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  • Ejercicios Test

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    5. Ejercicios Test

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    Test de push up

    Mayor número de repeticiones por minuto= 13 repeticiones


    Fuerza de tren superior
    Test de sentadillas
    Mayor número de repeticiones por minuto= 40 repeticiones
    Fuerza tren inferior
    Test de flexibilidad
    Medir la flexibilidad del cuerpo
    Test fuerza abdominal
    Mayor número de repeticiones por minuto= 30 repeticiones
    Fuerza core
    Test de burpee
    Mayor número de repeticiones por minuto= 6 repeticiones

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