Power Up!

Headfulness

Instituto Ateneo Celayense A.C.

Docente: Lic. Mónica Georgina Tovar Quevedo.

Emociones agotadoras.

Situaciones. Sentimientos. Solución Actual.

Desacuerdo con algún Enojo y cansancio. Escuchar sin refutar, tomar lo que
miembro de mi familia. me sirve, desechar lo que no me
sirve. Evitar estar en desacuerdo:
negociar, respetar el espacio y
decisiones de cada familiar.

Mala administración de Estrés. Dejar de pensar que no puedo

mis finanzas. cubrir algún gasto y en
consecuencia tener una mayor
planeación para evitar fugas de
dinero.

Saturación: sentirme Enojo, frustración, Descansar y planear mi día

agotada y cansada por no procrastinar. mediante una agenda, en la cual
administrar el tiempo describa las actividades a
(producto de comenzar desempeñar por horarios y por
sin planear el día). prioridades.

Emociones renovadoras.

Situaciones. Sentimientos.

Correr con un amigo. Felicidad, bienestar, apoyo, esmero,

confianza, satisfacción.

Mantener mi habitación ordenada y Orden, limpieza, satisfacción, bienestar.

limpia.

Involucrarme en cocinar, mantener los Bienestar común, satisfacción.

gastos de casa al día.