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DEPARTAMENTO DE CONSEJERÍA ESTUDIANTIL

Año Escolar 2021-2022
Ficha 01 – Gestión de emociones

¿CONOZCO MIS EMOCIONES?

1. ¿Qué emociones puedo identificar en mis actividades cotidianas?

Felicidad, adrenalina, emoción, orgullo, a veces me siento un poco mal

pero me desahogo con facilidad.

2. ¿Cómo las identifico? (se me hace fácil, difícil, cómodo, incómodo…)

Muy fácil porque siempre me encuentro bien y feliz.

¿CÓMO VIVO MIS EMOCIONES?

3. ¿Cómo gestiono mis emociones (me dejo llevar por ellas, las
controlo, las reprimo, las canalizo)? Explica qué haces con tus
emociones.
Siempre me encuentro feliz y hago las cosas que me motivan para seguir de la misma manera.

¿CÓMO EXPRESO MIS EMOCIONES CON LOS DEMÁS?

4. ¿Cómo expreso mis emociones con los demás? ¿Qué dificultades tengo en mostrar mis
emociones a los demás?
Muestro felicidad y confianza, a veces cuando no conozco a otras personas soy muy tímido y cerrado.

5. ¿Qué cambios en mi vida pudiera obtener si manejo adecuadamente?

Creería que estaría más contento y entraría en confianza con mi familia, amigos y compañeros.