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La nutrición humana
La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos animales y
vegetales absorben de los alimentos los nutrientes necesarios para la vida. En
este proceso intervienen 4 aparatos: el aparato digestivo, aparato
respiratorio, aparato circulatorio y el aparato excretor. El aparato digestivo
introduce los alimentos en el organismo en el organismo, los prepara y los
transforma para que puedan ser repartidos a todas las células para cuidar
este aparato algunos debemos tener algunos hábitos como masticar despacio,
lavarse los dientes después de cada comida, ir al dentista al menos una vez al
año, no tomar habitualmente bebidas alcohólicas y muchos hábitos más que si
no se cumplen pueden aparecer enfermedades como caries, gastritis o otras
mucho más graves como la cirrosis o el cáncer de colon. El aparato
respiratorio es el encargado de captar el oxígeno necesario para las células y
elimina el dióxido de carbono, para tener sano y cuidarlo tenemos que no
fumar, evitar los cambios bruscos de temperatura, realizar ejercicio
habitualmente y evitar la exposición al polvo y contaminantes atmosféricos el
no hacer estos hábitos puede ocasionar enfermedades como neumonías, asma
o cáncer de pulmón y garganta. El aparato circulatorio transporta los
nutrientes y el oxígeno hasta las células y retira de estas las sustancias de
desecho para cuidar este aparato debemos de evitar el consumo abusivo de
alimentos altos en colesterol y grasas saturadas, no fumar, no abusar de la
sal, evitar el sobrepeso y muchas más, el no llevar estos cuidados puede llevar
a enfermedades como la anemia, endocarditis o aneurisma. Y por último,
pero no por ello menos importante el aparato excretor expulsa al exterior los
productos de desecho del metabolismo celular transportados por el aparato
circulatorio para tener una buena salud en este aparato debemos de beber
suficiente cantidad de agua, evitar productos excesivos en sal y evitar el
consumo de productos tóxicos como el alcohol, la falta de estos hábitos
produce enfermedades como la nefritis o cistitis.