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TEMA:
CURSO : BIOFISICA
CICLO : ---
PUCALLPA – PERÚ
2021
INTRODUCCIÓN
El ejercicio físico cuenta con un distinguido papel en la prevención de las
enfermedades cardiovasculares, demostrando la relación inversa dosis
dependiente entre la actividad física y la mortalidad. Tal reducción en la
mortalidad viene a ser producto de diferentes mecanismos, entre los que
resalta un remodelado cardíaco propicio.
2
ÍNDICE
INTRODUCCIÓN..................................................................................................2
CONTENIDO........................................................................................................4
Interleukina-6 (Il-6)................................................................................................4
Malondialdehído (MDA)........................................................................................5
Biomarcadores, Remodelado Cardíaco y Ejercicio..............................................6
Factores ligados al entrenamiento.......................................................................6
1. Entrenamiento de resistencia...........................................................................6
2. Entrenamiento de fuerza..................................................................................8
3. Entrenamiento en ambientes calurosos...........................................................9
4. Entrenamiento en altura...................................................................................9
Factores fisiológicos...........................................................................................10
1. Consumo máximo de oxígeno (VO2max)......................................................10
2. Umbral ventilatorio 2.......................................................................................11
3. Economía de carrera......................................................................................11
4. Edad................................................................................................................12
5. Género............................................................................................................12
6. Tipos fibras musculares..................................................................................12
7. Fatiga..............................................................................................................13
8. Raza................................................................................................................13
Factores biomecánicos.......................................................................................13
1. Antropometría.................................................................................................13
2. Leg-stiffness...................................................................................................14
3. Flexibilidad......................................................................................................14
4. Patrón de pisada.............................................................................................15
5. Ortesis plantares.............................................................................................16
6. Parámetros espacio-temporales.....................................................................16
CONCLUSIONES...............................................................................................17
BIBLIOGRAFÍA...................................................................................................18
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CONTENIDO
Interleukina-6 (Il-6)
“La IL-6 se trata de una citokina mediadora de la respuesta de fase aguda que,
aparte, es sintetizada por el músculo esquelético contráctil, liberándose al
intersticio y a la circulación sistémica en respuesta al esfuerzo físico” (3). Su
concentración plasmática se determina por la intensidad y duración del
ejercicio, independiente del tipo de ejercicio llevado a cabo, objetivando un
crecimiento en sus niveles de hasta 100 veces posterior a una maratón. Con
4
respecto a su cinética, la IL-6 logra un máximo dentro las primeras horas de
empezado el ejercicio, reduciendo velozmente al finalizar la competencia. Su
papel es modular la respuesta inmunológica y metabólica del organismo
delante del esfuerzo, como, por ejemplo, incrementando la entrega de glucosa
por parte del hígado y estimulando la lipólisis. Se llegó a proponer que “el
entrenamiento físico sostenido causa una disminución en los niveles basales
de IL-6, aparte de frenar su alza luego del ejercicio, siendo este fenómeno uno
de los mecanismos bioquímicos que se ha sugerido como adaptación en
atletas entrenados” (4). Incluso, se propuso que una elevada desmedida, tanto
de forma basal, como la post actividad física, se llega a identificar a sujetos con
respuestas mal adaptativas delante del ejercicio.
Fuente: Revista Internacional de Ciencias del Deporte, vol. XII, núm. 45, julio,
2016, pp. 279.
Malondialdehído (MDA)
5
oxidativo en atletas y al igual que la IL-6 cuenta con una cinética de liberación
aguda con respecto a la actividad física.
“La relación entre ejercicio y estrés oxidativo resulta ser compleja, ya que se
mueve dependiendo del tipo de ejercicio, su duración, la intensidad, el nivel de
entrenamiento previo y de la capacidad antioxidante total de los atletas,
consiguiéndose que un mayor entrenamiento físico acrecienta la capacidad
antioxidante total” (5).
1. Entrenamiento de resistencia
7
provechoso para corredores de cierto nivel, dado que es un estímulo muy
fatigante, que genera bastante estrés sobre el sistema simpático y puede ir
directo al sobreentrenamiento.
2. Entrenamiento de fuerza
“El entrenamiento de fuerza, por su lado, adquirió poco a poco un rol más
notable dentro de los programas de entrenamiento, y en la actualidad,
habitualmente todos los corredores de fondo disponen de algún tipo de
programa de fuerza dentro de su preparación. Hay muchos estudios que han
comprobado sus beneficios sobre el rendimiento” (10). Se encontraron
“mejoras en el rendimiento en pruebas de 3-5 km, el tiempo hasta el
agotamiento, economía de carrera, velocidad en el VO2max, velocidad en el
umbral anaeróbico y velocidad anaeróbica máxima” (11). Estas mejoras han
sido propiciadas por adaptaciones neuromusculares como el aumento del
stiffness muscular, reclutamiento y sincronización de unidades motoras y
coordinación intra e intermuscular.
8
rendimiento en corredores de bajo y medio nivel, pero escasos son los estudios
que analizaron su efecto en corredores de alto nivel. Todo indica que estos
corredores además se ven favorecidos por este tipo de entrenamiento
concurrente, si bien algunos autores luchan sobre los posibles efectos
adversos debido a las diferentes demandas de las actividades.
4. Entrenamiento en altura
9
presentaron que sólo era efectivo para mejorar el rendimiento en altura y no a
nivel de mar, al menos en los deportistas de élite” (14). En la década de los
noventa, se ha desarrollado el modelo de “live high-train low”, “para sortear los
efectos negativos de entrenar en hipoxia (pérdida de masa muscular y fatiga),
pero logrando los efectos deseados por la aclimatación. Todo parece señalar
que este método de entrenamiento conlleva mejoras sustanciales como un
aumento del VO2max, masa de la hemoglobina, economía de carrera y
rendimiento tras la exposición a la altura (un 1.1% de mejora en el rendimiento
tras 27 días de exposición a 2500 m)” (15). Sin embargo, este tipo de
entrenamiento necesita una localización estratégica del corredor, vivir en un
lugar que le haga posible viajar diariamente entre altitudes, algo logística y
financieramente costoso. Como alternativa, se propuso la exposición aguda o
intermitente a la hipoxia. Este protocolo se basa especialmente en someter al
atleta a intervalos de segundos u horas de hipoxia (hipoxia simulada con un
respirador que mete una presión parcial de oxígeno similar a la de la altura)
repetidos muchas veces a la semana, bien en reposo (intermittent hypoxic
exposure) o durante el ejercicio (intermittent hypoxic training) (16).
Factores fisiológicos
10
·min-1, en tanto que los maratonistas pueden llegar a alcanzar 60-80 ml·kg-1
·min-1” (17). De forma tradicional, se vino usando casi como el único parámetro
fisiológico determinante de las carreras de fondo. Pero al compararse
corredores de alto nivel con valores de VO2max elevados y homogéneos, se
observó que la correlación del VO2max con el rendimiento es poca y deja de
ser un parámetro discriminativo del nivel de rendimiento.
2. Umbral ventilatorio 2
3. Economía de carrera
11
fondo. Ya que muchas veces estos valores no parecen ser adecuadamente
discriminativos entre poblaciones muy similares, los últimos estudios acerca de
la medición de la economía de carrera (15), plantean expresarla en kcal·kg-1
·km-1, teniendo presente el cociente respiratorio y la contribución anaeróbica al
esfuerzo.
4. Edad
5. Género
12
6. Tipos fibras musculares
7. Fatiga
8. Raza
13
Factores biomecánicos
1. Antropometría
2. Leg-stiffness
14
3. Flexibilidad
4. Patrón de pisada
15
Fuente: Revista Internacional de Ciencias del Deporte, vol. XII, núm. 45, julio,
2016, pp. 293.
5. Ortesis plantares
“Las ortesis plantares que usan los corredores de fondo suelen brindar
principalmente una mayor amortiguación en la zona del talón y/o soporte en el
arco del pie, y se hallan relacionadas con la comodidad y la prevención de
lesiones” (22). Actualmente, estas ortesis pueden ser personalizas a las
características individuales del pie a través de escáneres 3D (customizadas) o
prefabricadas con un diseño estándar. Todo indica que las plantillas
personalizadas dan una mayor sensación de ajuste y confort en la zona del
talón.
6. Parámetros espacio-temporales
16
determinados autores no han observado ninguna relación entre estos dos
parámetros” (19), otros ilustran que un mayor tiempo de contacto afecta
negativamente a la economía de carrera. Los últimos “se basan en que un
elevado tiempo de contacto provoca una deceleración reveladora de la
velocidad horizontal del corredor durante la fase de apoyo, pudiéndose
considerar una pérdida de energía” (21).
CONCLUSIONES
Luego de un esfuerzo intenso se ocasiona un aumento de los niveles de IL-6 y
MDA. Los atletas mejor entrenados dan una menor respuesta de estrés
oxidativo frente a una maratón y, aparte, manifiestan una tendencia no
significativa a tener menores niveles basales de inflamación (IL-6).
Posteriormente, en relación a las variables ecocardiográficas estudiadas, los
dos grupos presentaron parecida función sistólica bi-ventricular y deformación
del ventrículo izquierdo. No obstante, el grupo mejor entrenado ha presentado
un mayor remodelado del corazón izquierdo, lo que hay una mayor masa del
ventrículo izquierdo y mayor volumen de la aurícula izquierda.
Casi todos los estudios que han sintetizado la influencia de estos factores en el
rendimiento lo llevaron a cabo por medio de la economía de carrera (es decir,
gasto energético a una velocidad de carrera submáxima específica). Por lo que
hay factores determinantes de la economía de carrera, como es la distancia de
la especialidad, entrenamiento y puesta a punto, pendiente del terreno,
temperatura, aire y viento, fatiga, ventilación, amplitud de zancada,
rigidez/componentes elásticos, otros factores biomecánicos, género, edad y el
17
estado emocional mismo. Y aquí viene a tallar mucho el entrenamiento
fisiológico, biomecánico y antropométrico.
BIBLIOGRAFÍA
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