PASOS PARA LA MODIFICACIÓN DEL HÁBITO

COMPORTAMIENTO MOTIVO DE SU COMPORTAMIENTO ACCIONES PARA MODIFICAR EL

REPETITIVO MODIFICACION DESEADO COMPORTAMIENTO

- Correr todos los días por la

mañana
1. SEDENTARISMO Disminución de energía Estar activo todo el día
- Manejar bicicleta en mis tiempos
libres
2. INGERIR COMIDA - Comer frutas y verduras
CHATARRA Padecer de obesidad Sentirme saludable
- Evitar toda comida chatarra

Ser responsable para tener - Hacer un horario de trabajo

3. FALTA DE Tener malas mejores calificaciones - Anotar cada actividad importante
ORGANIZACIÓN calificaciones
en una agenda
- Evitar utilizar las redes sociales
4. ACOSTARSE
por las noches
TARDE Cansancio durante todo Descansar adecuadamente
el día - Colocar una alarma para poder
despertarme a tiempo
INTEGRANTES:

 Morales Valladolid Blanca

 Muñoz Piña María del Rosario
 Sánchez Bolaños Maycol Jackson
 Fernández Malca Hernán Urbano
 Gamboa Díaz Victor Enrique
 Ramirez Lázaro Jean Julio
 Franco Chugden Carmen Celeste
 Esqueche Chicoma Pedro Gustavo