Entrenamiento físico específica para el futbol

Es la parte del entrenamiento, que busca poner en el mejor estado posible de

forma al deportista, mediante sus aptitudes naturales y desarrollando al
máximo sus cualidades físicas, por medio de ejercicios para la adaptación
del cuerpo para el entrenamiento específico y técnicos de cada deporte
Resistencia:
Permite que el jugador participe durante más tiempo a un ritmo más
intenso, ya que aumenta su capacidad física. El futbolista también compensará
su disminución de energía, mejorando así su recuperación en los
entrenamientos y en los partidos.
Velocidad:
En esta capacidad de divide en 2 partes:
-La capacidad de reaccionar en el menor tiempo posible a un estímulo. Pueden
diferenciarse entre reacciones simples o complejas.
-Capacidad de repetir aceleraciones alcanzando la velocidad máxima, alcanzar
la pelota más rápido,
Fuerza:
Potencia los músculos, mejora nuestro rendimiento de intensidad en el campo,
disminuye el riesgo de lesiones, pero todo esto debe estar junto a un plan de
entrenamiento existente.
Flexibilidad:
la capacidad de elongación de los músculos que permite la máxima extensión articular,
relajar músculos, evitar tensiones, etc.