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BENEFICIOS EN EL DESARROLLO Y CRECIMIENTO A TRAVÉS

DE UNA BUENA ALIMENTA


DIETA: Control o regulación de la cantidad y tipo de alimentos que toma una
persona o un animal, generalmente con un fin específico.
ALIMENTACIÓN: Acción de alimentar.
DESARROLLO: Acción de desarrollar o desarrollarse.
CRECIMIENTO: Aumento imperceptible y gradual del tamaño del organismo de un
ser vivo hasta alcanzar la madurez.

ADOLESCENCIA
ADOLESCENCIA: Período de la vida de la persona comprendido entre la aparición
de la pubertad, que marca el final de la infancia, y el inicio de la edad adulta,
momento en que se ha completado el desarrollo del organismo.
Cambios en la adolescencia para las mujeres:
Inicio de la menstruación y de la fertilidad.
Olor corporal fuerte, cambios en la piel y acné.
Crecimiento de vello púbico y axilar.
Crecimiento de las mamas y ensanchamiento en las caderas.
Cambios en la adolescencia para los hombres:
Aumento de estatura.
La voz cambia, y se hace más gruesa.
Aumento de sudoración, olor corporal fuerte y acné.
Desarrollo de la musculatura.
Crece en el cuello la protuberancia conocida como la manzana de Adán.
Crecimiento de los testículos y alargamiento del pene.

DIETA Y ACTIVIDAD FÍSICA


Una dieta adecuada sería una dieta balanceada
EJEMPLO: Una dieta adecuada sería una combinación de cereales, carnes,
vegetales y frutas.
La actividad física es muy importante en nuestra vida para mantenernos en forma
EJEMPLO: Nuestra clase de educación física es un buen ejemplo, ya qué tiene
una gran variedad de secuencias de activación física.
El punto al que quiero llegar con esto es qué, una dieta buena sería 50% frutas y
vegetales, 30% cereales y lejías y 20% productos de origen animal, acompañado
de mucha agua.
Y una disciplina física excelente sería una secuencia de movimientos que te
ayuden a mantenerte en forma, al principio sería unos no tan difíciles, pero
mientras más progreses te pondrás ejercicios qué exijan más de ti.

Gracias por leer

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