Depresión

Itzel Ivette Campos Gómez

La depresión se ha posicionado entre las principales enfermedades diagnosticadas a jóvenes

entre los 15 y 29 años, pero no es el único grupo de la población que se ve afectado por
esta, además de ser un antecedente para la cuarta causa de muerte en el mundo, el suicidio.

Esto ha alertado a diversas organizaciones de salud mental, tanto públicas como privadas.
Con las medidas tomadas a causa de la pandemia por el Covid – 19, los casos de depresión
aumentaron, debido al confinamiento forzado, limitando la comunicación y las relaciones
personales a una pantalla, algo que naturalmente es presencial.

Por ello, ahora que las medidas de seguridad por la pandemia se han ajustado permitiendo
que las personas salgan a espacios públicos, estas organizaciones dan las siguientes
recomendaciones, en caso de haber presentado o presentar algún síntoma de depresión:

- Realizar actividades al aire libre (caminar, ejercitarse, practicar algún deporte, etc.)
- Reencontrarse con amigos y/o familiares.
- Pasar tiempo con la familia, en un lugar distinto al hogar.
- Solicitar ayuda profesional, en caso de aún presentar síntomas.

Es momento de aprovechar y salir, incluso del encierro autoimpuesto en la propia mente. No

está mal pedir ayuda, si esto puede cambiar el estilo de vida de una persona y
principalmente preservarla.