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ndice

Introduo ................................ ................................ ................................ ............................... 3 Histria ................................ ................................ ................................ ................................ .... 4

Introduo
A realizao deste trabalho, tem como fim o alerta ao leitor sobre a relao entre o desporto e a sade. Sendo a obesidade, um dos actuais problemas da sociedade portuguesa, nunca demais referir que o desporto melhora substancialmente a vida dos indivduos com este tipo de patologia, bem como a maior parte da populao que o pratica. Neste trabalho sero retratados os aspectos negativos e os positivos desta relao desporto/sade.

Histria
A actividade desportiva remonta-nos aos primrdios da espcie humana. Desde cedo, como qualquer outro animal, o Homem comeou a desenvolver as suas capacidades fsicas e motoras, aliadas s psicolgicas, para obter maior eficcia nas suas tarefas dirias. Com a tecnologia ainda pouco desenvolvida, o ser humano praticava exercciofsico para conseguir sobreviver realidade selvagem que o circundava. O desporto, associado ao lazer, surgiu muito provavelmente na civilizao do Antigo Egipto, ou segundo alguns historiadores na China Antiga. Os primeiros registos encontram-se nas paredes do templo de Ramss III, que governou o Egipto, entre 1194 A.C a 1163 A.C. Nesta representao visual j se encontrava bem presente o conceito de desportivismo entre os participantes. Nesta civilizao j se praticavam desportos como: hquei, andebol, ginstica, lanamento do dardo, pesca desportiva, boxe, halterofilismo, equitao, salto em altura, natao, remo, tiro com arco, ginstica rtmica, atletismo e jogos com cordas O perodo da Histria em que houve a maior valorizao do desporto foi na Grcia Antiga, com o surgimento dos primeiros jogos Olmpicos, em 776 a.C. Inicialmente de carcter religioso, em honra de Zeus, este jogos organizados, transformaram-se num evento em que muitos desportistas, provenientes das colnias gregas por todo o Medite rrneo, se deslocavam para testar as suas capacidades desportivas, muitos deles praticando mais que uma modalidade. O desporto estava tambm associado h arte e as cincias. No calendrio dos Jogos Olmpicos, eram recitados poemas. Filsofos e historiadores, tambm exercitavam a mente dos espectadores. No Imprio Romano, o desporto associou-se mais ao entretenimento. Em todo o Imprio foram construdas infra-estruturas desportivas, para reduzir o descontentamento da populao, como o grande Coliseu de Roma. As modalidades marciais eram bastante valorizadas nestes edifcios, movendo multides enormes, que por vezes exigiam a morte dos perdedores, caso fossem escravos. Os romanos, uma civilizao avanada para a sua poca , comearam a associar o fsico mente, como demonstra a famosa expresso de Juvenal Mens sana in corpore sano . Um homem respeitado era desenvolvido fisicamente e dominava vrias cincias. Com a queda do Imprio Romano do Ocidente, o desporto foi desvalorizado. As manifestaes deste, era sobretudo de origem marcial ou blica, e associado aos extractos mais altos da sociedade. Os jovens nobres treinavam e lutavam entre si, em pequenos torneios realizados nas cidades maiores. Desenvolveu-se sobretudo as tcnicas de caa desportiva, equitao, esgrima e de tiro com arco. At a actualidade foram surgindo muitas modalidades colectivas. O desporto deixou de ser apenas uma forma de aperfeioamento, para passar tambm a ser uma actividade profissional. Os jogos olmpicos renasceram atravs de Pierre de Coubertin e houve um crescimento muito grande do nmero de indivduos a praticar exerccio fsico como forma de entretenimento. Nos ltimos anos o conceito de desporto foi-se associando ao conceito de sade.

O desporto e seus aspectos principais


Normalmente associado ao exerccio fsico, o desporto uma actividade fsica ou mental, regulamentada por uma federao. uma actividade em geral muito competitiva e saudvel. Promove o bem-estar geral do praticante, bem como a sua sade. Estimula tambm o lado social do indivduo e por vezes o lado emocional. O praticante usa as suas capacidades fsicas, motoras e mentais para chegar a um objectivo especfico, previamente definido. Muitos desportos exigem objectos especficos para ser executado, sendo o custo deles, um entrave para a sua prtica. Pode ser um indicador de desenvolvimento humano, pois numa sociedade desenvolvida existe maior nmero de indivduos federados numa determinada modalidade, resultante dos grandes nveis de informao sobre a relao desporto/sade. Promove o desenvolvimento regional quer a nvel econmico, quer a nvel social

O que a sade?
o estado de completo bem-estar fsico, mental e social. Foi ao longo da histria associado aos fsicos apenas. Com o desenvolvimento da medicina no ltimo sculo, o estado mental foi-se integrando no conceito de sade. Com a Segunda Guerra Mundial, veio a tristeza e consequentemente as depresses relacionadas com a vida social, o que levou a OMS a acrescentar o bem-estar social ao conceito de sade. Os factores que influenciam a sade so a biologia humana, o ambiente, o estilo de vida e a assistncia mdica.

Qual a relao entre a prtica de desporto e sade?


O desporto hoje em dia, uma actividade muito valorizada pela maior parte da populao. Mdicos, psiclogos, socilogos, entre outros, aconselham os seus clientes ou doentes a exercitarem algum tipo de desporto, visto que isso melhora a qualidade de vida desse indivduo. A prtica desde tipo de actividade previne muitos tipos de patologias ou diminui os efeitos causados por elas. Os desportos colectivos desenvolvem a capacidade e a velocidade de raciocnio. Os desportos, como o xadrez, exercitam muito a mente humana, fazendo com que algumas doenas mentais no se sobreponham ao doente. O desporto desenvolve a capacidade de convivncia com os outros enquanto sociedade e o lado emocional do indivduo. Com esta actividade a auto-confiana do praticante aumenta bastante e o seu nervosismo perante diversas situaes vai reduzindo

O desporto e a doena
Sabemos que o desporto tem efeitos positivos na sade das populaes. Segundo um estudo da Universidade de So Francisco, a actividade fsica pode ajudar as pessoas a libertarem-se do vcio do tabaco. Com um programa de 10000 passos dirios, os participantes do estudo conseguiram fugir deste vcio e melhoraram a sua forma fsica e emocional O desporto tambm responsvel por diminuir as quantidades de colesterol de origem saturada, que se acumulam num indivduo quando se alimenta de muitos hidratos de carbono.

Em resumo o desporto previne doenas: - Cardiovascular, como o enfarte do miocrdio, angina do peito, acidente vascular cerebral. - Metablicas, como a diabetes, obesidade, osteoporose. - Neuro-psiquitricas, como a depresso, ansiedade. -Imuno-mediadas, cancro, infeces.

Em que aspecto o desporto controla os factores de risco cardiovascular? Melhora o nvel do colesterol e triglicerdeo s no sangue. Melhora a tendncia do sangue para a trombose, fazendo com que haja maior absoro de gordura por parte das clulas Melhora os nveis de glicose no sangue Diminua gordura corporal Melhora os nveis de presso arterial Ajuda no controlo o stress

O risco de contrair diabetes tipo 2 de cerca de metade em indviduos que praticam exerccio fsico.

Aspectos negativos do desporto


Existem muitos aspectos positivos envolvendo o desporto, mas existem tambm muitos outros negativos que o envolvem ou condicionam: -Exige algum tempo, o que nem sempre fcil de arranjar na actual sociedade. - Alguns desportos necessitam de muitos custos - Pode levar ao fanatismo e consequentemente questes, envolvendo violncia fsica e psicolgica - Praticado em demasia, pode levar a problemas como a desidratao, tenso muscular, presso muito alta, esgotamentos, fadiga muscular, etc.

Netgrafia
http://pt.wikipedia.org/wiki/Esportes_do_antigo_Egito http://www.touregypt.net/historicalessays/ancsportsindex.htm http://pt.wikipedia.org/wiki/Rams%C3%A9s_III http://pt.wikipedia.org/wiki/Jogos_Ol%C3%ADmpicos_da_Antiguidade http://pt.wikipedia.org/wiki/Maratona http://www.congressododesporto.gov.pt/ficheiros/Coimbra14Jan_MTeixeiraVerissimo.pdf http://www.bttsor.com/socios/node/125