La salud mental en tiempos de pandemia

La pandemia ha devastado a familias enteras no solo en lo económico sino también en

la salud mental de estas en el año  2019 hubo ciento diesisiete mil cuatrocientos
noventa y tres casos de violencia familiar y en el año 2020 estos datos se duplicaron
aún más,los trastornos mentales subieron un 58.9% desde el año
pasado.Asimismo,La salud mental está siendo mucho más afectada,ya que la gente
está siendo sometida a cuarentenas,distanciamientos sociales,aislamiento social y
inmovilizaciones obligatorias, todo esto está afectando directamente a la salud mental
de la gente y no solo es el distanciamiento social sino también el miedo y la ansiedad
que provoca el virus,desde que comenzó la pandemia se ha visto que la gente está
tomando más importancia a la salud mental y están buscando maneras de cómo
cuidarse ya sea por consultas en línea o buscar información en revistas etc.A
Continuación, se presentarán las causas y los efectos que causa la pandemia a la
salud mental para poder prevenir.Las causas para la mala salud mental son
diversas,están el aislamiento social,el miedo a contagiarse y el coronavirus.En primer
lugar,el aislamiento social  impuesto por el gobierno para frenar el avance del virus o
coronavirus que  ha afectado a la población, ya que la gente estaba acostumbrada a
salir de paseo,fiestas,eventos,etc,ahora ya no es posible y por esto es que la
depresión,soledad  y trastornos están siendo cada vez más frecuentes,”¿Nos ayudas?
No salgas de casa” esta fue una frase dicha por los Médicos peruanos),el aislamiento
social está afectando a la gente  pero el aislamiento  es un mal necesario porque nos
ayuda a prevenir contagios.En segundo lugar,esta el miedo a contagiarse,la
amenaza a la vida, el cambio de las rutinas cotidianas y la incertidumbre,no es posible
vivir una pandemia sin sentir temor,el miedo a contagiarse está haciendo a la gente
más ansiosa y minuciosa en sus cosas no es malo pero a la larga puede afectar su
manera de vivir y en cómo interactúan,"El miedo es natural en el prudente, y el saberlo
vencer es ser valiente"según (Ercilla y Zúñiga) hacen referencia que el miedo no es
malo nos puede ayudar a tener más cuidado pero debemos de saber cuándo tener
miedo.Por último,el coronavirus no solo ha afectado a la salud física de la gente sino
también a la salud mental trayendo consigo cuarentenas dispuestas por el estado para
frenar el avance del virus pero esto afecta el estado psicológico según (Urzúa, Veral,
Caqueo & Polanco,2020).
Estos estados y conductas pueden dar pie a problemas en salud
mental pública incluidas reacciones de angustia (insomnio, ira, miedo
extremo a la enfermedad incluso en personas no expuestas), y de
comportamientos riesgosos para la salud como mayor uso de alcohol
y tabaco y aislamiento social).(p.3)
{Los efectos de la pandemia en la salud mental son múltiples pero se
mencionan tres de ellos como son la ansiedad,el estrés y la violencia
familiar.En primer lugar,la ansiedad en la gente se ha visto más fuerte y
muchas más personas lo padecen ya que la pandemia a afectado en la
manera de cómo se tiene que cuidar la gente según
(Ortiz,Quintero,Córdova,Ceballos y Escobar,2020).Son varios los factores
que se pueden relacionar con manifestaciones depresivas y ansiosas que
afectan a las personas que se encuentran en cuarentena por una pandemia,
ambas se pueden considerar una reacción normal ante el estrés generado,
perder el control en este contexto es frecuente dado que la situación impide
en muchos casos que la persona tenga certeza del resultado final.(p.9) El
estrés es un problema que aqueja a casi toda la población y es muy común
en el día a día, pero según (Huarcaya,2020).En otro estudio chino realizado
en 52 730 personas durante la fase inicial de la pandemia se descubrió que
el 35% de los participantes experimentaron estrés psicológico, con niveles
más altos en las mujeres. Además, las personas entre 18 y 30 años, y los
mayores de 60 años, tuvieron niveles más altos de estrés psicológico. (p.3)
La violencia familiar ha ido en aumento tras producirse la pandemia o covid -
19,al imponer cuarentena por casi tres meses a casi medio año del 2020
produciendo así un aumento del riesgo de maltrato físico, psicológico y
negligencia al interior de las familias según (Abufhele y Jeanneret,2020).Los
miembros de la familia pasan la totalidad del tiempo encerrados en sus casas
y los padres están angustiados y sobrepasados entre el cuidado de los hijos,
labores del hogar, poder cumplir con el teletrabajo y la creciente
preocupación por mantener el ingreso económico. (p.2) En conclusión,las
causas para la mala salud mental son diversas,están el aislamiento social,el
miedo a contagiarse y el coronavirus.Asimismo,los efectos de la pandemia
en la salud mental son múltiples pero se mencionan tres de ellos como son la
ansiedad,el estrés y la violencia familiar.Por otro lado,la salud mental es
importante y más en estos tiempos de pandemia,está pasando cosas que
nadie imaginaria pero se puede sobrellevar unidos,se tiene que ser fuerte
cuidarse físicamente  y mentalmente para poder prevenir contagios y
trastornos mentales.