1. Se empieza con uno mismo.

 Siempre hemos escuchado estos

dichos: Ámese a sí mismo. Sean su mejor amigo.  Después de todo, si nos
menospreciamos a nosotros mismos, ¿cómo esperamos poder mostrar
compasión a los demás? La clave es la toma de conciencia.
2. 2. Es bueno escuchar y no decir nada. Aunque puedas saber que es lo que
pueden hacer exactamente, es mejor prestar atención sin dar una opinión lo
cual da uno de los mas gratos actos de bondad y al escuchar mostraras el
valor de la empatia.
3.  El diálogo consciente. Aunque a veces el silencio es oro, de vez en cuando
es necesario hablar, especialmente cuando se detectan conflictos. Al mostrar el
dialogo consciente es hacer una pausa antes de contestar en medio de una
discusión. Al callarse, podrá reflexionar sobre los verdaderos sentimientos
detrás de su ira o angustia. 
4. Saber perdonar vale mucho.  Lo que quiere decir es que todos tenemos
defectos, somos vulnerables y nos equivocamos aunque estemos haciendo las
cosas lo mejor posible —en otras palabras, somos profundamente humanos—.
Cuando nos podemos perdonar nuestras debilidades, empezamos a
comprender mejor a los demás, y como consecuencia somos mas conscientes
al entender que nos podemos equivocar
5. La práctica de la generosidad. Ser generoso es uno de los gratos mas
valiosos en otras palabras vendría a ser muy gratificante,
6.  Pruebe "la meditación del amor bondadoso" Esta práctica de las
enseñanzas budistas ayuda a sembrar las semillas de la compasión. Empiece
por sentarse tranquilamente, y repítase en silencio las siguientes frases: ojalá
sea feliz; ojalá sea saludable; ojalá tenga seguridad; ojalá pueda vivir en paz.
 Es una práctica profunda. Solo con decir las frases es suficiente; no necesita
acompañarlas con emoción.