La importancia de la educacin para el control del sobrepeso y la obesidad en la infancia

La obesidad es un problema de salud, que puede presentarse en diferentes momentos de nuestra vida y est directamente relacionado con las caractersticas de educacin en salud de una sociedad. Ciertamente es un serio problema que la obesidad y el sobrepeso se presenten en la poblacin adulta, pero cuando estos problemas se presentan adems en la infancia nos estamos enfrentando a un problema doblemente importante, ya que estamos ante una sociedad que est descuidando su futuro. Como mexicanos estamos viviendo esta circunstancia pues nuestros nios y adolescentes estn padeciendo de sobrepeso y obesidad cada vez a ms temprana edad, lo que nos convertir en una sociedad enferma, con propensin a enfermedades crnico-degenerativas como la diabetes mellitus, hipertensin arterial y padecimientos que deteriorarn nuestra calidad de vida. A diferencia de un nio, nosotros como adultos somos capaces de tomar decisiones en relacin a qu comer y qu no comer, pero cuando los nios presentan obesidad o sobrepeso, podemos ver fcilmente que la familia no toma las mejores decisiones sobre su alimentacin; quiz por ignorancia de lo que es una dieta balanceada, o quiz porque les parece muy pequeo para limitarle los alimentos que le gustan, e incluso porque consideran que son pequeos para llevar una dieta balanceada. El punto es que la familia no pone suficiente atencin en la ingesta y regulacin de alimentos de los pequeos y los afectan ms. El sobrepeso y la obesidad, son enfermedades de alto riesgo en cualquier momento de la vida, pero en la infancia condiciona an ms pues crecen con exceso de peso, hace que poco a poco los nios dejan de realizar actividades que otros nios sanos hacen y con esto, su estado anmico decae. Podemos decir que cualquier nio al padecer obesidad o sobrepeso, comienza a ser excluido o a evitar hacer ciertas actividades debido a que le parecen ms difciles que a los nios que no padecen obesidad o sobrepeso. Hemos mencionado que la obesidad no debe ser visto como un problema esttico, sino de salud; tambin afirmamos que la educacin es el nico medio para lograr frenar este fenmeno que ya se manifiesta en toda la poblacin, por ejemplo, si los padres tiene una dieta sana y balanceada, el nio se educar en este marco de referencia y crecer sabiendo cuales son los buenos hbitos para no desarrollar sobrepeso ni obesidad. Hay un dicho en nuestro pas que reza gordito pero feliz, nosotros sabemos que esto no es verdad: un nio obeso, se deshidrata con ms facilidad, se mueve con ms lentitud, se lastima las articulaciones a temprana edad, presenta trastornos del sueo y en pocas palabras, no puede ser considerado como una persona feliz porque no tiene una buena calidad de vida. Recordemos: la obesidad infantil es una situacin que tiene solucin, pero hay que considerar:

1.- Acuda con su mdico familiar o pediatra, l evaluar a su pequeo, y determinar cuales son las acciones ms adecuadas para que su hijo (a) recupere la salud. 2.- No intente ponerle a dieta sin una apropiada recomendacin profesional. 3.- Recuerde que el nico indicado para recomendar un rgimen de ejercicio apropiado a la edad, peso y estado fsico de su hijo es su mdico. 4.- No basta con llevar al nio con el mdico, es necesario tener constancia en cada una de las acciones a realizar. Seguir las indicaciones, educar a toda la familia y apoyarlo a cumplir sus metas, es responsabilidad de todos. 5.- Toda la familia deber ser partcipe del cambio, es la mejor manera de integrar al nio a su nueva vida. Al final de cuentas el nio al estar en plena etapa de crecimiento necesita un plan para perder peso que sea multidisciplinario y que incluya (de acuerdo a las indicaciones del mdico): Dieta adecuada para su etapa de desarrollo y crecimiento. Cambiar hbitos alimenticios del nio desde la familia. Ejercicio y actividad fsica diaria, como rutina. Participacin activa de toda la familia. Lo mencionamos ya, pero vale la pena retomarlo. Para que el pequeo logre los objetivos de perder peso y mejorar su salud es necesario que la familia lo apoye y participe activamente en el objetivo de lograr sus metas. A esto nos referimos como educacin para el control de peso. El sobrepeso y la obesidad en la infancia son problemas de salud que pueden prevenirse, controlarse y mediante educacin a la familia, revertirse, pero para lograrlo es necesario que cambiemos el tan conocido gordito pero feliz, por peso adecuado, buena calidad de vida. En tu casa se recibe educacin en relacin a buenos hbitos alimenticios? o consideras que tus hijos son promotores del buen comer? Si ambas respuestas son positivas, felicidades!, seguramente tienes hijos con una buena calidad de vida y sanos, pero si no es as, empieza a actuar, reconoce el problema y sobre todo consulta a tu mdico.