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6 consejos para ser más inteligente

CALIFICAR

Resumen
Por Dr. Marcelo Cubellun, Equipo de Bien Simple. Médico Psiquiatra M.N. 69874 Si bien es conocida la teoría de la inteligencias múltiples, que destaca la presencia de algunos tipos de inteligencias (lógico-matemática, cenestésica, vincular, artística, entre muchas otras) en ciertas personas y la casi imposibilidad de la concurrencia de todas ellas en el mismo sujeto, existe una "inteligencia global" que nos permite resolver nuevas situaciones a partir de experiencias ya conocidas o con recursos ya utilizados. Avalados por numerosos estudios científicos, estos 6 pasos te ayudarán a desarrollar al máximo esa inteligencia global.

Pasos

5 Realiza actividad física con regularidad. intenta visualizarlo asociándolo a otros elementos (semejanzas con fechas que recuerdes. investigadores californianos que exploran actualmente . reconstruye mentalmente los pasos para elaborar una receta. 3 Entrénate en el desarrollo de tu memoria operacional: realiza cotidianamente cálculos aritméticos aumentando paulatinamente su complejidad o amplitud. Las habilidades cognitivas se ven favorecidas cuando el organismo se encuentra equilibrado: una alimentación adecuada a tu tipo de actividad y a tu edad es clave para incorporar la energía psicofísica que se aplicará al desarrollo integral de tu inteligencia. canalizadas a través de la expresión artística.1 Alimenta equilibradamente tu cuerpo. Favorecerás la coordinación de movimientos tanto físicos como mentales. El establecimiento de rutinas de actividad física placentera favorece la oxigenación. el "dibujo" de los números. notarás el beneficio de la relajación de tensiones profundas y el desarrollo de la sensibilidad emocional. El entrenamiento mental sostenido mejorará tu capacidad de resolución de problemas. producto de una estimulación no alterada de tus neuronas y el entrenamiento en el ritmo. sonidos semejantes a los del nombre del dueño. 2 Ejercítate en la ejecución de algún instrumento musical. Por el contrario. y hasta podrá incrementar tu conciente intelectual. 4 Almacena estructuradamente la información en tu memoria. proveyendo al cerebro un plus energético muy estimulante. Además. repitiéndolo hasta el cansancio. los movimientos de tus dedos cuando lo marcas en la botonera del teléfono). o los procedimientos para poner en funcionamiento alguna maquinaria. Por ejemplo: no memorices un número telefónico. Además. recuerda los nombres y rubros de las tiendas que se encuentren en el recorrido de tu casa hacia tu trabajo.

en neurogénesis. Es conocido que muchas soluciones a problemas que se plantean durante la vigilia. tanto en placer como en inteligencia aplicada. Involúcrate en acciones gratificantes y ganarás doblemente. Por el contrario. postulan que el ejercicio aeróbico favorecería el desarrollo de nuevas células cerebrales. durante el sueño tu cerebro clasifica y ordena la información incorporada durante el día. Importante  Recuerda que la inteligencia se ve favorecida cuando te planteas la resolución de problemas en áreas o temas que movilizan fuerte y positivamente tus emociones. 6 Descansa y duerme plácidamente pues el funcionamiento cerebral no se detiene mientras duermes. son resueltos durante la noche. y se dificulta cuando te faltan motivaciones para lograrlo. .