EL ARTE DE LA ORACION DESDE UN ENFOQUE DISTINTO: ALGUNOS CONSEJOS UTILES Por E.

Toti

Prologo En la presente monografa me propongo hacer notar las ventajas del desarrollo de tcnicas de mejoramiento en la concentracin y enfoque en los sistemas representativos de cada uno de nosotros para una oracin mas eficiente acorde al perfil de cada persona, no es la idea introducir modelos de oracin nuevos sino mas bien consejos para facilitar la concentracin a la hora de orar gracias a la informacin con la que contamos hoy en da, informacin que no tuvieron los antiguos doctores de la Iglesia, tambin este trabajo lejos esta de inmiscuirse en reflexiones sobre la oracin propias de telogos.

Definicin "La oracin es la elevacin del alma a Dios o la peticin a Dios de bienes convenientes"(San Juan Damasceno, f. o. 3, 24). Esta es una de tantas definiciones, un fenmeno con tantas aristas y tan personal es difcil de clasificar pero sin duda es un don de Dios, algo que nace de la profundidad y lo ms ntimo de nuestro ser: "Si conocieras el don de Dios"(Jn 4, 10). La maravilla de la oracin se revela precisamente all, junto al pozo donde vamos a buscar nuestra agua: all Cristo va al encuentro de todo ser humano, es el primero en buscarnos y el que nos pide de beber. Jess tiene sed, su peticin llega desde las profundidades de Dios que nos desea. La oracin, sepmoslo o no, es el encuentro de la sed de Dios y de sed del hombre. Dios tiene sed de que el hombre tenga sed de El (cf San Agustn, quaest. 64, 4). Necesidad Jess anuncia muchas veces la necesidad de la oracin, no es la intencin de la presente citar todos los pasajes, pero sin duda Jess es un ejemplo de la oracin permanente desde un poco antes de ser apresado rezando al punto de sudar sangre hasta cuando reza en la Cruz exclamando: "Elohim, Elohim lama sabactani?" que significa: "Dios mo, Dios mo, Por qu me has abandonado?, a diferencia de la creencia popular instaurada Jesus estaba rezando el salmo 22.

Tipos de Oracin Las principales formas son las siguientes :

Oracion Mental : La oracin mental como la palabra lo expresa no es mas que aprovechar el recogimiento y el amor a Dios y expresarlo en un modo privado en lo mas profundo de nuestro corazn y con nuestra mente como herramienta, ya dice Santa Teresa : No es otra cosa oracin mental, a mi parecer, sino tratar de amistad. estando muchas veces tratando a solas con quien sabemos nos ama (Vida, 8, 2). Oracion Vocal : La oracin vocal es una manera de exteriorizar por medio de palabras con fervor nuestra unin con Dios, recordemos que Jesus mismo nos ensea el Padre Nuestro, una oracin vocal. Lectura Meditada : La lectura meditada no es solo una lectura como realizamos con un simple libro, sino que es establecer un contacto, al leer el Evanglio nos permite reflexionar, vivenciar y sentirnos admirados por el Mensaje de Jesus. Contemplacion : Tambien llamada Silencio en Presencia de Dios o Contemplacion de Fe, es guardar silencio frente a la presencia de Dios, simplemente acallar la mente y sentir que Dios nos ama, se debe recoger el corazn y olvidarse de las distracciones mundanas. Si no se dispone del Santisimo hay otras maneras, encuentro particular inters en hacer Contemplacion o rezar de noche en un cielo estrellado, este panorama nos da la imagen perfecta de la inmensidad del Universo y por lo tanto de la grandeza infinita de Dios. La importancia del recogimiento de Corazn ya la manifiesta San Ambrosio en sus escritos cuando escribe: El apstol afirma, adems, que se ha de orar alejando primero las controversias y la ira, para que as la oracin se vea acompaada de la paz del espritu y no se entremezcle con sentimientos ajenos a la plegaria. San Ambrosio nos habla del silencio interior, de alejar todo tipo de pensamiento que podamos considerar negativo, asimismo San Antonio de Padua nos habla del silencio exterior y tambin de aquel interior. ``El Seor se manifiesta a s mismo delante de los que se detienen durante un poco de tiempo en paz y humildad de corazn. Si miras en las aguas turbias y turbulentas, no puedes ver la expresin de su rostro. Si quieres ver el rostro de Cristo, detente, guarda tus pensamientos en silencio, y cierra la puerta de tu alma al ruido de las cosas externas. El saludo de los ngeles y las bendiciones de Dios no son para los que viven en la plaza pblica, o sea, hacia fuera, agitados y distrados. El dulce "Ave" fue dirigido a la Virgen Mara cuando ella estaba absorbida en la oracin, en la amparo de su casa. Dios, para ser capaz de hablar al alma y llenarla con el conocimiento de su amor, la conduce a la soledad, separndola de las preocupaciones de las cosas terrenas. l habla al odo de los que estn en silencio, y los deja participar en sus secretos``.

Sistemas Representativos (El ser humano segn algunas teoras tiene mayor predisposicin a utilizar uno o mas de sus sentidos y percibir al mundo de ese modo, en esto radica precisamente mi guia)

Visual : La gran mayora de la gente tiene una mayor predisposicin a manejarse desde un modo visual por lo que propongo las siguientes alternativas. Para aquellos que tengan facilidad en la creacin de imgenes mentales de profundo contenido propongo la visualizacin progresiva de los fragmentos de la oracin que se esta rezando por ej. En el Pater Noster a medida que se va diciendo Padre nuestro que ests en los cielos ir visualizando un arquetipo Paterno que tiene un control total sobre todo lo creado, cuando se dice Perdona nuestras ofensas como tambin nosotros perdonamos a aquellos que nos ofenden podemos imaginar a aquellos a quienes hemos perdonado o tambin a aquellos que nos han perdonado , desde luego que la mera imaginacin no tiene punto de comparacin con la esencia Divina, pero sirve como un vehiculo para canalizar la profundidad de nuestra conviccin religiosa. Otra alternativa es cuando dedicamos nuestras oraciones a la Virgen, seria beneficioso imaginarnos un rato a la Virgen y su actitud materna diaria para con Jesus , imaginarla bella como se la representa en la escultura de Medjugorje. Lo importante es alejarnos de cualquier ambiente que nos fuerce a una oracin apresurada, carente de reflexin y rutinaria. "Nada hay mejor que la oracin y coloquio con Dios ....Me refiero, claro est, a aquella oracin que no se hace por rutina, sino de corazn, que no queda circunscrita a unos determinados momentos, sino que se prolonga sin cesar da y noche". (Hom. 6 sobre la oracin). S.Crisotomo Auditivo Aquellos que tengan una inclinacin por el sistema auditivo, podrn encontrar inspiracin quiz en Cantos Gregorianos como trasfondo o incluso la oracin en voz alta, esto amplifica la concentracin en muchos casos sobretodo si estamos rezando en un lugar que actua como distraccin o bajo alguna circunstancia molesta. En otras religiones se practican los mantras que son frases que luego de repetirlas varias veces llevan a la persona a un estado de concentracin, todos conocemos el famoso om mani padme hum. La sonoridad crea un ambiente que se percibe muchas veces como Sagrado, recordemos la visin de Dante en el cielo con los coros Angelicales.

Kinestesico 3

El tacto puede ser de mucha utilidad, nos mantiene concentrados con los pies en la tierra, pero sin quitarnos las emociones mas profundas de la oracin , para aquellas personas kinestesicas el rezo del Rosario puede ser una alternativa especial , otras culturas tienen collares con cuentas o ruedas de oracin, sin embargo no debemos confundir nuestra oracin y el rezo del rosario con mtodos de oracin-meditacion orientales como ya se nos advierte en la Carta a los obispos de la Iglesia Catlica sobre algunos aspectos de la meditacin cristiana.

Olfativo El incienso tambin logra crear un ambiente, el olor a flores (siempre ligado a las experiencias Misticas) recordemos que el olfato es un sentido de gran importancia pero menospreciado, es aquel sentido con el cual mas rpidamente podemos evocar imgenes del pasado. Del modelo gustativo me temo que no puedo agregar nada, si bien hay alimentos que parecieran sagrados, lejos esta el amor terrenal por la comida de la oracin.

Algunos Consejos Algunas distracciones pueden servirnos para recordarnos intenciones por las cuales rezar, o incluso agradecer. El rezar recostado no puede resultar tan provechoso en la gran mayora, la relajacin que encontramos en la oracin favorece el ritmo de ondas alfa cerebrales a diferencia del tipo de ondas beta que predomina en estados de concentracin en actividades cotidianas diurnas, la permanencia en estado recostado puede facilitar la induccin al sueo fisiolgico, la solucin que propongo es la de rezar al lado del lecho como se muestra en la iconografa tpica. La oracin grupal siempre es un elemento vigorizante y como todo fenmeno colectivo crea un lazo poderoso que podramos englobarlo dentro de la comunin de los Santos al respecto Jess nos dice: " Tambin les aseguro que si dos de ustedes se unen en la tierra para pedir algo, mi Padre que est en el cielo se lo conceder.Porque donde hay dos o tres reunidos en mi Nombre, yo estoy presente en medio de ellos" Mateo 18:19 Muchas otras variantes de todo lo expuesto dependern de la creatividad de cada uno, por lo que considero que esto es solo un pantallazo general que espero sirva para incentivar la bsqueda de un estilo propio. Conclusin San Ambrosio, Padre de la Iglesia, hace la distincin entre la oracin con intensidad y frecuencia y la oracin repetitiva y mecnica: "el Seor Jess en su enseanza divina te mostr... la conveniencia de orar con intensidad y frecuencia, no para que t repitas sin cesar y mecnicamente frmulas de oracin, sino para que adquieras el espritu de orar asiduamente. Porque con frecuencia, las largas oraciones van acompaadas de vanagloria" (Libro 1,9). 4

Por lo que la clave es la insistencia y no la repeticin, ya en el libro del Apocalipsis se nos revela que en el cielo se repiten oraciones (Santo, Santo, Santo, Seor, Dios Todopoderoso, 'Aquel que era, que es y que va a venir). Como dijo San Alfonso de Ligorio: No hay gente dbil y gente fuerte en lo espiritual, sino gente que no reza y gente que s sabe rezar, en conclusin, lo importante es la voluntad y convencimiento en el rezar, con el pasar del tiempo cada uno ejercitar y lograra el modo de hacerlo mas acorde a su persona, de manera que el rezar se convierta en un dialogo permanente con Dios y no una actividad difcil de realizar o realizada como una simple rutina mecanica carente del nexo Mstico.

Bibliografa: La Ciencia de la Oracin, Ludovico de Besse, capuchino La Sagrada Biblia Escritos de San Ambrosio Escritos de San Antonio de Padua Escritos de San Alfonso de Ligorio Confesiones de San Agustin -