DESAYUNO ALMUERZO

Harina integral verduras cocidas y frescas

pan de centero pollo,pescado,langostinos
avena , maka , winoa legumbres
fruta arroz, pastas integrales
palta
pechuga de pavo
huevos
frutos secos
INFUSIÓN
agua de canela
jenjibre
caldo de verduras
jamon de pavo
HORARIO DE COMIDAS
DESAYUNO 7 A 8 AM
ALMUERZO 1 A 1:30 PM
ENTRE CENA 4 A 5 PM
CENA 7 A 7:30 PM
ENDULCORANTE

STEVIA
XILITOL
OMEGA 3
NUES
INFUSIONES
BOLDO
CARDO MARIANO
DIENTE DE LEON
AGUA DE LIMON
VALERIANA (para un buen descanso)
JUGOS VERDES
1 TAZA DE JUGFO DE NARANJA NATURAL
1 TAZA DE AGUA
2 PORCIONES DE NOTALES EN TROZOS
JUGO DE NOPAL Y PIÑA
3 TROZOS DE PIÑA
3 TROZOS DE APIO
2 PORCIONES DE HOJA DE PEREJIL

2 TROZOS DE PIÑA
1 LIMON (JUGO)
1/2 PEPINO DE CASCARA
JUGO DE PIÑA Y PEPINO
UN TROCITO DE JENJIBRE PELADO
1 TAZA DE HIELO TRITURADO
1 TAZA DE AGUA
 3 NARANJAS (JUGO)
JUGO DE PAPAYA Y NARANJA
2 TROZOS DE PAPAYA
 ENTRE CENA CENA
Budin de Chia Verduras cocidas
Flan de leche de coco y canela sopas
Frutos secos pescado blanco
jamon huevo
jamon
caldo de alcachofas

RARIO DE COMIDAS

ENDULCORANTE

STEVIA
XILITOL
OMEGA 3
NUES
INFUSIONES
BOLDO
CARDO MARIANO
DIENTE DE LEON
AGUA DE LIMON
ANA (para un buen descanso)
JUGOS VERDES
NARANJA NATURAL

TALES EN TROZOS

A DE PEREJIL

BRE PELADO