TERAPIA PSICODINÁMICA

La terapia psicodinámica es un tipo de terapia psicológica que toma como referencia los
conocimientos de psicólogos tan importantes como Jung, Lacan, Freud o Klein. Su objetivo es
estudiar el inconsciente de la mente humana porque es este el responsable de la mayoría de las
cosas que hacemos.

Aunque para algunos la terapia psicodinámica puede ser similar a la psicoanalítica, lo cierto es que
guardan algunas diferencias. Por ejemplo, la terapia psicodinámica suele ser más breve que la
psicoanalítica, hay evidencia científica que avala su eficacia y utiliza técnicas de otras corrientes
(cognitiva, conductual, etc.). Aun así, no se puede negar la influencia que tiene y ha tenido el
psicoanálisis y Freud en este tipo de terapias.

OBJETIVO DE LA TERAPIA PSICODINÁMICA

Como en todas las terapias, el objetivo principal es que exista un equilibrio en la mente del ser
humano. Para ello, se busca que la persona pueda expresar los problemas del inconsciente con el
fin de seguir hacia delante.

El terapeuta psicodinámico lo que hará será ayudarte a que analices y a que le des significado a
traumas, miedos, creencias irracionales, etc. Porque solo de esta manera la persona podrá
recuperar su equilibrio mental.

¿QUÉ ES ES INCONSCIENTE?

El inconsciente es definido por los expertos como: "lo que no ha penetrado o no puede penetrar
en el campo de la conciencia, o como lo que se ha olvidado de forma irrecuperable por la voluntad
de la propia persona" (Yllá, 2011).

Es común que la gente diga "te ha traicionado el inconsciente" por lo que se podría decir que la
mayoría de las personas acepta su existencia. Los terapeutas psicodinámicos sostienen que es
evidente que tiene que haber algún tipo de "almacén" donde se alojan los recuerdos, emociones,
sentimientos, deseos, etc. que reprimimos.
Por lo que como hemos mencionado, el objetivo de esta terapia sería incidir sobre estos, aunque
puede no ser fácil porque tenemos unos mecanismos de defensa que "dificultan" el acceso a este
almacén. Los mecanismos de defensa más comunes suelen ser:

 Represión. Consiste en dirigir un contenido psicológico del consciente a inconsciente para

evitar que nos angustie. Este mecanismo es el principal porque es imprescindible para que
se den el resto de mecanismos de defensa.

 Negación de los estímulos que llegan a los sentidos.

 Desplazamiento. Sustituir un deseo que provoca ansiedad por otro que no.

 Sobrecompensación de un impulso desaprobado por la conciencia que se sustituye, por el

contrario.

 Proyección. A asignar a otro lo que en realidad es de uno.

El terapeuta tendrá que hacer frente a estos mecanismos de defensa con el objetivo de hacer
consciente lo inconsciente.

TÉCNICAS UTILIZADAS EN LA TERAPIA PSICODINÁMICA

Tal y como acabamos de mencionar, la mayoría de las técnicas tienen el objetivo de hacer
consciente lo inconsciente. De esta manera se podrá establecer cuáles son los problemas que
tiene el paciente para poder solucionarlos.

ASOCIACIÓN LIBRE

La asociación libre ocurre cuando el paciente le comunica al terapeuta de manera espontánea los
sentimientos, imágenes, deseos, sensaciones y pensamientos que se le presentan. Es una técnica
útil porque se discrimina el material significativo, se estimula la espontaneidad, etc. (Coderch,
1987).

TRABAJO CON LAS RESISTENCIAS

La resistencia está compuesta por las fuerzas que tiene cada persona en su interior y que se
oponen al proceso terapéutico (al descubrimiento del inconsciente). El papel de terapeuta en este
caso será ayudar al paciente a luchar contra éstas para poder eliminar las barreras que se
anteponen al proceso terapéutico.

Las resistencias se pueden manifestar a través de sentimientos, impulsos, inhibiciones, formas de

comportamiento, incapacidad de comprensión, erotización, etc. (Coderch, 1987).

TRANSFERENCIA

La transferencia ocurre cuando una persona transfiere a otra sus sentimientos, miedos, etc. Es
indispensable para que surja una relación terapéutica ya que, si el paciente no traslada lo
anteriormente mencionado, no hay manera de que el profesional pueda hacer una intervención
porque no tendría sobre qué trabajar.
Relacionado con lo anterior, también existe el fenómeno de la contratransferencia (no menos
importante) que haría referencia a lo que surge en el terapeuta como consecuencia de la
influencia del paciente sobre sus sentimientos inconscientes.

Las tres técnicas anteriores son técnicas que se utilizan en la terapia psicoanalítica. Además de
estas también se pueden utilizar otras como el análisis de los sueños, etc.

Sin embargo, en la terapia psicodinámica también se emplean técnicas de otras corrientes como,
por ejemplo, las siguientes:

SILLA VACÍA

Es una técnica que normalmente es utilizada por psicólogos humanistas y que tiene como objetivo
que el paciente pueda mantener una conversación con una persona imaginaria (no real en ese
momento) que se sienta en una silla vacía. También se puede usar con alguna parte de la propia
persona que le genere un conflicto.

BENEFICIOS DE LA TERAPIA PSICODINÁMICA

Este tipo de terapia es utilizada en el tratamiento de Trastornos de Ansiedad, depresión, Trastorno

Obsesivo Compulsivo (TOC), fobias, trastornos de personalidad, etc.

En estos casos puede lograrse lo siguiente:

 Conocimiento de uno mismo, conoceremos cuáles son nuestros miedos, fobias, deseos,
sueños, etc.

 Mejorar el estado del ánimo.

 Disminuir los sabotajes que nos hacemos a nosotros mismos.

 Aprender a tomar decisiones.

 Aprender a tolerar tanto las emociones positivas como las negativas.

 Reducir los conflictos que tenemos a nivel interno.

 Mayor habilidad para poder manejar la ira.

 Bienestar con uno mismo.

Asimismo, como hemos visto los beneficios pueden ser muchos y según los expertos también
puede ser una gran manera de conocerse a uno mismo a nivel personal para poder desarrollarse y
crecer. Es decir, no tiene porqué existir una psicopatología o un problema previo para iniciar este
tipo de terapia.

EVIDENCIA CIENTÍFICA DE LA TERAPIA PSICODINÁMICA

A muchas personas les preocupa la eficacia de este tipo de terapias. Según podemos leer en
muchos estudios como, por ejemplo, en el de Fonagy Roth y Higgitt, hay evidencia científica de
que este tipo de terapias pueden ser útiles para diferentes tipos de psicopatologías.
Recuerda que el objetivo de esta terapia, a grandes rasgos, es el de hacer consciente lo
inconsciente y, para ello, se utilizan técnicas como la asociación libre, la silla vacía o técnicas de
otras corrientes que pueden ser útiles para ello. Tiene diversos beneficios y pueden participar en
ella personas con psicopatología, pero también personas que no tienen ningún tipo de problema
previo.

Tal y como dijo Freud: "Desde que inicié el estudio del inconsciente, me encontré a mí mismo muy
interesante".

Terapia Psicodinámica – Cómo se aplica y sus Beneficios

Las ideas de Sigmund Freud, conocido como el padre del Psicoanálisis, parten de que todo aquello
que afecta de manera negativa en el equilibrio emocional de los individuos proviene
del inconsciente, lugar desconocido de la Psique, que, al manifestarse, da origen a los conflictos.
Los principios de la Terapia Psicodinámica se basan en el Psicoanálisis.

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Diferencias entre Terapia Psicodinámica y Psicoanálisis.

La Terapia Psicodinámica, a pesar de tomar a nivel teórico sus contenidos del  Psicoanálisis, se
diferencia en diversos aspectos como:

La relación entre el Terapeuta y el Paciente:

En la Terapia Psicodinámica se presenta un terapeuta caracterizado por sus escasas intervenciones

en medio de la dinámica del consultorio, puesto que se limita a realizar sólo pequeños aportes con
la finalidad de que el paciente se sienta libre de expresarse en todo momento.

El Terapeuta debe trabajar por ganarse la confianza del paciente y exhibir en todo momento una
actitud de aceptación incondicional hacia él y todo aquello que le integra.

El objetivo que persigue la terapia:

La Terapia Psicodinámica asume la concepción de que el contenido que se encuentra en el

inconsciente es un factor determinante y se encarga de moldear las conductas de las personas, las
maneras de sentir y de pensar.

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De allí la importancia de sacar a la superficie aquello que se encuentre alojado en el inconsciente,

ya que el conocimiento brindará las herramientas necesarias para lograr una reconciliación en la
Psique del paciente y allanará la posibilidad de solucionar cualquier tipo de situación conflictiva.

Extensión del Tratamiento:

En  la Terapia Psicodinámica, a diferencia del Psicoanálisis, se reduce el tiempo del tratamiento, el
cual es  menos extenso y va orientado directamente a solventar los problemas que se le estén
presentando al paciente en el presente.
Si bien es cierto que la Terapia Psicodinámica considera que la personalidad del individuo se forma
durante la infancia y que aquello que pertenece al inconsciente tiene gran alcance en lo que le
esté ocasionando en el presente malestares emocionales, a diferencia del Psicoanálisis, se
centrará en el “aquí” y “ahora”.

Con respecto a la Terapia Psicoanalítica, las Psicodinámicas guardan estrecha semejanza con
respecto a las técnicas empleadas en el tratamiento, las cuales se expondrán a continuación:

Métodos y Técnicas de la Terapia Psicodinámica

Los métodos de psicoterapia que se ocupan de los poderes conscientes e inconscientes de la

psique se denominan «procedimientos psicodinámicos«. En terapia, estas técnicas tratan de
comprender cómo el inconsciente influye en el comportamiento y la experiencia de la
persona. Con frecuencia, el término «terapia psicológica profunda» también es usado para
describirla.

Asociación Libre

La denominada Asociación Libre proviene del Psicoanálisis y consiste en que el paciente hable
durante los 50 minutos de la sesión, sin filtros y sin tener que conservar una coherencia relativa
con respecto a todo aquello que está expresando.

El paciente se limita a decir todo aquello que se le viene a la mente y en base a esto el terapeuta
irá trabajando en la asociación de aquel contenido y su relación con las conductas y conflictos que
se han venido presentando en la vida de la persona.

Estos diálogos o afirmaciones también funcionan como base para identificar otros elementos que
son relevantes para el trabajo personal del paciente, como los Mecanismos de Defensa, por
ejemplo.

Análisis de los Sueños

La Terapia Psicodinámica hace un especial énfasis en la interpretación de los sueños, por cuanto su
contenido se considera que está íntimamente relacionado con el inconsciente.

Se considera que los sueños son una forma de acceder a todo lo que se encuentra oculto dentro
de la psique del individuo, pueden aparecer para confrontar a las personas con esos conflictos no
resueltos que desconocen.

Una de las formas más comunes que el Terapeuta le propone al paciente para trabajar con el
análisis de los sueños es a través de un diario de los sueños, que puede ser un cuaderno destinado
específicamente a anotarlos en cuanto se produzcan y los acontecimientos o características
especificas que logre recordar.

Identificación de los Posibles Mecanismos de Defensa

Por medio de las diversas técnicas de trabajo en el consultorio, el terapeuta logrará identificar los
mecanismos de defensa empleados por el paciente y determinar cómo estos les afectan de
manera negativa y les impiden hacer contacto con su parte inconsciente.
En la Terapia Psicodinámica, se parte de la premisa de que los mecanismos de defensa, lejos de
ayudar a los pacientes, los alejan de la solución de sus conflictos, así del autoconocimiento y la
autorrealización.

Transferencia

Tomando como punto de partida la relación que el paciente ejerce con el Terapeuta y los
sentimientos experimentados hacia él, se logran identificar aquellos sentimientos que, ocultos en
el inconsciente, el individuo experimentó por otras personas.

Beneficios de la Terapia Psicodinámica

Se han obtenido excelentes resultados en el tratamiento de: Fobias, Trastornos de Ansiedad,

Trastorno Obsesivo Compulsivo, así como en el trabajo destinado al Autoconocimiento y
crecimiento personal.

Es una buena opción optar por la Terapia Psicodinámica si se pretende extinguir patrones
repetitivos de conducta que afectan de manera negativa a los pacientes y les sumergen en una
especie de espiral que les impide evolucionar a nivel emocional.