CUADERNO DE ENTRENAMIENTO

BONO
Cambia de club cambia de vida
 Cambia de club cambia de vida
¿Con quién prefieres pasar tu tiempo?
Has una lista de todas las personas de tu entorno que tienen una influencia ya sea
positive o negativa. Personas con las que pasas una cantidad de tiempo significativo, en
persona o por teléfono o whatsapp.

Para cada nombre pon un signo + si tienen una influencia positiva y un signo - si la
influencia es negativa. Si la influencia es neutral deja el espacio en blanco.

Ej. Juan Palomo +/– Ej. Pepita Pérez +/–

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 Evalua tus asociaciones
Basado en el ejercicio que acabas de hacer, quizás debas hacer algunos
cambios en tu círculo de asociaciones.

Quizás debas limitar el contacto con algunas de las personas de la lista que has
hecho o quizás quitarlas de tu entorno por completo.
Esto incluye cualquier persona que está asociada contigo y sientes que tiene
una influencia negativa en tu vida, ya sea a nivel emocional, mental, físico,
psicológico, o de cualquier otra forma.
Son personas que tienen un efecto negativo en lo que hablas, lo que comes, lo
que tomas, lo que miras en televisión o en el cine, lo que escuchas, o sea, en
cualquier faceta de tu comportamiento.
¿Con quién necesitas limitar o quitar el contacto y porque?

Limitar (L) o Quitar (Q)

Nombre L/Q ¿Por qué?

1.
2.
3.
4.
5.

Ahora mira el lado positivo. ¿Quién está en tu vida y ejerce una influencia positiva? ¿Qué
otras asociaciones o contactos positivos puedes crear?

Expandir (E) o Crear (C)

Nombre E/C ¿Por qué?

1.
2.
3.
4.
5.

¿Qué aprendiste después de hacer este ejercicio, qué descubrimientos has hecho?

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