Powerbuilding

¿Qué es?

 Es un movimiento y estilo de entrenamiento que persiguen mejorar la fuerza en los tres

básicos de powerlifting y la estética corporal.
 Combinar lo mejor del powerlifting y el bodybuilding (culturistas)

¿Para quién?

 Quienes disfrutan levantando pesado y buscan no solo una recompensa frente al espejo sino
la superación diaria en cuanto a rendimiento.

Modalidades

 Weigthbuilding: Buscan mejorar la fuerza máxima en movimientos olímpicos de la

halterofilia (Clean y jerk y snatch)
 Calisthenics building: Del mismo modo pretende mejorar la estética mediante tan solo
ejercicios de peso corporal o autocargas.
 Atleta hibrido o total: Combina todas las modalidades de fuerza (powerlifting, culturismo,
strongman, calistenia, streetlifting).

Importancia de la fuerza y la estética

 Construir la base de fuerza en los movimientos básicos/multiarticulares va a asentar los

cimientos sobre los que construir masa muscular.