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Actividad 2. Micronutrientes en el
embarazo
MATRICULA: 210800216
Algunos estudios
asocian el déficit
de esta vitamina
con un mayor
riesgo de padecer
diabetes
gestacional, parto
prematuro,
preclamsia y otras
afecciones
específicas de
determinados
tejidos.
9. Vitamina C
Es esencial para el Tener una ingesta Frutas cítricas
desarrollo y baja de vitamina C (por ejemplo:
la cicatrización de se podría asociar naranjas y
los tejidos y ayuda con complicaciones pomelos/toronjas
a absorber el en el embarazo ) y sus jugos, así
hierro. Mantiene como hipertensión como pimientos
dientes, encías y con edema de las rojos y verdes y
huesos sanos manos, los pies y la kiwi, ricos en
cara vitamina C. otras
(preeclampsia), frutas y verduras,
anemia y tener un como brócoli,
recién nacido fresas, melón,
pequeño. papas horneadas
y tomates, que
Por lo tanto el IDR también
recomendado es contienen
para mujeres en vitamina C.
edad reproductiva algunos
es de 10 mg/día y alimentos y
de 120 mg/día para bebidas
las gestantes. fortificadas con
vitamina C