BENEFICIOS DE BEBER AGUA EN AYUNAS

Nuestro organismo está formado en su mayoría por agua, un 75% de los

músculos es agua, es por ello que es improtante consumir agua a diario para
tener una buena salud. Gracias a la ingesta de agua provocamos una mayor
diuresis con lo que favorecemos la eliminación de toxinas previniendo ciertas
enfermedades.
Los expertos hacen hincapié en la importancia de beber agua en ayunas.

Cinco beneficios de beber agua en ayunas

 Una adecuada hidratación es importante para un funcionamiento

correcto del cerebro. Cuando estamos adecuadamente hidratados, las
células del cerebro reciben sangre oxigenada y el cerebro se mantiene
alerta.

 El consumo adecuado de agua es esencial para que los riñones

funcionen bien, ayudándolos a eliminar residuos y nutrientes
innecesarios a través de la orina.

 Mejora el tracto digestivo ya que el agua es necesaria en la disolución

de nutrientes para que estos puedan ser absorbidos por la sangre y
transportados a las células.

 El agua es un gran aliado para la piel ayudando a mantener la

elasticidad de la misma y su tonicidad.

 El agua actúa como un lubricante para los músculos y las articulaciones:

ayuda a proteger a las articulaciones y a que los músculos funcionen
correctamente.

Fuente: Instituto Europeo de Hidratación