DESTROZADOR DE MIEDOS

FEAR SET T ING

Define tus
miedos

Traducción del método de “Fear Setting” utilizado por Tim Ferris

 DESTROZADOR DE MIEDOS

1. QUE PASA SI YO…

DE F IN IR PREVENIR R E PA R A R

1. Escribes las peores 2. ¿Qué puedo hacer 3. Si ocurre el peor de

cosas que te podrían para evitar cada una de los casos, ¿qué se puede
ocurrir si dieras ese paso esas cosas, o por lo menos, hacer para reparar los
que te da miedo. Lo que disminuir la probabilidad, daños, aunque solo sea un
sea que te provoca aunque solo sea un poco? poco?¿A quién puedo
ansiedad, aquello que pedir ayuda?
estas esquivando.
 Que pasa si… El costo de la inacción…

2. ¿Cuáles podrían ser

los beneficios de
intentarlo, o de un
éxito parcial?

Invertir unos 10 - 15 minutos en este ejercicio.

En el ejercicio anterior, como hemos pensado en el peor de los casos; ya veis que estamos
exagerando los miedos y minimizando lo que puede ir bien. Así que si intentas aquello
que te provoca miedo, puedes ganar confianza, desarrollar habilidades,
emocionalmente, financieramente... ¿Cuáles podrían ser los beneficios de tal éxito?
 El costo de la inacción…

3. El costo de la
inacción
6 M ES ES 1 AÑO 3 AÑO S

Si esquivo o evito esta acción o decisión, y acciones y decisiones similares, ¿Cómo podría ser mi vida en 6
meses - 1 año - 3 años?
Es preferible no pensar a plazos mas largos con este ejercicio, por que el resultado ya parecería
intangible.
El coste de la inacción = no cambia nada. La no evolución. Quietud.