The Flamingo September Issue

Becoming a bridge between cultures
SuN Valley KeTchum hailey BelleVue ShoShoNe GoodiNG WeNdell Jerome TWiN FallS
Buhl ruperT
10. Small businesses make up more than 99.7% of all employers. 9. Small businesses create more than 50 percent of the nonfarm private gross domestic product (GDP). 8. Small patenting firms produce 13 to 14 times more patents per employee than large patenting firms. 7. The 22.9 million small businesses in the United States are located in virtually every neighborhood. 6. Small businesses employ about 50 percent of all private sector workers. 5. Home-based businesses account for 53 percent of all small businesses. 4. Small businesses make up 97 percent of exporters and produce 29 percent of all export value. 3. Small businesses with employees start-up at a rate of over 500,000 per year. 2. Four years after start-up, half of all small businesses with employees remain open. 1. The latest figures show that small businesses create 75 percent of the net new Jobs in our economy. Source: U.S. Small Business Administration
INDEX
Financial help and business services for small businesses . Page #2 Follow us on: - Breaking News Twitter
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SEPTEMBER, 2011 pag. 2
Financial Help and Business Services for Small Businesses
mall businesses are the backbone of the American economy. According to the Small Business Administration, small businesses are responsible for generating 64 percent of net new jobs over the past 15 years. And in his latest stump speech, President Obama called small businesses the places where most jobs begin. Despite their value, the nature of small business makes them particularly sensitive to a volatile economy. Millions of U.S. small businesses especially in the retail, business services and housing industries were made vulnerable by the recent housing slump and credit crunch, causing potential customers to tighten their purse strings and making it more difficult for small businesses to obtain loans and credit. Therefore, the question becomes, how do small businesses survive during a down economyespecially when theyve already cut costs as far as they can go? Should you be one of these businesses, there are some things you can do to stay afloat during this tumultuous time:
may have to cut your prices. As stated above, because a small business does not have a lot of expendable capital, lowering prices may be difficult. However, if cutting prices will cause customers to maintain their shopping habits with your business, cutting prices is a good idea as long as you still maintain a profit.
invest in a web presence.
In a down economy, one of the best marketing tactics is to invest in your website. More customers are moving online to find the products and services they are looking for. Small businesses that cant be found online or through local searches are missing out on potential business. Getting your own web presence is also very easy. Many companies even offer website hosting packages that cost under $5.00 per month.
reduce your prices. Because
people have less disposable income during tough economic times, they are less likely to buy nonessential items. Therefore, should you want your small business to survive; you
is tight, it makes financial sense to enlist a professionals help. On Call Accountants is a full-service accounting and bookkeeping firm that offers professional bookkeeping, accounting and business management to small, mid-size and rapidly growing businesses. Their experienced accountants help manage your finances and identify opportunities for improving profitability.
Get financial help. When money
Traveling Common Scams

in many places that the traveler should be aware of. These are designed to get your money or business from you under false pretenses. Prevention Tips: Dont answer simple questions from strangers about what hotel you are staying at, where you are from, or what your business is (these may give clues to scamming you).
There are common scams that occur
Dont carry unnecessary amounts of cash or expensive toys around with you so that it is impossible for someone to scam you into handing it over. Remember that astounding deals and amazing winnings are as unlikely as they seem and likely to be part of a scam. Be wary of any stranger who seems to be singling you out for extended special attention, especially if they are trying to persuade you to leave
your friends or accompany them to an unknown area. Dont have your name printed on the outside of your bags in case someone approach you using your name pretending to know you (use an opaque luggage tag if you must). You are not required to be polite or friendly to anyone who refuses to leave you alone when you request it. Alcohol and other drugs affect your judgement and should be indulged in only among people you have good reason to trust. Being in situations where you are among a group of strangers who all know one another but not you gives them a great deal of power over you. Always agree any prices before you accept any products, services or ac-
commodation, and always have some proof of payment. Research into your destination, its general layout, and the usual price ranges are helpful in avoiding many scams.
Dont answer simple questions from strangers
EDITORIAL
Were There Really Cowboys And Indians?

We have all seen movies about cowboys and Indians. Did you ever wonder
if there have been Indians where you live? You can stop wondering, the answer is YES! Wherever you live in Idaho, Indians have lived there, hunted there, or at least been there. Lots of Indians have lived in Idaho, and they still do! Of course, the Indians we see in movies are not like the real ones. Neither are the cowboys. Indians lived here long before cowboys came. Indians were the first people to live in America. They were living in nearly every part of North and South America when the first people arrived from Europe.
9-11
the memory is still strong
A Refreshing Twist on Traditional Guacamole

frequently eaten as an appetizer and served with tortilla chips. Mexican Chef Roberto Santibanez explains that guacamole is rarely served like that in his home country, and encourages people to explore other usages, such as adding guacamole to soups, eating with rice, serving it alongside grilled meats or on top of tacos. Not only is guacamole versatile, but a oneounce serving of avocado contributes nearly 20 vitamins and minerals as well as mono- and polyunsaturated fats the good fats. For a refreshing twist on this traditional Mexican dish, Santibanez recommends jazzing up the classic guacamole with pineapple and cucumbers. He describes that the soft crunch of cucumber, the sweet-tart flavor of pineapple and the creaminess of the avocado give each bite a flavorful punch perfect for pairing with grilled salmon, shrimp, steak and more PINEAPPLE CUCUMBER GUACAMOLE 1cucumber, peeled, seeded, and diced (1/2 inch) 1/2 cup finely diced red onion 2fresh serrano or jalapeno chiles, minced, including seeds, or more to taste 2 tablespoons freshly squeezed lime juice, or more to taste 3/4 teaspoon fine salt or 1 1/2 teaspoons coarse salt 2 large or 3 small ripe Mexican Hass avocados, halved and pitted 1/2 pineapple, peeled, cored, and diced (1/2 inch) 1/4 cup chopped cilantro In a large mixing bowl, combine the cucumber, onion, chiles, lime juice and salt. Score the flesh in the avocado halves in a cross-hatch pattern (not through the skin) with a knife and then scoop it with a spoon into the bowl and gently stir together (do not mash). Stir in the pineapple last so the fresh acidity is a distinct counterpart to the avocado. Season to taste with additional chile, lime juice and salt. Transfer the guacamole to a wide dish and sprinkle the cilantro on top. Serve it with com tortillas, fish, steak, chicken, tacos or quesadillas.
In America, the most typical way to use avocados is in guacamole, which is
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Cancer and Pain: What You Need to Know
20mg/kg to 123mg/kg. The highest ranking was achieved by one particular brand, Olivado, a New Zealand based producer of high-quality edible oils. According to Neil Albert, vice president and general manager of Olivados USA distribution center, it is Olivados proprietary process for extracting oil from the avocado which is responsible. Most avocado oils are mass-produced and
chemically refined, says Mr. Albert. Evidently, the process of refining, coupled with ineffective production processes, eliminates most of the CoQ10 in avocado oil. These results were released after a research study conducted on over 100 different vegetable oils. The study was undertaken by The Nutrition Institute of Slovenia in conjunction with Pablo de Olavide University, Seville, Spain.
How to Stop Childhood Bullying Whats the best way to stop a bully?
Multiple studies have shown that teaching children positive social skills and taking proactive steps to prevent and discourage delinquent behavior can go a long way toward preventing bullying and providing a more effective learning environment. Unfortunately, childhood bullying has become a 24/7 problem, and the anonymity of the Internet makes it more difficult to identify and punish bullies. But programs in which schools and the community work together to prevent bullying and reduce disruptive behavior can make a difference. The benefits of bullying prevention programs include freeing teachers to teach, instead of spending their time disciplining students. Bullying prevention programs also cut down on chaos in the classroom and foster a positive learning environment. After 20 years of working with atrisk youth, I know there is something in all of us that can contribute to this solution, said Michelle Molina, president and CEO of PeaceBuilders. Children need to be given the skills so they can solve these problems, and adults need to be the guides on the sides. According to the nonprofit organization Child Trends, PeaceBuilders has been found to work in increasing conflict-resolution skills and reducing aggression and bullying. PeaceBuilders is a program designed to foster a positive environment not only in schools, but at home and in the community. The program is already in place in thousands of schools across the United States, where it is used to prevent and de-
Dont let him (or her) become one.
ain is a frequent yet often overlooked consequence of cancer. An estimated 70 percent of those with cancer experience significant pain during their illness, yet fewer than half receive adequate treatment for their pain. If pain is not managed properly, it can worsen the physical, emotional and psychological toll of cancer. Pain can result from a variety of sources, including the cancer itself (tumor growth, spinal cord compression), medical tests, and treatments such as chemotherapy, radiation and surgery. Uncontrolled pain may interfere with cancer treatment, weaken the body, and impair the healing process. It can also prevent people from engaging in everyday activities that make life more fulfilling. According to Kim Thiboldeaux, president and CEO of the Cancer Support Community, managing pain
can and should be an important part of overall cancer care. Pain doesnt have to be an inevitable part of cancer, says Thiboldeaux. There are multiple options available to manage pain. For instance, many patients can benefit from an integrative approach that combines prescription or over-the-counter medications with complementary therapies such as yoga, acupuncture and guided imagery. One of the keys to effective pain management is open and honest communication with your healthcare professional. Prepare for medical appointments by keeping a journal, and note the severity, location, frequency, and duration of pain. Thiboldeaux also urges patients to learn as much as possible about pain management, and to be actively involved in the development of an individualized treatment plan.
crease bullying and other disruptive behavior by promoting a positive learning environment. PeaceBuilders is designed to combat bullying early through a combination of school-based programs, parent training and community outreach. Parents are a critical part of the program, ensuring that practices are duplicated at home. The PeaceBuilders program can be tailored to ages and developmental levels from preschool through high school. The program works by first identifying risk factors for bullying, including violent or aggressive behavior, drug use and tobacco use. PeaceBuilders provides tools to foster civil behavior and to discourage disruptive behavior. Then a roadmap is created that includes regularly praising children and teens for good behavior at school and at home, involving parents in improving behavior before children reach adolescence, discouraging insults and bad behavior and providing educational materials for teachers to use in the classroom to help communities create a way of life that encourages people to be nicer to each other through customized prevention programs.
Study Shows Avocado Oil Is a Significant Source of CoQ1O

take note. New research from Europe shows that avocado oil can be a significant source of the vitamin CoQ10. The research shows that Olivado cold-pressed, extra virgin avocado oils contain significant quantities of CoQ10, a much desired vitamin-like substance that has been shown to produce significant health benefits. CoQ10, also known as ubiquinone, plays an essential role in the conversion of carbohydrates, fats and proteins into energy. This much sought-after substance has been shown to produce serious health benefits. CoQ10 in supplement form is one of the fastest-growing products on the market. The studies, conducted at Nutrition Institute by Dr. I. Pravst, show that Olivado avocado oils contain 123mg/L, while meat, long considered the food group containing the highest concentration of this vital element, contains only 20-40mg/kg.
Health nuts and fitness enthusiasts,
Extra virgin avocado oil is one of the good oils: high in monounsaturated fats, lower in saturated fats than olive oil, as well as having a great taste. But not all avocado oils produced this significant level of CoQ10. The studies were conducted on a number of avocado oils from Mexico, South Africa and New Zealand, with the range of CoQ10 varying from
Migraine Headaches Caused by Specific Triggers

ou enjoy a glass of red wine, but an hour later, even the dimmest lights make your head throb. Coincidence? Probably not. Migraine headaches - those chronic, severe headaches that typically cause intense, crippling pain that is often accompanied by nausea and sensitivity to light and sound - have triggers, or factors and events that make them more likely to occur. Not every migraine sufferer has the same triggers, and the same migraine sufferer might not react to her triggers the same way every time. Sometimes, its not a single trigger, but a series of triggers that cause the migraine. For example, a woman might not get a migraine from skipping a meal, but might get a migraine from skipping a meal on a day in which shes had inadequate sleep or too much caffeine. Women are three times as likely to have migraines as men, and their triggers may be slightly different. According to the National Institutes of Health and the U.S. National Library of Medicine, many women with migraines experience the following triggers:
Too much or too little sleep Skipped meals hormone changes during the menstrual cycle Stress Weather changes alcohol (often red wine) caffeine Foods that contain nitrates, mSG, tyramine or aspartame Bright lights
migraine triggers can help you avoid migraines. Start keeping a migraine diary. Every time you have a headache, write down where you were and what you were doing when the migraine started, what you ate in the 24 hours before the attack, and what day of your period you were on when the headache started. This can help you identify patterns. For example, if you get migraines whenever you have a hot dog with Diet Coke, your migraines might be triggered by nitrates, aspartame and caffeine. Of course, you cant always avoid migraine triggers like weather changes or lights, so its a good idea to keep a migraine treatment on hand. One all-natural migraine remedy, Lipigesic M, uses feverfew and ginger to reduce the inflammation that causes migraine headaches.
Strong odors The good news? Identifying your
Being Proactive with Computer Maintenance Protects You and Your Computer
omputer maintenance and virus protection are the pillars supporting computer health and longevity. Identity theft is the number-one crime in America, meaning someones identity is stolen every two seconds. The chances of becoming an online victim are one out of four, which makes the possibility much closer to home than some people realize. Viruses and spyware can steal information and relay it to dangerous sources or entities. It doesnt matter what you use your computer for, personal or business-related information needs to be secure. Malicious software can download in moments and begin damaging your computer, its processes and its content. Most new computers already have
anti-virus software installed upon purchase, but consumers should double check the protection quality. Some manufacturers only equip computers with anti-virus trials that you have to buy to continue using after a certain period of time. So if
your new computer does come with virus protection, make sure its not just a trial that will eventually leave your sensitive information exposed. Once you have installed reliable virus protection that suits you and your computer, it must be updated regularly. Updates can be scheduled to automatically download and install without any physical assistance. Some software companies charge a fee for updates, which people arent always aware of at the initial purcha-
se. This can get costly and irritating, so some consumers wind up leaving their computer unprotected. Proactive maintenance preserves the life of your computer and saves money on repairs. If youre not a computer-savvy person, there are technical resources available. Despite the best efforts and careful handling, computer problems tend to emerge at some point or another. While being proactive with maintenance is the best way to avoid problems.
ED Could Warn Men of Heart Attack Risk

ts well known that more men have heart attacks than women, but many men ignore their cardiac health or dont recognize warning signs. To further complicate matters, cardiologists cant diagnose heart disease until the condition is advanced enough to cause high cholesterol or a blockage - problems that increase the risk of heart attack. Most heart disease is coronary heart disease, in which arterial plaque build-up narrows blood vessels, lessening the amount of blood and oxygen that reaches the heart. While most men dont have heart attacks until later in life - the average man gets his first heart attack at age 65 plaque has been found in the hearts of 20-year-olds. That means that arterial plaque can build up for decades before men develop major problems. There are, however, certain symptoms that indicate coronary heart disease. For example, daytime fatigue and lethargy are common in men with heart disease. If routine activities suddenly become exhausting, or if men find themselves easily winded, they should speak to a doctor. Likewise, the male organ serves as the barometer of a mans overall health, with dysfunction often acting as a precursor for other existing or potential health issues. In a study of 1,500 men, which was published in
found that men with both erectile dysfunction (ED) and cardiovascular disease were twice as likely to have a heart attack than men with cardiovascular disease, but no ED.
Whats the connection?
circulation: Journal of the american heart association,
The male organ contains arteries like the ones in the heart, only much smaller in scale, so it takes less arterial plaque to create a blockage. ED, then, can function as an early warning sign - men may still have time before the arterial plaque in the heart builds up enough to cause a serious blockage or heart attack. Because ED may be linked to heart disease, men should consult specialists before trying over-the-counter treatments. Doctors who specifically deal with sexual dysfunction issues, such as physicians with Boston Medical Group, can identify underlying issues, such as heart disease, that may be causing ED. Finally, men experiencing a squeezing pain or pressure in the chest, or angina, should see a doctor for a cardiac exam. Chest pain may radiate to other areas of the body, such as the jaw, arms or back. Angina usually occurs with exercise, during times of emotional stress or after eating, when the heart demands more oxygen than clogged blood vessels can provide. The most common cause of angina is coronary heart disease.
Enjoy Watching TV in the Dark? Illuminate Remotes With New Tech

ince its invention, the TV remote has been a huge convenience -; channel surfing has never been easier as viewers sit back in the recliner and enjoy the entertainment. Yet, this beautiful piece of technology still comes with some downsides. Forget about losing the remote - one of the most overwhelming problems for many people is simply using it in the dark. Considering the popularity of watching television with the lights off, along with the fact that 75 percent of Americans have vision problems, it is quite surprising that so few remote controls have backlit buttons. The average U.S. household has five remote controls, yet nearly 90 percent of those remotes do not have backlighting. You might think that new televisions come with backlit remote controls. In fact, only about one in 10 new televisions comes with a remote that has backlighting. Even backlit remote controls are far from a perfect solution because they only illuminate the buttons but not the text next to the buttons. This is why most backlit remote controls have small, cryptic symbols on the buttons that are supposed to represent the function of the button. The main problem with backlighting, though, is that it cannot be added
to an existing remote control, thus leaving nearly 450 million remotes in the dark. For people looking for a more convenient TV-viewing experience, however, a new method of illuminating remote controls is now available. Pop-up Microlites - nickel-sized lights that stick on remote controls - are designed to illuminate both the buttons and text. Unlike backlighting, though, this patented little light illuminates the entire remote control. Pop-up Microlites are easy for anyone of any age to use - especially for people with less than perfect vision, or people who enjoy watching television or movies in the dark. No other miniature light available is designed to illuminate the same surface to which it sticks. This makes them uniquely useful all over the house illuminating fuse boxes, thermostats, keyholes, telephones, the backside of stereos, televisions and computers.
Top 5 Tips for Healthy Pets
dogs are simply better behaved and more fun. Visit a dog park, enroll in training classes or become active in serving your community. There are endless ways to get you and your dog to interact with other pet lovers. Share the fun and join a new pack! 5.pets and Vets. Somehow pet owners started believing that the only time you need a vet is when something is wrong with your pet. The secret to a long and healthy life is vet
visits when everything appears fine. A pet owners primary goal should be to prevent disease, not only treat it. Changes in diet or lifestyle, giving nutritional supplements and exercising more are straight forward solutions. Sometimes you just need a prod; other times a push. Your veterinarian is your pets voice; let them speak for your pet by visiting once a year for young pets and twice yearly for those over age seven.
ets are the lights of their owners lives. And keeping pets healthy is key to extending the warmth and love for years. Dr. Ernie Ward, nationally renowned veterinarian, pet author and founder of the Association for Pet Obesity Prevention, offers his Top 5 Healthy Habits for pet owners to help ensure pets stay happy and healthy throughout the year:
1.healthy eats and Treats.
The most important decision you make each day regarding your pets health is what you feed it. When choosing pet food, look for meat as one of the first few ingredients, and avoid by-products, artificial flavors, colors and preservatives whenever possible. When it comes to treats, look for low-cal options that confer some health benefit. Treats that help maintain healthy joints, clean teeth or ensure pills are taken are recommended. 2.Brain Boosters. Most people
love puzzles and so does your pet! One of the best ways to feed and treat pets is with a food puzzle. These clever devices hide your pets food or treats until they unlock the secret and get their goodies. These tools engage your pets brain and bust boredom while youre away. Forget peanut butter- stuffed toys; these toys stimulate thought and dont pack on the pounds! 3.power play. Walking your dog and playing with your cat each day keeps them trim, healthy and mentally alert. Pets that dont receive enough physical activity (lap potatoes) have the highest rates of weight-related diseases such as arthritis and diabetes and suffer from behavioral problems. For dogs, 20 to 30 minutes of brisk walking each day benefits both ends of the leash. For cats, two or three five-minute play periods are plenty. 4.paws Together. Its more fun to play with other dogs! Socialized
Protect Yourself from Cyberstalking

1. Use e-mail addresses that dont include your real name. 2. Dont accept online follow or friend invitations unless you know them or have checked them out. Chasing follower numbers just for the sake of it is an ego thing and actually does nothing for you. 3. Remember when you go into a chatroom, you dont know who other visitors really are, and there will be lurkers you never see, watching the conversations. 4. If you can, ignore non-threatening (emphasis on non-threatening) messages and comments. Dont reply to their emails. You might have to do this for an extendedtime before an online stalker gives up. 5. Consider blocking an individual from following you. Be wary of this though. If theyre control freaks theyll simply come at you with a different user name. 6. Dont use threats or aggression in response. It doesnt work and, again, it gives controlling types a sense of victory. 7. Dont respond to suggestive comments, even if it seems just a bit of fun. 8. Report any harassment to the operator of the site where it happened. 9. Consider changing your screen name or, in extreme cases, even closing your accounts and abandoning the troublesome sites altogether. 10. Use a nickname that your friends know on social networking sites
Of course, if you are concerned in any way about your personal safety, you should contact the police. With the increasing accessibility of personal information on the Internet, there is a simple golden rule you can use to shield yourself from cyberstalking: Be as anonymous as possible. (Of course, also make sure your chil-
dren know about this and report any type of online harassment to you.) That means, if possible, not posting any personal information about yourself. Theres a price to pay of course - your friends wont know as much about you as they might otherwise do. But neither will the cyberstalking creeps.
NON-PROFIT
local KidS FaciNG huNGer GeT eXTra help From huNGer coaliTioN
The Backpack club offers at-risk Students access To extra meals & Snacks Imagine being a child, coming home from school to an empty house where there is basically no food to eat and no one to help prepare the few things in the refrigerator, and you are hungry. The Hunger Coalition did. And they started The Backpack Club. The Backpack Club provides Blaine County students with direct access to healthy, easy-to-prepare, single-serving meals and snacks. The process to qualify is confidential and discreet. Students are identified by parents, teachers and social workers as being at-risk or in need of supplemental nutrition and enrolled to receive a backpack of food weekly to take home on the weekend. More than 10,750 backpacks have been distributed to Blaine County kids facing hunger and family crisis since the fall of 2008 when the program started. As the 2011-2012 school year gets underway, so, too, does The Backpack Club. Social workers and teachers help fill out applications; volunteers are trained by The Hunger Coalitions Program Director, and the Food Bank Supervisor orders case upon case of oatmeal, soup, chili, fruit, snack mix, and more. With an average of 120 local children in need of a backpack every week during the school year, The Hunger Coalition must procure nearly 25,000 pounds of pre-packaged meals and snacks. Malnutrition and chronic hunger in children leads to a decrease in learning potential and achievement and can cause long-term mental, physical and emotional developmental issues. Thankfully, many students experiencing hunger at home have access to free or reduced-cost breakfasts and lunches at their school cafeteria. The Backpack Club was specifically designed to address the nutritional needs of these students went outside the safety net of the school meal program. On the weekends and after school, these children may not have access to sufficient food. They spend the weekend experiencing hunger, not childhood. In recent years, The Hunger Coalition has enjoyed the remarkable support of volunteers from The Light on the Mountain Spiritual Center to serve as their backpack angels, coming to the Food Bank Warehouse weekly throughout the school year to pack each bag with the equivalent of 2 breakfasts, 2 lunches, 2 dinners, and 2 snacks. Additional volunteers pick the bags up and deliver them to the eight Blaine County public schools, including Head Start, by Friday morning so hungry kids can stay nourished throughout the weekend. The Hunger Coalition is incredibly grateful for the volunteers, social workers, teachers and parents who continue to support and promote the Backpack Club on behalf of local children in need. Every child in Blaine County deserves the right to have enough to eat and be better prepared for the futures. If you are aware of a child who is facing hunger or family crisis and would benefit from supplemental nutrition, please speak to their parents, school social workers, teacher, or call The hunger coalition at 788-0121.
Lion of Judah
MINISTRIES
2nd Anniversary
Mental health is more than just a mind-body connection. God as a mind-body-spirit designed us. Few counselors acknowledge this tri-part aspect of our being. Our goal in Lion of Judah Ministries is to help individuals to discover the healthy life God designed for us to live. We work with Hispanic people to form collaborative goals based on integrating the power of the Word, the Holy Bible with empirically based counseling techniques such as cognitivebehavioral therapy. We offer an active Christ-therapy to give people hope and a future. This is not a religion it is a life style based in Christian principles; we are learning how to be better people to help our community. 220 River St. E Ketchum ID. (208) 721-2920 ministrieslionofjudah@gmail.com
Siendo un puente entre las culturas
El Valor de Agradecer
de poder escuchar y observar lo que un matrimonio esta viviendo, situaciones difciles, duras experiencias, lecciones de vida podra decirse. Y esa situacin me lleva a la conclusin que al universo que nos rodea le gusta que como humanos seamos humildes y agradecidos, de lo contrario la vida misma nos dar una enseanza, la cual en la mayora de veces es muy dolorosa; pero es que el humano no aprende en la abundancia ni en la prosperidad; mucho menos en la alegra y la ostentosidad; el ser humano aprende en el dolor y el sufrimiento, las personas se vuelven sensibles en la carencia, en el dolor de haber tenido todo y haber perdido. Es precisamente en las situaciones difciles de la vida donde las personas comienzan a crecer interiormente y a generar valores morales e incluso espirituales. Si el ser humano esta lleno de soberbia, materialismo, altivez y vanagloria, tarde o temprano la vida le dar la leccin de humildad, y as; en el sufrimiento llegarn a desarrollarse como mejores personas, en la humillacin les comenzar a surgir sentimientos como la sencillez y humildad, el agradecimiento, la valorizacin de las cosas por pequeas o sencillas que estas sean y de las personas que les rodean. El humano por naturaleza es mal agradecido con sus semejantes y hasta con el mismo. Pero cuando pasa por el dolor va aprendiendo poco a poco que es mejor tener gratitud; cuanto mas agradecidos somos, mas bienes obtenemos y no los perdemos. Al decir bienes no me refiero solo a cosas materiales, sino a todas las personas, lugares y experiencias que hacen la vida tan maravillosamente digna de ser vivida. Que bien se siente uno cuando su vida esta llena de amor, alegra, salud y sobre todo de agradecimiento. Eso es lo que algunos le llaman destino. Pero el destino el mismo ser humano se lo forja con sus sentimientos y sus acciones. El universo da con abundancia y generosidad y le gusta que se le de las gracias. La gratitud produce ms cosas por las que estar agradecido; aumenta la abundancia, nos aumenta la paz y la fe, nos da confianza en un mejor maana. La falta de gratitud y las quejas producen poco de que regocijarse. A los que se pasan quejando siempre les parece que hay pocas cosas
Hace poco he tenido la experiencia
buenas en su vida y no disfrutan de lo que tienen, ya que siempre quieren ms y mas. El universo que nos rodea siempre nos da lo que cree que merecemos. A muchos los educaron para que se fijaran solo en lo que no tienen y sentir solo carencia. Hay personas que parten de una creencia en la escasez y luego se preguntan por que estn tan vacas sus vida. Si pensamos que no tenemos una serie de cosas materiales como dinero y comodidades y que no seremos felices mientras no las tengamos, dejamos en suspenso la vida y las bendiciones que sta nos puede regalar. Entonces lo que el universo oye es: No tengo tal o cual cosa y no soy feliz, y eso es lo que conseguimos. La gratitud es una gran cualidad que se ha ido perdiendo en las personas y esa falta de gratitud impide recibir lo maravilloso que hay para cada uno de nosotros. Por eso al despertar por la maana lo primero que hay que hacer es dar las gracias por el nuevo da que se nos ha permitido vivir. Hay que agradecer el calor de los primeros rayos de sol y las bendiciones que se nos han brindado. A partir de ese comienzo, es fcil pensar en las muchas, muchsimas cosas mas por las que uno debe sentirse agradecido. Esa es una forma fabulosa de empezar el nuevo da. A los seres humanos nos conviene agradecer incluso por las duras y difciles lecciones que recibimos en la vida. No hay que huir de las lecciones; son pequeos tesoros que se nos dan. Cuando aprendemos de ellas, nuestra vida cambia para mejorar y as evolucionamos. Los problemas surgen para que se aprenda una leccin y nos dejan valiosa enseanza de sabidura y sobre todo de humildad. Dediquemos todos los momentos posibles de cada da a agradecer todo lo bueno y malo que hay en nuestras vidas, porque de ambas situaciones; buenas y malas, aprenderemos. Si es poco o nada lo que tienes ahora, se agradecido, valora mucho lo poco que tienes porque si no lo haces, si no muestras agradecimiento, hasta lo poco que tengas te ser quitado. Y si tu vida es abundante, y eres agradecido; esa abundancia te aumentar grandemente. Siendo agradecidos siempre ganamos, te sentirs feliz y vivirs mejor. La gratitud siempre aumenta nuestra abundancia. Por Carlos Flamenco
SALUD MENTAL
Como controlar los ataques de ira o enojo

derna, los problemas econmicos o presin laboral, la perdida de autocontrol y las explosiones de ira son un trastorno comn que se puede convertir en un verdadero problema emocional y hasta en un problema legal para cualquier persona. Todos en algn momento de nuestra vida hemos sufrido un ataque de ira, en una discusin con la pareja, con los hijos, en el trabajo etc. La rabia es algo propio y natural del ser humano. El problema viene cuando te controla ella a ti y no t a ella. Podemos llegar a crear episodios graves de violencia que en estado normal no hariamos. Incluso puede afectar a tu bienestar fsico porque cuando la clera invade tu cuerpo, tu pulso se acelera, tu respiracin se dificulta y tu presin arterial aumenta tambin y empiezas a generar adrenalina. Lo que te crea un estado de estrs en tu mente y en todo tu cuerpo. Para manejar la ira debemos ir a la raz del problema que nos hace comportamos as. Normalmente la ira tiene que ver con algn episodio de nuestra infancia o nuestra adolescencia que es el que nos hace comportamos de tal manera. 0 bien, otra razn comn es que hay personas que creen realmente que comportndose de esta forma van a conseguir sus objetivos. Sea como fuere, no es un trastorno incurable y con unas tcnicas emocionales podemos controlarla de forma que podamos
Con las presiones de la vida mo-
evitar que lleguemos a lastimar psquica, emocional o fsicamente a las personas que tenemos alrededor. Si el problema persiste, es necesario acudir a un profesional, psiclogo o incluso un psiquiatra. Mientras puedes seguir estos sencillos consejos que te ayudaran a relajarte para que tu ira no te controle: -Cuando te este entrando el ataque de ira o rabia, date tiempo para pensar que vas a hacer y como. Respira hondo y reflexiona tranquilamente. -Si te entran deseos de utilizar la violencia o cualquier objeto piensa que con esos objetos puedes fcilmente herir a la persona con la cual discutes. -Cuando ests furioso trata la manera de mantenerte alejado de la persona que es el centro de tu ira. Toma en cuenta que entre mas cerca ests mas posibilidades tendrs de golpear o herir a la otra persona. Mejor retrate o aljate inmediatamente del lugar y de la persona y trata de caminar un poco, respirando profundamente hasta llegar a tener el autocontrol emocional nuevamente. -Evita llevar las discusiones hasta el punto que tu mismo/a sabes que ya no podrs controlar. Estos consejos son muy genricos porque cada persona es un mundo interno de emociones y sentimientos. Pero el autocontrol esta dentro de nosotros, solo tienes que buscar la forma de encontrarlo tu mismo/a y si no puedes buscar ayuda profesional. Por NCK Consulting
de algodn, la tiene su paso por la pasarela de Jean Paul Gauthier a los tiernos 5 aos de edad, el empeo de sus padres en que Blondeau triunfe en el mundo de la moda ha hecho esto. Pero esta parisina no es la nica modelo preadolescente, antes que ella lo hiciese para Vogue, en 2007 lo hizo Dakota Fanning, que entonces tenia 13 aos, posando para Marc Jacobs y ahora es su hermana pequea Elle quien le ha tornado el relevo en la campaa de otoo del diseador. A nadie se le escapa que las nias de hoy en da, aunque siempre hayan intentado crecer de prisa y parecerse a sus madres, tienen un inters desmesurado para su edad por los complementos y el maquillaje, ah esta Suri, la hija de Katie Holmes y Tom Cruise, plantea el sitio Universe Cristiano. Al margen de estas colaboraciones, las nias modelos vuelven a estar en el punto de mira. Segn recoge el portal de ABCnews, la marca de moda francesa Jours Apres Lunes ha ido un peldao ms all no solo usando nias para sus campaas publicitarias sino creando una lnea de ropa interior adulta para menores a partir de tres aos llamada loungerie. En su Web encontramos una galera fotogrfica con nias prepu-
beres en sostn y culottes sexies que posan con mirada felina y sensual para la cmara. Aqu algo de colorete y barra de labios, alli un collar de perlas o unas gafas de sol. Estn aun lejos de la edad en que se necesita sostener el pecho por lo que muchos, como el profesor Paul Millar que imparte psicologa en la Universidad de Arizona, creen que ese tipo de publicidad coloca a estas nias en una posicin de madurez excepcional demasiado sexual para su edad. Este tipo de anuncios sexualiza a las jvenes, sirve a modelos que inspiran a menores muy jvenes y les hacen pensar que minimizar la ropa que llevan y mostrar tanto cuerpo como sea posible es apropiado, es fashion y cool, y que esta es la manera en la que deberan pensar sobre si mismas y tener una buena imagen, aade el experto. Las revistas de moda surten los kioscos cada mes de caras cada vez ms jvenes, algunas adolescentes recin formadas. La sexualizacion de las nias en los medios de publicidad es un hecho, ahora cabe preguntarse Cuando es demasiado joven para protagonizar campaas publicitarias que apelan a la sexualidad y convierten en inevitable objetos de deseo a las modelos menores de edad?
La pederastia:
Ser la siguiente preferencia sexual a legalizar?

ace 20 aos la sociedad consideraba una aberracin la idea de legalizar el matrimonio homosexual. Poco a poco, el postmodernismo fue moviendo la lnea de tolerancia y empujando hacia abajo los estndares morales hasta el punto en el que hemos llegado ahora. Hoy en da la unin homosexual es aceptada en muchos pases y reconocida legalmente por muchos gobiernos. Algo que en otro momento era totalmente inaceptable, hoy forma parte de los derechos humanos. El dao esta hecho, pero pensemos mas adelante que otra preferencia sexual podra ser aceptada y legalizada. Hoy en da la pedofilia es una aberracin condenada por la sociedad, pero Qu suceder en 20 aos? Parece un pronstico exagerado pero es algo que podra llegar a ser aceptada y aun ms, legalizada. Lean la siguiente nota: Lencera para nias de cinco aos
Un polmico editorial de Vogue Paris Cadeaux escandaliz el pasado enero por presentar a unas nias ataviadas con ropa de lujo y maquilladas como adultas en poses sensuales y provoc que algunos anunciantes retirasen momentneamente su publicidad de la revista. Algunos defendieron que ese era el nuevo cool, una suerte de ejercicio fotogrfico que mezclaba la inocencia y la sensualidad de las nias. Otros censuraron el atrevimiento de la revista ms popular de la moda, como algo espeluznante al intentar hacer sexy a una nia de diez aos, y de paso buscaron en la dimisin de Crine Roitfeld, directora durante diez aos de la revista, la explicacin al despropsito. El caso es que desde aquel momento, Thylane Loubry Blondeau, la joven que protagonizo la campaa es toda una celebridad. Parte de la culpa de que su expresin sea sensual y adulta, incluso cuando posa con camiseta
Todos los cigarrillos son peligrosos. Pero el primero de la Maana mucho mas!
n trabajo de investigacin fue realizado por expertos de la Facultad de Medicina de la Universidad de Pensilvania, en Hershey, Estados Unidos, tomando como base el anlisis de 4,775 fumadores con cncer de pulmn y 2,835 sin esa enfermedad. Joshua Muscat, uno de los investigadores, sostuvo que el riesgo de desarrollar este mal era casi el doble en aquellos que fumaban un cigarro durante los primeros 30 minutos despus de levantarse, que quienes esperaban por lo menos una hora, public el sitio Web El Mundo. El estudio, publicado en la revista medica especializada llamada Cncer, destaca que fumar apenas levantado aumenta grandemente la posibilidad de contraer tambin tumores de cabeza y cuello. Para los expertos, el riesgo seria aun mayor en aquellos que encienden su primer cigarrillo en los primeros quince minutos de la maana. La explicacin est en los niveles de nicotina en sangre. Muscat ya haba explicado antes en un artculo en el 2009, publicado en Cncer Epidemiology, Biomarkers & Prevention,
The huNGer coaliTioN ayuda a NioS localeS Que paSaN hamBre

l Club De Mochilas ofrece a los estudiantes con necesidad acceso a comida y bocadillos Imagnese ser nio otra vez llegando a su casa de la escuela y no hay nada que comer y nadie para preparar las pocas cosas que hay en el refrigerador, y usted tiene hambre. The Hunger Coalition si entendi y fue la razn por cual El Club de Mochilas fue creado. El Club de Mochilas provee a los estudiantes del Condado de Blaine acceso directo a comida y bocadillos que son saludables y fciles a preparar. El proceso para calificar es confidencial y discreto... Los padres, maestros y trabajadores sociales de la escuela identifican a los estudiantes que estn en peligro a pasar hambre o que necesitan nutricin suplementaria. Estos nios son apuntados en el programa para recibir una mochila de alimentos para llevar a su casa cada fin de semana. Los nios del condado de Blaine que pasan hambre y crisis familiares han recibido ms de 10,750 mochilas desde el otoo del 2008 cuando el programa empez. Cuando el ao escolar de 2011-2012 empiece, tambin comienza El Club de Mochilas. Los trabajadores sociales y los maestros ayudan a los estudiantes a llenar las solicitudes para este programa. La directora de los programas entrena a los voluntarios y la directora de vveres hace los pedidos de avena, sopas, fruta, bocadillos y ms. Un promedio de 120 nios necesitan mochilas cada semana durante el ao escolar, The Hunger Coalition debe procurar casi 25,000 libras de comida y bocadillos empaquetados. La desnutricin y el hambre crnica en nios causan una disminucin en su potencial y su logro de aprendizaje y pueden causar problemas mentales, fsicos y emocionales al largo plazo. Afortunadamente, muchos estudiantes que experimentan el hambre tienen acceso en las escuelas a los desayunos y los almuerzos gratis o de costo reducido. El Club de Mochilas fue diseado especficamente para ayudar a que los estudiantes reciban comida saludable fuera del programa de comida de las escuelas. Los fines de semana y despus de la escuela, estos nios a veces no tienen acceso a suficiente comida y pasan el fin de semana con hambre en lugar de gozar su niez. En los ltimos aos, The Hunger Coalition ha disfrutado del apoyo extraordinario de voluntarios de The Light on the Mountain Spiritual Center para servir como sus angeles de mochilas. Ellos llegan a la bodega de vveres cada semana durante el ao escolar para empacar cada bolsa con el equivalente de 2 desayunos, 2 almuerzos, 2 cenas y 2 bocadillos. Otros voluntarios recogen las bolsas y las entregan a las ocho escuelas publicas del Condado de Blaine y Headstart cada viernes a las ocho de la maana para que los nios que participan en el programa puedan tener comida durante el fin de semana. The Hunger Coalition esta muy agradecidos a los voluntarios, los trabajadores sociales, los maestros y los padres que continan apoyando y promoviendo el Club de Mochilas para favorecer a los nios con necesidad. Cada nio en el Condado de Blaine merece tener suficiente comida y poder prepararse el futuro. Si conoce algn nio que no tiene suficiente para comer o esta pasando por una crisis en su familia y usted cree que este se beneficiaria de recibir comida extra, favor hablar con sus padres, los trabajadores sociales en las escuelas, los maestros o llamar a The hunger coalition al 788-0121.
que no solo es importante observar el numero de cigarrillos que consume el adicto, sino tambin el tiempo que transcurre entre que la persona se despierta y enciende el primer cigarrillo. Durante los primeros cinco minutos del da, la nicotina en sangre aumentaba hasta los 437 nanogramos por mililitro; entre los seis y los 30 minutos, hasta los 352 ng/mL; y despues de una hora, hasta los 215 ng/ mL, afirm. El hecho de descubrir que quienes prenden un cigarrillo a poco tiempo de levantarse tengan mas riesgo de desarrollar distintos tipos de cncer puede ayudar a identificar a los fumadores con mayor riesgo y beneficiarse, por tanto, de intervenciones especialmente diseadas para dejar de fumar, que reduciran los efectos negativos de esta adiccin, as como los costos mdicos y desempleo derivados. Hay que evitar en la medida posible la adiccin al cigarrillo ya que esta trae serias complicaciones de salud y un costo econmico elevado.
Que es ser Misionero?

Un Misionero Es alguien que ha experimentado la presencia y el llamamiento de Dios. Lo ha escuchado y ha comprendido que El lo est llamando a servir. Un misionero crece, madura y se transforma junto a los hermanos y en esa unidad fraterna comparte sus experiencia, su camino de conversin con ellos. Un misionero tiene un corazn dispuesto y abierto al servicio, al dialogo y a la solidaridad. Tiene un corazn sensible frente a la necesidad del otro, que le permite comprenderlo y comprometerse en una alianza de amor.
Por tanto, id, y haced discpulos a todas las naciones, bautizndolos en el nombre del Padre, y del Hijo, y del Espritu Santo; ensendoles que guarden todas las cosas que os he mandado; y he aqu yo estoy con vosotros todos los das, hasta el fin del mundo. Amen Mateo 28: 19-20
Damos la bienvenida a los hermanos misioneros Ana y Marcelo Garca, a quienes el Seor ha enviado a unirse en la lucha por las almas y llevar la Palabra de Dios a las naciones. Que Dios los bendiga hermanos!
Ministerios Len de Jud / Ketchum
Que haras si tu hijo o hija es homosexual?

me gusta o no me gusta, quiero o no quiero, que quiero?
s normal que los adolescentes se cuestionen sobre su identidad sexual e incluso que tengan dudas y busquen respuestas. Al mismo tiempo, tambin es una realidad que muchas veces los nios y los jvenes molestan a sus compaeros llamndolos gay, aunque estos no lo sean, y que todava existe un prejuicio social fuerte con respecto a quienes se sienten atrados por personas del mismo sexo. Con todo esto, es probable que los padres se sientan incmodos hablando sobre estos temas con sus hijos y hasta les cueste aceptar la orientacin sexual que los jvenes definan, si no es la que los padres hubiesen preferido. Que puedes hacer en estos casos? Lo mejor siempre es hablar con tus hijos y necesitas prepararte para hacerlo. Ten en cuenta que conversar y preguntarse sobre cuestiones relacionadas con la sexualidad es algo importante y necesario para cualquier adolescente, no importa cual sea su orientacin sexual. Al no poder hablar abiertamente sobre su sexualidad, los jvenes tienden a perder su autoestima, a deprimirse y a tener otro tipo de problemas emocionales, que pueden impulsarlos a adoptar hbitos nocivos como el alcohol y las drogas e incluso, a llegar a pensar en el suicidio. En los Estados Unidos, durante los ltimos aos se han reportado varios casos en los que ha habido casos de adolescentes que se han quitado la vida luego de que se expuso su homosexualidad (por ejemplo a travs de un video divulgado en el Internet) o por que fueron victimas de burlas. Unos estudios realizados por unos cientficos de la Universidad de Illinois, de la Universidad Northwestern en Illinois y del Centro de Salud Howard Brown en Chicago, habla de que los adolescentes homosexuales o gay son mas propensos a sufrir problemas psicolgicos, emocionales y
Cuando algunas mujeres se emborrachan
mentales. Por eso, ayuda a erradicar el prejuicio que existe en relacin a la homosexualidad, para que se deje de ver como un tema prohibido; de esa forma establecers un lazo de comunicacin con tu hijo(a) adolescente. Adems, piensa que si no lo hablan contigo, seguramente encontraran informacin sobre el tema en la televisin, en el Internet, a travs de otros companeros y en muchos otros lados. Alli pueden encontrar informacin errnea y un mundo de prejuicios. Entonces, quien mejor que tu para hablar sobre sexualidad con tus hijos? Aprovecha todas las oportunidades de dialogo que encuentres. Muchas veces no hace falta sentarse a hablar del sexo, incluso si lo haces de manera planificada puede que lo tomen como un sermn mas, le quiten relevancia y no te presten atencin. Por el contrario, es posible que a ellos les interese saber que piensas sobre el tema y, tarde o temprano, te darn la ocasin para que puedas iniciar la conversacin. Trata de estar atento y no dejes pasar esas oportunidades. Piensa en la edad de tu hijo o hija y busca el modo de expresarte en forma clara y comprensible para el o ella, evitando los prejuicios sobre una orientacin u otra (homosexualidad o heterosexualidad). Si te enteras que tu hija es lesbiana o tu hijo es gay, lo mejor que puedes hacer es darle todo tu apoyo y comprensin, y demostrarle que independientemente de su orientacin sexual, el amor es ms fuerte y que siempre estars a su lado para demostrrselo. Por Dra. Aliza
representantes de nuestro peridico The Flamingo Bilingual Newspaper estamos en crecimiento y ofrecemos mucho dinero en comisiones para las ciudades de nuestra circulacin Wood River Valley, Shoshone, Jerome Twin Falls, Rupert, Burley y otras. Se dar entrenamiento e informacin general. Atrvete a triunfar en el mundo comercial si tienes facilidad de palabras y te gustan las ventas esta es tu oportunidad. Inf. (2080 721-2920
Me he convencido que las mujeres
cuando se emborrachan hacen cosas mucho ms raras y graciosas que los hombres. Hace poco me invitaron a una fiesta donde en realidad haba mas mujeres que hombres y las cervezas y todo tipo de licores los haban servido por toneladas en las mesas. Yo no soy un hombre que bebe en exceso y eso me permiti esa noche darme cuenta que las mujeres cuando se emborrachan son diez veces mas desmadrosas que los hombres. Hubieron un par de situaciones que me llamaron ms la atencin que otras por el nivel exagerado de ridiculez con que se vieron las mujeres que las protagonizaron. Una de las situaciones que me dieron mas risa es que estbamos en un saln bastante amplio y rodeado de jardines, con grandes ventanas y se poda ver perfectamente los jardines desde adentro ya que estaban muy iluminados y pude ver como una mujer se diriga hacia el bao y como ste estaba ocupado decidi orinarse en pleno jardn, cerca de una palmera, segn la ebria mujer en ese lugar estaba lejos del alcance de la mirada de cualquier curioso lo que no se haba dado cuenta es que estaba precisamente frente a la ventana mas grande del saln y ante la mirada de todos los que estbamos en la zona de donde estaban las mesas y el show era inevitable de no verlo, muchsimos nos dimos cuenta del espectculo y todo mundo se rea, pero la mujer termin de hacer su travesura y se dirigi a la pista nuevamente a bailar toda la noche como si nada, sin saber que incluso hubieron varias personas que le tomaron fotos y video con los celulares los cuales dentro de los planes era mostrrselos cuando la borrachera le pasara.
La otra situacin fue que una mujer ya obviamente pasada de tragos, sinti el repentino deseo de regresar lo ingerido, y sali corriendo con las manos en la boca hacia una supuesta puerta, la cual no era puerta en realidad sino una ventana, al ver la mujer que era imposible salir por ah, se regres y ante la mirada extraada de muchos invitados paso lo que era inevitable que pasara, vomit frente a decenas de personas, ella se pona las manos en la boca como tratando de evitarlo pero la presin de la comida digerida era mayor y esta sala por los lados de sus manos y la gente se rea como en un circo, la mujer trat de regresar a buscar una salida y en la huda, corri sobre lo que indiscriminadamente haba lanzado y se desliz y que creen? que cay precisamente sobre toda su cochinada y ah trataba de levantarse sin poder hacerlo porque estaba muy liso, hasta que como pudo lo hizo y se perdi entre las personas. Estas dos situaciones no fueron las nicas en que las mujeres fueron las protagonistas, y luego nos acusan que solo los hombres somos los que abusamos de las bebidas alcohlicas, pero la verdad esa noche me la pase de lo mejor y tuve tanta diversin viendo estas cosas como ustedes no se pueden imaginar. Cuando ya me retiraba quise ir a felicitar a la duea de la fiesta pero esta haba quedado tirada, ya vencida por los efectos etlicos de las bebidas en aquella hermosa noche de luna llena. Realmente que las mujeres hacen cosas muy disparatadas cuando andan borrachas, y aqu estoy ansioso a la espera de la prxima fiesta que me inviten, espero que sea tan divertida como esta que les cuento. Alejandro Caldern / Twin Falls
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Marcelino: Una Historia de Verdadero Agradecimiento

Marcelino era un nio de apenas
12 aos, sus padres murieron repentinamente en un accidente de autobs. Ya que eran de familia muy pobre dejaron en la total miseria a Marcelino y sus dos hermanos menores. Marcelino desde nio fue inteligente y de muy buen corazn, no posean mas familia que ellos, as que Marcelino fue el hombre de la casa y el sostn de sus hermanos. Los vecinos de aquel lugar consternados con la fatal desgracia, reunieron un dinerito para poder ayudar a los nios, Marcelino ni lento ni perezoso compr frazadas y almohadas para vender de casa en casa, y as les llevaba el sustento a sus hermanitos. Un da Marcelino no haba vendido nada y su hermanos y el tenan mucha hambre, pens pedir algo de comer en la casa siguiente despus de pensarlo mucho agarro fuerza y toc muy temeroso aquella puerta, ruborizado por la vergenza ya que lo suyo era trabajar no pedir; su sorpresa fue aun mayor cuando una joven de su edad, le abri la puerta con una voz suave y tierna le dijo en que puedo ayudarte? Marcelino entre hambre y timidez le dijo: me puede regalar un vasito con agua, la nia le respondi: desde luego! y se apresur y en lugar del agua le trajo un vaso de leche. Marcelino sin un centavo en su bolsa le pregunto: cuanto le debo? Nada! le respondi la amable nia, mi papa dice la caridad no se vende , Gracias!, respondi el ya corazn contento de Marcelino. As pas el tiempo y el ingenioso nio salio adelante con sus hermanos, un seor viendo el enorme corazn de Marcelino le consigui una beca, concluy su bachillerato con los ms altos ndices del promedio y fueron puertas para la beca de la universidad. Marcelino estudiaba y trabajaba para sus hermanos. Un da finaliz su carrera en leyes y fue un exitoso abogado, uno de los mejores en su pas. Se cotizaba entre los mejores; por decirlo el mejor pagado y tena fama de no perder un caso. Un da haba un caso muy difcil, una seora estaba por perder una casa que los padres le haban dejado, unos familiares queran aduearse de la magna propiedad y le haban entablado un juicio. Marcelino que era abogado de retos, y no le gustaban las injusticias les pidi el caso a sus colegas que ya estaban iniciando su trabajo, prepar sus mejores estrategias para defender a la desprotegida seora, y con la ayuda de la sabidura que Dios le haba regalado, Marcelino gan el caso. Los abogados que inicialmente defendan a la seora, le dijeron al odo al saber el veredicto a favor de ella: preprese que el abogado que le acaba de ganar el caso es el mejor que hay en el pas pero as como eficiente as cobra mucho dinero tambin, es posible que tenga que vender la casa para poder pagarle los honorarios a el. La seora con profunda tristeza y con lgrimas en sus ojos pens: es posible que me desmaye al ver cuanto dinero me cobrar este abogado. Efectivamente la secretaria del abogado le llevo un sobre, la seora respiro profundamente antes de leer la factura, y efectivamente era una cuenta altsima que el abogado haba puesto; pero para sorpresa de la seora debajo de la cuenta en letras rojas deca: Pagado 30 aos atrs con un vaso de leche. Cuenta Cancelada en su totalidad. Enseanza: Cuando le das algo a uno de sus pequeos, cuando le haces un bien a un nio, siempre Dios te lo recompensar enormemente. Por Yessi Espino / El Salvador
Muchas Felicidades! The Flamingo Bilingual Newspaper Felicita grandemente a la nia Michele Prez por su 7 Cumpleaos. Desendole que todos sus sueos se cumplan y que la bendicin de Dios siempre sea derramada sobre su vida, la vida de sus padres y dems familiares. Feliz cumpleaos Michele y te deseamos que cumplas muchos mas. Al mismo tiempo felicitamos a su hermanito Michael Prez por su bautismo.
15 minutos de ejercicio al da puede repercutir en una vida ms larga

Hacer ejercicio regularmente fortalece los msculos, reduce el riesgo de algunas enfermedades y promueve el bienestar mental.
Quieres perder peso? A desayunar!

l desayuno es el tiempo de comida ms importante, ya que tu cuerpo ha pasado varias horas sin recibir alimento. El empezar el da con un desayuno saludable que incluya fibra, lcteos bajos en grasa y protenas, evita que cuando sean las 11 de la maana ests murindote de hambre y como aun no es la hora de almorzar, caigas en tentaciones peligrosas para tu peso como comer panes, dulces, chocolates etc. Tambin si no desayunas, puede suceder que comas un almuerzo muy grande (alto en caloras) porque tienes mucha hambre y quieres calmarla a como de lugar. Desayunar te da una gran dosis de
zar por lo menos 30 minutos diarios de ejercicio recomendados. Cada vez hay mas evidencias de que incluso la mitad de ese tiempo puede ayudar. Pero tampoco debe ser excusa para holgazanear. Hacer ejercicio regularmente fortalece los msculos, reduce el riesgo de algunas enfermedades y promueve el bienestar mental. Mientras mas ejercicio hagas, ser mejor. Sin embargo, no todos tienen el tiempo o la fuerza de voluntad para hacerlo. Por ello, los investigadores se propusieron encontrar la cantidad minima de actividad fsica necesaria para cosechar beneficios de salud. Los hallazgos de un estudio realizado en Taiwn sugieren que solo 15 minutos de ejercicio moderado al da puede repercutir en una vida ms larga. Esto podra convencer a muchas personas de que pueden incorporar actividad fsica en sus vidas ocupadas, dijo el medico Anil Nigam de la Universidad de Montreal en un correo electrnico. Nigam no participo en la investigacin, pero escribi una editorial que acompa a la publicacin del estudio el lunes en la publi-
No se desespere si no puede reali-
cacin medica en lnea The Lancet. Las guas para tener un buen estado fsico de la Organizacin Mundial de la Salud, Estados Unidos y otros pases recomiendan que los adultos realicen al menos media hora de ejercicio moderado el mayor nmero de das de la semana posible. Esto puede incluir una caminata vigorosa, andar en bicicleta o ejercicios aerbicos en el agua. Al darse cuenta de que podra ser difcil para algunas personas sudar, los grupos de salud han sugerido partir ese tiempo en lapsos menores de tiempo pero ms manejables, como tres periodos de 10 minutos de esfuerzo al da entre semana. El estudio mas reciente, uno extenso liderado por investigadores de los Institutos Nacionales de Investigacin de Salud en Taiwn, busco determinar si menos ejercicio que la media hora recomendada segua siendo de ayuda. Y quince minutos diarios de ejercicio por lo menos es mejor que no hacer nada de ejercicio. Es bueno ejercitarse diariamente para vivir una vida ms sana y prolongada en ptimas condiciones.
energa para tus actividades diarias. Adems, inicia tu metabolismo y te motiva a hacer ms actividad fsica. Varios estudios han comprobado que las personas que no desayunan, hacen menos ejercicio, lo cual se traduce tambin en aumento de peso. Si desayunas, aprendes a comer mejor a lo largo del da. Pero atencin! esto no quiere decir que abuses del desayuno y comas cosas que no debes: existen desayunos saludables y otros que pueden ser una bomba para tu organismo. Es importante que elijas inteligentemente. En tu desayuno debes incluir ms cereales y frutas; y evitar alimentos como el pan dulce y frituras.
Len de Juda
MINISTERIOS
Muchas personas
quisiramos cambiar, dejar aquellas cosas que nos estn causando dolor y problemas a nosotros y a nuestras familias, pero no podemos cambiar con nuestras propias fuerzas. Caemos una y otra vez en los errores. Ese cambio no puede hacerse por nuestros propios medios es necesario buscar el poder transformador de Jesucristo en nuestras vidas; con El si se puede! Con El se puede llegar a vencer aquello que por aos no has podido vencer. Te invitamos a nuestras reuniones y que Dios llene tu vida de alegra.
HORARIO Mircoles 6:30 - Reunin Domingo 10:30am - Reunin Sabado 6:30 pm - Reunion Hombres de Valor 220 River St E. Ketchum ID. (208) 721.2920 ministrieslionofjudah@gmail.com Encuentranos en Facebook
BUSINESSES
RUPERT
Twin Falls - Buhl
Crisis econmica y psicofrmacos
recen o se intensifican los trastornos de ansiedad y estrs. Y las personas buscar acudir a los frmacos o medicamentos de efecto rpido y estos pueden parecer la mejor solucin, pero tambin tiene muchos peligros. Nos encontramos en una sociedad en la que los psicofrmacos le ganan la partida a las terapias y, pese a que algunos profesionales subrayan que la crisis econmica propicia las consultas, lo que ocurre en realidad es que el despacho del psiclogo queda vaco sustituido por el alto consumo, muchas veces abusivo de pastillas. Existen en el mercado numerosos medicamentos para combatir el estrs, la ansiedad o los trastornos del sueo y circulan con demasiada
En pocas de crisis econmica apa-
facilidad de mano en mano, no todas las veces prescritos por el medico y son hasta recomendados por algn conocido.Es muy importante sealar que las pastillas son necesarias para trastornos psicolgicos graves, pero no para problemas cotidianos ni para todas las persona, ya que este tipo de medicamentos no curan sino que ocultan los sntomas, evitando en la mayora de los casos que la persona afronte su problema y busque una salida real a sus problemas. En el ao 2007 cuando se inicio la crisis econmica, se recetaron ms de 41 millones de envases de ansiolticos, un dato que resulta alarmante. Los psicofrmacos son un tipo de medicamentos que definiramos como amables socialmente, es
decir, no esta mal visto consumirlos, y adems tienen un alto grado de permisibilidad social, lo que significa que quien los consume no los considera medicamentos. Su uso esta normalizado y aunque solo se venden con receta, siempre hay alguien que los puede proporcionar sin esa receta. La realidad es que una mala racha econmica dispara los problemas psicolgicos y sociales y que en la mayora de casos la atencin profesional privada, una sesin de terapia cuesta entre 40 y 150 dlares, por lo que parece lgico, y mas econmico que se recurra a consumir mejor medicamentos. Otro de los factores que favorece su consumo es el tiempo, la pastilla es efectiva en unos minutos y la terapia necesita de meses para dar resultados. En poca de crisis econmica es urgente para muchos buscar un alivio de los nervios o estados depresivos o stress. Tomar psicofrmacos es una solucin a corto plazo, es un dopaje momentneo para reducir un problema, que no lo soluciona para nada y adems puede tener consecuencias muy dainas a largo plazo como la adiccin, la tolerancia y la dependencia a esos medicamentos. El principal responsable de caer en problemas por el uso de medicamentos es la persona misma, ya que es esta persona la que busca la pastilla milagrosa que piensa que acabar instantneamente con un problema econmico, familiar o de trabajo. Debe llegarse a hacer conciencia
sobre lo daino de consumir psicofrmacos y no tomar a la ligera esta situacin ya que es bien delicada en la vida y salud de cualquier persona. Los medicamentos no solucionan los problemas de cualquier tipo que estos sean, solo los disfrazan al hacer huir de la realidad a las personas. Las pastillas solo hacen que la persona huya del problema sin llegar jams a enfrentarlo con valor y en su sano juicio. Los medicamentos causan adiccin porque prcticamente son drogas que hacen escapar de la realidad. Evita tomar pastillas para la depresin o stress mejor trata la manera de buscar soluciones reales a los problemas sin medicamentos en tu cuerpo. Por Cristina Garca
BUSINESSES
Welcome to the city of Jerome
JEROME
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Beneficios de tener negocio propio

Ser su propio jefe
Al tener un negocio propio no se esta bajo las ordenes de nadie mas. Uno es su propio jefe y uno hace lo que cree conveniente y toma sus propias decisiones en su negocio.
Posibilidad de obtener ms dinero
Mayor tiempo libre
Tener negocio propio le da a uno la posibilidad y ventaja de obtener ms dinero de acuerdo a su capacidad y esfuerzo. En un empleo el dinero esta limitado a un sueldo establecido.
Con un negocio propio se tiene la libertad de administrar y organizar mejor su tiempo y uno establece horario segn su conveniencia.
Satisfaccin de ser un emprendedor
Se siente gran satisfaccin de iniciar y crear un negocio desde cero, y la satisfaccin de lograr por uno mismo el xito.
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Como Facebook puede afectar tu personalidad
o cabe duda que Facebook ha venido a revolucionar las comunicaciones. No hay duda que es una herramienta que se puede utilizar para promover los negocios. Sin dudarlo es un medio por el cual nos podemos comunicar con amistades y familiares. Pero tambin es un medio el cual esta atando hoy en da a muchas personas, al punto de formarles una verdadera adiccin o dependencia daina. En este ultimo mes decid observar las actitudes que las personas tienen en Facebook, y llegue a la conclusin que muchas personas quieren llenar sus vacos y se meten horas y horas en ese sitio, llegando as a tener como me dijo una persona un escape de la realidad y ese precisamente es uno de los problemas a nivel del cerebro que eso esta provocando y creando un escape a la vida real, llegando a tener la falsa idea que poseen muchsimos supuestos amigos; algunos los conocen pero en su mayora no los conocen en persona. Y es que Facebook a mi forma de ver, se ha convertido en el sitio ideal para aquellas personas que en la vida real se les dificulta incluso socializar y hacer amigos reales. Otras personas estn desarrollando una actitud enfermiza de llegar a tener miles de amigos imaginarios y estas personas llegan a sentirse realmente importantes y piensan que todos los conocen; esto es como un reflejo de la baja autoestima que este tipo de personas tienen. Una actitud tambin que los asiduos usuarios de Facebook desarrollan es la alta dependencia y el deseo incontrolable de pasar conectados a las redes sociales. En este mes tambin obtuve una expresin de una mujer que me dijo: No he tenido Internet por tres das y senta que ya no poda vivir, senta que me asfixiaba, prcticamente no poda respirar!. Esta expresin me hizo pensar que no todo es positivo en el uso prolongado de Facebook, a parte que siempre he tenido el presentimiento que algo no esta bien detrs de esta gran red social. Se han generado una serie de amores cibernticos, supuestos enamorados que se enfrascan en horas y horas en el chat, pero todo esto es prcticamen-
te una ilusin tras una pantalla de computadora, este tipo de personas estn sedientos de afecto en la vida real, estn vacos emocionalmente y encuentran que sus relaciones en Facebook los llena completamente; estas personas incluso llegan a sentir y desarrollar celos por las otras personas, sentimientos obsesivos- compulsivos y piensan que las personas que tienen en su lista de contactos les pertenecen. No desvirto que Facebook sea utilizado positivamente por algunos pero a otros les esta generando dependencia y desarrollando obsesiones, haciendo de Facebook una realidad virtual para ellos, en ese lugar son lo que no son en la vida real, dicen lo que no dicen personalmente y muestran personalidades distorsionadas muchas veces. Las redes sociales han llegado a nuestra vida, pero deben usarse con moderacin y con sabidura para no llegar a desarrollar patrones de conducta o personalidades daadas por esos medios. Hay que tratar de hacer un uso equilibrado de Facebook y de cualquier otro medio, porque entre mas tiempo gastes en esos sitios mas tiempo es el que distorsionas tu cerebro de obtener cosas mas positivas como una buena lectura de un libro, conversar y tener contacto fsico con las personas que se aman, obtener el contacto visual y el sonido de la voz que son requisitos para una verdadera relacin. Cuidado con el uso de las redes sociales. Si miras que estas consumiendo horas y horas de precioso tiempo en ellas, detente y recapacita porque a lo mejor es tiempo de pensar y saber que estas a lo mejor desarrollando una adiccin ms. Trata de tener equilibrio en tu mente, realiza otras actividades como el ejercicio, buscar los amigos y familiares que si existen fsicamente. Aun no sabemos que tipo de efectos secundarios tendr el uso indiscriminado de Facebook, pero de algo si estoy seguro; nada bueno puede salir de un exceso, de una adiccin y la depresin que puede desarrollarse puede ser peligrosa para cualquier persona. Por Marielos Casablanca
Los hispanos y la Buena salud oral

puerta a otras complicaciones como lo son los problemas digestivos, infecciones graves y complicadas que pueden causar la muerte por focos de bacterias peligrosas letales, que adems traern consigo problemas sicolgicos como la poca autoestima, las personas saben que su sonrisa es desagradable y evitan sonrer en publico, se humillan as mismas privndose del derecho fundamental de ser felices y de amarse a si mismos . Hoy en da los doctores locales ofrecen grandes facilidades de pagos y atencin de primera para darte la seguridad que tengas una buena salud oral. Un buen cuidado comienza con una buena limpieza dental, un simple procedimiento diagnosticar que clase de dentadura posees y si es necesario hacer otros procedimientos estos sern hechos con sumo profesionalismo y cuidado. Puedes hacer una cita para que te hagan tu diagnstico, somos afortunados de tener cerca a estos profesionales que comenzarn poco a poco a mostrar la maravilla de una hermosa sonrisa que puede abrirte las puertas a hacia un nuevo empleo o hasta alcanzar el xito sentimentalmente. Cuida tu sonrisa, invierte en tu salud oral, es desagradable ver las personas con poca salud oral, y con grandes espacios al frente que solo indican el poco inters por valorarse a si mismas, tu mereces que el mundo vea tu sonrisa.
la sonrisa es la puerta al xito!
son tan amplios, que permanecen en la mente de las personas como la primera impresin. Muchas personas toman a la ligera su sonrisa, no hay nada mas agradable como el ver una boca bien cuidada, nada como ver una sonrisa de oreja a oreja, limpia, brillante y saludable. Los hispanos no somos muy dados a invertir en el cuidado oral pero debemos saber que la digestin comienza por la boca, una mala dentadura solo es
Los milagros de una linda sonrisa
Sonre con seguridad ese es tu derecho.
WENDELL- GOODING
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sentir a la otra persona muy cerca aunque este a millas y millas de distancia de ella siempre que logren comunicarse y unirse emocionalmente y fomentar el amor entre ambos. Por Carolina Ruiz.
Claves para sobrevivir a la distancia en pareja
jos la una de la otra. No hay comunicacin, comprensin o entendimiento y a pesar que se ven fsicamente todos los das, estn lejos emocionalmente y hasta llegar a desaparecer el inters y amor entre ellos. Puedes
Pasajeros indeseables
1-El sufrimiento 2-La negacin 3-El mal carcter 4-El dolor 5-El resentimiento 6-La indiferencia 7-Los malos recuerdos 8-La mediocridad 9-La soberbia 10- La cobardia 11- Baja autoestima 12- La falta de propsitos 13-La envidia 14- La ignorancia 15-La faltadeDios 16-La falta de dominio propio 17-La adiccin 18-La fatalidad 19-La infelicidad 20- La falta de paz
trar personas que tienen sus parejas con las cuales viven separadas por la distancia que hay entre sus pases de origen y este pas. La distancia es un factor que nos puede llegar a afectar a todos en un determinado momento en nuestras relaciones sentimentales. Por razones principalmente de trabajo, muchas parejas se ven en la necesidad de vivir separadas. Esas relaciones pueden verse muy afectadas entre mas prolongado sea el tiempo de la separacin. Que el amor y la unin de las parejas perdure mas all de la distancia no es una tarea nada fcil para cada uno de los integrantes de la pareja. Esta unin en la pareja sobrevivir la distancia dependiendo del amor, del inters, de los sentimientos y del compromiso emocional que sientan ambos. A pesar de la distancia que las personas puedan tener con sus parejas, estas pueden celebrar el amor cada da. Hoy en da una de las ventajas es la facilidad de las comunicaciones que tenemos. Internet, los chats, las redes sociales, Skype o mas son realmente herramientas que se pueden utilizar positivamente para estar mas en contacto da a da con sus parejas. Esta tecnologa les hace mas llevadera la distancia no solo a las parejas sino a
En este pas es muy comn encon-
los padres o madres con sus hijos que han tenido que dejar en sus pases, y en general con cualquier persona que tenga vnculos emocionales. Te damos unas ideas para seguir manteniendo el amor y unin a pesar de estar lejos el uno del otro: -envale mensajes expresando tu amor por internet. -dedcale tiempo a saber cuales son los detalles de su vida, sus problemas o preocupaciones da a da. esto har que sienta que es una persona importante en tu vida. -envale fotografas y que la persona te enve fotografas. -programar una charla va internet por la noche para que ambos se vayan a la cama siendo la ultima persona con la que hablaron. - expresarse los sentimientos el uno al otro har que los lazos emocionales se fortalezcan. La distancia no tiene porque ser el fin de una relacin o del amor de una pareja. Cuando los sentimientos son verdaderos, profundos y existe confianza entre la pareja deben procurar luchar por esa relacin y usar todo lo que esta a su alcance para lograr unirse emocionalmente mas y mas cada da. Tambin hay casos de muchas parejas que viven juntas y estn muy le-
l cuerpo humano es el vehiculo del alma y del espritu. Pero es sumamente lamentable que seamos portadores de estos pasajeros indeseables en nuestras vidas. Estos pasajeros que matan toda la posibilidad de ser felices y de ser personas capaces de resolver nuestros conflictos internos. El Balance, la madurez, la fe, la esperanza son necesarios para someter y expulsar estos pasajeros indeseables de tu vida. Es ilgico que como seres superiores descendamos a categora infrahumana; especialmente por que la vida es tan corta, debemos vivir cada da como si fuera el ltimo da de nuestras vidas y vivirlo lo mejor posible. El reto hoy es que te levantes y
expulses con toda autoridad, todos estos pasajeros que te han acompaado sin invitacin previa por toda una vida en las carreteras de tu destino. Dios quiere que seamos ms que vencedores en Cristo Jess llnate de valor y baja la velocidad; estacinate, detn tu vehiculo a la orilla del camino en medio de tu desgracia y hecha fuera de tu mente a estos pasajeros que abordan sin derecho tu vida y respira la libertad, paz, alegra, sobriedad, esperanza, fe y el amor que son tan necesarios para vivir. Suelta tu mala suerte, tu mal carcter, aprende que se necesita valor para vivir y fe para morir Que Dios te bendiga! Ministerios Len de Jud / Ketchum
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