Resumen: LA VACA

En esta primera parte narra como una familia vivía en condiciones de

miseria, que solo poseía una vaca, al parecer este animal era el centro de la
familia, puesto que sustentaba el alimento (la leche). Un día un profesor en
el afán de enseñar a su alumno los secretos para vivir una vida prospera y
feliz, lo lleva al hogar mas pobre (la de esta familia), y al observar tales
condiciones, el maestro decide matar a la vaca, lo que era el único sustento
de aquella familia, desde entonces la desesperación y la angustia se
apoderaron, el no saber de donde buscarían nuevas fuentes para su
alimentación, y al no tener la vaca (que en cierto modo representa el
conformismo), tuvieron que mirar nuevos horizontes para poder sobrevivir.
Los resultados de su lucha fueron positivos; puesto que al cabo de un año,
al regresar el profesor y el alumno a aquella vivienda, se encontraron con
una forma distinta del estilo de vida de aquella familia.
Por ello la muerte del animal fue para aquellas personas en cierto modo, un
paso para poder explotar nuevas oportunidades de trabajo, y mejorarlas. La
vaca representa el conformismo, puesto cuando uno se convence que lo
poco que se tiene es suficiente, no hacemos nada para remediarlo.
Al notar este hecho, el discípulo reflexiono sobre el mensaje que se
transmitía. Por ello hasta que las personas no se deshagan de sus vacas,
éstas nunca permitirán un cambio y terminan conformándose con lo poco
que puedan obtener. Poniendo en cualquier situación una serie de pretextos
y justificaciones, para tener cierta seguridad y creerse que se están
haciendo bien las cosas. (I capitulo: la trágica y feliz historia de la Vaca)

Las vacas vienen disfrazadas de distintas formas tenemos, la justificación de

las actitudes, para maquillar a la mediocridad.
Las vacas pueden presentarse como: pretextos, justificaciones, miedo, o
mentiras, que nos impide lograr la calidad de vida que merecemos.
Sabiendo que las excusas nos hacen evadir nuestra responsabilidad y tomar
el papel de victimas.
Repetir constantemente estas creencias erradas, paralizan de cierto modo la
acción de las personas, creando obstáculos; de la misma manera hay dicho/
refranes que al analizarlas son claros ejemplos de la mediocridad y
conformismo, siendo lo peor que éstas se transmiten por un gran numero de
personas. (II capitulo: No todas las Vacas Mugen como Vacas)

Otra de las cosas que representa un obstáculo son los temores sin
fundamento, que surgen ante cualquier situación paralizando el accionar de
la persona (Ya sea esta salir a hablar en publico). Las falsas creencias
acerca de las propias habilidades, limitan explotar el verdadero potencial.
Por ello las mansas terneras representan las mentiras llamadas mentirillas
piadosas (inocentes), que al ir haciendo uso constante de esta y además de
justificaciones, se termina por cargar con enormes vacas.
Asimismo tenemos el pesimismo que es una forma negativa de ver el
mundo y que también toma forma de una vaca. Puesto que los resultados
de las acciones son las consecuencias de nuestros pensamientos, estos
pueden repercutir en el estado emocional y daños perjudiciales como las
enfermedades, obstaculizando el verdadero desempeño, y perdiendo
grandes oportunidades en la vida.
Muchas veces esta conformidad llega a incomodar, sin embargo no se hace
nada para cambiarlo. (III capitulo: Todas Vaca comienza como una mansa
ternera)

Muchas personas no son conscientes de sus excusas, pues estas vienen

disfrazadas de muchas maneras como:

Yo estoy bien: creer que se está bien y se encuentran augustos viviendo

una vida de conformismo y no ven ninguna razón para mejorar o cambiar.

La culpa no es mía: creer que porque no tuvieron apoyo de las personas

más próximas, no se desarrollaron como debería y por ende no tuvieron
mayores oportunidades.

Las falsas creencias: son aquellas mentiras que se han aceptado como
verdaderas, sin antes haberla refutado.

Excusan lo inexcusable: se sabe que para lograr algo, se debe tomar

riesgos, pero en estos casos lo mejor para esta persona es no hacer nada y
quedarse así con su manera de vivir; el perfeccionismo es un claro ejemplo,
puesto que se presenta como una virtud mas que un mal habito, suelen
decir que si se va a hacer algo debe hacerse sin errores y sino es así mejor
que no se haga nada.

Vacas de Impotencia: las limitaciones es tener la idea negativa acerca de las

propias habilidades.

Vacas filosófales: son aquellas excusas que lo único que logran es evadir
toda responsabilidad.

Vacas del autoengaño: hacen creer que el problema no es tan grave (el
caso de las adicciones). (IV. Capitulo: Vacas de diferentes Colores.)

Las personas que cargan con enormes vacas, son aquellas que en su
subconsciente han guardado programas mentales, que funcionan como
mecanismos de defensa. Siendo estos miedos y ansiedad, que limitan
explotar el verdadero potencial. Puesto que las limitaciones no son físicas ni
mentales, sino la ideas erradas que se tiene de las habilidades. (V.
capítulos: ¿de donde vienen las vacas?)

Algunas personas al brindar consejos, en vez de ser estos un modo para

fortalecer a la persona, lo hunden en un mundo de conformismo, y recalcan
miedos y el fracaso, etc. Por ello se debe tener cuidado con las clases de
cosas que se escucha y las que se dicen. La clave de éxito es no darse por
vencido, precisamente esto es lo que pocos suelen hacer y optan por no
asumir riesgos con responsabilidad.
Procurar que las creencias, valores que se forjen en el camino, no sirvan
para reforzar conductas negativas, sino positivas que nos lleven a vivir
dignamente.
Por eso mismo si se siembra negativismo obtendrá una visión oscura del
panorama del mundo, por el contrario si se siembra positivismo, se obtendrá
una visión optimista que nos hacen luchar por nuestros objetivos, sin
desmayar. (VI. Capitulo: Cuando nuestras Vacas son obsequios de otras
personas)

Las vacas se alojan en nuestro cerebro, por ello precisamente se deberá

examinar las tres áreas:

1º circunstancias: creer que los fracasos son resultado de las circunstancias

adversas que puedan ocurrir en nuestro alrededor, ante estas se pueden
reaccionar de dos manera: la de luchar contra estas y la de aceptar esa
cruel realidad y terminar por conformarse.

2º las limitaciones: tener en cuenta que las limitaciones se encuentran en los

pensamientos erróneos de nosotros mismos y acerca de nuestras
habilidades.

3º la de los demás: las vacas no representan personas, sino

pospensamientos negativos de nuestro potencial.

Por ende el éxito no depende de otras personas, sino de uno mismo. (VII.
Capitulo: Como deshacernos de nuestras vacas)

Los 5 pasos para deshacerse de las vacas son:

1º Identifica tu vaca: este es un proceso de autoevaluación, para ello se

debe identificar pensamientos, lenguaje y hábitos inadecuados y para ello es
necesario mantenerse alerta ante estas vacas.

2º Determina creencias limitantes: analizar la lista de estas creencias

limitantes sean esta (reales/ irracionales); es decir, buscar las raíces de las
vacas.

3º Lista de los efectos negativos: hacer una lista de las consecuencias

negativas que estas vacas nos limitan.

4º Lista de los resultados positivos: visualizar una vida, libre de vacas,

donde hay nuevas oportunidades, pero para ello exige de disciplina,
dedicación y constancia.

5º Establecer nuevos patrones de comportamiento: aquí en esta última fase

se debe sembrar nuevas ideas, para cuando las vacas quieran hacer su
aparición, no tengan oportunidad de alojarse en nuestras vidas. Pero
siempre manteniéndose alerta. (VIII. Capitulo: Cinco Pasos para deshacerse
de las Vacas)
Una vida sin vacas, es un mundo donde reina la verdad, donde se aceptan
responsabilidades del éxito, donde la persona se convierte en el arquitecto
de su propio destino, donde se convierten en seres triunfadores y
comprometidos con sus objetivos. (IX. Capitulo: Una vida libre de Vacas)

MENSAJE:

Al conocer e identificar todos los tipos de vacas que limitan a utilizar nuestro
potencial, esta en cada uno, el deshacernos de ellas, sabiendo los grandes
beneficios que esta traerían. Además no tan solo se alcanzaría los
propósitos que uno se trace, sino también nos sentiremos satisfechos, y no
nos conformaremos con poco. Sabiendo que el peor enemigo del éxito es el
conformismo y la mediocridad.
Depende de cada uno el ser libres y manejar por buen camino nuestro
destino, con un pensamiento optimista y positivo.
UNIVERSIDAD CATOLICA DE TRUJILLO

PSICOLOGIA

CURSO: PSICOLOGIA DEL AJUSTE

TEMA: RESUMEN DE LA OBRA “LA VACA”

ALUMNA: CATHIA MENDIETA VASQUEZ

DOCENTE: ELI CABRERA

CICLO: V

AÑO:2009