1- qué es el Sedentaridsmo fisico?

 
2- qué consecuencias tiene el Sedentarismo físico en nuestra salud?
 
3- cómo podemos prevenir el sedentarismo físico?

1-El sedentarismo es el estilo de vida de quien realiza escasa o insuficiente actividad

física o deportiva.
2-Obesidad
•Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto
•Presión arterial alta
•Colesterol alto
•Accidente cerebrovascular
•Síndrome metabólico
•Diabetes tipo 2
•Ciertos tipos de cáncer, incluidos los de colon, seno y de útero
•Osteoporosis y caídas
•Aumento de sentimientos de depresión y ansiedad
3-
La mejor manera de combatir el sedentarismo es la realización de actividad física. La misma se define como
la contracción muscular que resulta en un movimiento corporal con consumo de energía. Dentro de esta
definición se incluyen las actividades del hogar, la actividad física recreativa, la actividad ocupacional y el
ejercicio físico entre otras. Este último sería una forma de actividad física planeada, estructurada y repetitiva
cuyo objetivo es mantener o mejorar el estado físico del individuo.

Angeles Silva 4°4