Carla Ramírez Rodríguez 3ºA

PIRÁMIDE NUTRICIONAL,
RUEDA DE LOS
ALIMENTOS Y DIETA DE
DIETISTAS.
Comparativa
La pirámide nutricional es una referencia visual a la proporción que
nuestro cuerpo necesita para mantener una dieta sana y balanceada.
Se recomienda la ingesta diaria de 55% de carbohidratos, 30% de
grasas y 15% de proteínas, vitaminas, minerales y fibra. El objetivo de
esta imagen, fácilmente interpretable es que consigamos interiorizar que
alimentos debemos priorizar para conseguir una alimentación sana.
Además de alimentos también nos enseñan hábitos.
En cambio la rueda de los alimentos nos indica las porciones de cada
grupo de alimentos que debemos ingerir en un día. Estas porciones
dependen de las necesidades individuales de cada persona: edad, sexo,
complexión física, exigencia energetica (practica de deporte o
sedentarismo).
Por otra parte las dietas de dietistas están realizadas a través de unas
evaluaciones nutricionales adaptadas a las diferentes situaciones,
problemas o patologías de una persona, su función está destinada tanto
al mantenimiento de una alimentación equilibrada, como a la terapia y
curación de síndromes