LAS HABILIDADES DE

AUTORREGULACION Y
SOCIOEMOCIONALES
La autorregulación emocional es
un mecanismo del ser humano que le
permite mantener constante el balance
de las manifestaciones de nuestras
emociones y
nuestras la relacione sociale para afrontar situaciones que pongan en riesgo
satisfactoria s ss s
el bienestar emocional y la convivencia
s armónica.
Debemos desarrollar lo siguiente:

HABILIDADES
ESTRATEGIAS

La respiración Empatia

Relajación muscular Comunicación efectiva

La meditación Relaciones
interpersonales

Pensamiento positivo Manejo de sentimientos

y emociones

Artes expresivas
Soluciones de
problemas y
conflictos
Resiliencia

Pensamiento critico -
creativo

Las habilidades de autorregulacion y socioemocionales debemos de emplearlos ya que

nos ayudaran a que podamos tener bienestar emocional y poder convivir armonicamente.