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¿QUÉ PASÓ
¿QUÉ PASÓ DURANTE ? ¿QUÉ PASÓ DESPUÉS ?
ANTES ?
(¿Cuál fue tu respuesta emocional (¿Cuáles fueron las consecuencias
(¿Cuál fue el
al desencadenante?) de tu respuesta emocional?)
desencadenante?)
SENSACIONES
PENSAMIENTOS COMPORTAMIENTOS A CORTO PLAZO A LARGO PLAZO
FÍSICAS
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