Remedios caseros para el dolor de piernas

Son muchas las causas que pueden provocar el dolor de piernas y la sensación de pesadez o agotamiento en las
extremidades inferiores, desde una mala circulación, retención de líquidos, contracturas, calambres hasta inflamaciones
ocasionadas por la ciática o enfermedades reumáticas. Además del tratamiento médico que será necesario para
algunas de las afecciones que causan molestias en las extremedidades inferiores, hay algunas soluciones naturales que
son efectivas para reducir los síntomas que provocan. Lee con atención el siguiente artículo de unComo y descubre
buenos remedios caseros para aliviar el dolor de piernas.

Pasos a seguir:

1 Entre los mejores remedios caseros para el dolor de piernas, encontramos los baños de agua tibia y sales. Estos
son excelentes para aliviar la sensación de cansancio, relajar la musculatura después de hacer ejercicio físico y
desinflamar la hinchazón de las extremidades inferiores. Tan solo tienes que colocar tus piernas dentro de un cubo
lleno de agua tibia que contenga un buen puñado de sal marina o sal gruesa, y dejarlas reposar durante al menos 20 o
30 minutos.

2 Realizarse masajes en las piernas al final del día es otra de las excelentes medidas que ayudan a estimular la
circulación sanguínea, reducir la inflamación y, por consiguiente, las molestias. Para que este tratamiento tenga un
mayor efecto, te recomendamos masajear la zona dolorida utilizando algunos de los aceites naturales que poseen
mayor efecto, te recomendamos masajear la zona dolorida utilizando algunos de los aceites naturales que poseen
propiedades calmantes, antiinflamatorias y antirreumáticas. Son estupendas opciones el aceite de romero, de naranja,
de geranio, de árnica y de menta; aplícalos mediante movimientos circulares y notarás un alivio inmediato. Puedes
emplearlos una sola vez al día en caso de molestias leves y hasta en tres ocasiones, si padeces de dolores fuertes e
intensos.

3 En muchos casos, el dolor de piernas se debe a una mala circulación del flujo sanguíneo, una condición que
además favorece la aparición de arañas vasculares y varices, hinchazón y sensación de pesadez. Además de
realizar ejercicios para mejorar la circulación y seguir una dieta saludable, también es posible recurrir a determinadas
plantas naturales que a modo de infusión resultan aliviadoras y reactivan la circulación sanguínea. Un buen ejemplo de
ello son las infusiones de cola de caballo, de ginkgo biloba, de romero y de diente de león. Puedes tomar entre 1 y 2
tazas al día para notar sus efectos, pero antes te aconsejamos consultar el artículo Las mejores infusiones para la
circulación y asegurarte de que su consumo es apto para tu estado de salud.

4 Si sufres varices y estas venas varicosas te impiden realizar tus actividades cotidianas con normalidad, ya que te
causan dolor, pesadez, hormigueo, hinchazón o picores; entonces puedes encontrar un buen aliado en el vinagre
de manzana. Este producto es perfecto para reducir todas estas molestias y mejorar la circulación sanguínea de las
de manzana. Este producto es perfecto para reducir todas estas molestias y mejorar la circulación sanguínea de las
piernas. Puedes aplicarlo directamente sobre la parte dolorida realizando masajes circulares o humedecer gasas con
unas gotas de vinagre de manzana y dejarlas reposar sobre las varices durante unos minutos.

5 El contraste de frío-calor es también un remedio casero para el dolor de piernas muy utilizado, sobre todo para
disminuir las inflamaciones musculares. Aplica, primero, compresas frías durante 15 minutos aproximadamente, y
luego sustitúyelas por compresas calientes dejándolas reposar por el mismo tiempo que las anteriores.

6 Además de estos remedios naturales para aliviar el dolor de piernas, es importante que para prevenir su aparición
sigas una dieta equilibrada, bebas abundante agua diaria, mantengas las piernas ligeramente elevadas cuando
estés sentada o en la cama y que utilices un calzado cómodo.

Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni
realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de
condición o malestar.

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