Técnica Espejo (Autoestima)

Autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos, ésta repercute en tú carácter y en

el sentido que otorgas a tú valía personal.

Es muy importante ya que afecta tú manera de estar, de actuar en el mundo y de convivir con los
otros, tú manera de pensar, de expresar y sentir tus emociones, de decidir y de comportarte.

Objetivo: Sentirse bien con quien eres, apreciar lo que vales y sentirte orgulloso de tus habilidades
y metas alcanzadas.

¿Qué ves en el espejo?

¿Cómo es la persona que te mira?

¿La conoces?

¿Qué cosas buenas tiene esa persona?

¿Qué cosas malas tiene quien te mira desde el espejo?

¿Qué es lo que más te gusta de esa persona?

¿Cambiarías algo de esa persona?

Te podrá impresionar como dices características personales positivas que percibes de ti mismo y
que con frecuencia no reconoces ni valoras.

Para mejorar la autoestima debes apoyarte de las cosas positivas que dicen de ti tus amigos,
familiares, compañeros de trabajo, ya que hay cosas que ven ellos en ti que tú no te das cuenta.

Con ésta técnica se puede saber cuál es tú imagen de ti mismo, cómo te percibes, qué impresión
crees que das y trabajar sobre los aspectos relevantes y potenciar aquello que ves positivo.

¿Cuándo te miras al espejo cómo te ves?

¿Te agrada cómo te ves?

¿Piensas que tienes cosas buenas que aportar a los demás?

¿Crees que les gustas a los demás y te aceptan tus familiares, compañeros y amigos tal como eres?

¿Qué cambiarías de tú apariencia?

¿Cuándo te sientes y ves bien, te sientes más seguro de ti mismo?