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  • Rutina M2

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    RUTINA M2

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    de 3

    NOMBRE M2

    EDAD CONDICION DE SALUD


    FECHA OBJETIVO

    1 2 3

    S= S= S= S= S= S=

    4 R= 4 R= R= 4

    R= R= R=

    12 15 15

    4 5 6

    S= S= S= S= S= S=

    4 R= 5 R= R= 5

    R= R= R=

    12 10 12

    S= S= S= S= S= S=
    R= R=
    R= R= R= R=
    S= R= S= R= S= R= S= R= S= R= S= R=

    11 10

    S= R= S= 4 R= 30seg S= R= S= 4 R= 15 S= R= S= 4 R= 10

    8
    7

    S= 4 R= 12 S= 4 R= 10 S= 4 R= 15 S= R= S= R= S= R=

    4 3 2 1

    S= R= S= R= S= 4 R= 10 S= 4 R= 12 S= 4 R= 10 S= 4 R= 10

    8 7 6 5

    S= 4 R= 10 S= R= S= 4 R= 12 S= R= S= 4 R= 12 S= 4 R= 15
    8 6 5

    S= 4 R= 10 S= 4 R= 10 S= 4 R= 10 S= 4 R= 14 S= R= S= R=

    4 3 2 1

    S= R= S= 4 R= 12 S= 4 R= 10 S= 4 R=12 S= R= S= 4 R= 12

    DIA 1 DIA 2 DIA 3 DIA 4 DIA 5 DIA 6


    lunes martes miercoles jueves viernes sabado

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