Volteretas

Una voltereta (también llamada popularmente vuelta de carnero) es un truco básico de un

principiante de gimnasia. Aunque es hacia adelante, puede usarse para realizar otros trucos
más complejos, tales como hacer un salto mortal de frente, también conocido como
voltereta frontal.

Advertencias:

• Asegúrate de no comer ni beber demasiado antes de hacer volteretas.

• Si haces demasiadas volteretas, puedes enfermarte. Probablemente, darte
volteretas una y otra vez te haga sentir enfermo. No es recomendable hacerlo si
eres principiante.

Consejos:

• Siempre mete tu barbilla para no lesionarte el cuello.

• Encuentra una superficie suave, como una alfombra o colchón en lugar de usar
superficies duras, como pisos de madera. Puedes terminar con moretones en los
hombros, los cuales pueden ser muy dolorosos los siguientes días.
• Usa ropa suave y flexible.
• Cuando te des volteretas, no uses falda.
• Coloca una almohada en frente de ti, de modo que tu espalda la toque cuando gires.
De esta manera, no te causarás una lesión.
• Debes ser rápido al darte una voltereta. Por ende, practica en un trampolín.
• No caigas con la parte superior de la espalda porque podrías lesionarte.