UNIVERSIDAD NACIONAL

AUTONOMA DE MEXICO

CARRERA: PSICOLOGIA

METODOLOGICO DE ELECCION 1

JEZABELL LESLIE FUENTES RODRIGUEZ

DOCENTE: LIZBETH ESCOBEDO PEDRAZA

FECHA: 15 DE NOVIEMBRE 2020

PRACTICA FASE 2
 FORMATO DE REGISTRO

Registra por 7 días consecutivos cada que tengas un pensamiento intrusivo molesto y
llena cada una de las columnas como se indica a continuación: comenzando por escribir el
día, fecha y hora que te encuentras, en la siguiente columna registra que paso
describiendo el acontecimiento con el mayor número de detalles, después que pensaste
escribe todo lo que paso por tu mente, en la columna siguiente escribe lo que sentiste
tratando de ponerle un numero del 1 al 10 en intensidad siendo el 1 menor intensidad y
10 mayor intensidad, por ejemplo miedo (8), angustia (6) etc. Y por último escribe lo que
hiciste en ese momento.

Dia, fecha y hora ¿Qué paso? ¿Qué pensé? ¿Qué sentí? ¿Qué hice?