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Rutinas diarias

Lunes martes
. Desayuno desayuno
. Descanso. Descanso
. Lunch. Lunch
Ejercicios Pecho Ejercicios espalda
. Almuerzo. Almuerzo
Lunch. Lunch
Ejercicios pecho ejercicios espalda
Merienda. Merienda

Miércoles jueves
Desayuno desayuno
Descanso. Descanso
Lunch. Lunch
Ejercicios piernas. Ejercicios brazos
Almuerzo. Almuerzo
Lunch. Lunch
Ejercicios piernas ejercicios brazos
Merienda Merienda

Viernes sábado y dom.


Desayuno la misma rutina
Descanso pero solo salir a
Lunch trotar
Ejercicios abdomen
Almuerzo
Lunch
Ejercicios abdomen
Merienda

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