semanas de constancia.

Los estudios dicen que 28 días serían

suficientes para adaptarse a los nuevos hábitos.

esfuerzo que seguro que valdrá la pena, hay que intentar buscar y ver la
parte positiva de éste.

El segundo paso es estar

preparado y convencido de querer cambiar. Una vez hechos estos dos
pasos, entraremos en materia: habrá que cambiar los hábitos “malos” para
introducir los “buenos”, los que nos harán mejorar nuestro estado de salud
y, a corto o medio plazo, nuestra calidad de vida.

Primero hay que analizar el cambio. Va a

requerir un Y por último, mantener y regar ese
nuevo hábito.