tolerancia; facilidad de expresin. Posibilidades: demostracin explicacin aplicacin La autoridad profesional puede adquirirse progresivamente y si no de forma absoluta, al menos parcialmente. Autoridad natural = personalidad comprensin; intuicin; sentido de la responsabilidad; capacidad de decisin;

y su combinacin

De hecho, tiene muy poca importancia que el entrenador haya elegido tal o cual mtodo, siempre que se consiga: presentar la tarea de una forma perfectamente comprensible;

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Reaccionar en el momento ms oportuno: voluntad capacidad de adaptacin espritu de cooperacin dominio de s mismo independencia disciplina, espritu de equipo Estas cualidades conciernen al jugador y al equipo El entrenador no deber conformarse nunca con esperar la existencia de estas cualidades en sus jugadores, sino que, por el contrario, su misin consiste en hacerlas brotar o en favorecer su desarrollo. El ambiente de trabajo. Emana del comportamiento del mismo entrenador hacia sus jugadores y viceversa. labor presupone una tcnica de anotacin y registro perfectamente puesta a punto (anotaciones, fichas de observacin, de registro, video, dictfono, etc.). todo cierto ya que, como es sabido, la reputacin de un entrenador y de su equipo dependen, en gran medida, del inters que por ellos demuestra la prensa y dems medios de comunicacin.

Control de rendimiento Existen tests evaluables de rendimiento, pero aunque de hecho, puedan concebirse, son muy raras veces funcionales. Los principales son: los tests de condicin fsica; los tests tcnicos. Contactos con los medios de comunicacin Estos medios son absolutamente imprescindibles a la hora de transmitir al gran pblico y medios interesados en el deporte cualquier informacin de utilidad. Por lo tanto, no cabe otra posibilidad ms que la de estar y permanecer en estrecho contacto con ellos.

Libreta de rendimiento Este tipo de libreta o cualquier otro sistema de anotacin similar permite realizar un control sistemtico de la evolucin de la forma y rendimiento de los jugadores. Las anotaciones que en ella se consignan representan una fuente de datos informativos de gran utilidad, tanto para el entrenador como para los jugadores, favoreciendo, adems, la motivacin. Ahora bien, no debemos olvidar que ambos elementos constituyen la base de una progresiva y constante mejora.

Contactos con los dems entrenadores Son interesantes desde el momento en que permiten intercambios de experiencias y diversas discusiones de tipo profesional.

Control y evaluacin de los diversos niveles de rendimiento Comparacin entre los objetivos fijados y los niveles de rendimiento efectivamente alcanzados:

Conferencias, visitas, etc. Para los responsables de los clubs as como para los entrenadores de equipos jnior, es evidente que puede resultar muy provechosa la experiencia de los especialistas ms acreditados y que no deben desestimarse jams los conocimientos de los expertos en la materia.

Observacin de entrenamientos y partidos Observacin sistemtica, en base a unos criterios previamente definidos. La realizacin de semejante

Relaciones pblicas A priori puede parecer que las relaciones pblicas no tienen absolutamente nada que ver con la direccin de un equipo. Pero esto no es del

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Preparacin progresiva del futbolista


(Parte ll)
Texto: Korcek, Frantisek. Publicado en la revista TREMER, de Checoslovaquia, en 1982. Nmero 10. Pginas 7-13. Traduccin y adaptacin: Carmen Aguado.

Principios didcticos de la preparacin de los alumnos de clases deportivas especializadas en ftbol Las actividades motrices no-especializadas, o generales, y las parcialmente especializadas aseguran el carcter multifactico de la preparacin de los alumnos de las clases deportivas de ftbol, basada en los siguientes principios:

Etapa de preparacin deportiva bsica (10-12 aos) Fines perseguidos Organismo sano y resistente de los alumnos. Deportistas conscientes. Inters profundo por el ftbol. Dominio de las acciones tcnicas individuales bsicas. Dominio de las acciones tcticas individuales y colectivas bsicas. Capacidad de aplicar las cualidades para el juego en el miniftbol.

c) Asegurar una asistencia mdica constante. d) Realizar una preparacin fsico-motriz multifactica. e) Fomentar el sentido para una conducta correcta dentro y fuera del campo de juego. f) Desarrollar las cualidades fsicas necesarias para poder dominar ms adelante las habilidades especiales de ftbol. g) Perfeccionar el ensayo de las acciones tcnicas individuales y su coordinacin en grupos. h) Comienzo del desarrollo de la destreza futbolstica en condiciones competitivas.

Preparacin fsica A partir de los 11 aos la agilidad y el equilibrio van aproximndose al mximo de su desarrollo y la coordinacin neuromuscular alcanza el nivel de la persona adulta. El nivel de desarrollo de algunas formas de manifestacin de la velocidad y de la fuerza dinmica tambin puede ser considerable. En esta etapa de la formacin del futbolista se trata ante todo de desarrollar la velocidad, la agilidad y la coordinacin de los movimientos, aquello que en general podra denominarse de forma simplificada destreza del jugador que, en el fondo, es la capacidad del futbolista para reaccionar de forma ptima a las necesidades del juego.

Caractersticas de la edad Nios con desarrollo armonioso, buena motricidad, gran dinamismo y vivacidad.

Preparacin tcnico-tctica Caractersticas del juego A esa edad, los muchachos suelen tener ya hbitos motores adquiridos, generalmente errneos. Es preciso ensear todo, desde el principio, concienzuda y consecuentemente. Dado que la edad de 10 a 13 aos se considera la ms idnea para el aprendizaje motor, conviene familiarizar a los alumnos con todas las acciones bsicas del futbolista y conseguir que dominen las ms importantes, como el pase, la recepcin del baln, su conduccin, las fintas y el tiro a puerta. En el ensayo y el perfeccionamiento de los gestos tcnicos se insiste en que el alumno se habite a utilizar indistintamente ambas piernas y los dos lados del cuerpo, con predominio de la pierna o lado ms hbil. Las acciones aprendidas se practican en ejercicios de juego de 3-1, 4-2, 3-2, etc., por medio de juegos preparatorios y con el juego propiamente dicho (miniftbol), primero en campo de

Tareas a) Seleccin bsica de nios dotados y su distribucin en grupos de aptitud. b) Fomentar el inters por la preparacin futbolstica;

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tamao reducido (1/8-1/4 del reglamentario) y porteras pequeas, un nmero menor de jugadores, baln ms ligero, menor duracin de los partidos, etc. Durante este tipo de juego se insiste ya en la posicin de los jugadores en el campo: cuando se agrupan incorrectamente, debe interrumpirse el juego para corregir los errores. g) En la fase defensiva del juego, marcar al oponente y en la ofensiva, desmarcarse para recibir pases en espacios libres. h) Conocer los principios bsicos y el reglamento del juego de ftbol. i) Saber estudiar con independencia y tener unos resultados escolares relativamente buenos.

Preparacin terica Los jugadores tienen que familiarizarse en esta fase con las reglas fundamentales del juego, las principales tareas correspondientes a las distintas posiciones, los principios fundamentales del juego, como pueden ser la forma de evitar que el baln bote, desmarcarse en cuanto se pasa o se pierde el baln, pasar el baln al jugador mejor situado, etc. Etapa de preparacin deportiva acentuada (13-14 aos)

Fines perseguidos Jugadores con una preparacin muItifactica y buena aptitud fsica. Deportistas con un carcter formado y unos principios ticos firmes. Inters permanente por el entrenamiento futbolstico. Capacidad para actuar con eficacia en otros juegos deportivos (minibaloncesto, minibalonmano, hockey, etc.). Suficiente nivel de preparacin motriz general y especial orientada al ftbol. Buen dominio de la tcnica del ftbol y capacidad para aplicarla en el juego. Dominio de las bases de la tctica del ftbol actual.

Formacin de la personalidad Es preciso orientarse al desarrollo y afianzamiento de las cualidades necesarias en un buen jugador, como la puntualidad, el sentido del deber, la disciplina, las buenas relaciones con los compaeros, el cumplimiento de las obligaciones escolares, etc. Se trata de dar respaldo a la base educativa de la escuela y de la familia brindndoles una estrecha cooperacin.

Recomendaciones didcticas Caractersticas de la edad: La enseanza prctica debe impartirse sobre todo a base de la demostracin, dando explicaciones claras y breves. El alumno debe recibir una orientacin correcta para realizar las distintas tareas motrices, pero tambin la posibilidad de buscar por s mismo la solucin ms idnea de las mismas. El entrenador encargado de jugadores de esta edad debe tener en cuenta sobre todo dos de las caractersticas de su desarrollo: El alumno es capaz de dominar incluso acciones relativamente complicadas a base de la imitacin. El alumno no puede concentrarse durante mucho tiempo en la actividad que est realizando y es por lo tanto incapaz de dominarla en todos sus detalles en un solo intento. El futbolista de 12 aos debe reunir las siguientes condiciones: a) Estar sano, ser resistente a las enfermedades y tener un desarrollo motor regular. b) Saber comportarse en el campo de juego y fuera de l, de acuerdo con los principios de la tica deportiva. c) Dominar con relativa rapidez, serenidad y eficacia las acciones motrices propias del juego. d) Saber pasar, arrebatar, conducir el baln y disparar a puerta. e) Desplazarse siempre en direccin al baln. f) Saber conservar durante el juego el puesto que le corresponde. Existe una cierta descoordinacin funcional que se desprende del crecimiento desigual de las distintas partes del cuerpo, inestabilidad en el comportamiento y tendencia a una valoracin crtica del adulto.

Caractersticas del juego Los alumnos ya conocen a esta edad el reglamento del juego y han adquirido cierta experiencia futbolstica. Su juego puede distinguirse por un carcter egocntrico bastante claro. Es tpico que los alumnos traten de imitar en esa fase a sus dolos.

Principio didctico fundamental Universalidad en el juego y comienzos de la especializacin del jugador.

Tareas a) Seleccin minuciosa de alumnos, su incorporacin en los distintos equipos. b) Fomentar el inters por el juego del ftbol y la motivacin para someterse a una preparacin deportiva a largo plazo.

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c) Aumentar la aptitud general y el rendimiento del organismo y perfeccionar la motricidad en general. d) Afianzar las cualidades ticas del deportista traducidas en el afn de cumplir perfectamente las tareas encomendadas, con el efecto deseado. e) Seguir desarrollando las cualidades fsicas que constituyen la base para dominar rpida y correctamente las acciones tcnico-tcticas. f) Dominar las acciones tcnicas individuales y sus combinaciones; intensificar el ensayo de las acciones con la pierna menos hbil. g) Dominar las formas fundamentales de juego. h) Desarrollar las cualidades volitivas y la resistencia psquica a las dificultades relacionadas con la sobrecarga implcita en el entrenamiento deportivo y en la participacin en competiciones. i) Impartir las bases de la teora del juego y del entrenamiento de ftbol.

velocidad de arranque e influye de forma importante en las dems cualidades.

Preparacin tcnico-tctica En esta fase se perfeccionan las acciones tcnicas ya aprendidas y se asegura el dominio de acciones ms complejas de modo que el joven futbolista llegue a dominar perfectamente, al final de la misma, todas las acciones individuales y sus combinaciones bsicas y adquiera el necesario hbito de coordinar sus evoluciones con las de sus compaeros. El entrenamiento se realiza a menudo en forma competitiva con aplicacin de juegos adaptados (por ejemplo, a tres toques obligatorios, pases rasos, alternar pases cortos y largos, etc.). El dominio de las acciones tcnicas se manifiesta con: a) b) c) d) e) Destreza en el juego. Precisin tcnica. Comportamiento tctico flexible. Respeto regular del reglamento. Empeo por demostrar las posibilidades individuales con un rendimiento mximo.

Preparacin fsica La preparacin motriz sigue centrndose en la agilidad y la velocidad, desarrollndose en una medida considerable. Su aumento, junto con una fuerza dinmica adecuada, permite crear habilidades motrices de alto nivel. La fuerza dinmica constituye la base de la capacidad de impulso y de la

El arte de jugar, es decir, la capacidad para utilizar en el juego todo lo que se ha dominado correctamente, se

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desarrolla en esta fase ante todo mediante juegos preparatorios y el ftbol propiamente dicho. d) Preparacin terica Perfeccionar el conocimiento del reglamento tanto desde el punto de vista terico como prctico, profundizar los conocimientos de la tctica individual en el ataque y la defensa y conocer los principios de la tctica del equipo. e) ta una rpida adaptacin a las distintas situaciones del juego. Dominar las acciones tcnicas individuales con ambas piernas y saberlas aplicar en el juego; realizar con precisin (con la pierna ms hbil) las acciones decisivas (pase, recepcin, tiro, fintas, etc.). Comprender los fines tcticos del entrenador, pensar en equipo, haber automatizado combinaciones de juego bsicas y elementos de distintos sistemas de juego. Saber actuar con creatividad. Saber desenvolverse en 2 3 puestos distintos. Tener un inters constante por el ftbol y haber adquirido el hbito de un entrenamiento regular y consciente. Lograr buenos resultados escolares.

Formacin de la personalidad Fortalecer los rasgos del carcter de los alumnos y sus cualidades, reforzar sus hbitos de comportamiento correcto tanto en el deporte como fuera de l y desarrollar el sentido de la dignidad nacional en el deporte.

f) g) h) i)

Participacin en competiciones Las competiciones forman una parte importante de la preparacin deportiva de los alumnos de las clases especializadas en ftbol. En Checoslovaquia se ha comprobado que los equipos infantiles de estas clases superan considerablemente a los de otras entidades. Con frecuencia se enfrentan a equipos que les superan en edad, hecho que por una parte estimula a los muchachos y corresponde, por otra parte, a las mayores demandas de rendimiento habituales en las clases especializadas. En cuanto a la labor de los entrenadores con los equipos de las clases de ftbol, se han experimentado varias frmulas. Se demostr que la ms eficaz era la permanencia del mismo entrenador a lo largo de toda la preparacin en la categora infantil. Esta forma permite realizar consecuentemente un plan de entrenamiento a largo plazo, conocer perfectamente a los jugadores, entablar contactos con profesores y padres de los alumnos y satisfacer a la vez los anhelos profesionales del entrenador. Esta frmula exige, sin embargo, unos conocimientos muy completos de la preparacin futbolstica de categoras de edad distintas, adems de una formacin pedaggica notable del entrenador.

Recomendaciones didcticas Es preciso determinar las tareas de la enseanza prctica en forma especializada pero evitando directrices estrictas. Hay que brindar al jugador varias posibilidades de realizar la tarea dada. Conviene aplicar en gran medida medios audiovisuales. El entrenador encargado de jugadores de 13 a 14 aos debe tener en cuenta las peculiaridades de su desarrollo insistiendo sobre todo en los siguientes aspectos: a) Completar el tipo de enseanza imitativo con instrucciones y explicaciones. b) Fijar tareas correspondientes al nivel de los jugadores pero de dificultad creciente, eventualmente plantear problemas que los jugadores tengan que resolver por su cuenta. c) Tener presente el tacto en el tratamiento de los alumnos (especialmente de los que se encuentran en el perodo de la pubertad). d) Asegurar la regeneracin de las fuerzas de forma adecuada. En esta fase de la evolucin del futbolista es imprescindible respetar el siguiente principio: el contenido real de las actividades (tcnicas) del jugador viene dado por la situacin en el juego. Los jugadores deben perfeccionar las acciones ofensivas y defensivas. La preparacin de los alumnos de esta edad enlaza en general con los objetivos y el nivel de la preparacin anterior. Los alumnos retrasados deben, por consiguiente, alcanzar rpidamente a la media para que el trabajo pueda realizarse eficazmente con un grupo homogneo. El futbolista de 15 aos debe reunir las siguientes condiciones: a) Estar sano y tener una aptitud fsica superior a la de sus coetneos. b) Actuar con espritu deportivo (juego limpio). 36 c) Poseer una buena coordinacin motriz y, en general, una satisfactoria cultura de movimientos que le permi-

Valoracin de la influencia de la preparacin deportiva en el crecimiento y desarrollo del organismo y en el perfeccionamiento del rendimiento del jugador Una parte inseparable de la preparacin de los alumnos de las clases deportivas de ftbol son las regulares revisiones mdicas, la comprobacin de su desarrollo fsico, funcional y motor, as como la verificacin del nivel de su rendimiento mediante pruebas y observaciones pedaggicas. Se observan: 1. Estado de salud (2 veces al ao, en octubre y en mayo). 2. Desarrollo fsico (con datos antropomtricos): estatura, masa corporal, grasa corporal, permetros del trax, hombros, pantorilla y muslo, somatotipo, volumen cardaco absoluto y relativo.

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3. Desarrollo funcional: capacidad vital pulmonar, frecuencia de pulsaciones, consumo mximo de oxgeno (tambin por kg de peso), capacidad de trabajo con una frecuencia de pulsaciones de 70 (tambin por kg de peso), capacidad aerbica mxima. 4. Capacidad motriz general: carrera de 50 m con salida alta, salto de longitud sin carrera previa, lanzamiento de baln medicinal, tracciones en suspensin de la barra fija, carrera de obstculos, flexiones de tronco, carrera de 12 min. 5. Capacidad motriz especial: carrera de 30 m, carrera con cambios de direccin, golpeo del baln con el pie (distancia mxima), cabeceo de precisin (acertar en un blanco), pase de precisin, tiro previa conduccin del baln. 6. Valoracin del rendimiento en el juego. Adems se realizan observaciones especiales, sobre todo de tipo psicolgico y social.

Valoracin del estado de salud y del desarrollo fsico y funcional El buen estado de salud y un desarrollo fsico y funcional armonioso en las edades de pre-pubertad y pubertad constituyen la base de un entrenamiento especializado de mxima categora tambin en ftbol. Segn Horniak y colectivo (1981) y Hjkov y colectivo (1981) los alumnos de las clases deportivas de ftbol no han sufrido deterioros importantes ni permanentes del estado de salud debido a una actividad motriz intensa, aunque s se d entre ellos una incidencia algo mayor de lesiones y

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El volumen absoluto del corazn aumentaba con la edad, en dependencia del desarrollo fisiolgico del nio. El entrenamiento no afect los valores de permetro del muslo y de la pantorrilla. En ninguno de los casos estudiados se hall asimetra entre el lado derecho y el izquierdo. La supuesta desigualdad de la actividad de las extremidades inferiores no tuvo por resultado dicha asimetra. Los alumnos de las clases especializadas en ftbol mostraron ya en las pruebas iniciales unos valores significativamente superiores de capacidad vital pulmonar en comparacin con el grupo de control. Este hecho persisti a lo largo de todo el perodo de observacin. Es posible que la seleccin de los alumnos y sus actividades fsicas anteriores influyeran en dichos valores. Los alumnos registraron valores inferiores a los del grupo de control sometidos a cargas submximas en el cicloergmetro. El consumo mximo de oxgeno (VO2 mx.) aumentaba en los alumnos independientemente de la edad. La curva ondulada registrada indicaba un desarrollo desigual de este parmetro, as como una evolucin irregular de los ndices morfolgicos y funcionales en los perodos de pre-pubertad y pubertad de los muchachos. Los valores superiores de capacidad aerbica mxima de los alumnos de clases deportivas, desde el primer ao de su preparacin, demuestra un funcionamiento ms econmico del sistema circulatorio. Los alumnos de las clases deportivas de ftbol mejoraron la mayora de los ndices funcionales en una medida considerable, hecho condicionado no slo por su desarrollo fisiolgico, sino tambin por el aumento de sus actividades motrices. El desarrollo de los parmetros no era regular, circunstancia caracterstica de la edad de la pubertad. A base de una comparacin con el resto de la poblacin puede afirmarse que el desarrollo fsico y funcional de los nios sometidos a una preparacin especial orientada al ftbol es normal, con tendencias positivas y considerables diferencias interindividuales.

enfermedades, especialmente de las vas respiratorias altas. El desarrollo de los parmetros observados del desarrollo fsico de los alumnos de clases de ftbol y de grupos de control era aproximadamente igual. Los aumentos de talla de los alumnos de las clases especializadas eran estadsticamente muy significativos. El mayor incremento se registr entre los 12,6 y los 13,6 aos de edad: de 7,5 centmetros. En tres aos el aumento fue de un 14% aproximadamente Los aumentos de masa corporal tambin eran estadsticamente muy significativos: los mayores se registraron entre los 13,6 y los 14,6 aos, de 7,5 kg. La cantidad de grasa corporal no variaba sustancialmente y oscilaba entre un 11,9 y un 13,1%. A consecuencia del entrenamiento de ftbol se produjo un cambio moderado de los componentes del somatotipo en sentido positivo.

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Biorritmo y deporte
Texto: Fernando Mata. Profesor de la Escuela Nacional de Entrenadores.

ODOS los seres humanos tenemos das tan diferenciados que sin apenas causa aparente nos encontramos con situaciones en las que nos es difcil salir de ellas, o por el contrario parecen que se solucionan sin apenas esfuerzo por nuestra parte. Muchas veces escuchamos o decimos frases como: Ms vale que hoy no me hubiera levantado, Parece que me he levantado con el pie izquierdo, etc. Todo esto viene como consecuencia de la creencia en los das buenos y das malos. Si nos paramos a pensar y estudiar un poco estos das buenos y malos nos daran una cierta regularidad en perodos de tiempo que autores como Fliess y Teltschler identificaron ciclos regulares fsicos, emocionales e intelectuales. El perodo de tiempo en que se basan estos ciclos viene dado en 23 das para el ciclo fsico, 28 para el emocional y 33 para el intelectual. Los ciclos constituyen ondas que van de la fase positiva a la negativa, la mitad de cada onda se halla a uno y otro lado de la lnea neutra, llamada tambin pedestal. La curva de la vida no es un concepto lineal, sino que a lo largo de ella se producen tres series de altibajos. Son las ondas de los biorritmos, y esa lnea que en teora representara grficamente la curva de la vida sera la que marcara la pauta del pedestal de los biorritmos.

El nacimiento es el fenmeno que pone en marcha el reloj biolgico. Es en ese momento, cuando los tres ciclos (fsico, emocional e intelectual), comienzan en sus inflexiones positivas y negativas prosiguiendo hasta la muerte del individuo. La representacin grfica de los biorritmos fsico, emocional e intelectual vendra a ser as:

Los puntos en que la curva del biorritmo cruza el pedestal son los llamados Puntos Crticos o de Transicin. Son los perodos de tiempo que necesita el organismo para adaptarse del paso de una a otra fase. Dura 24 horas y se caracterizan estos Puntos Crticos principalmente por el estado de confusin del organismo debido fundamentalmente al desequilibrio producido entre el gasto de energa y su recuperacin. Estos Das o Puntos Crticos vendran marcados por los siguientes de cada biorritmo: Da 1 y 11 y medio para el biorritmo fsico. Da 1 y 14 para el biorritmo emocional. Da 1 y 17 y medio para el biorritmo intelectual. Teniendo en cuenta esto las distintas curvas biorrtmicas se caracterizaran en su fase positiva desde el da 2 hasta el 11 y medio para el ciclo fsico. Desde el da 2 hasta el 14 para el emocional y desde el da 2 hasta el 17 y medio para el intelectual. Pasando a la fase negativa de cada ciclo desde el da 12 y medio hasta el 23 en el biorritmo fsico, desde el 15 hasta el 28 en el emocional y desde el 18 y medio hasta el 33 en el biorritmo intelectual. Estas fases positiva y negativa de cada biorritmo corresponden al consumo bioenergtico y su recuperacin, respectivamente. Sin embargo la actitud que sigue en cada una de las fases es diferente segn los casos, ya que existen personas que se encuentran completamente agotadas en su fase negativa y al pasar a la positiva se sienten pletricas de energa. Esto es lo que se llama tener Gran amplitud de fase. Por el contrario existen individuos de escasa vitalidad con Amplitud de fase mnima para los cuales apenas existe diferencia entre una y otra fase. (R. J. CANO).

Segn avanza la edad, a medida que la curva de la vida va decreciendo, la inflexin de las ondas del biorritmo va hacindose cada vez menos sensibles.

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910 Cmo calcular el biorritmo


Para saber el estado de los biorritmos de una persona determinada en un momento que nos interese, solamente es necesario saber cuntos das han transcurrido desde el inicio del ltimo ciclo de cada uno de los tres biorritmos. En principio, es fundamental saber cuntos ciclos de cada biorritmo han transcurrido desde el nacimiento hasta el momento que nos interese saber. Para esto es necesario la realizacin de varios pasos a seguir (aunque existen calculadoras que nos ahorran todas las operaciones y nos lo hacen al momento). Los pasos a dar son los siguientes: 1. Reducir la edad a das vividos. 2. Dividir el nmero de das por 23, 28 y 33 respectivamente para saber cuntos ciclos han transcurrido. 3. Esta divisin nos dar un cociente que corresponde al nmero de ciclos ms un resto que ser el nmero de das que han pasado desde el inicio del ltimo ciclo y que corresponde al da de cada ciclo en que nos encontramos en ese momento. EJEMPLO: Una persona nacida el da 10 de marzo de 1950. Queremos saber sus biorritmos el da 5 de febrero de 1983. 1. Los aos que el da 10 de marzo esa persona cumplir sern: 1983 - 1950 = 33 aos. Esto es 33 x 365 das = 12.045 das. 2. Como queremos saber los biorritmos al 5 de febrero tendremos que restar los das que van desde el 5 de febrero hasta el 10 de marzo de este ao de 1983 que es igual a 33 das. Es decir 12.045 - 33 = 12.012 das. 3. Hay que tener en cuenta que desde marzo de 1950 hasta febrero de 1983 han transcurrido 8 aos bisiestos por lo que la vida actual de esta persona se habr incrementado en 8 das ms: 12.012 + 8 = 12.020 das vividos. 4. Como en estas restas hemos contado el da de vivencia que es precisamente el 5 de febrero hay que sumarle precisamente ese da por lo que nos da exactamente 12.021 das de vida de la persona en cuestin. 5. Se divide la cantidad conseguida por los das correspondientes a cada ciclo: 12.021 : 23 = 522 ciclos y 15 de resto. 12.021 : 28 = 429 ciclos y 9 de resto. 12.021 : 33 = 364 ciclos y 9 de resto. En consecuencia, esta persona se encuentra el da 5 de febrero de 1983 en los das n. 15 del ciclo fsico, es decir en fase negativa descendente, en el da n. 9 del ciclo emocional, o lo que es lo mismo iniciando el descenso despus de haber alcanzado su mximo potencial positivo, y en el da n. 9 del biorritmo intelectual que es casi el punto ms alto de la fase positiva. De ayuda, y para saber el nmero de das vividos por una persona sern las siguientes tablas:

Para mirar aos superiores a los 40 bastar con sumar al 40 la diferencia hasta completar la cifra requerida. Por ejemplo para los 54 aos sera 40 ms 14 o lo que es lo mismo 14.600 ms 5.110 que nos dara un total de 19.710 das.

AOS BISIESTOS (Solamente siglo XX)


1904. 1908. 1912. 1916. 1920. 1924. 1928. 1932. 1936. 1940. 1944. 1948. 1952. 1956. 1960. 1064. 1968. 1972. 1976. 1980. 1984. 1988. 1992. 1996. 2000. Como norma, y para no tener que realizar todas las operaciones descritas anteriormente cada vez que queramos obtener los biorritmos de una misma persona en determinados das, nos ser de gran ayuda el siguiente modelo de ficha mensual que basta con ir aadiendo da a da el correspondiente al del ciclo ya calculado anteriormente:

Qu significan las fases positiva y negativa en los biorritmos


Cuando sabemos calcular y conocemos las curvas de los biorritmos de las personas, es interesante conocer qu sucede en los diferentes das de cada onda biorrtmica. Para esto debemos de tener en cuenta, segn sea el biorritmo (fsico, emocional o intelectual) los siguientes aspectos: Ritmo fsico (23 das). En su fase positiva (das del 2 al 11), se caracteriza por el mejor exponente de la calidad muscular individual, mejor resistencia a la capacidad de esfuerzo, y en general mejor aptitud para soportar y asimilar los esfuerzos de tipo muscular. En su fase negativa (das del 11 y medio al 23) se traduce por las mismas condiciones, pero a una escala inferior, es decir, ms bajo nivel de asimilacin de los esfuerzos. En los das crticos del ciclo fsico se produce la mxima inestabilidad muscular, con reflejos inciertos, excesiva confianza en nuestras posibilidades motoras. Ritmo emocional (28 das). Se produce en su fase positiva (das del 2 al 14), una mayor exteriorizacin de la sensibilidad, mejor aceptacin de las situaciones adversas.

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Todo lo contrario, por supuesto, se crea en su fase negativa (das del 15 al 28), es decir una inseguridad en nuestras reacciones emotivas que nos impiden ver situaciones adversas y salir airoso de ellas. Los das crticos de este ciclo (das 1 y 15) se caracterizan por una inestabilidad absoluta de la sensibilidad, que a veces se traduce en reacciones absurdas y fuera de lugar. Ritmo intelectual (33 das). La fase positiva (del da 2 al 16 y medio) de este ciclo viene dada por una rapidez mental ms acusada, as como por una gran capacidad intelectual, por la claridad de ideas. Por supuesto que todo lo contrario se producira en la fase negativa (da 17 y medio al 33) y en los das crticos (1 y 16 y medio) sucedera la mayor posibilidad de error mental (L. Vinardi). Por supuesto, que estos datos no quieren decir ni mucho menos que tenga que suceder esto pues el biorritmo no trata de adivinar el porvenir, sino que nos dar una pauta de saber cmo se encontrar nuestro organismo para afrontar diversas situaciones.

Aplicacin del biorritmo en el deporte


Una vez que tenemos conocimiento de lo que es el biorritmo, y cmo calcular las tres curvas, pasamos a intentar explicar la utilizacin de los mismos y qu aplicacin le daramos en el deporte.

A veces, existe la idea de que los das crticos son nefastos y nada se puede hacer para corregir lo que se considera como inevitable. No es cierto, la mayora de los incidentes vienen producidos por la falta de atencin. Lo que sucede es que en esos das nuestro organismo est ms predispuesto precisamente a desviar nuestra atencin o a desentendernos de lo que estamos realizando, lo que nos sita en el escaso conocimiento de nuestras posibilidades fsicas. Aunque en este campo, mi prctica ha sido corta, en estos dos ltimos aos, he podido ir observando cmo las lesiones de tipo muscular producidas en los jugadores con los que he tenido contacto, ha coincidido en un porcentaje muy elevado de los casos producidos durante un esfuerzo intenso y precisamente en un da crtico de su biorritmo fsico y casi siempre al final del entrenamiento, es decir, que no fueron producidas por falta de calentamiento, sino por una exigencia de esfuerzo muscular superior a la que el msculo poda soportar en ese instante. De todas formas, creo que es corto el tiempo y escaso el nmero de casos estudiado como para afirmar o negar rotundamente que tuviera que suceder porque era su da crtico y no estaba en condiciones, pero desde luego se podra tener como un dato ms a la hora de planificar los entrenamientos.

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De momento se podra pensar en tres posibilidades: 1. Que el jugador no est capacitado fsicamente porque nunca haya realizado este tipo de entrenamiento. 2. Que el jugador ese da no est capacitado por motivos extradeportivos (estudios, exmenes, mal sueo, exceso de actividad fuera del entrenamiento, compromisos sociales que impiden regularse en las bebidas, etc.). 3. Que el jugador est en bajo rendimiento porque realmente el da crtico influye. En el punto 1 se descarta esta posibilidad, porque no creo que nadie se atreva a programar y realizar algo a la mxima intensidad en principio sin conocer las posibilidades reales individuales y las caractersticas del esfuerzo pedido. El punto 2 puede suceder y normalmente se tiene en cuenta porque los jugadores suelen comentar los problemas relativos a su condicin fsica (a no ser por supuesto, que sea motivo de sancin por parte del entrenador o club). El tercer punto, dara lugar a pensar que es verdad, no obstante, se necesita tiempo y muchos ms datos concretos de los que se disponen. No obstante, esto no quiere decir que no se deba entrenar a un jugador por estar en su da crtico, sino que sabindolo basta con no exigirle ese da su mximo de posibilidades, o permitirle acortar un tanto el entrenamiento. Tampoco debe creerse que los biorritmos pueden servirnos para adivinar el futuro del jugador, nadie puede pensar que el domingo todo me saldr estupendamente porque estar en fase positiva. Lo nico que pasar es que se encontrar con un mximo de posibilidades de actuar bien en lo referente al trabajo personal, sin embargo hay que contar con otros factores, como el campo, el contrario, clima, factor ambiental, etc. Exactamente pero al contrario sucede con ciertas personas en su fase negativa, tampoco hay que creer que nada ni nadie puede cambiar la situacin. Solamente que costar un poco ms de trabajo el colaborar de forma positiva para el equipo y que se tiene que prestar ms atencin a nuestra forma de actuar. Por esto, creo que el conocimiento del biorritmo tendr ms aplicacin prctica en lo que se refiere a la programacin y desarrollo de los entrenamientos que a la pura competicin, ya que siempre se tiene en cuenta ms el trabajo personal en un entrenamiento que en un partido donde a veces el trabajo individual pasa ya a un segundo plano. Por supuesto, que el conocimiento del biorritmo, podra ser de aplicacin ms prctica en deportes individuales que nos permiten asistir a este o aquel evento segn las fechas que por diversas causas nos interesen. Sin embargo, aunque en el plano competitivo de los deportes de equipo con fechas ya sealadas, el conocimiento del biorritmo signifique que hay que actuar se encuentre el jugador en la fase que sea, no quita que no haya que tenerlo en cuenta, sobre todo en la planificacin, que en definitiva es el entrenamiento quien nos hace mejorar nuestras posibilidades de cara a la competicin. Siempre es preferible un jugador bien entrenado aunque se encuentre en fase negativa, que otro sin entrenar por muy alto que tenga su potencial del biorritmo, ya que por muy bien que un jugador se encuentre como no haya adquirido capacidad gracias al entrenamiento no va a servir de gran cosa. El conocimiento del biorritmo, en los entrenamientos nos va a servir para evitar algunos trastornos potenciales modificando los esfuerzos mximos en das difciles. Una pregunta que nos plantearamos entonces sera si el conocimiento anticipado por parte del jugador de los buenos y malos das no echara a perder lo conseguido por el entrenamiento. En principio no creo que esto ocurra, siempre y cuando el jugador conozca perfectamente el alcance y la medida del biorritmo, sin embargo y debido a que existen personas ms o menos emotivas, aconsejara no comentar con ellos de antemano, sino hacerlo despus de pasado el motivo de estudio (lesin, partido, mejor o peor estado de nimo, etc.), hasta que vieran cmo no necesariamente tiene que pasar nada bueno o malo segn el da del ciclo. Y por supuesto existe el jugador con quien por sus caractersticas tan particulares ni se les debe comentar. Por ltimo a tener en cuenta para aquel que quiera iniciarse en el estudio de los biorritmos que: El biorritmo no puede predecir qu suceder, explica tan slo cules sern las tendencias internas dominantes. No obstante, habr quien se acoja a esto (al igual que se hace a veces con la psicologa) para tratar de justificar un fracaso que tiene ms de mala planificacin o ejecucin que de es mi da malo o psicolgicamente no estaba en condiciones.

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Tendencias del desarrollo del ftbol mundial


Texto: Miln Navara. Publicado en la revista TRENER de Checoslovaquia, en 1983. Nmero 1. Pginas 18-21. Traduccin y adaptacin: Dolores Aguado.

Cmo ha contribuido el Campeonato del Mundo de 1982 en el desarrollo del ftbol mundial? En el presente tra bajo se ha intentado tratar dicho problema de forma poco tradicional. Se analizarn las aportaciones de los mejores equipos en el pasado y sus resultados en los Mundiales 82.

Italia Campen del Mundo


Alcanz sus mejores resultados antes de la segunda guerra mundial ganando el ttulo de Campen del Mundo en los aos 1934 y 1938. En el ltimo perodo, o sea, en los Mundiales del 70 y en los del 78 aplic el sistema de juego defensivo llamado Cattenacio. Al valorar el rendimiento global de Italia en el Campeonato del Mundo de 1982 hay que partir principalmente de los partidos jugados contra Argentina, Brasil, Polonia y, fundamentalmente, de la final contra la RFA. Su forma ms progresiva de juego se refleja en el apoyo del tpico juego defensivo por un juego ofensivo consciente que consista principalmente en organizar contraataques rpidos. Este tipo de juego result especialmente eficaz contra Argentina y Brasil. En el encuentro con Polonia se produce un juego ofensivo ms abierto, pero una vez alcanzado el resultado necesario se vuelve nuevamente al juego defensivo econmico, seguro y no progresivo. La alta moral del equipo italiano despus de tres victorias influy asimismo en la forma de abordar el partido de la final donde ya se registr el concepto complejo de ataque con aprovechamiento de las variantes bsicas del sistema ofensivo.

Sin embargo, el anlisis del juego de la RFA en Espaa ha demostrado que ya no poda cumplir las expectativas del mundo futbolstico. El rendimiento era irregular. Los jugadores de la RFA cumplieron sus metas en los partidos contra Chile, contra Espaa y en las semifinales contra Francia. En estos encuentros aplicaron los elementos de juego que se esperaban de dicho equipo, o sea, concepto ofensivo de juego, juego combinatorio consciente, aprovechamiento mximo de Breitner y Rummenigge, etc. A pesar de las indiscutibles aportaciones de la RFA al ftbol mundial hay que constatar asimismo que la mencionada forma de juego tena en ciertas fases del partido un carcter estereotipado y se impona con grandes dificultades a las diferentes variantes de juego defensivo de calidad como pudo observarse especialmente en la final contra Italia. Es imprescindible profundizar en el carcter creativo del juego, introducir ms elementos de sorpresa y mejorar el nivel tcnico en condiciones difciles.

Polonia. Tercera
La entrada de Polonia en el ftbol mundial est unida a su tercer puesto en los Mundiales 1974. Su aportacin principal en este tiempo relativamente corto es su concepto ofensivo de juego. Puede decirse que, a pesar de la simplicidad del propio juego, principalmente al finalizar el ataque, los jugadores polacos han logrado dominar a la perfeccin las variantes ofensivas bsicas con aprovechamiento mximo de las alas. La tipologa y composicin del equipo, especialmente de la lnea central y delantera presupone la posibilidad de aplicar fases ofensivas de juego modernas, rpidas y dinmicas. Dicho juego se basaba en el sistema del ataque combinado. La aportacin de Polonia a los Mundiales de 1982 es unilateral. Una defensa slida, conduccin rpida del baln y pronta culminacin de los ataques.

RFA. Finalista
Los resultados de la RFA en la historia de los Campeonatos del Mundo son notables. Campen del Mundo en 1954, finalista en 1966, tercera en Mxico 1970, Campen del Mundo 1974. Puede asegurarse que dichos resultados corresponden a la aportacin real de la RFA al ftbol mundial. En relacin con la hiptesis existente en los aos setenta sobre la sntesis del ftbol iberoamericano, centroeuropeo y de Europa Occidental hay que decir que segn se ha caracterizado este ltimo su representante mximo es la RFA. Se trata de un juego metdico, consecuente y enrgico acompaado de una magnfica preparacin fsica y tcnico-tctica y de una gran disciplina.

Francia. Cuarta
Aunque Francia no haya alcanzado resultados importantes en los campeonatos mundiales (tercera en los Mundiales de 1958) su aportacin en los Mundiales del 82 s son positivos. Se trata principalmente de su concepto de juego ofensivo complejo. Este equipo ya demostr su fuer-

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za en dicho campo en Argentina, en 1978 aunque el resultado no fuera el deseado. En los Mundiales del 78 fue especialmente nefasto el partido contra Italia donde, para alcanzar un resultado ventajoso sta adopt su ya tradicional juego defensivo que Francia, a pesar de disponer de un ofensivo complejo combinado de alto nivel no fue capaz de superar. Comparando el concepto de juego de los cuatro equipos que se clasificaron para las semifinales el juego ofensivo de Francia es el que ms se asemeja al juego creativo del Brasil.

Brasil. No se clasific para las semifinales


Analizando a Brasil desde todos los puntos de vista, o sea, su participacin en los campeonatos del mundo, sus resultados, as como todas las innovaciones progresivas se llega a la conclusin de que Brasil es el que ms ha hecho por el desarrollo del ftbol moderno. Caracterstica sucinta: Campeonatos del Mundo de 1950 finalista, en 1958 introduccin del nuevo sistema 4:2:4; en Chile 1962 profundizacin, perfeccionamiento y

tratamiento creativo del sistema 4:2:4; en el ao 1970 en Mxico concepto de juego ofensivo, agilidad, ingenio, creatividad, universalidad, aprovechamiento mximo de las peculiaridades individuales de juego; 1978 vuelta paulatina al concepto del juego ofensivo que, en los Mundiales de 1974 no fue precisamente su fuerte. Tambin las aportaciones de Brasil en los Mundiales de 1982, aunque su resultado no fue el esperado, fueron notables. Se trata fundamentalmente de un nuevo concepto de juego ofensivo que consiste en alterar y superar la defensa mejor organizada, situarse en zonas ptimas para el tiro a puerta y finalizar con xito el ataque aprovechando todos los medios disponibles, o sea, jugadas individuales, cadena de jugadas individuales, desplazamiento sin baln, infiltraciones de las lneas, reaccin creativa al desarrollo de la situacin de juego, etctera.

Argentina
El equipo que junto con Holanda particip activamente el desarrollo del ftbol mundial en los Campeonatos del

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Mundo de 1978 careca en Espaa de las facetas destacadas de las que hizo gala en el transcurso de todo el Campeonato de Argentina. Puede incluso decirse que se ha producido cierto estancamiento y descenso de los elementos progresivos del equipo. El juego de Maradona no estuvo acorde con las exigencias del concepto actual del juego. Le faltaba la capacidad para colaborar con la mayora de los jugadores de su equipo y sus intentos de juego individual eran eliminados fcilmente tanto por la defensa italiana como por la brasilea. De los dems equipos participantes en los Mundiales de 1982 puede destacarse el juego de Blgica a pesar de que el sistema de contraataques rpidos en grupo fue de mayor calidad en los Campeonatos de Europa de 1980 en Italia. Tambin la actuacin de la URSS, aunque sta no jug tan bien como en los partidos de clasificacin, se merece una mencin igual que Escocia, Yugoslavia, Argelia, Camern y Honduras. Cmo valorar las aportaciones del ftbol europeo e iberoamericano desde el punto de vista de las tendencias de desarrollo globales? Aunque de acuerdo con la clasificacin es evidente la primaca de los equipos europeos, este punto de vista cuantitativo no tiene por qu ser decisivo. Iberoamrica se encuentra en cierta desventaja, pues en el ltimo perodo suele estar representada slo por Brasil y Argentina, mientras que Europa participa con la RFA, Italia, Holanda, Polonia, Francia, Blgica, Inglaterra, la URSS y otros. Por lo tanto, parece ms conveniente valorar las distintas aportaciones desde el punto de vista de las diferentes etapas que reflejan de modo notable los progresos que han efectuado las tendencias evolutivas del juego. Por ejemplo, en la poca de los cincuenta se trataba de Hungra, a pesar de no haber ganado los Mundiales de 1954, luego sigue Brasil en los aos 1958 y 1962. El Campeonato del Mundo de 1966 no aport nada nuevo al desarrollo del juego, sin embargo, s se observ una mejora positiva en la condicin fsica. Uno de los perodos ms importantes fue la dcada de los setenta con la entrada de Holanda en el ftbol mundial y con su inmediata aportacin del llamado concepto creativo dinmico del juego. Dicho concepto se puso en prctica en el ao 1974 en Alemania Federal y fue profundizado por Argentina y Holanda en el Campeonato del Mundo de 1978 en Argentina. Resulta sumamente difcil valorar las aportaciones de ambos continentes en los Mundiales de 1982 en Espaa. Aunque la clasificacin es evidentemente favorable a los equipos de Europa, el futuro dir si las tendencias evolutivas ptimas en el desarrollo del juego ofensivo fueron efectivamente introducidas por Brasil. 2. Cooperacin consciente de la mayora de los jugadores con capacidad para enfocar de forma creativa la solucin de las distintas situaciones de juego y el desarrollo del partido acentuando la fase ofensiva del juego. 3. Coordinacin perfecta de todos los jugadores, as como de las lneas con la actuacin ptima de los individuos a favor de todo el equipo. 4. Infiltraciones adecuadas de las diferentes lneas asegurando la zona de aquellos jugadores que participan en el ataque. 5. Capacidad de la mayora de los defensas y centrocampistas para participar en la culminacin del ataque con un pase, con una accin o jugada individual con y sin baln, cooperando y tirando a puerta. 6. Capacidad para aprovechar cualquier situacin apropiada al hacerse con el baln en la zona defensiva o en el centro del campo para organizar un contraataque rpido. 7. Capacidad de todos los jugadores para actuar en la defensa y en el ataque aprovechando la universalidad tanto individual como colectiva. 8. Incluso al realizar un juego defensivo combinado perfectamente asegurado intentar aprovechar eficazmente el juego ofensivo. 9. Disposicin para entrar en todas las situaciones de juego en la zona defensiva del contrario, especialmente en el rea de castigo, aprovechando al mximo a los rpidos, tcnicos y peligrosos extremos que son capaces de romper individualmente la defensa del equipo contrario. 10. Aprovechamiento eficaz de los jugadores destacados principalmente en la parte activa de ambas fases del juego, estar preparado para recibir en cualquier momento un pase de alguno de sus compaeros, saber desmarcarse en todo momento, tener la capacidad de prever el desarrollo del partido en situaciones concretas de juego y tenindolas en cuenta dirigir las acciones de sus compaeros, actuar en un amplio radio del campo y mantener la concentracin durante todo el partido. 11. Participacin total de todos los jugadores durante los 90 minutos de juego e incluso durante la prrroga (en el caso de producirse). 12. Concretarse en el juego prescindiendo de hacer cualquier comentario al arbitro, al oponente o compaeros de equipo. A modo de conclusin cabe indicar que en la situacin actual es prcticamente imposible pretender copiar exactamente el juego de cualquiera de los pases destacados. Es imprescindible aplicar su propia forma de juego, especialmente en el ataque, pues es la nica manera de no quedar apeado del ftbol mundial.

Aspectos destacables de las tendencias evolutivas en el desarrollo del juego en los Campeonatos del Mundial de 1982
1. Juego de equipo tanto en la defensa como en el ataque.

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La finta como accin tcnico-tctica en el ftbol


Texto: Santiago Vzquez Folgueira. Profesor de la Escuela Nacional de Entrenadores y Profesor de ftbol en el INEF (Barcelona).

XISTE todava cierta confusin de gesto-tipo que se manifiestan a diario y resaltan por s solos, al transferirse una accin por otra y en la que los practicantes los asimilan con una terminologa inadecuadamente, no dejando de ser conceptos errneos al transferirlos de un deporte a otro. Por ejemplo, el concepto de desmarque con baln y regate, el regate y la finta, la conduccin y el regate, en cambio puede existir una finta sin regate y con regate? Cundo es regate? y Cundo es finta? Replanteemos estos conceptos que son utilizados con semejanzas conceptuales en el juego y que los tcnicos los aplicbamos con cierta inquietud confusa y que subsisten an lagunas bibliogrficas. El dilogo y el anlisis de la prctica sern nuestros mejores testigos. En el libro (1) se denomina finta a todo gesto o movimiento de engao que realiza un jugador, pero este jugador puede ser atacante o puede ser un jugador defensor, que de inicio procura ocultar su verdadera intencin a travs de acciones (gestos-tipo) o con movimientos controlados, equilibrados, para as lograr engaar al oponente directo, si es el jugador defensor sobre el atacante y viceversa. Despus de estos movimientos, totalmente autocontrolados, se efecta una respuesta motora sbita e inesperada para el oponente directo y de forma sorpresiva ante la respuesta del opositor, debiendo responder con una actuacin inmediata, favorecindose del gesto-tipo, es decir, de la finta propiamente dicha, y si es realizada por el defensor, debe de actuar sobre el atacante por medio de una entrada para interceptar el baln o apoderarse del mismo de forma positiva o en caso de que no est el oponente con baln favorecerse a travs de la finta, una posicin libre de marcaje. Es indudable que la finta favorece al jugador atacante con baln para sobrepasar al defensor y en el instante que lo sobrepase con el baln dominado, se denominar a esta accin, como a un gesto-tipo de regate. Que al utilizar gestos-movimientos de fintas, se conceptan como regates compuestos y existen una gran variedad de regates en ftbol, de ah que difieran de un deporte a otro dichos conceptos. La iniciacin de un movimiento previo y engaoso ha de ser lento en su proceso para fijar la atencin del oponente directo y posteriormente realizar una respuesta rpida aprovechando las reacciones-estmulos falsos del opositor, por lo que exige una visin marginal del juego, concepcin del juego ofensivo-defensivo y viceversa, con anticipacin de

una respuesta motriz del segmento hbil y til en ese instante, para tener mayor eficacia en el rendimiento individual y colectivo. En realidad el ftbol llega a ser una suma de fintas en las acciones durante el juego. Por qu? En este deporte los jugadores de campo nunca poseen plena o parcial posesin del baln durante el juego, se debe tener contacto con el segmento hbil, con el mvil-baln, pero nunca sin la presencia de un oponente al presionarlo contra el suelo o sentndose sobre l, etc., ya que se penaliza. Toda accin de engao o finta se realiza con o sin baln para luego si intervienen sobre el baln, buscando una efectividad posterior y prctica, debiendo eliminar todas las acciones intiles y preciosistas, puesto que cada movimiento ha de ser de sorpresa e indito para que sea eficaz en el ejecutor sobre el opositor. En la prctica del juego sobre todo en las primeras edades y categoras con dficit tcnico no se aprecian estos movimientos engaosos e inteligentes. Por lo que, al ejecutante se le debe mostrar su aprendizaje y con un gran acumulo de gestos-tipo, acorde a las necesidades ofensivasdefensivas respectivamente y analizar las respuestas de los opositores para llevar siempre la iniciativa en estos gestostipo.

Concepto de la finta
La finta es la accin tcnico-tctica individual que se realiza instantneamente con el cuerpo, por cualquier segmento para provocar desequilibrios momentneos al opositor, con o sin baln que sern aprovechados sbitamente por el ejecutor, en el desarrollo de una respuesta motora posterior de forma eficaz, til y positiva en ese instante del juego. La finta es una accin tcnica individual porque se realiza con movimientos controlados del segmento corporal y que se puede aplicar con baln y sobre el baln. Al mismo tiempo es una accin tctica individual porque provoca desequilibrios sobre el opositor ms inmediato y su accin es sobre l, instantneamente para engaarle, superarle ofensiva o defensivamente, para favorecerse de la accin posterior, golpeo, recepcin, pase, regate, interceptacin, despeje, pantalla, pared, relevo, desmarque, etc. Las acciones posteriores de la finta, que se efecten por medio de desplazamientos, desmarques de los componen-

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tes en el juego son los que favorecen al rendimiento colectivo, desarrollndose la tcnica-tctica colectiva. inmediato, inicialmente sobre el baln y posteriormente sobre el oponente. 2. Sobre el hombre a marcar. Intervencin con fintas de forma preponderante en el juego sobre: 1. al hombrepar a marcar; 2. situarse en la trayectoria del baln y 3. situarse de inmediato en la zona adecuada al juego y acorde al sistema tctico empleado sistemticamente.

Clases de fintas
Las fintas las puede realizar todo jugador de campo de la eficacia y desarrollo del gesto-tipo de la finta, su independientemente de la posicin del baln, lugar o zona del terreno de juego. Por lo tanto, toda accin de engao que se efecte en el juego depender siempre de la eficacia y desarrollo del gesto-tipo de la Finta, su finalidad, su ejecucin esttica o dinmica, de modo que diferenciaremos las fintas segn su finalidad en: Fintas ofensivas. Fintas defensivas.

Fintas ofensivas
Hemos de diferenciar en las fintas ofensivas sin baln y con baln. Las fintas ofensivas sin baln. Denominamos as a la accin tcnico-tctica individual por excelencia y se efecta con cualquier parte del cuerpo logrando engaar al opositor y desequilibrndolo para que no llegue a participar en ese instante en el juego de forma correcta. La finta ofensiva con contacto posterior sobre el mvilbaln, es la accin tcnico-tctica individual que favorece a posteriori a los diversos gestos-tipo, a travs de la recepcin, elevacin, control, pase, regate, golpeo, etc. En este caso depende de la eficacia de la accin anterior y respuestas realizadas por el opositor u opositores.

Fintas defensivas
Denominamos finta defensiva a toda accin tcnico-tctica individual sin baln que se puede realizar sobre: 1. El poseedor del mvil-baln. Para intervenir posteriormente de la finta con un gesto-tipo tcnico individual de

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922 Ejercicios de aplicacin


Representados grficamente por el amigo Fintas, per sonaje del libro (2), creado por el dibujante Jos M. Snchez. Ejercitacin en posicin esttica: Posibilidades: Un segmento lateralizado. Varios segmentos combinados. Todo el esquema corporal.

1. De pie, alternar la elevacin rpida de una mano, a una seal acstica y un pie a una seal visual.

2. Similar en los estmulos del ejercicio anterior, pero sea mano y pie opuestos en la elaboracin de las respues tas.

3. Realizar por parejas el espejo, uno intenta de frente al otro responder los movimientos que efecta su pareja.

4. Por parejas, uno delante del otro, segn la respuesta del compaero que est delante, efectuar su pareja el gesto diferente, si uno flexiona un pie, el debe extender ese pie.

Ejercitacin en posicin dinmica sin baln:

1. Realizar carrera por el terreno y a una seal se efecta un gesto-tipo de finta, por ejemplo, un paso hacia un lateral, o un simulacro de un golpeo de volea, un giro, etc.

2. Similar al ejercicio anterior, pero posteriormente a la finta, salida al lado opuesto del segmento ejecutor de la finta.

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3. Efectuar fintas a los obstculos que nos encontremos en el terreno de juego de forma esttica, banderas, conos, picas, balones, etc.

4. En espacios reducidos, efectuar fintas sin tocarse entre los componentes.

Ejercitacin en posicin dinmica con baln:

1. Efectuar fintas a un obstculo con previa conduccin de baln y al salir del obstculo, tener contacto con el segmen to ms alejado.

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2. Efectuar fintas a un obstculo, y al salir de l, pedir el baln a un compaero, con una mano para recibirlo alto o bajo, segn la indicacin de la mano.

3. Conducir el baln y al or o ver una seal, efectuar un cam bio de direccin con salida rpida. 4. Observar la ejecucin de un penalti y despus sealar cul de los dos jugadores ha realizado finta y cul de los dos ha conseguido su objetivo ofensivo-defensivo.

Bases pedaggicas
Necesidad de la concepcin terica del gesto-tipo FINTA y su importancia en el juego colectivo. El aprendizaje de las fintas como complemento de otras acciones tcnico-tcticas. Las fintas como tales, intervienen y colaboran en acciones ofensivas o defensivas, estando supeditadas

al juego y a los movimientos tcnico-tcticos de con junto. Las fintas requieren un anlisis de todo gesto-tipo efec tuado en toda su extensin, con sus posibilidades crea tivas individualmente y a su vez de la estructuracin durante su ejecucin, con sus variables. El entrenamiento de las fintas ha de ser dirigido a las pri meras edades, con gestos prcticos, partiendo de posi -

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cin esttica a dinmica, de forma individualizada y posteriormente con oposicin y de forma jugada compe titiva modificando el sentido ofensivo-defensivo para su diferenciacin. Relacionar las fintas con gestos-tipo posteriores, de tc nica individual y colectiva. Procurar mostrar la percepcin de las respuestas del oponente, ver y analizar sus desplazamientos durante el juego, sin y con baln. Dotar al practicante de sus posibilidades metodolgicas, para afianzar sus gestos-tipo automatizados al juego real. Realizacin de los gestos-engaosos, fintas a la mxima velocidad para su ptimo rendimiento al juego, para que dichas acciones colaboren en el perfeccionamiento tc nico-tctico del juego colectivo. Ayudar a la visin del juego, adquisicin de experiencias positivas de gestos-tipo sin y con baln, de forma late ralizada (mano, pie, etc.). La finta en su proceso inicial ha de ser lento, para que con la repeticin sistemtica incremente la velocidad motriz segmentaria hbil. La finta en su realizacin debe ser constantemente como un factor sorpresivo, con cambios de direccin y de posicin, con gestos nicos y no reiterativos, para que el oponente no llegue a tener nunca la iniciativa.

(1) Ftbol: Conceptos de la tcnica. Santiago Vzquez. Ed. E. Sanz, 1981. Madrid. (2) Ftbol-Base: La tcnica aplicada a diferentes niveles. Santiago Vzquez. Ed. E. Sanz. Madrid, 1982.

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Unas anotaciones al contraataque iniciado por el guardameta


Texto: Felipe Gayoso Calatayud. Profesor de Ftbol y de Tctica deportiva en el INEF (Madrid).

L espacio que se forma en el campo de ftbol cuando los equipos contendientes (E y E) estn evolucionando en las acciones propias de una competicin colectiva (ataque defensa), correspondern a tres zonas o microespacios claramente diferenciados como son los espacios o zonas de defensa, de ataque y entre ambos el espacio de transicin o de paso entre ellos. En el caso que muestra la figura 1, corresponder en el caso del equipo (E) como protagonista, el cual tendr una zona defensiva a proteger su propia rea y sus inmediaciones, una zona ofensiva a atacar el rea adversaria y sus inmediaciones y la zona intermedia que queda entre ellas generalmente los espacios prximos al centro del campo.

participar es en las acciones del contraataque ejecutado y construido desde la propia rea. Advirtamos que el contraataque mxime si se trata de construir desde las propias zonas defensivas est condicionado al ritmo del partido, al sistema utilizado por el colectivo y hasta por el mismo tipo de competicin en la cual se est participando. En trminos generales, podemos constatar que los factores de espacio y de tiempo condicionarn genricamente las ejecuciones de los contraataques. Existen guardametas que son muy eficaces en las acciones de construir los contraataques de sus equipos (recordemos a Dasaev o a NKono), otros, por el contrario dejan de ser efectivos (aunque tambin habra que buscar las causas en determinados comportamientos previamente exigidos). El guardameta, previa a la construccin del contraataque, deber, necesariamente, haber percibido y analizado el espacio que tiene frente a l (valorar las distancias, la colocacin de los compaeros y de los oponentes, los espacios libres y los espacios ocupados), lo que conseguir a travs de su valoracin espacial conseguida por medio de sus receptores visuales que le permitirn tener una mayor o menor amplitud, segn est colocado en un punto u otro de su propia rea (figura n. 2).

Figura n. 1. Zonas o microespacios defensivo, de transicin o paso y defensivo.

Sabemos que el contraataque es la respuesta rpida a la accin ofensiva del equipo adversario y que en muchas ocasiones el contraataque est iniciado en la propia zona defensiva y por el mismo jugador encargado de proteger la portera. Amn de las acciones eminentemente defensivas que el guardameta ha de realizar en el transcurso del partido tratar de evitar que el baln traspase la lnea de gol como principal tarea defensiva, son muy frecuentes los casos en los cuales es necesario que el guardameta participe en las acciones ofensivas de su equipo. El modo ms tpico y efectivo en el que puede

Figura n. 2. Amplitud visual del guardameta segn su colo cacin en distintos puntos del rea.

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En el sentido longitudinal del campo, nos encontramos con unos microespacios que podremos valorarlos o denominarlos como pasillos laterales a lo largo de las lneas de banda (figura n. 3). Estos pasillos, adquieren gran importancia en los contraataques ya que su ocupacin y aprovechamiento servir de gran ayuda para los jugadores actuantes en cada accin de contraataque. Su aprovechamiento, sus cambios en la orientacin con sus correctas utilizaciones (figuras n. 4, 5 y 6) ya que no debern ser construidos contraataques hacia aquellos pasillos por los que se originaron el o los ataques del equipo adversario (figura n. 4), no deber de abusarse el tratar de recorrer por todos los pasillos en cada contraataque (figura n. 5) ya que la caracterstica de este tipo de accin ofensiva, dejara de ser condicin indispensable (velocidad de ejecucin) y s que debern aprovecharse los pasillos de forma eficaz y pasando por ellos no necesariamente habr que atravesarlos en cada accin del modo ms rpido posible (figura n. 6).

Figura n. 3. Pasillo central y pasillos laterales.

Figura n. 6. Contraataque a travs del pasillo central y del pasillo lateral.

Figura n. 4. Ante un ataque del equipo adversario (E) el contraataque, como ms conveniente, deber ser dirigido hacia los lugares opuestos del origen del ataque adversario.

De igual modo, los jugadores se desplazarn por los pasillos de una forma racional, procurando ocupar cada uno de ellos de forma racional, en muchas ocasiones de forma escalonada y del modo ms o menos colectivo, siendo los jugadores ms avanzados aquellos a los que se les solicitar desplazamientos ms amplios (figura n. 7).

Figura n. 5. El hecho de realizar un contraataque a travs de los distintos pasillos y buscando su completa amplitud, no es aconsejable ya que con ello pierde el sentido de con traataque (rapidez en el espacio y en el tiempo) y deja de serlo como tal.

Figura n. 7. Desplazamientos de los jugadores ocupando los espacios existentes en cada uno de los pasillos.

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Existen ocasiones en las que el contraataque es construido, iniciado por el guardameta, u otro jugador desde zonas muy prximas a la propia lnea de portera ms concretamente o genricamente, desde la propia zona defensiva (figura n.8). En tales casos, ser aconsejable que dicho contraataque traspase la zona de trnsito (o de paso) ya que en esta zona suele actuar el director del equipo; desde esta zona se puede elegir cul ser el pasillo idneo a utilizar en el ltimo instante del contraataque. El guardameta, cuando realiza el inicio del contraataque, por medio de su percepcin de la situacin que le permitir saber dnde estn colocados los jugadores, sabr elegir el lugar idneo para realizar ese pase que inicia el contraataque. Si observamos la figura n. 10 apreciaremos que el guardameta se encuentra con el baln ante el ataque del equipo adversario y percibiendo la colocacin de dos jugadores compaeros en un espacio libre de oponentes, ejecutar un lanzamiento (ms o menos largo) para que el contraataque pueda ser eficaz.

Figura n. 8. Contraataque conducido o dirigido por la zona de transicin para su aprovechamiento y ordenamiento por parte del director del equipo.

Figura n. 10. Contraataque dirigido a un espacio libre de adversarios.

En aquellos casos en los que el contraataque, lanzado o iniciado por el guardameta ha de pasar directamente a la zona de transicin, ser aconsejable dirigirlo a uno de los pasillos (en los casos de contraataques medios en cuanto a longitud) y dirigirlo a los pasillos laterales (en los casos de contraataques largos) (figura n.9).

En ocasiones, el guardameta no podr ejecutar el inicio del contraataque por medio de unos pases rpidamente ejecutados, principalmente estar condicionado este contraataque muy poco eficaz y poco rpido a la misma distribucin que en esos momentos tengan sus compaeros (figura n. 11) en zonas muy defensivas rehusando ocupar las zonas de transicin con lo que dejan a los adversarios los espacios funcionales del contraataque.

Figura n. 9. Contraataques medios dirigidos a las zonas circulares y contraataques largos dirigidos a las zonas cuadradas.

Figura n. 11. Colocacin desfavorable de los jugadores del equipo E, para realizar un eficaz contraataque.

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Sin embargo, los equipos que escalonan la ocupacin del espacio, de las distintas zonas, o de las zonas defensivas y de transicin, estarn en mejores situaciones de realizar contraataques eficaces (figura n.12), ya que tendrn la ocupacin de los espacios (pasillos) y de las zonas (defensa, transicin) que les permitir rpidamente desarrollar sus movimientos por las zonas o pasillos ptimos para el contraataque.

Figura n. 12. Desplazamientos colectivos en el contraata que participando de una colocacin en base a la ocupacin y escalonamiento de los espacios.

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Enseanza generalizada del remate de cabeza


Texto: Joan Riera Orriols. Entrenador Regional del Colegio Cataln.

NA de las destrezas tcnicas del ftbol que por regla general suele quedar olvidada, o muy limitada en los programas de enseanza o entrenamiento del ftbol, son los remates de cabeza. Si tenemos en cuenta que el dominio de baln con la cabeza es imprescindible, para poder aplicarse a cualquier alternativa que se plantee al jugador, cuando el baln tiene que ser jugado y se encuentra en el aire,

entiendo que la dificultad que entraa la enseanza de esta destreza, radica esencialmente en tres puntos: 1. La carencia de una base mnima, en el dominio de baln con la cabeza que debera haberse enseado en la fase previa o de adiestramiento. 2. Le falta de agilidad especfica para evitar la peligrosidad en las cadas. 3. El no disponer generalmente de

terrenos adecuados que den seguridad al jugador en las cadas. (Zonas de hierba.) A mi entender no es este ltimo punto el que condiciona esencialmente la enseanza de esta destreza futbolstica, sino las otras dos anteriores. Si no se consigue esa base mnima del dominio de baln con la cabeza, el jugador tendr miedo al baln y ante la posibilidad de rematar a portera, su tendencia lgica ser de auto-

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defensa o rechazo; cerrar los ojos, no ir decidido a rematar sino que esperar a que el baln le venga a l, etctera. No basta haber superado esta primera fase, para que el jugador est en condiciones de rematar balones con la cabeza, durante las situaciones reales del juego. Si el jugador no sabe caer nunca se lanzar a rematar, por el lgico miedo a la cada. A falta de un terreno blando y aun en el caso de disponer de ste, mi experiencia es que la enseanza de los remates de cabeza debe iniciarse en el gimnasio o en el mismo campo, pero con el uso de colchonetas adecuadas a tal fin. La forma didctica que he venido usando para conseguir estos objetivos, como son el remate y las cadas, consiste esencialmente en el uso de colchonetas de salto. Los objetivos de este trabajo son: remates varios con la cabeza enseanza de las cadas superar las reacciones de temor El material empleado: colchonetas de salto bancos u otro material balones. Formas de trabajo: grupos de tres.

A pasa a B y ste se lanza en plancha y tira a C.

A, B y C se lanzan en plancha sobre la colchoneta. A

B tira al baln a A y ste remata.

A tira a B y ste remata a C.

B tira a C y ste remata sobre A o A .

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Anlisis de la eficacia de la preparacin a largo plazo de las selecciones nacionales


Texto: Jozef Ivan. Publicado en la revista TREMER de Checoslovaquia, en 1983. Nmero 1. Pginas 21-24. Traduccin y adaptacin: Dolores Aguado.

OS Campeonatos del Mundo de Ftbol de 1982 han demostrado que la mejora del nivel cualitativo del juego est tambin condicionada por el nivel y eficacia de la preparacin y por el nmero de partidos jugados contra otros equipos nacionales. Sin duda alguna tambin se incluyen en el desarrollo progresivo del ftbol los pases no tradicionales desde el punto de vista futbolstico y en el perodo entre campeonato y campeonato, sea mundial o europeo, los equipos de clubs participantes en las copas. El rendimiento es el que ms influye en los resultados, stos determinan el orden de los mejores equipos y ambos conjuntamente indican las tendencias del desarrollo del deporte ms popular. El rendimiento y el resultado alcanzados en las competiciones mximas demuestran asimismo la eficacia de la preparacin de los equipos participantes. Hasta ahora los trabajos tericos sobre ftbol no han logrado dar una visin clara acerca de los ndices cualitativos y cuantitativos de la eficacia de la preparacin a largo plazo de los equipos nacionales que en determinados Campeonatos Mundiales y Europeos vencieron o se encontraron en el campo de los derrotados. Tampoco se ha elaborado suficientemente el problema de las bases de estructuracin y contenido de la preparacin en las diferentes etapas, as como la problemtica de los factores que son indispensables para alcanzar el xito en las competiciones mundiales mximas. Dado el nivel actual de desarrollo de los juegos deportivos, especialmente del ftbol,

estos son los problemas fundamentales que deben tenerse en cuenta. Durante la acumulacin de datos fragmentarios sobre la preparacin de los equipos nacionales de Brasil, de la RFA, de Checoslovaquia, de Argentina, de Italia, de Polonia, de Per, de Holanda, de Yugoslavia, de Uruguay, etc., que dur varios aos, aparecieron muchos obstculos, pues las caractersticas cuantitativas de los modelos de preparacin de los equipos se mantienen en secreto en todo el mundo. Partiendo de la meta del trabajo, de la hiptesis y de las diferentes tareas se seleccionaron como objetos de investigacin los equipos nacionales de aquellos pases que obtuvieron en los Campeonatos del Mundo de 1970 (Brasil), 1974 (RFA), 1978 (Argentina) y de Europa 1976 (Checoslovaquia) los mejores resultados e influyeron en el desarrollo del ftbol mundial tanto desde el punto de vista tcnico como tctico. Una de las tareas ms importantes del trabajo consista en concretizar las bases de un modelo progresivo de preparacin a largo plazo de los modelos sintetizados de preparacin de los equipos ya mencionados. Gracias a los conocimientos sobre las bases de la preparacin a largo plazo pueden esbozarse los rasgos caractersticos de los campeones del mundo desde 1970, los del Campen de Europa de 1976, as como del ltimo Campen del Mundo: Italia. Esta problemtica es interesante principalmente para los entrenadores de las selecciones de todas las categoras de diversos juegos deportivos.

Bases de un modelo ptimo de preparacin de las selecciones para los campeonatos del mundo y de Europa
De los resultados de los anlisis de modelos de preparacin a largo plazo de las selecciones para los Mundiales de 1970, 1974, 1978 y para los europeos de 1976 (Brasil, RFA, Argentina y Checoslovaquia), de su comparacin con los modelos de equipos que quedaron peor clasificados (por debajo del 4. puesto) en estos mismos campeonatos y de los factores concretizados se desprenden las bases de la formacin de la forma deportiva de la seleccin de ftbol. Una de las condiciones bsicas para que la preparacin de los equipos para los campeonatos mundiales y europeos sea eficaz es el tiempo, o sea, 4 aos o 2 aos (para los Campeonatos de Europa) de desarrollo complejo del rendimiento de los jugadores y de sus cualidades tcnico-tcticas. Segn J. Havelange y H. Kser (1978) comparte la misma opinin al respecto la mayora de los seleccionadores mundiales. Para que en el deporte dado la prepara cin a largo plazo sea de calidad deben cumplirse las siguientes condiciones: 1. Situacin poltico-social favorable. 2. Situacin econmica favorable. 3. Experiencias internacionales de los clubs de los que se seleccionan los representantes (tambin J. Havelange y H. Kser, 1978).

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4. Un alto nivel de juego en el pas tanto desde el punto de vista de organizacin como de rendimiento. 5. Un alto nivel de preparacin general, especial e individual del equipo. 6. Manifestacin racional y de autoridad del seleccionador, alto nivel de conocimientos pedaggicos, psicolgicos y de entrenamiento, as como de sus cualidades morales y volitivas; formas de hacer valer la autoridad: a) el entrenador es un coordinador importantsimo a la hora de formar la seleccin y su estilo de juego contra los diferentes contrincantes. Para poderlo lograr debe tener fe en lo que est haciendo, debe fijar las metas que quiere alcanzar con la seleccin y realizarlo a su manera; b) no debe sucumbir a las presiones y exigencias de la opinin pblica despus de posibles fracasos parciales. 7. Cooperacin racional entre el

seleccionador y los entrenadores de los clubs. 8. Determinacin de la concepcin del juego de la seleccin, elaboracin de un modelo de juego a largo plazo y con fines estratgicos, as como de un sistema de preparacin del equipo para una competicin determinada. Para ello es necesario tener en cuenta los resultados de los anlisis del desarrollo del juego en el mundo. 9. Coordinacin de las interrelaciones, exigencias y metas de la seleccin y de los equipos de clubs: a) armonizar y subordinar la preparacin de los equipos de clubs a los intereses de la seleccin y a las exigencias del modelo de juego a largo plazo y con fines estratgicos; b) adaptar las competiciones nacionales mximas al programa de la seleccin. 10. Registro y seleccin de los representantes y potenciales, para cada puesto por lo menos dos. Tambin es indispensable la adapta-

cin consciente a la carga de entrenamiento tanto en el proceso de entrenamiento del equipo del club como en el de la seleccin. 11. Confianza en la seleccin de jugadores de los mejores equipos de clubs (J. Havelange y H. Kser, 1978). 12. Los entrenadores europeos consideran parte imprescindible de la preparacin la creacin de una atmsfera de confianza y entendimiento entre los jugadores que componen la seleccin (en las concentraciones y competiciones). 13. Desarrollar preferentemente aquellas cualidades y aptitudes que ms influyen en el rendimiento de los jugadores en los campeonatos mundiales y europeos. Se trata principalmente de la forma deportiva, factor decisivo para el rendimiento global del jugador, que consta de componentes motores tcnico-tcticos, psquicos, morales y volitivos principalmente en los partidos finales difciles, en condiciones locales y climatolgicas adver-

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sas y que moviliza las cualidades psquicas. Tambin la formacin de: a) cualidades motrices especficas y habilidades tcnico-tcticas cuya unin aumenta la rapidez del juego; b) la voluntad clara de rendir al mximo; c) una alta moral de lucha en todas las fases de los diferentes encuentros y de todo el torneo; d) la capacidad para soportar la lucha dura en los encontronazos respetando el Reglamento del Campeonato y la disciplina tctica; e) la capacidad de movilizacin psquica del equipo (mejora del rendimiento despus de una jugada bien realizada, etc.); f) la capacidad de comunicacin de los jugadores en el transcurso del juego. 14. Afianzamiento de la motivacin del jugador, de su estabilizacin psquica, de su confianza en s mismo y de la capacidad para superar rpidamente las situaciones de stress. 15. Conocer el juego de los contrincantes potenciales. 16. Pronosticar con la mayor exactitud posible las caractersticas cuantitativas y cualitativas de los modelos estratgicos de juego de los futuros contrincantes ms fuertes en el campeonato y corregir continuamente los resultados obtenidos en la propia preparacin. 17. Desarrollar la capacidad del futbolista para entender el .espritu del juego a nivel europeo o mundial. 18. Adaptacin de los jugadores a las condiciones climatolgicas del lugar donde se celebre el campeonato dado. 19. Adaptacin de los jugadores a las condiciones poltico-econmicas y a la atmsfera social del pas organizador. 20. Jugar el nmero necesario de partidos contra equipos elegidos segn el nivel alcanzado y el dominio de las tareas contenidas en las diferentes etapas de preparacin. 21. Elaboracin minuciosa, en el transcurso de todas las etapas de preparacin, de la estrategia que debe aplicarse en los campeonatos de Europa y del Mundo y su comprobacin en partidos jugados contra oponentes elegidos. 22. Disponer de una concentracin final suficientemente larga como para poder pulir los ltimos detalles y alcanzar la forma deportiva deseada antes de acudir a los campeonatos. 23. Elegir un alojamiento adecuado en el lugar donde se celebra el campeonato. 24. Direccin racional del partido. 25. Mantener la motivacin de los jugadores en un alto nivel e inducirlos a una concentracin creativa a la hora de enfrentarse a los diferentes contrincantes. durante su preparacin y en el curso de su actuacin en los campeonatos un porcentaje diferente de dichos principios. Por esta razn se ha elegido la forma de expresin porcentual para la comparacin de los equipos de xito dentro del modelo. La cifra del numerador indica el principio del modelo progresivo y la del denominador expresa la aceptacin de ese principio por parte del equipo dado.

Escala de valoracin del acatamiento de los distintos principios:


1 punto-aproximadamente un 25% 2 puntos-aproximadamente un 50% 3 puntos-aproximadamente un 75% 4 puntos-aproximadamente un 100% La preparacin a largo plazo no est reflejada en el grfico por ser elemento caracterstico dentro del complejo experimental. La preparacin de cada campen poda alcanzar en la construccin lgico-informativa un mximo de 100 puntos/por 100, pero con la condicin de que se caracterice por el cumplimiento de los principios tratados. El ncleo de la construccin representa la esencia racional de la preparacin, la superficie de los tringulos laterales refleja la influencia de factores especficos en la preparacin a largo plazo que se desprende de las peculiaridades nacionales. Por la imposibilidad de obtener los datos necesarios no se realiz el anlisis en este campo. La punta de la pirmide sealada como Campeonatos del Mundo (CM) y Campeonatos de Europa (CE) representa la forma deportiva del equipo que asegura la obtencin del ttulo de campen o la clasificacin hasta el 4. puesto. La superficie del trapecio bajo la punta engloba los factores irregulares que aparecen en los campeonatos, por ejemplo, la suerte, la influencia de los rbitros, la casualidad, etc. De la representacin grfica se desprende que la preparacin a largo plazo de las selecciones analizadas se refleja en el modelo progresivo elaborado porcentualmente en forma distinta. Brasil alcanz en 1970 84 puntos (%), RFA (1974) puntos, Checoslovaquia (1976) 89 puntos,

La construccin lgico-informativa (figura 1) documenta o refleja cmo son segn estas bases, los diferentes campeones mundiales desde 1970 y el Campen de Europa de 1976. El conjunto de los principios mencionados de la preparacin a largo plazo de las selecciones nacionales representa en realidad un modelo progresivo de la formacin de todo el colectivo responsable del xito de la representacin del pas en el certamen dado. Los Campeones del Mundo y de Europa de 1976 aplicaron

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Argentina (1978) 83 puntos y el reciente campen Italia se acerca con su modelo de preparacin y actuacin en los Mundiales de Espaa al modelo ptimo del 84% presentado en este trabajo. Al hacer un anlisis ms detallado de los modelos de preparacin a largo plazo de los equipos estudiados se ha averiguado que los modelos de los

campeones se parecen en su esencia. Esto se refleja asimismo en la construccin lgico-informativa (figura 1) en la que no se tuvo en cuenta si el equipo tena su participacin asegurada o si tuvo que clasificarse. A modo de conclusin cabe indicar que prcticamente toda la investigacin tuvo que realizarse a distancia aprovechando las noticias publicadas

en los peridicos, radio y televisin. Cuando se inici la sintetizacin de los datos sobre la preparacin de Italia y sobre su actuacin despus de los mundiales era prcticamente imposible obtener un cuadro completo, especialmente acerca de la preparacin, pues an se careca de informaciones que facilitaran la elaboracin de un modelo real.

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Aprovechamiento de la biomecnica para el anlisis de la eficacia del entrenamiento en el ftbol


Texto: Fidelus, K. Publicado en la revista SPORT WYCZYNOWY de Polonia, en 1982. Nmero 11. Pginas 3-10. Traduccin y adaptacin: Casimiro Tylko

1. Introduccin
La biomecnica constituye una ciencia que investiga el movimiento mecnico del hombre (de los animales) junto con sus causas y efectos. Las causas del movimiento se deben a las fuerzas (potencia), entre ellas tambin la muscular, siendo su efecto la modificacin de la posicin del propio cuerpo o bien de los cuerpos ajenos. De esta definicin simplificada se desprende que, tambin en el ftbol, la biomecnica debera ocuparse principalmente de dos problemas: De la tcnica de la accin del futbolista, es decir, de los modos eficaces de sus movimientos en el campo, sus fintas y golpeos del baln. Del entrenamiento de las cualidades fsicas (potencia) del futbolista, es decir, del desarrollo de la fuerza, velocidad y resistencia, imprescindibles para un juego eficaz. Hasta la fecha no hubo, al parecer, muchas investigaciones biomecnicas en el mbito del ftbol, debido a la elevada complejidad de este juego, nmero de jugadores y diversidad de objetivos, a los supuestos complicados de la tctica, ajustados cada vez a las acciones del contrincante, individualizacin de las acciones que se desprenden de la posicin especfica de cada jugador y de los supuestos tcticos del juego en general, etc. Sin embargo se dispone ya de mltiples informaciones procedentes del campo de la problemtica anteriormente reseada. Ocupmonos ms detalladamente de su consideracin.

tcnica buena o mala, sino limitarse a seguir el nico criterio de la misma consistente en la efectividad dentro del juego, por lo que la tcnica puede analizarse slo desde el punto de vista de los efectos alcanzados en la realizacin de los objetivos tcticos. Los grandes maestros del ftbol saben emplear en cada situacin del juego el elemento tcnico ms eficaz que conduce al dominio del baln, a la superioridad en su manejo o a la consecucin del tanto. Tratemos esta tesis a base del ejemplo de los golpeos del baln y de las fintas.

2.1. Golpeo del baln Fueron varios los investigadores que se ocuparon del anlisis del golpeo del baln. E. M. Roberts y A. Metcalfe constataron, por ejemplo, que la velocidad del pie que golpea es de 18-24 m/s, siendo la velocidad del baln superior en un 5-7 m/s. Los investigadores japoneses, en sus mediciones de la capacidad mecnica de los futbolistas y personas que no cultivan este deporte, durante los golpeos con velocidad gradual del baln, demostraron que tal capacidad representaba 1,28% y 1,16% con una velocidad del baln equivalente aproximadamente a 10 m/s, mientras que con velocidades superiores, los futbolistas alcanzaban una capacidad de 2,8% (v = 20 m/s), y los no futbolistas 2% (v = 16 m/s). El subsiguiente aumento de la velocidad del baln causaba en ambos grupos un descenso de la capacidad mecnica, medida por la relacin entre la energa cintica del baln despus de su golpeo y el desgaste energtico realizado por el jugador durante el golpeo con carrera de impulso. L. J. Stoner y D. Ben-Sira, al analizar la modificacin de los diferentes parmetros biomecnicos, entre ellos tambin la energa cintica del cuerpo durante el golpeo del baln hacia una distancia grande (45 m) y mediana (25 m), determinaron que la energa cintica del cuerpo del futbolista supona aproximadamente 800 y 500 Julios respectivamente. La energa cintica de la pierna aumentaba hasta el momento inmediatamente anterior al contacto con el baln,

2. Elementos de la tcnica del juego del futbolista


Llamamos tcnica del movimiento al modo de realizar un objetivo motor, determinado por la tctica de accin y teniendo en cuenta las caractersticas fsicas y psquicas del jugador. La tcnica individual tiene su expresin en el estilo de juego del futbolista y es muy diversificada. Por consiguiente no se puede encontrar un modelo general de una

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disminuyendo en aproximadamente 80-100 J. en el mismo momento del golpeo. Un fenmeno parecido fue descrito por L. W. Chjaidze y K. Fidelus. En el momento de realizar la pisada el pie de apoyo sobre la base, la pierna que golpea se encuentra por detrs del tronco. Las fuerzas que actan sobre los centros de las masas del muslo, pierna y pie, estn dirigidas, en tal situacin, hacia adelante (figura 1, posicin a). En el momento de la verticalidad, el muslo queda violentamente frenado (posicin b), las fuerzas sobre la pierna se acercan a cero, mientras el movimiento del pie hacia adelante sigue acelerado. Este violento frenado del muslo favorece al lanzamiento de la pierna y del pie hacia adelante. Momentos antes del golpeo del baln (posicin c), tiene lugar el frenado en todos los fragmentos de la pierna, lo que est originado por la actuacin de los msculos antagonistas. El trabajo de estos msculos junto con los que impulsan el pie hacia adelante (flexores de la articulacin de la cadera y extensores de la rodilla) causa la rigidez de toda la extremidad inferior. Por consiguiente el baln queda golpeado por toda la pierna rgida, apoyndose, adems, sobre el otro sector del cuerpo igualmente rgido. Esto tiene fundamental importancia a la hora de transferir la velocidad sobre el baln. Una vez terminado el golpeo, la pierna se traslada de forma relajada hacia adelante con una accin moderada de las fuerzas de frenado. juego, siendo adems el ms difcil para la defensa del contrario. Trtase, pues, no slo de dirigir el baln al blanco de la portera, sino tambin de acertar en el punto preciso donde el portero est ms indefenso. En el curso de un pase certero, el oponente no puede interceptar el baln y, por el contrario, nuestro compaero debe gozar de las mejores posibilidades de recepcin y dominio del mismo. En la puntera del golpeo influye significativamente la rotacin del baln (el efecto). Sobre el baln actan en tal caso adicionalmente la fuerza del rozamiento, producida por su rotacin momentnea en relacin con la base o la parte del cuerpo que efecta el golpeo (figura 2). Si el baln no adquiere ninguna rotacin, entonces el ngulo de su incidencia (a) sobre la superficie que golpea es igual al ngulo de reflexin. En el caso del baln con rotacin progresiva, la fuerza de rozamiento se suma a la fuerza de reflexin y la fuerza resultante Fr acelera y rebaja el vuelo del baln. El fenmeno inverso tiene lugar durante la rotacin regresiva: el baln recibe un ngulo mayor de reflexin y una velocidad ms reducida. La rotacin del baln puede evaluarse a base de la observacin de su trayectoria. El baln gira hacia la misma direccin en que rota y adems con tanta mayor claridad cuanto mayor sea dicha rotacin. Este fenmeno es aprovechado por los futbolistas para dirigir el baln hacia la portera contraria describiendo un arco, especialmente durante la ejecucin de los golpes francos y saques de esquina. Por consiguiente, la puntera del golpeo del baln depende en gran parte de la rotacin (efecto) del mismo, tanto antes como despus de su golpeo.

Figura 1. Accin de las fuerzas sobre el muslo, la pierna y el pie de la extremidad inferior que golpea el baln. Explicacin dentro del texto.

Figura 2. Modificacin de la direccin de la fuerza resultan te F1 bajo la influencia de la fuerza de reflexin F y la de rozamiento T; a) rebote del baln sin rotacin; b) con rota cin en direccin del movimiento del baln; c) con rotacin en sentido contrario.

Las actuales investigaciones permiten afirmar que la eficacia de los golpeos en el ftbol queda determinada por los siguientes criterios: La puntera. El sorprender al contrincante. El imprimir al baln la velocidad mxima. El ordenamiento de estos criterios no es casual. El baln golpeado sin puntera equivale a la prdida del baln a favor del contrincante, mientras un disparo por sorpresa crea mayores posibilidades de marcar un tanto que un disparo fcil de prever aunque se imprima al baln gran velocidad. La puntera est relacionada con el parmetro del espacio. Consideramos certero aquel golpeo del baln que lo dirige al lugar importante para el subsiguiente curso del

El factor sorpresa est relacionado con el parmetro del tiempo. Consiste en el golpeo y envo del baln en el momento menos esperado por el contrincante, pudiendo tener lugar en distintas situaciones del juego. Un tpico elemento de sorpresa para el oponente es la finta, de la que hablaremos ms adelante. Tambin la impresin de la velocidad mxima al baln es decisiva para la efectividad del golpeo. Un baln enviado con elevada velocidad llegar antes hasta la lnea de la portera o penetrar en el rea del contrincante, siendo ms difcil su intercepcin. La velocidad del baln depende de varios factores. Si despreciamos el amortiguamiento que tiene lugar entre el baln y el pie como cuerpos no idealmente rgidos, enton-

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ces dicha velocidad puede determinarse de acuerdo con el principio de conservacin de la cantidad del movimiento: ms (v1 v2) = mb (vb2 vb1) donde: ms masa del cuerpo del futbolista que golpea, v1 velocidad de la masa, ms antes del golpeo, v2 velocidad de la masa, ms despus del golpeo, mb masa del baln (valor constante), vb1 velocidad del baln antes del golpeo, vb2 velocidad del baln despus del golpeo. La parte izquierda de la ecuacin seala que debe tenderse al aumento de la masa que golpea el baln. Por consiguiente el golpeo debe realizarse con carreras de impulso y con el movimiento relajado del pie que golpea, junto con una inclinacin hacia adelante y ligera torsin del tronco en direccin de dicha pierna, es decir, con la traslacin de casi todo el cuerpo en la misma direccin que el baln. La transferencia de la velocidad corporal sobre el baln ser tanto mayor cuanto ms rgida sea la pierna que golpea y todo el cuerpo. En tal caso sern menores las prdidas de energa y con ello resultar mayor la reduccin de velocidad del cuerpo (ser menor v2). La velocidad del baln (vb2) se ve tambin influenciada por su velocidad antes de ser golpeado (vb1). La velocidad constituye un vector y si el sentido de la velocidad vb1 es contrario a la direccin del golpeo, entonces ambas velocidades se suman. Por esta razn el golpeo de un baln que se acerca mvil al jugador imprime al mismo mayor velocidad que en el caso de golpeo de un baln parado, o bien, cuando el baln se aleja en direccin del golpeo, es decir, cuando el pie persigue al baln que se desplaza hacia adelante. La puntera del golpeo aumenta con la mejora de la capacidad mecnica del movimiento y alcanza su valor ms alto con una velocidad equivalente aproximadamente al 80% v mx. Es entonces cuando la direccin y dominio del golpeo son ms fciles y pueden realizarse de forma relajada. cual se pierde el contacto con el suelo. Al moverse con desplazamientos verticales, la traslacin es ms rpida, pero resulta ms difcil modificar la direccin del movimiento (figura 3).

Figura 3. Variaciones de las componentes horizontales de la velocidad de los jugadores durante una finta, t-tiempo; A-el atacante; B-el defensa; I-fase de iniciacin; II-fase de finta; III-fase de adelantamiento. En resumen, el jugador atacante se desplaza durante la finta aproximadamente 1 m/s ms rpidamente que el defensa, pero modifica ms frecuentemente las fuerzas de reaccin, intentando modificar as la direccin de los desplazamientos (figura 4).

2.2. Fintas con el baln


La finta consiste en sorprender al oponente ofreciendo al atacante una ventaja de 2 ritmos en el juego. En primer lugar el defensor acta con un retraso relacionado con el tiempo de su reaccin a la accin del atacante. Pero adems, el anlisis de la finta demostr que el defensor se mueve con desplazamientos laterales, mientras que el atacante lo hace con pasos alternos verticales. Los desplazamientos laterales permiten aumentar el tiempo del contacto de ambos pies con el suelo y la velocidad de traslacin del futbolista depende del impulso de fuerza desarrollado en relacin con el suelo. En caso de emplear este desplazamiento, el jugador puede detenerse con mayor rapidez y cambiar velozmente la direccin del movimiento porque existe una constante proyeccin del centro de gravedad sobre el espacio comprendido entre los pies. Iniciando siempre el desplazamiento con la pierna que marca la direccin, se acorta la duracin de la fase del vuelo, durante la

Figura 4. Variaciones horizontales de los componentes de las aceleraciones (a) de los desplazamientos del centro de la masa de los jugadores durante una finta en ftbol. A-ata cante; B-defensa; I-fase de iniciacin; II-fase de finta; IIIfase de adelantamiento. Supongamos que el atacante inici el desplazamiento hacia la izquierda. Entonces, con un retraso equivalente al tiempo de reaccin (0,14-0,17 s) el defensa se desplazar igualmente hacia la izquierda. Cambiada una vez ms la direccin del desplazamiento, el atacante se desplaza hacia la derecha. Cuando el defensa se percata de ello y, pasado el tiempo de reaccin (por ejemplo 0,15 s) empieza a frenar su desplazamiento hacia la izquierda e inicia el desplazamiento hacia la derecha, este cambio dura otros 0,2 s. De este modo el atacante tiene una ventaja de 0,15 + 0,2 = 0,35 s, lo que es suficiente para realizar una finta con el baln en los pies y superar al defensor. El intento de finta fracasar slo si el defensa prev la accin del atacante y no se desplaza en la direccin esperada. Pero en tal caso el atacante puede continuar el desplazamiento en la direccin inicial (hacia la izquierda) y el defensa tendr un retraso de 2 rit-

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mos (tiempo de reaccin + tiempo de iniciacin del desplazamiento). La finta (engao con el cuerpo) es tambin decisiva para el xito durante la ejecucin de los penaltys. Si el atacante imprime al baln una velocidad aproximada de 22 m/s, entonces ste alcanzar la lnea de la portera aproximadamente despus de 0,5 s. Dado que este tiempo es excesivamente corto para que el portero pueda detener el baln dirigido hacia la esquina de la portera, ste procura prever la direccin del vuelo del baln y, simultneamente a su golpeo, se lanza en la direccin supuesta. En tal caso gana aproximadamente 0,15 segundos (tiempo de reaccin), lo que generalmente basta para interceptar el lanzamiento. Realizada con xito una finta y con ella el engao al portero, ste no tiene ningunas posibilidades de defender su portera.

unidad de tiempo (t) es decisiva para la potencia (P) desarrollada por el jugador: P= E /t = Fv donde: F - fuerza desarrollada por el jugador; v - velocidad de su desplazamiento. Las cualidades fsicas del hombre quedan definidas por el valor de la potencia desarrollada o sea, tanto por la fuerza, como por la velocidad as como por su declive causado por el cansancio, cuya dinmica depende de la resistencia. Por consiguiente, el entrenamiento de las cualidades fsicas mencionadas, consiste en: El enriquecimiento de las disponibilidades de las fuentes energticas pertinentes en los futbolistas principal mente de la fosfocreatina (CP) y glucgeno (G). La aceleracin de su disociacin y resntesis, lo que se relaciona con el funcionamiento de los sistemas enzi mticos y hormonales. Ms informaciones acerca del curso de dichos procesos en ftbol pueden poner de manifiesto la caracterstica de la accin del futbolista:

3. Entrenamiento de las cualidades fsicas


Se sabe que la energa que aprovecha el futbolista puede conseguirse rpidamente en el curso de los procesos anaerbicos y, a un ritmo ms lento, en el curso de los procesos aerbicos. La cantidad de energa (E) liberada en una

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3.1. Caractersticas de la accin del futbolista Durante el juego cada equipo realiza de 114 a 180 acciones ofensivas en las que los futbolistas, especialmente los atacantes y defensas, realizan arranques y salidas rpidas que duran pocos segundos. El jugador desarrolla entonces la mxima potencia (velocidad), porque slo as puede asegurarse la eficacia en la lucha por conseguir el baln que concluye con un pase o disparo a la portera. Se aprovecha entonces principalmente de las fuentes fosfticas de energa (CP) cuya disponibilidad es suficiente para cubrir un esfuerzo que dura hasta 20 segundos (figura 5). La recuperacin plena (resntesis) de CP despus de una accin-esfuerzo de 5-10 s de duracin, tiene lugar despus de 2-3 minutos de descanso y la supercompensacin en los minutos 4-5. Sin embargo todos los jugadores de ftbol no pueden permitirse un descanso tan largo, especialmente los que operan en la franja central del campo (medios-interiores). El juego de estos ltimos tiene carcter ms continuo, con menos arrancadas rpidas, debido a la necesidad de evaluar cada situacin y eleccin de la mejor forma de juego entre la zona de defensa y ataque, para las que sirven de enlace. Se aprovechan entonces de la energa suministrada principalmente por las fuentes glucolticas, suficientes para un esfuerzo ininterrumpido de aproximadamente 100 segundos de duracin (figura 5).

El carcter ms violento aparece en el juego de los guardametas. Las investigaciones de varios autores demostraron que la potencia relativa media desarrollada dentro de la prueba de Margaria representa respectivamente (en kcal/minkg de la masa corporal): guardametas 89,8 defensas 80,1 medios 74,0 atacantes 79,8 Un esfuerzo largo y continuo, que exige un elevado potencial aerbico, no es caracterstico de los futbolistas. Esto no quiere decir que no se deba desarrollar la resistencia general, necesaria para la preparacin completa y polifactica del futbolista.

3.2. El ptimo del entrenamiento de las cualidades fsicas Las cargas de entrenamiento de un futbolista han de estar acordes al carcter de su juego en el campo y, por consiguiente, deben prever un entrelazado cclico del esfuerzo mximo o submximo y del descanso. Entonces es cuando pueden esperarse las modificaciones ptimas de la disociacin y resntesis de las fuentes energticas.

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tud de las cargas de los entrenamientos de los jugadores, realizados mediante ejercicios correspondientes, cuyos efectos se suman a los procedentes de la masa corporal, la edad y los biorritmos.

Figura 5. Esquema de los procesos energticos internos: ECP- energa creada a partir de CP(fosfgeno); EG - ener ga creada a partir de G (glucgeno); EO2 - energa de los procesos aerbicos; Ein - energa interna del organismo; Eex -energa desgastada en relacin con el medio exterior (desplazamientos corporales, golpeos del baln, etc.). Se sealan los tiempos mximos de aprovechamiento de cada una de las fuentes energticas El incremento de la disponibilidad de estas fuentes puede explicarse a base del principio general biolgico, conocido bajo la denominacin de principio de supercom pensacin. De acuerdo con este principio, la diferente potencia de los esfuerzos fsicos conduce al agotamiento de las disponibilidades de distintas fuentes energticas. Durante la pausa de descanso tiene lugar su compensacin (resntesis) y seguidamente la supercompensacin, es decir, la compensacin con un supervit. Esto se produce en un tiempo exactamente definido, despus del cual dicho supervit desaparece. La supercompensacin de la fosfocreatina, como ya mencionamos, tiene lugar despus de algunos minutos en caso de fuertes arranques sucesivos. Se realiza ante todo, durante los entrenamientos, en los que los esfuerzos intensos se entrelazan con el entrenamiento tcnico-tctico, de intensidad moderada. En caso de esfuerzos de mediana, basados en las fuentes glucolticas de energa, la supercompensacin se opera pasadas algunas horas e incluso decenas de horas (segn la magnitud de las modificaciones causadas por las cargas de entrenamiento y competicin). La fase de supercompensacin despus de los esfuerzos con carcter aerbico se opera generalmente pasados algunos das y es difcil de detectar. Las posibilidades fsicas del hombre, independientemente del entrenamiento, varan tambin de una forma cclica. Tales modificaciones se deben a los llamados biorrit mos: diario, semanal y anual, cuya base se debe a la afluencia de la energa solar a la tierra y el ritmo productivo (semana). Adems, la capacidad fsica del hombre depende de los llamados factores bsicos su edad y masa corporal decisivos para la magnitud de su potencia. En la figura 6 se representa el proceso de entrenamiento como proceso de regulacin de la potencia fsica del jugador, cuyo regulador es el entrenador y cuyo objeto de regulacin es el jugador. El entrenador determina la magniFigura 6. Esquema del entrenamiento de la potencia (cuali dades fsicas) del jugador, como proceso de regulacin. Pex - potencia exterior; Pn - potencia necesaria para realizar los objetivos tcnicos y tcticos; P- diferencia entre Pex y Pn. El jugador es capaz de desarrollar la potencia exterior (Pex), gracias a la cual alcanza objetivos tcnicos y tcticos. A consecuencia de un aumento constante de estos objetivos, se hace necesario un nuevo desarrollo de las cualidades fsicas, cuyo nivel determina el valor de la potencia deseada (Pn). El entrenador compara la potencia disponible (Pex) con la deseada (P n) y determina las faltas que muestra el jugador como diferencia entre ambas potencias (P), que debe quedar compensada mediante el entrenamiento. Basndose en esa P, el entrenador modifica adecuadamente las cargas de entrenamiento, es decir, determina la necesidad de aumentar las posibilidades de conseguir la energa gracias al transcurso de los procesos fosfagnicos (CP), glicolticos (G) y aerbicos (O2), actuando mediante la variacin de la intensidad del trabajo y tiempo de su duracin o mejorando convenientemente la tcnica y tctica del juego de ftbol. Uno de los objetivos ms difciles de alcanzar mediante el proceso de entrenamiento es el mantenimiento de un nivel relativamente constante e incluso creciente de la preparacin del organismo. Desgraciadamente, la simple suma de las crecientes cargas de entrenamiento no ofrece los resultados deseados. El estado de preparacin en un tiempo determinado depende de muchos factores y como se sabe por experiencia puede tanto aumentar como disminuir. Aqu lo decisivo consta del llamado efecto acumulativo, compuesto de los efectos inmediatos de los entrenamientos anteriores. Esta situacin viene reflejada en la figura 7. Las diferentes cargas de entrenamiento (TL) provocan unos efectos

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inmediatos (DP), tanto negativos como positivos, segn el grado de cansancio del organismo, y su participacin en el estado final de la potencia (Pe) estn determinados por los pesos (w). En un encuentro dado puede tener lugar tanto el incremento como la reduccin de la potencia, factor decisivo para la eficacia del juego de los futbolistas. mente se obtienen resultados sorprendentes. Esta falta de seguridad en cuanto al resultado final del juego constituye el aspecto ms atractivo del ftbol y que le proporciona millones de seguidores.

Resumen
Las investigaciones biomecnicas dentro del ftbol se ocupan principalmente del anlisis de los elementos tcni cos del juego y del proceso de perfeccionamiento de las cualidades fsicas. En el futuro conviene tanto perfeccionar el saber basado en los logros de las ciencias biomdicas, como realizar el anlisis del juego y entrenamiento de los ms destacados jugadores de ftbol. Los problemas bsi cos deben referirse a la relacin entre la tcnica y tctica por un lado y la preparacin fsica de los jugadores por otro. La preparacin fsica ha de ser subordinada a las necesida des de la tcnica moderna ms eficaz, decisiva para la atraccin e inters que el ftbol despierta y fundamento principal del progreso en esta disciplina deportiva. El perfeccionamiento de la tcnica est relacionado con la circulacin de la informacin entre los sistemas nervioso y muscular, mientras el perfeccionamiento de las cualidades fsicas consiste en el aumento de la potencia fsica de los jugadores. En nuestra opinin, existen muchas ms reser vas en el campo del perfeccionamiento tcnico y tctico que en el de la formacin de la potencia, siendo adems los efectos alcanzados en el primer campo mucho ms esta bles. Sin embargo, un jugador perfecto ha de disponer tanto de una depurada tcnica y tctica como de un nivel ade cuado de las capacidades fsicas.

Figura 7. Esquema de la influencia de los efectos directos en el efecto de acumulacin. TL - carga de los diferentes entrenamientos; (P- incremento de la potencia causado por dichos entrenamientos; ( Pe - incremento final de la poten cia; wi - pesos de los distintos efectos del entrenamiento; ( Pj -incremento de la potencia de los diferentes entrena mientos; t - tiempo. Por estas razones, el nivel de juego de cada equipo es variable: a veces mejor, otras peor, por lo que frecuente-

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El Colegio Territorial Aragons de Entrenadores de ftbol, informa: Comit directivo del Colegio
Presidente: D. Mario Inchausti Goitia. Vicepresidente: D. Pedro Romeo Beltrn. Vocal 1. y Vicesecretario: D. Jos Aguinaga Conde. Vocal 2.: D. Pablo Nebot Garca. Vocal 3.: D. Eduardo Fernndez Garca. Secretario y Tesorero: D. Joaqun Rodrguez Martnez. De acuerdo con lo tratado en la Asamblea Ordinaria del 2 de noviembre de 1981, se constituyeron las siguientes Comisiones: Comisin Cultural-Deportiva: Delegado, D. Pablo Nebot Garca; y D. Manuel Artiaga Soria, D. Silvio Fernndez Palau, D. Luis Gmez Fajardo, D. Jos Domnguez Jimnez y D. Fermn J. Esteban Navarro, como miembros de la misma. Comisin Investigadora-Informativa: Delegado, D. Eduardo Fernndez Garca; y D. Severino Navarro Lozano, D. Pascual Martnez Lzaro, D. Fernando Snchez Beltrn, D. Emilio Muoz Fuertes y D. Alberto Ansodi Martnez, como miembros de la misma.

Temporada 1981 - 1982


Entrenadores Nacionales Entrenadores Regionales Instructores Juveniles TOTAL 37 303 66 406 De ellos: 272 residen en Zaragoza y 134 en varias localidades.b

Contratos rescindidos y denunciados por incumplimiento


Contratos rescindidos y denunciados por incumplimiento Rescisin de comn acuerdo del contrato que suscribieron entre don Angel Alcayde Rubio y el C. F. Luceni. Reclamacin de cantidades por don Valentn Esquinas Snchez al C. D. Alcorisa, por haberle cesado en sus funciones, resuelto por el Comit Jurisdiccional a favor del entrenador, cobrando los emolumentos adeudados. Reclamacin de cantidades por don JosAndrs Diago Prez a la S. D. Almazn, por cesarle en sus funciones, resuelto por el Comit Jurisdiccional a favor del entrenador, cobrando los emolumentos adeudados. Reclamacin de cantidades por don Luis A. Romero Gmez al Club S. C. Uxama, por cesar en sus funciones, resuelto por el Comit Jurisdiccional a favor del entrenador, cobrando los emolumentos adeudados. Contratos suscritos por entrenadores con ttulo Nacional, Regional y de Instructor de Juveniles y diligenciados por el Colegio: N. de Clubes En Clubes de: 1. Divisin . . . . . . . . . . . . . . . . . 2. Divisin . . . . . . . . . . . . . . . . . 3. Divisin . . . . . . . . . . . . . . . . . 1. Preferente . . . . . . . . . . . . . . . 1. Regional . . . . . . . . . . . . . . . . 2. Regional . . . . . . . . . . . . . . . . 3. Regional . . . . . . . . . . . . . . . . Juveniles Categora Nacional . . . Seleccin Juvenil . . . . . . . . . . . . Juveniles, Infantiles y Alevines . . TOTAL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 2 9 20 40 5 1 133 TEMPORADA 1982-82

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Da del entrenador
VIl Da del Entrenador: Se celebr el da 26 de junio del pasado ao, con los siguientes actos: Misa, partido de ftbol entre dos equipos de entrenadores en un campo del Colegio El Salvador, cedido desinteresadamente por dicho Colegio, y una cena de hermandad, en la cual se entregaron unos trofeos a los entrenadores don Jos Luis Iranzo Simn, don Miguel Angel Rangil Jimnez, don Marcelo Domnguez Vallarn, don Miguel A. Gmez Carramiana, don Saturnino Lorrio Pellicer, don Angel Gimeno Mur, don Miguel Angel Sanjun Rodrigo y don Antonio R. Mnguez Alonso, como premio a la Deportividad al frente de sus equipos de diferentes categoras; y a don Manuel Lpez Carreo, don Angel Gabasa Casamin, don Antonio de la Merced Serrano, don Luis Ausaberri Sacada, don Manuel Duarte Bandrs, don Marcelo Domnguez Bailarn, don Angel Alastuey Martnez y don Carlos Ansn Ripa, por quedar sus equipos campeones en sus categoras. Tambin se otorgaron trofeos a don Domingo Vicente Baquedano, don Angel Gimeno Jurado, don Francisco Javier Urrea Valente, don Antonio Gimeno Urun, don Fernando Garca Crespo y don Antonio R. Mnguez Alonso, al conseguir ascender a sus equipos a categora superior, y a los cuales no se les pudo entregar en ese momento, quedando en hacerlo en fecha a sealar. Aprovechando nuestra fiesta anual, el director de la Escuela Aragonesa hizo entrega de una placa al doctor don Ignacio Paricio Frontin, como recuerdo a sus muchos aos como profesor de dicha escuela. Y como final de los actos, hubo una fiesta aragonesa a cargo del Cuadro de Jota Los Maicos. Presentes en estos actos, y como invitados, estuvieron el presidente del Comit Nacional, presidente de la Federacin Territorial Aragonesa, presidente del Colegio Aragons de Arbitros y un representante del Real Zaragoza, C. D. Cabe destacar en nuestras fiestas anuales reseadas, los xitos alcanzados por la concurrencia de entrenadores, acompaados de sus esposas, familiares y amigos, los cuales vivieron unas jornadas de esparcimiento y camaradera, siendo obsequiados los asistentes con unos regalos, y adems hubo una serie de sorteos entre los que destacaba un viaje a Mallorca, que recay en el colegiado don Jess Sagaste Prez, agradeciendo a la Comisin organizadora su trabajo e inters demostrado por este logro, viendo con ello que no decae la ilusin de los afiliados al Colegio Aragons por nuestro Da del Entrenador. Esta cena tuvo lugar en el hotel Corona de Aragn.

Cursos
Durante las mencionadas temporadas, la Escuela Aragonesa ha venido desarrollando su labor docente con la eficacia y el buen hacer que es norma en ella. En la temporada 1980-81 convoc dos cursos para Instructores de Juveniles, uno en esta ciudad y otro, por primera vez, en Huesca, queriendo con ello acercarse a todos los puntos de la geografa aragonesa, en beneficio de las personas interesadas, al darles facilidades en los desplazamientos y reducir los gastos que se les ocasionan por las distancias existentes con Zaragoza. En el Curso de Zaragoza obtuvieron el ttulo de Instructor de Juveniles, 35 alumnos, y 16 en el Huesca. En la temporada 1981-82 convoc otros dos Cursos para Entrenadores Regionales, en Zaragoza y Huesca, para los Instructores de Juveniles que aprobaron los anteriores, obteniendo el ttulo de Entrenador Regional 29 alumnos en el Curso de Zaragoza, y 17 en el de Huesca. Tambin se celebraron exmenes extraordinarios en el mes de febrero, para los alumnos que no obtuvieron la puntuacin mnima exigible en los Cursos de Instructores de Juveniles. Nueve de ellos consiguieron el correspondiente ttulo. Para el XXVIII Curso Nacional de Entrenadores, celebrado en Gerona en el mes de julio de 1981, obtuvieron el ttulo de Entrenador Nacional los cinco entrenadores regionales que se presentaron por la Escuela: don Fermn Jess Esteban Navarro, don Jos Luis Iranzo Simn, don Pascual Martnez Lzaro, don Vicente Alberto Mayoral Soria y don Fernando Javier Ruiz Fernndez.

Asamblea Anual
Con fecha 28 de febrero ltimo, el Colegio de Entrenadores celebr su Asamblea anual, tal como se les comunic oportunamente. No hubo propuestas por parte de los colegiados y se tomaron los acuerdos que se detallan: 1. Elevacin de cuotas de Colegiado, fijando stas en 100 pesetas mensuales, en vez de las 50 pesetas que se venan cotizando. Este acuerdo fue aprobado en Madrid, en la Asamblea de Presidentes de Colegios celebrada el da 17 de abril de 1982. 2. Aumento de un 20% sobre las cantidades que como Ayuda al Colegio se venan abonando al presentar los contratos para su diligencia. 3. Concesin de una insignia de plata al cumplir los 500 partidos de competicin, y la de oro a los 750. Sobre el nmero de partidos, se est realizando un estudio, por lo que estas cifras pueden variar. Se toma en consideracin la posibilidad de llevar a cabo y a lo largo de esta temporada, una serie de Conferencias, al objeto de actualizar las actividades que los entrenadores vienen realizando en el ejercicio de sus funciones.

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Texto: Teodoro Nieto Seleccionador Nacional de Ftbol Femenino.

ASTA hace poco tiempo habamos visto a la mujer practicando casi la totalidad de los distintos deportes, si bien nos costaba verla vestida de corto para competir en un partido de ftbol, con toda la seriedad que ello supone, ya que no hace

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muchos aos se intentaron unos ciertos compromisos que quiz al no tener esa seriedad quedaron en tentativas, sobre todo si analizamos que en esa poca se le dio publicidad a un ftbol femenino jugado por artistas del espectculo que sirvi ms para risa que para crear una nueva faceta de la mujer dentro de este deporte. As, de esta manera, se llega a la creacin, por parte de la RFEF de un Sub-comit de Ftbol Femenino, recayendo el nombre de su presidencia en Mara Teresa Andru, antigua jugadora del equipo de ftbol de la P. F. Barcelona. Comienza as una nueva etapa, que se espera sea la que de una forma seria y definitiva integre a la mujer en el deporte del ftbol. En el momento actual, el nmero de licencias federadas es

80 del orden de 1.000, repartidas entre diversas Federaciones Territoriales, siendo Catalua y Castilla las que cuentan con un mayor nmero de fichas, si bien en esta temporada 1982-83 se estn celebrando competiciones oficiales en las Territoriales de Galicia, Oeste, Almera, Aragn, Baleares y Canarias. Una vez finalizadas estas competiciones, se jugar el Primer Campeonato de Espaa de Ftbol Femenino, el cual se jugar con la participacin de los equipos campeones de las distintas Territoriales, enfrentndose previamente, por proximidad geogrfica, los cuatro equipos vencedores en esta eliminatoria previa. Jugarn la fase final, probablemente, en la localidad de Getafe (Madrid), durante los das 20, 21 y 22 de mayo, proclamndose el primer campen de Espaa de Ftbol Femenino.

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La Seleccin Nacional de Ftbol Femenino


Dentro de los compromisos contrados por la RFEF con el ftbol femenino, exista el acuerdo de enfrentamiento a nivel amistoso contra las selecciones de Portugal y Suiza, fijadas las fechas de 5 de febrero y 30 de abril, respectivamente, para su celebracin. En virtud de dichos compromisos, el Comit de Ftbol Juvenil y Aficionado acuerda nombrar al autor del presente trabajo, de una forma provisional, seleccionador nacional femenino, de cara a preparar el plan de trabajo con vistas al partido contra Portugal. A tal fin se hace una primera convocatoria, que pudiramos decir masiva, el da 19 de enero, a la que acuden 26 jugadoras pertenecientes a las siguientes Federaciones Territoriales: Catalua: 11 jugadoras.

Castilla: Gallega:

9 jugadoras. 5 jugadoras.

Con estas 25 jugadoras realizamos un primer entrenamiento el da 20 de enero, siendo elegidas para una nueva convocatoria 15 jugadoras que realizan el segundo entrenamiento el da 27 del mismo mes. Se incorpora una nueva guardameta perteneciente a la Federacin Oeste. El da 21 de enero, en la reunin de la Junta de Gobierno de la RFEF el autor del presente trabajo es nombrado oficialmente seleccionador nacional de ftbol femenino. Con estas 16 jugadoras afrontamos el primer partido internacional amistoso de ftbol femenino contra Portugal, partido que se celebra en la localidad pontevedresa de La Guardia el da 5 de febrero ltimo, y cuyo resultado final fue de 0-1 favorable, casi

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como era de esperar, a la seleccin lusa, pues no en balde ya llevan ms de diez aos practicando el ftbol femenino, estando en la actualidad interviniendo en el campeonato europeo. No obstante, dejando a un lado el resultado, aspecto secundario, las conclusiones sacadas de este enfrentamiento fueron en general positivas, sobresaliendo de las mismas el comprobar que la mujer puede perfectamente desarrollar el juego del ftbol y que en el momento actual quiz por la motivacin de sentirse internacionales, tienen una grandsima ilusin adaptndose perfectamente al trabajo, y asimilando todos aquellos consejos que puedan drseles. Otra cosa muy importante que se quiere resaltar es la gran seriedad con que el pblico asistente, en nmero de 2.000 personas, observ en todo momento, as como el calor y entusiasmo con que acogieron a la seleccin. Se puede decir que el ftbol femenino espaol se haba apuntado el primer triunfo, si no a nivel de los guarismos del resultado, s de organizacin y de apoyo. Una vez concluida esta primera experiencia, el trabajo del seleccionador al frente de la seleccin femenina se hace con el mximo de rigurosidad, ya que de cara a nuestro prximo compromiso contra Suiza haba que seguir tratando de componer un conjunto que poco a poco vaya ofreciendo aquellas virtudes que todo equipo tiene que poseer, y que en un ftbol que prcticamente ha comenzado a crecer son muchos los aspectos que hay que tratar de corregir. Para ello, el seleccionador ve todos los partidos que considera interesantes, tanto en Castilla como en otras Territoriales, siempre en busca de aquellas jugadoras que puedan ser seleccionadas, para lo cual se cuenta con el total apoyo de la RFEF, la cual da toda clase de facilidades para desarrollar la labor del entrenador. Para la primera convocatoria a un entrenamiento, son 19 las jugadoras convocadas, de las cuales ocho lo son por primera vez en una preseleccin. Se celebr dicho entrenamiento el da 17 de marzo pasado. Seguidamente se convocan a 17 jugadoras para realizar concentracin previa al partido con tres das de antelacin, entrenando los das 28 y 29 de marzo. El partido amistoso contra Suiza se celebr el da 30 de marzo en Aranjuez. Con un lleno total en el estadio municipal, el ambiente en el pblico es de una entrega total hacia la seleccin nacional, y durante todo el partido no dejan de animar a nuestras seleccionadas. Se puede decir, sin temor a equivocarnos, que en Espaa el ftbol femenino ha dejado de ser un espectculo ms o menos informal para convertirse en una forma muy seria de cara a la prctica deportiva de la mujer. El resultado del partido, 0-0, puede considerarse como satisfactorio, ya que, sin nimos de buscar justificacin, entendemos que para la seleccin suiza era su 25 partido internacional, y que al igual que ocurre en Portugal, actualmente estn compitiendo en el campeonato de Europa. Lo que no cabe duda es que en este partido la seleccin espaola ha mostrado otras mejores hechuras que en el partido contra Portugal. Pensamos que poco a poco se ir logrando esa seleccin que todos deseamos lograr.

Sabemos que los obstculos que se han de presentar van a ser innumerables, pero si entre todos logramos superarlos, pensamos que al final nos sentiremos satisfechos. Cada cual desde la parcela que le ocupe deber aportar su granito. As las federaciones apoyando y buscando las mejores soluciones para su desarrollo: organizacin, instalaciones, ayudas econmicas, etc. Los directivos de los clubs, acogiendo dentro de los mismos a chicas jvenes que puedan formarse de la misma manera que se forman los jugadores de sus equipos inferiores, como lo hacen en casi todos los pases de Europa. Los medios de comunicacin, ya sean hablados o escritos, opinando con la mxima seriedad y prestndoles el mximo apoyo dentro de sus espacios, para que la mujer se sienta tambin partcipe del mundo de la noticia deportiva, ya que nos consta que ellas estn dispuestas a prestar su mxima colaboracin en trabajo y sacrificio, pues son conscientes que en su da por unas u otras causas perdieron una batalla que ahora de una forma definitiva estn dispuestas a ganar. Como resumen del trabajo al frente de la seleccin, hay que decir que el seleccionador en ningn momento ha buscado el lucimiento personal ni el resultado; por el contrario, slo ha tratado de ensear de forma metodolgica y progresiva aquellas virtudes que debe poseer todo jugador de ftbol, y que en el caso que nos ocupa y por tratarse de chicas sin una gran experiencia futbolstica, est basado en el aprendizaje primordialmente de la tcnica individual y colectiva que haga posible el juego de conjunto. Es un objetivo que debe irse logrando poco a poco, sin pararse a pensar en resultados, buscando la mxima conjuncin y calidad, de cara a una meta no muy lejana, y que no es otra que adquirir la experiencia necesaria a nivel internacional que nos permita afrontar sin inferioridades la prxima participacin en el campeonato europeo, para lo cual necesitamos de un trabajo programado y del mayor nmero posible de partidos. Por ltimo, queremos aprovechar una vez ms, al asomarnos a nuestra revista, para pedir a todos los compaeros el mximo de colaboracin en beneficio del ftbol femenino que empieza. Incluso aportando su trabajo y experiencia al frente de aquellos equipos que en determinadas circunstancias tanto lo necesitan. Que tambin el ensear a niveles inferiores es un trabajo muy bonito que tiene sus recompensas, y a su vez es una forma de estar practicando para no olvidar.

Relacin de jugadoras internacionales


M. del Rosario Villalta Serrano . . . . . . . . . . . . . . Elizabet Snchez Rubio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aurora Jordn Bernal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Emilia Ibez Fernndez . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Monserrat Bonachera Montes . . . . . . . . . . . . . . . Luisa Franco Iglesias . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Encarnacin Prez Castelo . . . . . . . . . . . . . . . . . Angeles Olmo Cotelo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Inmaculada Castan Gonzlez . . . . . . . . . . . . . . Francisca Piedra Casanova . . . . . . . . . . . . . . . . . Mercedes Martn Gmez . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Milagros Esteban Cerdn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aurora Martnez Garca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Susana Muruguza Echeanda . . . . . . . . . . . . . . . . Mercedes Gaitero Redondo . . . . . . . . . . . . . . . . . Esperanza Cruces Gismero . . . . . . . . . . . . . . . . . Carmen Arias Acero . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Juana EscamilIa Garca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . M. Isabel Gonzlez Gil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Yolanda Garca San Juan . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Victoria Hernndez Poderoso . . . . . . . . . . . . . . . . Ana M. Muoz Grande . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aos 23 27 31 17 19 18 19 18 24 19 20 18 19 19 23 19 29 31 22 16 24 17

Futuro del ftbol femenino en Espaa


El futuro del ftbol femenino en Espaa ser aquel que todos los que de alguna forma lo tenemos que vivir y cuidar deseamos que sea. No valdr con que las mujeres estn ilusionadas con practicarlo. Hay que ayudarlas desde todos los frentes, y en cada momento tienen que tener los mejores y ms serios consejos y pedagogos. La tarea, aunque difcil, entendemos es de lo ms bonita que podamos imaginar, pues estamos en los momentos de inicio y los frutos a recoger son incalculables, siempre claro est que se trabaje de una forma seria y programada.

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A golpe de tcnica
Escribe: Santiago Coca

ABLAR de tcnica en un deporte es referirse, necesariamente, a ese elemento esencial, en nuestro caso el dominio del baln, que hace posible no slo la ejecucin del ftbol sino todo su entramado tctico. El dominio del baln pensando en los otros compaeros de equipo y oponentes, es la respuesta adecuada, sencilla y compleja a la vez, del ftbol. Si eliminramos, es una suposicin irrealizable, los aspectos tcnicos del ftbol, habramos matado la esencia misma del ftbol. En esto estamos todos de acuerdo, al menos en teora. Porque luego, en la prctica, las cosas ya ruedan de otra manera. Se entrena poco la tcnica, se practica poco, como si el hecho de ser jugador de categora nacional diera validez a todo lo que se realiza en el terreno de juego. Y se entrenan otras cosas, cuando se entrenan, y la tcnica se supone por aquello de que debi aprenderse cuando se era nio o se era joven. El caso es que pocos jugadores, que sepamos nosotros, se pasan como quien dice las horas muertas ejercitndose en el dominio del baln, ellos solos, y acompaados, para que luego en los partidos consigan eso tan sencillo que todos deseamos ver: jugar al ftbol. Da como pereza o como vergenza eso de que le vean a uno practicar hora tras hora con su baln particular intentando mejorar su estilo, sus controles, sus tiros a puerta, sus pases, su forma peculiar de proteger el baln del ataque de un oponente. Cuesta entrenarse tcnicamente o no se valora entrenarse tcnicamente. Y luego vemos lo que vemos en los partidos, la dificultad extrema que supone llevar el baln controlado de portera a portera, o sacar el baln desde atrs jugndolo con eficacia, o dar continuidad al juego, o definirlo con exactitud, o provocar repetidas ocasiones de gol, o brindar en definitiva ese espectculo que los aficionados esperan domingo tras domingo y que nunca o casi nunca logran disfrutar. Sin ese nivel superior de tcnica no conseguiremos ese nivel superior de juego que aoramos. Y nos encontraremos con la rutina de siempre, la falta de ideas, la falta de imaginacin, o la falta de iniciativa para ser creativo, que no son sino ndices exactos de la escasez de recursos tcnicos que no permite la

puesta en prctica de los fundamentos mismos del ftbol. Esa rutina y en ocasiones el acudir a la violencia como forma nica de parar al contrario ms hbil o mejor preparado fsicamente, califican con tintes muy negativos el desarrollo normal del juego. Y tan escasos andamos de buenos ejemplos, que cuando vemos alguna jugada que otra que merece la pena, nos deshacemos en elogios hacia ella como si la excepcin fuera motivo ms que suficiente para alegrarnos del todo. No creo que haya que culpar a la preocupacin de los resultados la mediocridad tcnica que acusamos. Porque dar espectculo y obtener resultados satisfactorios no tienen por qu estar reidos. Jugar bien y ganar no son incompatibles. Al contrario, quien mejor juega termina por ganar, salvo esas excepciones de

mala suerte que a veces ocurren y que no justifican una norma habitual de juego. Lo que s ocurre es que conseguir esos niveles de buen juego exige un entrenamiento, un trabajo continuo muy sacrificado que no siempre es norma de conducta. Es en definitiva un reto a la calidad de la vida, como ocurre en otros asuntos cotidianos no deportivos. Ofrecer calidad cuesta mucho y no todos estn dispuestos a responder de esa manera. Si el ftbol no se hace a golpe de tcnica, se har a golpes de otra forma, habr pasin, emocin, incertidumbre en el resultado, buena voluntad de parte de todos, derroche de facultades fsicas (todo necesario en el ftbol, y cada vez ms), pero estarn ausentes los gestos tcnicos tpicos del ftbol, los que lo definen como deporte especial, distinto y popular.

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