SíNTOMAS ¿QUES ES LA

Sensación de nerviosismo,
ANSIEDAD? ANSIEDAD Y

agitación o tensión .
Sensación de peligro inminente,

pánico o catástrofe .
Sentir ansiedad de modo
ocasional es una parte normal
AUTOESTIMA
Tener la necesidad de evitar las
de la vida. Sin embargo, las
situaciones que generan
personas con trastornos de
"La regla número uno es: no
ansiedad. ansiedad con frecuencia tienen
preocupaciones y miedos te preocupes por las cosas
Tener problemas para conciliar

el sueño, intensos, excesivos y pequeñas. La regla número

Problemas para concentrarse o
persistentessobre situaciones
para pensar en otra cosa que no
diarias. Estos sentimientos de
sea la preocupación actual.
dos es: todo son cosas
pequeñas."
ansiedad y pánico interfieren
con las actividades diarias, son
difíciles de controlar, son
desproporcionados en
comparación con el peligro real
y pueden durar un largo tiempo


Escalera de la
AUTOESTIMA

autoestima FACTORES DE

La autoestima es un conjunto de

percepciones, pensamientos,

RIESGO
Auto reconocimiento: Es reconocerse a evaluaciones, sentimientos y tendencias

sí mismo, reconocer las necesidades, de comportamientos dirigidos hacia uno

mismo, hacia nuestra manera de ser, y

Acumulación de

habilidades, potencialidades y
hacia los rasgos de nuestro cuerpo y
estrés. Un evento

debilidades, cualidades corporales o

nuestro carácter. importante o una

psicológicas, observar sus acciones,

acumulación de

como actúa, por qué actúa y qué siente.

situaciones

estresantes más

Auto valoración: Refleja la capacidad de Grados de

pequeñas de la vida

evaluar y valorar las cosas que son pueden provocar

buenas de uno mismo, aquellas que le

autoestima ansiedad excesiva,

satisfacen y son enriquecedoras, le

por ejemplo, la

hacen sentir bien, le permiten crecer y Tener una autoestima alta es , muerte de algún

aprender. sentirse capaz y valioso; o familiar, estrés en el

sentirse aceptado como persona. trabajo o

preocupaciones

continuas por la

situación financiera.
Tener una autoestima baja es
cuando la persona no se siente en
disposición para la vida; sentirse
equivocado como persona