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Energa visual para el xito

Por: Angel R. de Liz Aplicacin de la energa visual para el xito Alguna vez ha querido algo de manera tan desesperada, y aun as por alguna razn no es capaz de obtenerlo? Nos pasa a muchos. Algunas veces parece que no importa lo mucho que planeemos algo, trabajemos o nos esforcemos, nuestras metas parecer no hacerse realidad. Fijarse metas y tratar de alcanzarlas no es suficiente. Escribirlas no es suficiente. Planear los pasos que vamos a seguir no es suficiente. Si estas cosas fueran suficientes para obtener lo que queremos, seguramente ya lo hubieras conseguido. Las buenas noticias es que he aqu una simple forma de cambiar tus sueos, de desearlos a hacerlos realidad. Muchas personas se pierden de esta clave, y es por eso que nunca logran alcanzar sus metas. El punto clave que estn perdiendo es la visualizacin. Visualizacin es la herramienta ms poderosa para triunfar, y es un recurso que todas las personas poseen. No necesitas un entrenamiento especial para usarla, y los resultados pueden en verdad asombrarte. Una vez que aplicas el poder de la visualizacin hacia tus metas, comenzaras a triunfar en ellas como nunca antes te hubieras imaginado Que es visualizacin? Visualizacin es una tcnica usada por tu mente para grabar en tu inconsciente tus deseos. Como ves, tu mente trabaja en dos diferentes, pero entrelazados niveles. La visualizacin hace que la mente trabaje como una sola para obtener mayor xito. Tu parte consiente es la lgica, es la mente pensante que usas todos los das. Tienes control directo sobre esta parte. Puedes moldear tus pensamientos, lo cual influye en tus sentimientos, acciones y resultados eventuales. Es aqu donde la mayora de las personas enfocan su atencin tratando de alcanzar su meta. Se enfocan en la parte consciente de la mente. Planean, piensan positivo y al final fallan. Enfocar tu atencin en un solo la parte consciente de la mente es como tratar de ganar una competencia con una sola pierna. No vas a llegar a ninguna parte as. Necesitas utilizar tu subconsciente tambin. Tu subconsciente es el almacn de tus emociones, experiencias y creencias del pasado. Esta parte de la mente es la sensacin de tu mente que influencia tus comportamientos y tus pensamientos escondidos La visualizacin te ayuda a entrar al poder de tu subconsciente. Te ayuda a usar ambas piernas en tu carrera hacia tu meta. Y cuando tienes ambas partes de tu mente trabajando juntas, conseguirs xito mucho ms fcilmente. Cuando usas la visualizacin para alcanzar tus metas, estars entre gran compaa. Esta tcnica ha sido usada durante siglos por lderes como Napolen Bonaparte, lideres en negocios como Andrew Carnegie o incluso grandes deportistas como Michael Jordan y Wayne Gretsky. Pero porque es que funciona? Como se menciono antes, el subconsciente trabaja a niveles que no se ven. Alguna vez has escuchado la frase de todo comienza en la mente? La mente a la que se refiere es el subconsciente. Tu subconsciente recolecta informacin de las experiencias diarias. Recolecta mensajes que escuchas , situaciones que experimentas y sentimientos que tienes. Se basa en esas piezas para formar las bases de tus creencias ms profundas. Lo que sea que tu subconsciente mantenga como verdadero, es lo que ves manifestado en tu vida. Recuerda, la programacin de tu subconsciente es el primer paso en la cadena de eventos que te llevara a tus resultados. Si quieres ver bien en que cree tu subconsciente, mira alrededor de tu vida. Todo aquello que experimentas es el resultado directo de tu programacin. Si puedes controlar lo que va a tu subconsciente y reprogramarte para el xito, entonces puedes alcanzar tus deseos. La visualizacin es una herramienta poderosa para la reprogramacin. Tu subconsciente responde primariamente a los sentimientos que evocan las experiencias. La diferencia clave, sin embargo, entre el consciente y el subconsciente en tu mente es que el consciente responde a la realidad, sueos diarios y memoria todos separados en forma diferente. Por otro lado, tu subconsciente responde a esas tres cosas como si fueran la misma. El subconsciente tiene la misma respuesta emocional tanto a un evento que est ya en la memoria as como alguno que est pasando en tiempo real. Entre ms piensas en algn evento en particular o circunstancia (y evocas los sentimientos asociados a dicho evento) ms programas tu subconsciente.

Cuando usas visualizacin creativa para ver tu meta hacindose realidad, estas confiando en esta propiedad de tu subconsciente. Mientras visualizas y sientes emociones acerca de tu meta hacindose realidad, ests programando tu subconsciente. Esta re-programacin de tu subconsciente te ayudara a recolectar los recursos, las personas y los eventos para hacer realidad tus metas. Tendrs a tu subconsciente como un aliado en tu camino a xito, en lugar de tener tu programacin pasada hacindote tropezar. Mantn la actitud adecuada cuando visualices En un momento ms, iremos hacia algunos ejercicios de visualizacin poderosos que te ayudaran a manifestar tus metas. Sin embargo, primero necesitas entender la importancia de la actitud mental cuando hagas los ejercicios de visualizacin. Aunque tu subconsciente es la base para tus experiencias en la vida, tu consciente tiene un efecto de gran efecto de cmo percibes esas experiencias. Tu actitud mental puede romper los esfuerzos que hagas para reprogramar t subconsciente. Recuerda, necesitas ambas piernas para llegar a la meta. Si comienzas estos ejercicios con la actitud de esto nunca va a funcionar tu consciente esta lisiando el proceso. Y terminaras ms frustrado y decepcionado. Pensar positive es importante, y es especialmente importante cuando estas comenzando con el proceso. Pon tu consciente junto con tus metas y dale a los ejercicios un buen bombazo. Acrcate a ellos con una actitud positiva y con un ojo hacia el xito, y veras que habr una gran diferencia Ejercicios de visualizacin Los siguientes ejercicios de visualizacin son efectivos para reprogramar tu subconsciente para el xito. Cuando haces estos ejercicios constantemente, comenzaras a ver cambios en tu vida. Estars usando ambos, tu consciente y tu subconsciente juntos para poder manifestar tus metas La llave para usar la visualizacin correctamente es tener una lista clara de las metas que quieres antes de comenzar. Tus mentas pueden enfocarse en una porcin de tu vida (como relaciones sentimentales, salud o peso), o pueden ser extensas. Algunas veces las personas ven ms til enfocarse en un rea de sus vidas para cambiar. Sin embargo, otros prefieren hacer un acercamiento extenso para que sus esfuerzos surtan efecto No importa lo que decidas, necesitas escribir tus metas en trminos especficos antes de comenzar. Entre ms especifico seas, mejor. Por ejemplo, en lugar de solamente querer un carro nuevo, escoge que tipo de carro quieres: la marca, el modelo, el color, etc. Se tan especifico como con otras cosas en tu vida. Escoge el tipo de relacin que te gustara tener. Cambia tu deseo quiero ser rico por una cantidad especfica de dlares Por que necesitas ser especifico? La visualizacin trabaja cuando te inmersas en el soar despierto de tu futura vida. Recuerda que el subconsciente no distingue entre memoria, un evento en tiempo real, o una fantasa. Responde emocionalmente con cada cosa de la misma manera. Necesitas un ejemplo? Piensa en un recuerdo triste de tu pasado. Aun cuando ya ha pasado tiempo, no tienes duda de los sentimientos tan fuertes asociados a ese evento. Tomate algunos minutos y escribe una lista de metas especificas, sueos y deseos para tu vida. Te puedes enfocar un una sola rea, o te puedes tomar algunas horas y ponerte de meta un cambio ms amplio. Escribe de manera especfica como quieres que se desarrolle tu carrera, o cmo quieres que tu vida familiar se desenvuelva. Escribe cuanto quieres pesar, o que tanto quieres hacer o ser. Escribe los aspectos especficos de tu casa soada o las dimensiones de tu yate de fantasa. Todo debe de estar escrito en papel antes de que inicies, y tus esfuerzos para la visualizacin sern mucho ms fciles La meditacin para visualizar La manera ms simple para usar el poder de la visualizacin para manifestar el xito es practicar meditacin de la visualizacin diaria. Puedes empezar con algunos minutos al da y luego trabajar con periodos de tiempo ms largos. Comienza tu sesin de meditacin escogiendo un evento, circunstancia o experiencia de tu lista de metas. Asegrate de traer puesta ropa cmoda y estar en un lugar donde puedas relajarte por 10 o 15 minutos. Apaga la televisin, desconecta el telfono y solo reljate. Inicia cerrando tus ojos y liberando tu mente e todas las preocupaciones del da. Este es tu tiempo para enfocar tu futuro y visualizar el xito. Inicia pensando en tu meta y despus visualzala, sumrgete en la experiencia de obtener tu objetivo. Imagnate en la cubierta de tu yate o recibiendo todos esos cheques en el correo. Escenifica a tu familia en una hermosa y divertida tarde juntos. Imagina conocer a la mujer o hombre de tus sueos y compartiendo la vida juntos y felices. Piensa en el proceso de esta manera: en lugar de visualizar en los ojos de tu mente, vas a vivir en los ojos de tu mente. Sumrgete totalmente en la experiencia. Las imgenes son el lenguaje de tu subconsciente, y cuando uses la meditacin para visualizar ests hablando directamente a la parte de tu cerebro que necesitas reprogramar

Fabrica imgenes mentales tan especficas como puedas. Saca todos los detalles fsicos de tu experiencia. Como est el clima? Que ests haciendo? Y lo ms importante siente cada una de las sensaciones que asocias a tu meta. Emocinate, sienta su corazn competir y siente el entusiasmo que tienes por la vida. La respuesta emocional al proceso es muy importante, as que involucra tus sentimientos. Durante la meditacin, si tienes algn pensamiento o sentimiento negativos acerca de tu meta, haz tu mejor esfuerzo para ignorarlo cuando comiences. No te preocupes por cmo vas a pagar el carro nuevo o la nueva casa. No te molestes con esos detalles en este momento. Tu nico trabajo es visualizar tu xito completamente y reprogramar tu subconsciente A algunas personas les ayuda el hacer las visualizaciones justo antes de dormir. El subconsciente no duerme y si t programas las imgenes en tu mente antes de dormir, esta trabajara el problema por el resto de la noche. Recuerda, tu subconsciente trabaja de manera invisible con la finalidad de ayudarte a manifestar tus creencias y deseos. Realizando este ejercicio antes de dormir le dar a tu subconsciente ms tiempo para traer tus metas a la realidad El pizarrn de la visualizacin Algunas veces las personas responden mejor a imgenes visuales en lugar de imgenes que crearon en su mente. Si eres una de esas personas, usando un pizarrn para la visualizacin puede ser el mtodo adecuado para ti. Los pizarrones para la visualizacin son tiles herramientas para rodearse de las imgenes de la vida que quieres dejar. Crear una es simple, y puedes modificar las cosas en tus pizarrones conforme vayas alcanzando tus metas, o bien si tus metas cambian Inicia con la lista de metas que hiciste antes. El prximo paso es encontrar las imgenes que se relacin con esas metas. Esto puede llevarse a cabo en muchos das, y puedes seguir capturando imgenes despus de que el pizarrn este lleno. Rene algunas revistas, imgenes de tu computadora, fotos de tus vacaciones y jntalas. Puedes usar imgenes y palabras para definir tus metas. Asegrate de incluir tu propia imagen en el pizarrn. Visualzate entre las cosas, circunstancias y personas con las que deseas convivir. Recolecta tus imgenes y tus palabras a lo largo del da, o en unos das, y despus de eso djalos sentadas por un tiempo. Regresa por ellos uno o dos das despus, y entonces clasifica atreves de tu lista otra vez. Presta mucha atencin en la respuesta emocional que tienes a cada imagen o frase. Solamente selecciona las imgenes y frases con las que te apasionas y te causan emocin. Vas a querer obtener una carga emocional cada vez que voltees a ver el pizarrn de la visualizacin, as que escoge tus imgenes sabiamente. Una vez que has recolectado las imgenes apropiadas, es tiempo de hacer un pequeo proyecto de arte. Saca tu pegamento o tus tachuelitas y pega las imgenes, palabras o frases en todo lo largo y ancho de un poster o un pizarrn o un tabln de anuncios. Asegrate de que sea lo suficientemente grande para que lo puedas ver todos los das Puedes arreglar las imgenes en categoras basadas en la parte de tu vida que afectan, puedes tener una seccin de relaciones, un de dinero, una de salud, etc. Agrupa las imgenes de matera tal que puedas crear con todas ellas una sola que muestre una porcin de tu vida. Da con da, tomate unos momentos para observar el pizarrn de la visualizacin. La repeticin en el nivel subconsciente comenzara a reprogramar tu mente subconsciente. Con el tiempo, comenzaras a dibujarte con la gente, los eventos y creencias que necesitas para alcanzar tus metas y el xito que deseas Recuerda mantenerte positivo mientras observas tu pizarrn. Si piensas esto nunca va a pasa o esto es tonto la parte consciente de tu mente estar trabajando en tu contra. Ignora la crtica interna y solo sigue el proceso. Antes de lo que imaginas estars convirtiendo tus metas y sueos en realidad.