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  • Proyecto Fitness

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    de 6

    Lunes Martes

    Miercoles Jueves Viernes Sábado

    1.- Plancha sencilla 2 x 1.- Plancha sencilla 2 x


    60 seg. 60 seg.

    2.- Plancha con 2.- Plancha con


    elevación 4 x 25 rep. elevación 4 x 25 rep.

    3.- Plancha para 3.- Plancha para


    Oblicuos 4 x25 rep. Oblicuos 4 x25 rep.
    | 2 | 100 | 100 | | 2 | 100 | 100 |
    Domingo

    1.- Plancha sencilla 2 x


    60 seg.

    2.- Plancha con


    elevación 4 x 25 rep.

    3.- Plancha para


    Oblicuos 4 x25 rep.
    | 2 | 100 | 100 |
    Lunes Martes
    Miercoles Jueves Viernes Sábado
    Domingo

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