HINOJO

1. Ayuda al sistema digestivo: combate la mala digestión, la

inflamación, flatulencias, y actúa como laxante natural.
2. Elimina toxinas: gracias a sus propiedades diuréticas.
3. Previene la anemia: al ser rico en hierro.
4. Fortalece el sistema inmunológico: el hinojo es rico en
antioxidantes, como alanina, metionina y vitamina C.
5. Ayuda a regular las hormonas: actúa como estrógenos
naturales, por lo que es recomendado para aliviar los síntomas
de la menstruación y los premenstruales. Durante la
menopausia actúa como relajante y calmante.
6. Poder antiinflamatorio para los ojos: con una infusión de
hinojo sobre los ojos, en la parte exterior, podemos reducir la
fatiga e inflamación ocular, además ayuda a reducir el
envejecimiento prematura.
7. Combate infecciones bucales: gracias a sus propiedades
antibacterianas podemos tratar la gingivitis o la inflamación de
las encías. Si masticamos sus semillas después de comer,
eliminamos el mal aliento.
8. Poder expectorante: ayuda a expulsar la mucosidad y reduce
la tos productiva.
9. Reduce los síntomas de náuseas y mareos: además,
durante el embarazo ayuda a la producción de leche materna.

Recuerda:
 El hinojo tiene muchos beneficios y propiedades

medicinales que podemos utilizar tanto en la cocina

como en cosmética.
 Por sus propiedades y beneficios es recomendable que lo

incluyamos en nuestra dieta regularmente.

 Gracias a sus antioxidantes, vitaminas y minerales, el

hinojo ayuda a prevenir o aliviar muchas enfermedades.

COL
Digestión

La col rizada es alta en fibra y agua, los cuales ayudan a prevenir el

estreñimiento y promueven la regularidad y un sistema digestivo
saludable.

La piña, una fruta diurética

y digestiva
La piña es una fruta tropical que suele estar presente en dietas detox para depurar el
organismo. Esto se debe a su fuerte acción diurética, que nos ayuda a eliminar toxinas y
a luchar contra la retención de líquidos. Su efecto diurético es una de las propiedades
más destacadas de la piña pero no la única. Aquí van unas cuantas propiedades de la
piña:

FACILITA LA DIGESTIÓN

Otro de los grandes beneficios que nos aporta el consumo de piña tiene que ver con
la bromelina, una enzima proteolítica que facilita la digestión de las proteínas y la
absorción de los aminoácidos. La bromelina se pierde con el calor por eso es
recomendable consumir preferiblemente la piña cruda. 

El efecto que tiene la bromelina hace que la piña sea muy digestiva, aliviando la
hinchazón abdominal y las digestiones pesadas. De ahí que la piña sea el postre perfecto
para aquellas personas con problemas digestivos.

IDEAL PARA PERDER PESO

La piña es una fruta con un bajo aporte calórico, lo cual sumado a ese efecto diurético
del que hablábamos y a la cantidad de fibra que posee, lo convierte en un alimento ideal
para perder peso.

ANTIINFLAMATORIO Y ANTITROMBÓTICO

La piña ejerce como protector cardio vascular por su poder antiinflamatorio y

antitrombótico, ya que impide que las plaquetas se agreguen y formen trombos que se
pueden adherir a las paredes vasculares.
ALTO EN MANGANESO

La piña es una de las frutas más rica en manganeso, que es un oligoelemento que

interviene en la formación de células reproductoras, tanto femeninas (óvulos), como
masculinas (espermatozoides). Por tanto, puede aconsejarse en casos de esterilidad ir
induficiente formación de células germinales.

PREVENIR CÁNCER

Además de ser buena para el aparato digestivo, según varios estudios, la bromelina es
capaz de inhibir la proliferación de células tumorales y metastásicas. Así mismo,
inhibe la producción de nitrosaminas, una de las causas de la génesis del cáncer de
estómago. Esto no significa que la piña vaya a resultar curativo de ninguna enfermedad,
pero siguiendo el tratamiento convencional, incluir una rodaja de piña diariamente puede
resultar muy positivo para pacientes con cáncer.

LA PAPAYA

Digestión

La papaya contiene una enzima llamada papaína que ayuda a la

digestión; de hecho, se puede utilizar como ablandador de carne.
Además, tiene un alto contenido de fibra y agua, que ayudan a prevenir
el estreñimiento y promueven la regularidad y la salud del tracto
digestivo.

REGALIZ

La raíz de regaliz es una de las plantas medicinales que tiene propiedades

antiespasmódicas y antiinflamatorias sobre la mucosa gástrica1, estas propiedades
naturales ayudan a prevenir problemas digestivos y aliviar los síntomas relacionados
cuando ya han aparecido como pesadez de estómago, gases o flatulencias. El extracto
de raíz de regaliz, junto con otras plantas medicinales, contribuye al tratamiento de
problemas digestivos aliviando síntomas gastrointestinales que van desde la
sensación de plenitud hasta el dolor estomacal 2.

Los problemas digestivos como la acidez o pesadez estomacal, gases o

flatulencias son síntomas que pueden aparecer en el día a día que afectan a tus
actividades rutinarias, afortunadamente existen remedios naturales que
proporcionan un alivio eficaz de los síntomas, además de modificar ciertas
actividades, cambio en la alimentación o control del estrés, la combinación de
otras nueve plantas medicinales ofrece una solución multi-síntoma.

ANIZ VERDE

Sus propiedades expectorantes y antiinflamatorias permiten limpiar los pulmones y

eliminar posibles fluidos que se acumulan en esta parte del cuerpo. De manera que
suele mejorar los procesos de tos, bronquitis, asma o gripe. Para que dé resultado, se
preparan infusiones con las semillas secas del anís. De todas maneras, ante cualquier afección
relacionada con la salud siempre iremos al médico para que nos vea y determine el tratamiento a aplicar.

JENGIBRE

 Según los distintos estudios revisados demuestran el efecto antiinflamatorio del jengibre en
algunas enfermedades, como por ejemplo, mejora el sistema cardiovascular, osteoartritis
(disminuye tanto el dolor como la inflamación) y dismenorrea. 

ANTIACIDO

- HINOJO

Infusión de Hinojo de Artemis BIO en Infusiones y tisanas de

MASmusculo

. Sirve como antiflatulento debido a sus propiedades carminativas del

ácido aspártico que se encuentra en el hinojo. Tiene ciertas cualidades
antiespasmódicas que también ayudan a relajar los músculos y a
reducir el malestar asociado con los cólicos.
Fuente: https://www.masmusculo.com/es/artemis-bio/infusion-de-
hinojo-11156.html

- LA COL

Infusión de Hinojo de Artemis BIO en Infusiones y tisanas de

MASmusculo

. Sirve como antiflatulento debido a sus propiedades carminativas del

ácido aspártico que se encuentra en el hinojo. Tiene ciertas cualidades
antiespasmódicas que también ayudan a relajar los músculos y a
reducir el malestar asociado con los cólicos.
Fuente: https://www.masmusculo.com/es/artemis-bio/infusion-de-
hinojo-11156.html

- LA PAPAYA
 Papaya. La papaína de esta fruta tropical es una enzima que,
como la bromelina de la piña, descompone las proteínas de los
alimentos y ayuda a evitar la aparición de reflujo.

- PIÑA
10. En primer lugar, destacamos su alto contenido en bromelina, una enzima vegetal
que tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas y que favorece el proceso
digestivo. La característica proteolítica de esta enzima la hace capaz de deshacer
las proteínas que ingerimos, lo que ayuda a que digiramos mejor los alimentos. Esto
ocurre también gracias a su contenido en ácidos, sobre todo a aquellas personas
que tienen una digestión lenta o pesada, o que padecen de dispepsia
hiperclorhídrica (falta de jugos gástricos).
11. Su contenido en vitamina C y B9 (ácido fólico), sus propiedades antioxidantes y la
cantidad de fibra que contiene, entre otros, la hacen una opción ideal para cualquier
momento del día, siendo un alimento alcalino y depurativo que también ayuda a
combatir la retención de líquidos.
 REGALIZ: La glicirrina dota al regaliz de su notable poder antiácido y
antiinflamatorio. ...
 Mejora la digestión, útil en dispepsias hiposecretoras y pesadez estomacal,
combate la formación de gases, las flatulencias, el mal aliento y el mal sabor de
boca.
- ANIZ VERDE:
-

ANTIFLATULENTA

- HINOJO: Sus semillas contienen fitoquímicos activos como

anetol, que han sido usados tradicionalmente en
el tratamiento de trastornos gastrointestinales como la
flatulencia, ayudando a reducir la hinchazón y molestia
abdominal debida a un exceso de gases intestinales.

LA COL: La col contiene un 92% de agua, mucha fibra y pocas calorías e hidratos

de carbono. Es rica en vitaminas A, C, E y B y en minerales como el azufre (lo cual
aporta potentes propiedades antioxidantes), potasio, calcio... contiene también
ácido fólico y arginina, la cual nos ayuda a combatir los resfriados.
Se le considera un antibiótico natural ya que contiene sustancias capaces de
reducir gérmenes infecciosos.
- LA PAPAYA: La papaya controla las reacciones químicas del
intestino y limpia la fermentación de los carbohidratos no
absorbidos, las cuales ocasionan flatulencias y por lo tanto,
hinchazón. Sin embargo, ¡no te olvides de comer fibra y
tomar mucha agua para impulsar el trabajo de esta fruta!5 sept
2018
12. La papaya tiene enzimas poderosas en su pulpa que la
convierte en una de las frutas con más cualidades anti-
inflamatorias, y no sólo del sistema digestivo, también de los
tejidos, de la piel y del aparato circulatorio.
13. ¡Sigue leyendo para que te convenzas de incluirla en
tu dieta!
- JUGO DE PIÑA: La Piña es una fruta con características digestivas,
antiflatulenta, laxante suave, desinflamatoria y posiblemente pueda
ser usada para quemar la grasa (o disminuir la retención de agua). Su
jugo tiene propiedades antisépticas, por lo que se le usa para hacer
gargarismos en caso de faringitis, laringitis y amigdalitis.

JENGIBRE:  Según los distintos estudios revisados demuestran el efecto antiinflamatorio del
jengibre en algunas enfermedades, como por ejemplo, mejora el sistema cardiovascular,
osteoartritis (disminuye tanto el dolor como la inflamación) y dismenorrea.