VIDA SALUDABLE

ELABORÓ:
JUANA MUNGUIA REYES
3 ° “A”
 XXC

¿Cómo cuidar nuestro cuerpo?

Para cuidar nuestro cuerpo podemos seguir prácticas sencillas que te ayudarán a mantener la forma, y sobre todo, saber plantearte
objetivos si lo que quieres es un cambio, pero que nunca vayan en contra de tu naturaleza. 1. Acéptate tal y como eres Quiérete, ámate y
respétate, pues si no lo haces tú, ¿quién lo hará?

¿Qué debes saber a la hora de cuidar tu cuerpo?

Lo primero que debes saber a la hora de cuidar tu cuerpo, es que evitar el estrés es una de las cosas más importantes para mantener el
cuerpo en forma. La razón es que a más estrés tengas, más nivel de la hormona cortisol vas a tener en sangre

¿Cómo evitar las enfermedades que podemos tener si no cuidamos nuestra salud?
Sin embargo, nadie en su sano juicio desea estar enfermo sino tener la mejor salud, es por ello, que se debe cuidar convenientemente.
¿Cómo evitar las enfermedades que podemos tener si no cuidamos nuestra salud? Comer fruta y verduras, ya que aportan nutrientes,
vitaminas y minerales.

¿Qué pasa si no cuidamos nuestra salud?

Consecuencias si no cuidamos nuestra salud. Si no cuidamos de nuestra salud, simplemente somos más propensos a sufrir enfermedades
que van desde una gripa hasta un cáncer y en los casos más extremos hasta la muerte.