FAMILIA LES VOY HABLAR SOBRE LA NUTRICIÓN

La nutrición es el proceso en el que nuestro organismo utiliza el alimento para

mantenerse en buen funcionamiento y reparar zonas deterioradas. Para ello se llevan
a cabo diversos procesos entre los que se incluye la absorción, asimilación y
transformación de los alimentos, que permiten al organismo incorporar los nutrientes
destinados a su mantenimiento, crecimiento y correcto funcionamiento.

 Para tener una buena energía debemos alimentarnos bien y así nuestro sistema
digestivo, respiratorio, circulatorio y excretor van a trabajen bien.

 Por eso debemos alimentarnos bien con alimentos nutritivos en proteínas,

grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales así conseguimos nuestros
nutrientes para mantenernos saludables.

 Si nosotros no nos alimentamos bien, nuestras defensas se bajan, podríamos

los adolescentes sufrir de anemia, no nos concentraríamos muy bien,
podríamos tener problemas con el corazón.

 Debemos comer despacio no rápido porque no saciamos muy bien.

 Nosotros eliminamos nuestro desecho mediante el sistema excretor.

 Por eso debemos comer sano en alimentos como frutas, pescado, menestras,
etc. Así podremos tener una buena nutrición.

 Y por último para mantenernos saludables debemos hacer ejercicios y dormir

bien y una buena alimentación nuestros sistemas trabajarían bien y nos
mantendríamos saludables.

GRACIAS.