“AÑO DEL FORTALECIMIENTO DE LA SOBERANÍA NACIONAL”

ASIGNATURA:

Programas Preventivo Promocionales

TEMA:
Identificando pensamientos que anteceden a la ira
DOCENTE:
Mgtr. Celia M. Abad Núñez
INTEGRANTES:
• ARONÉS HINOSTROZA, Frida Salomé
• CÁRDENAS DE LA CRUZ, Wendy Violeta
• CONDORPUSA PALOMINO, Karen Yanett.
• HUAYTA PALOMINO, Rosa de los Milagros
• LAVY RODRIGUEZ, Max Juan de Dios
• OYARCE YARLEQUÉ, Surly Maribel
• SAAVEDRA YAULI, William Antonio
• TAIPE CARBAJAL, Luz Mery
• VARGAS HERRERA, Ludit (coordinadora)
 Cuando percibimos que somos
tratados injustamente, cuando
nos sentimos heridos o cuando
vemos dificultada la consecución
de alguna meta importante,
sentimos ira. Sentir esta emoción
en estas circunstancias nos
predispone a la acción en un
intento de protegernos de
aquello que nos hace daño y que
es el origen de esta emoción
La ira como todas las demás emociones es una reacción compleja en la
que se ponen en funcionamiento tres tipos de respuestas.
La intensidad de nuestro enfado es variable y nos induce a actuar. Puede
aumentar si repasamos mentalmente el problema y puede llevarnos a expresar
una queja, un aviso o una advertencia, con el fin de evitar futuros daños. Se trata
de una reacción básica para la supervivencia, fundamentalmente, ante otros
miembros de nuestro grupo social.
Aprender a controlar la ira puede ser difícil a veces. Si tu ira parece estar fuera de
control, te fuerza a hacer cosas que lamentas o lastima a quienes están a tu
alrededor, busca ayuda.
.
Butts, T. (2007). MANEJANDO LA IRA EN LA MEDIACIÓN: CONCEPTOS Y
ESTRATEGIAS. Portularia. Obtenido de
https://www.redalyc.org/pdf/1610/161017323002.pdf
Noya, C. (2015). Psicopedia. Obtenido de ¿Como controlar la ira?:
https://psicopedia.org/5907/controlar-la-ira/
PsicoMaster. (2019). La ira y sus pensamientos asociados. Obtenido de
https://www.psicomaster.es/la-ira-y-sus-pensamientos-
asociados/#:~:text=Pensar%20de%20manera%20condicional%20es,a%20satisfacer
%20nuestras%20necesidades%20totalmente.